可以的、生完孩子的产妇喝红糖水可以帮助产妇排出体内恶露！建议使⁷⁴³⁴用方法如下：顺产产妇建议第二天开始喝红糖水？刨宫产产妇建议排气后开始喝。一天50克左右！大概8块！上午11点之前饮用完！220克装的产妇红糖大概2罐就够了！待恶露颜色变浅后停止喝红糖水！给身体10天的自然恢复时间。后期可以根据自自身情况喝普通的红糖即可？不建建议哺乳妈妈喝火姜红糖容易造成母体和婴儿都上火、、

　　其实生完孩^子子的女人不宜吃水果的。主要还是以浓汤为主！送点鸽子！鸡蛋、鸭子、鱼汤。这些做成的汤都是对身体和奶水很好的，给宝宝的话，礼盒套装！带不同款式的衣服的。还有可以买些些精装的奶粉，比较有心意的话，送个保温瓶套装。4521里面煲一份浓汤！好朋友的话，这样^是是不错的,然后再塞个红包、生肖马的男生和生肖猪的女生缘份指数

　　由于生完孩子后可能存在消化能力弱！肠道蠕动慢等胃肠道问题。以及产后饮食过于精细等原因、容易出现现便秘!指导意见：而香蕉中含有较多的钾，可促进肠1738道蠕动，本身又能起到润滑肠道的作用，因此，是可以吃香蕉的、，生肖马的男生和生肖马的女生缘份指数

　　蔬菜是产妇必吃食品之一！各种蔬菜对产妇都有好处。产妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜！这样菜可以让营养更好的吸收、补充有有营养的东西，调节营养的平衡 　　一，萝卜 　　包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A。可以防治夜盲症及胆结石！糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪、有利于人体充分吸收。但是！萝卜不宜与水果同食！两者的营养物质相遇。可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用！孕妇常吃萝卜可以获得得防病健身的佳效、 　　推荐营养食谱：炖奶汤鲫鱼萝卜丝 　　食谱原料：鲫鱼 1000克 青萝卜 200克 肥膘肉 150克 盐 8克 料酒 10克 味精 5克 大葱 5克 姜 5克 醋 5克 　　制作方法： 　　1. 将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏！有水洗净！两面剞成斜刀口备用; 　　2. 将猪肥膘肉切成片; 　　3. 分别将葱!姜切丝待用; 　　4. 青萝卜切成细丝，用沸水焯一下捞出。投凉; 　　5. 香菜切段; 　　6. 将锅置于旺火上，放入植物^油油烧热,用葱丝，姜丝炝锅，添入奶汤(400克)，加入醋、料酒，猪肥膘肉片、精盐，味精！再放入鲫鱼。盖上锅盖！炖10分钟后放入青萝卜丝; 　　7. 用小火炖5分钟！盛出撒上香菜即可， 　　二！菜花 　　菜花富含维6873生素K!蛋白质！脂肪、糖类、维生素A，B，C及钙、磷，铁等营养素、孕妇产前经常吃些菜花、可可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外、更大的优点是常吃可^以以防治疾病！它能增强肝脏的解毒能力及提提高机体的免疫力、预防感冒！防治坏血病等疾患、用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳。消炎怯痰，润嗓开音之功效。更是预防新生儿颅内出血、皮下出血。上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益！ 　　推荐营养食谱：香炒西兰花 　　食谱原料：西兰花300克 色拉油1/2大匙！盐1/2小匙。胡椒粉少许、 　　制作方法： 　　1 ⁴⁰⁰⁸西兰花洗净分成小株!略为氽烫、 　　2 色拉油倒入锅中加热，加入西兰花。盐及胡椒粉、翻炒数数下即可! 　　三、野菜 　　野菜是孕妇的又一营养佳品，野菜不仅以^其其污染少或无污染而优于田园蔬菜。而且具有1930营养及食疗双重作用、我国营养学家对我国近100种可食用的野菜进行分析。发现现野菜中富含植物蛋白,维生素。纤维素及多种矿物质！其营养价值颇高。味道别别具一格？更为可贵的是、野菜的防病保健作用显著！例如：小根蒜有健胃。怯痰之功效。地米菜可补脑明目，马齿苋有清洁胃肠道的作用！可以防治急。慢性肠炎或痢疾！蕨菜可清热利湿、消肿止痛！还有活血安神之功效！ 　　人们每天吃的米。面。杂粮。肉，鱼！禽！蛋等！在身体内多呈酸性反应。只有野菜经过消化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性！以维持身体弱碱性的内环境！4461这对于孕妇优境养胎十分重要。吃野菜还可以扩充营养素的来源、调剂口味、而且促进胃^肠肠道清洁,减少粪便中毒素的吸收、有益于妊娠、 　　推荐开胃滋养食谱：香干马兰兰头 　　食谱原料：马兰头450克，香干50克，精盐，白糖、味精，香醋、麻油各适量！ 　　制作过程： 　　马兰头拣洗干净、焯熟沥水，切成细末;香干干切成细末!同放入碗内！加精盐。白糖、味精！香醋、麻油拌匀即成！ 　　四。茭白 　　茭白、又称菱笋！是人们0775普遍爱吃的蔬菜？它富含蛋白质！碳水化合物！维生素B1、B2！C及钙，磷，铁！锌及粗纤维素等营养成分、有清热利尿！活血通乳等功效， 　　用菱白煎水代茶饮,可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用。可防治妊娠高血压及大便秘结。 　　推荐营养食谱：茭白炒芹菜 　　食谱原料：芹菜，茭白！胡萝卜，猪瘦肉 盐，味精、料酒、姜葱 　　制作方法： 　　　1，芹菜剪去根，不用掐掉芹菜叶！很⁴⁷⁶¹多人吃芹菜只吃茎!不吃叶。其实叶也是好吃的！芹菜叶所含的营养成分比茎还多、而且香味更浓，只需需摘去黄叶,洗净后切寸段; 　　2，茭白去外皮后切丝！胡萝卜卜也切丝; 　　3。猪瘦^肉肉切丝后加盐，料酒！葱姜。生粉拌匀; 　　4。炒锅坐炉上。点火倒油！油热后下入肉丝滑炒、变色后即可盛出; 　　5，锅内再放油，烧热后先下入胡萝卜丝煸炒。然后倒倒入芹菜和茭白丝一同翻炒！至断生变变软后！倒入肉丝，加盐！味精翻炒均^匀匀即可出锅! 　　五！莲藕 　　藕中含有大量的淀粉。维生素和矿物质、营养丰富， 清淡爽口、是4522祛淤生新的佳蔬良药、能够健脾益胃。润躁养阴、行血化淤。清热生乳。 　　产妇多吃莲藕、能及早清除腹内积存的的淤血,增进食欲！帮助消化！促使乳汁分泌！有助于对新生儿的喂养、 　　推荐营养食谱：姜拌脆藕 　　食谱原料：鲜藕250克，精盐，酱油，食醋、味精，香油。大姜各适量。 　　　制作方法： 　　1！将鲜藕洗净、去皮，切成薄片！再用清^水水洗一下。冲洗藕眼中的泥、 　　2。把大姜洗净，去皮，切成细末！ 　　3！锅中倒入水。用旺火烧沸。投入入藕片氽一下。迅速捞出、放入凉开水^中中浸凉后！捞出、控净水、撒上姜末， 　　4、将精盐！酱油。醋、味精！香油倒在一起，调和成汁！浇在藕片上、调拌均匀，盛1871入盘中即可、 　　六。海带 　　海带中含碘和铁较多！碘是制造甲状腺素的主要原料。 铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜！能增加乳汁中的含量！新生儿吃了这种乳汁！有利于身体的生长发育、防止因此引起呆小症！铁是制造红细胞的主要原料、有预防贫血的作用。 　　推荐营养食谱：松仁海带 　　食谱原料：松子仁50克，水发海带100克，鸡汤、盐各少许。 　　制作方法： 　　1，松子仁用清水洗净;水发海带洗净、切成细丝、 　　2、锅置火上，放入鸡汤、松子仁，海带丝用文火煨熟，加盐调味即成， 　　七！菠菜 　　菠菜含有丰富的叶酸、每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂。4622脑积水等神经系统畸形之害。 　　专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用用叶酸片,叶酸易溶于水。因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味！同时！菠菜中的大量B族维生素素还可防止孕妇盆腔感染！精神抑郁、失眠^等等常见的孕期并发症!并可让孕妇有效的的防治黄褐斑， 　　但是菠菜含草酸也多、而草酸可干扰人体对铁，锌等微量元素的吸收，消除此弊端7964的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下,大部分草酸即可被破坏掉，9513吃起来就安全了! 　　推荐营养食谱：碧绿鱼肚 　　食谱原料：菠菜 600克 鱼肚 50克 红萝卜花 10克 姜 5克 大葱 5克 植物油 15克 白酒 5克 盐 3克 淀粉(豌豆) 3克 白砂糖 2克 香油 5克 胡椒粉 3克 　　制作方法： 　　1. 干鱼肚浸透洗净。放入姜葱！开水中中煮两分钟,取出切件。滴干水分、 ³⁵⁵⁰　　2. 煮开煨料(上汤1杯！植物油，白酒各5克)。放入鱼肚煨煨5分钟、取出滴干。 　　3. 菠菜洗净，切段。 　　4. 烧热锅。下4294油一汤匙放入菠菜!红萝卜花炒熟、加入鱼肚及芡汁料(盐、淀粉各3克、糖2克！香油5克，胡椒粉3克，清水20毫升)拌匀即可上桌碟！ 　　现在，很多蔬4148菜放了农药、这些农药会对准妈妈的和胎儿产生不利的影响。为此。告诉你蔬菜去去毒的10种方法： 　　1,不合时令，提提早上市的菜。因与气候不合。往往施用大量农药，要多洗几遍， 　　2。蔬菜不可先切后洗！以防营养流失， 　　3。清洗蔬菜最好用清水，施用脂溶性农药的蔬菜用盐水反而不易洗净、 　　4、蔬菜最好不要生吃，如果一定要生吃，应多洗几遍。 　　5！洗菜时！最好先放在水盆中泡洗。再在水龙头头下冲！ 　　6、烫菜比煮菜好！烫菜部分农药会随水汽蒸发、 　　7！包心菜！大白菜应去外围的叶片、再单片冲洗。 　　8，豌豆，刀豆，韭菜花和小黄瓜等，由于于采收期长，为了预防未成熟部分遭受虫害，农药洒得多、必须多洗几遍。 　　9！苦瓜！小黄瓜如不去皮应用^软软毛刷刷洗, 　　10，鸡毛菜、小白菜应先将根切除。直立冲洗、！生肖马的男生和生肖蛇的女生缘份指数

　　尿憋的.、生肖马的男生和生肖龙的女生缘份指数

　　生完孩子脸色发黄！主要是生产后，产妇身体虚弱！气血不足的表现、 　　因此，在生产后女性需要及时补充充充足的营养物质、如脂肪！蛋白质等、 　　建议：多吃瘦肉和猪肝、蛋黄。牛奶。鱼虾。贝类！大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质， 　　多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收、、生肖马的男生和生肖兔的女生缘份指数

　　哺乳期间不不宜染发？ 在正常情况下，人体每日从食物！水和空气中摄入微量的铅，铅被吸收入血后、经过代谢主要经尿与粪便排出，当人体摄入过量的铅！超出正正常的排泄能力时!就会发生铅中毒，由于染发0244剂里含有铅!你长期频繁地染发、一是染发剂中的铅进入你体内后。又通过乳汁喂给了孩子，二是孩子与你密切接触。比如^抚抚摸了你的头发后又吮手指，拿零食吃、就就会摄入其中的铅!食欲不振。腹泻。腹痛！爱哭闹等表现！都是铅铅中毒的症状！ 劣质染发剂含铅量非常高、对人体的危害也更加严重。 染发剂对人体健康的影响可分为急！慢性两种，急性作用以过敏多见！如出现接触性皮炎、哮喘！荨麻疹等。这种急^性性作用容易引起人们的注意!常能获得及时的治疗、值得人们警惕的是、染发剂对人体产生的慢性作用，它往往悄悄吞吞噬人体的健康!其中，尤以3100氧化型染发剂和含醋酸铅的染发剂对人体危害最大! 氧7964化型染发剂中含20多种化学成分，其中有10多种可引起细胞突变。导致癌症、一些劣质染发剂还含有苯的衍生物，长期使用可导致溶血。白血病！中毒性肝炎和肾脏损害！染染发剂中除了含铅以外！还会含有镉，铅。汞，镍！铊！钒！砷等多种有害金1796属元素,长期使用同样可产生蓄积中毒。 所以！为了健康和安全！人们最好不染发或少染发、如果非染不可。最好在染发发前向医生进行相关的咨询！凡有高血压。心脏病和过敏体质者。以及处于怀孕！哺乳期期的妇女不得染发，此外，选购染发剂应到正规商店。选购包装完好、标识清楚7908的产品、使用染发剂前，应仔细地阅读使用说明书、5953了解注意事项!并照章操作， 　　记得采纳啊、生肖马的男生和生肖羊的女生缘份指数

　　满月后就能练习了。 　9752　热身之后压腿。或者青蛙趴，10分钟最好！不要着急，等不疼了再7458打开一点。没事就压、进入热天最好打开了，睡觉前也压一下、基本20天能打开。。生肖马的男生和生肖虎的女生缘份指数

　　好的结局，放松心情不要5009想太多每天开心笑一笑。​12生肖命相配对孕妇梦见生完孩子了

　　没^有有适应这样的生活!大家、应应该是生活的压力更大！所以会有一些不是适应、，​容易患桃花劫的生肖