猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果。其果实细细嫩多汁？清香鲜美、酸甜宜人！营2527养极为丰富、它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔，苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖。蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质、据美国Rutgers大学学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富！最全7797面的水果! 建议准妈妈妈们可以多吃点猕猴桃猕猴桃味道甘甜，清香多汁、是营养颇高的保健水果、每100克猕猴桃含6329糖14克？蛋白质1.6克。钾320毫克。钙56.1毫克、铁1.6毫克。磷42.2毫克，镁19.7毫克、同时还富含胡萝卜素，叶酸、维生素C和E等。尤其是含维生素C高达300毫克，为等⁴⁹⁶⁷量柑橘类的近10倍。值得一提的是、猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。叶酸是一种水溶性B族维生素、对细胞的分裂生长及核酸！氨基酸，蛋白质的合成起着重要的作用！是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、脣颚裂，心脏缺陷等！猕猴桃中含有高达8%的叶酸！有“天天然叶酸大户”之美誉，孕前或怀^孕孕初期。如常吃^猕猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病、猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的的发育，丰富的维生生素C？E能够提高身体的抵抗力。促进人体对糖分的吸收！让胎儿获得营养，此外，猕猴桃所含的酚类！糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活活化免疫细胞都有重要作用！ 所以。怀孕前或怀孕的前3个月、有条件的偿性可常食用猕猴桃，由于叶酸和维生素类遇高温易分解破坏！故猕猴桃以生吃(或榨汁吃)为好！ 但是猕猴桃的VC含量较高！不能和牛奶同时食用！ ，

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