猕猴桃是一种深受消费者者喜爱的水果，其果实细嫩多汁。清香鲜美、酸甜宜人、营养极为丰富、它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍。同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质，据美国Rutgers大学食品4318研究中心测试，猕猴桃是各种水果⁶²⁶⁴中营养成份最丰富。最全面的水果、 ^建建议准妈妈们可以多吃点猕猴桃猕猴桃味道甘甜，清香多汁，是2108营养颇高的保健水果！每100克猕猴桃含糖14克、蛋白质1.6克！钾320毫克。钙56.1毫克、铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克、同时还富含胡萝卜素！叶酸！维生素C和E等！尤其是含维生素C高达300毫克！为为等量柑橘类的近10倍，值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品，叶酸^是是一种水溶性B族维生素。对细胞的分裂生长及核酸，氨基酸。蛋白质的合成起着重要的作用、是胎儿生长发育不可缺少的营养素、孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、脣颚裂、心脏缺陷等，猕猴桃中含有高达8%的叶酸、有“天然叶酸大户”之美誉！孕孕前或怀孕初期。5621如常吃猕猴桃。有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力！有助于胎儿眼睛的发育！丰^富富的维生素C，E能够提高身体的抵抗力。促进人体对糖分的吸收！让胎胎儿获得营养，此外。猕猴桃所含的酚类。糖⁸⁵⁸⁹类物质以及矿物质对人体修护细胞膜？活化免疫细胞都有重要作用， 所以、怀孕前8304或怀孕的前3个月,有条件的偿性可常常食用猕猴桃，由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏！故猕猴桃以¹⁹¹⁵生吃(或榨汁吃)为好？ 但是猕猴桃的VC含量较高、不能和牛奶同同时食用、 ，

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