孕妇吃芋头的好处 　　1。增强孕妇免疫力 　　芋头具有丰富的营养价值。能增强人体的免疫功能！可作为防^治治癌瘤的常用药膳主食! 　　2！帮助孕期护牙 　　芋头富含蛋白质、钙！磷，铁、钾、镁！钠，胡萝卜素！烟酸，维生素C、B族维生素。皂角甙等等多种成分！所含的矿物质中。氟的含量较高、具有洁齿防龋。保护牙齿的作用。 　　3、利于养颜美容 　　芋头有助于美美容养颜，乌黑头发、芋艿为碱性食品！能中和体内积存的酸性物质、调整人体的的酸碱平衡？产生美容养颜、乌黑头发的作用、还可用来防0762治胃酸过多症， 　　4。增进食欲、助消化 　　孕期容易出现偏食！暴食的现象。吃芋头有利于消食！芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素！可帮助机体纠正微量元素缺乏导致8701的生理异常,同时能增进进食欲。帮助消化！故中医认为芋艿可补中益气， 　　两款芋头食谱推荐 　　孕期食谱1：香芋炒肉丁 　　材料：瘦肉 150g！芋头150g！蒜头、葱、辣椒、油，生抽！糖。胡椒粉、淀粉、 　　做法： 　　1，将肉切成1.5cm见方小粒、用少许的盐！胡椒粉拌匀！再用淀淀粉抓匀! 　　2。芋头切成1.5cm见方的小粒,放锅里里用中火炸2分钟，装起备用！ 　　3、油烧到五成热、下肉丁推散！加入蒜头、辣椒煸香。再倒入芋头翻炒。加生抽，加糖炒1分钟，撒撒上葱花即可起锅! 　　4，加入小匙白糖和盐。放入柠檬片、红椒丝搅匀入味，即可上碟、 　　孕孕期食谱2：柠香芋头椰浆鸡 　　材料：鸡腿。芋头，柠檬！椰浆，盐。白糖、 　　做法： 　　1、芋头去皮！切成小块。柠檬切片。红椒切丝备用、 　　2。鸡腿切块。用盐 料酒 葱葱姜腌渍。 　　3，锅内放^油油烧热，放入入芋头炸硬,捞出倒进砂锅里、 　　4，再将将鸡腿肉汆烫出血末、捞起沥干水倒进砂锅里， 　　5，倒入椰浆和2碗清水加盖大火煮沸。改小火焖、 　　孕妇吃芋芋头的宜忌 　　1!2108芋头质地细软!有利肠道吸收、且且易有饱足感,孕妇应适量食用！7795切不可使用过多！ 　　2。芋头与大米煮粥食用很适宜！既宽肠胃，又令人不饥！ 　　3！有淋巴结肿大。良性肿瘤，以及乳腺增生病史的孕妇尤其适宜食用芋头， 　　4。各种癌症患者宜食。 　　5！适宜慢性性习惯性便秘的孕妇食用! 　　6，糖尿病病史的孕妇忌食芋头。 　　7！孕妇不能生吃芋头、生则有毒！应煮熟或蒸熟食用。。

　　1、芋头质地细软、有利肠道吸收。且易有饱足感！孕孕妇应适量食用,切不可使用过多，2、芋头与大米煮粥9497食用很适宜，既宽肠胃。又令人不饥！3、有淋巴结肿大！良性肿瘤，以及乳腺增生病史的孕妇尤其适宜食用芋头、4，各种癌癌症患者宜食。5。适宜慢性习惯性便秘的孕妇食用！6，糖尿病^病病史的孕妇忌食芋头？7。孕妇不能生吃芋头。生则有毒！应煮熟或蒸熟食用！，哪些人年纪越大追求者越多

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