核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克、脂肪较多、碳水化合物10克;并含有人体必需的钙。磷！铁等多种微量元素和8689矿物质。以及胡萝卜素！核黄素等等多种维生素？。

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9086　　当做零食来吃还是不错的，适量吃对身体好。红枣补血，核桃补脑。推荐越吃越美干果。永远不愁没桃花的面相

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