建议你早上吃酸奶,苹果,再吃一个水煮的鸡蛋; 　　中午吃饭和菜,要荤素搭配,保证营养; 　　晚上少吃些主食,不吃荤只吃素. 　　每天保证半小时的有氧运动,平时多吃水果,戒掉零食.坚持下来一个月就能见效,大概能瘦3-5公斤. 　　减肥不是一朝一夕的事情,靠的是毅力,只要你认真做,就能达到目标.。

　　^花花卷很美,暗示孕妇7786生女孩、。。、教你绑住花心男的风水绝招

　　你好。可以吃 　　剩的馒头花卷,孕妇可可以吃，只要馒头和花卷是干净的、那么孕妇食用完全没有问题。！卧室风水不及格导致感情难融洽

　　可以吃 但是最好还是吃一下鲫鱼汤，狠滋养、^也也对胎儿的大脑发育有益处、。教你如何利用家居风水减肥

　　你好，不是！孕妇是能吃狗肉的，狗肉为热补型食物,不仅对准妈妈以及胎儿无害,而且还有一定的好处，对准妈妈来说也是比较适合,可以进补气血,可以让准妈妈有充足气血来供给胎儿的营养，前提要是狗正常没疯狗病的、。风水犯忌容易产生“自杀情绪”

　　你好孕妇是可以吃馒头的、放心吧！正常吃就可以的！不用担心的。，家居风水不利婚姻的五煞分析

　　山竹性寒凉！所以从食物的属性上来看，在怀孕初初期不建议孕妇使用、且山竹中中糖分较高!因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用！如果没有上述述症状的话！在怀孕中，后期！孕妈可以适量的吃！！夫妻不和睦从餐桌找找问题

　　孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜！孕妇可以吃！但由于菠菜6474含有草酸、会影响钙的吸收，所以以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下？减少草酸酸的含量,然后再炒、拌！做汤等等。这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收，孕妇食用菠菜能促进生长发育、增强抗病能力！菠菜中⁴²⁴⁰所含的胡萝卜素。在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康。增加预防传染病的能力、促进胎儿生长发育、4347孕妇吃菠菜可以保障营养!增进健康，菠菜中含有丰富的的胡萝卜素,维生素C、钙，磷。及一定量的铁，维生素E！芸香贰、辅酶Q10等有益成分！能供给人体多种营养物质;其所含铁质、7085对孕期缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用,孕妇食用菠菜能促进人体体新陈代谢。延缓衰老！菠菜中的含氟-⁹⁴⁸⁵生齐酚，6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢。增进身体健康，孕^妇妇食用菠菜!还可降低中风的危险、！新的一年教你如何布置好家中的旺财风水

　　莴笋吃了会发胖吗莴笋吃了以后是不会发胖的、大家不用担心！怕胖的人群可以放心食用、因为莴笋中脂肪和热量的都很低！它里面还有多种微量成分和一些膳食纤维！这³⁶⁷⁹些物质可以清理人体内的垃圾让它们排出体外、也能抑制脂肪在人体内部的积存！经常食用还有一定的瘦身功效呢。莴莴笋吃了有什么好处1？吃莴笋能补充营养吃莴笋补充营养是人们食用这种蔬蔬菜的最大好处。这5736种蔬菜中有蛋白质。碳水化合物以及钙和铁等多种营养成分，还有以维生素C为首的多种维生素。除除了这些以外胡萝卜素和钙质也是莴笋的重要营养成分,人们平时食用它以后可以快速把这些营养养吸收，满足身^体体代谢的正常需要!2！吃莴笋能保健身体莴笋是一种保健功效出色的蔬菜。它味甘性凉。泻火和解毒以及通乳都是它的重要功效、对女性产后乳汁不通以及人类的气管炎和小便不利等多种疾病都有一定的辅助治疗功效！莴笋中还能一些天然的抗坏血酸！人体吸收这种物质以后会大大降低血液^性性疾病发生？。教你能增加夫妻感情的风水布局妙招孕妇梦到吃花卷

　　吃豌豆对孕妇的好处在于豌豆中含有含有较为丰富的膳食纤维，还可以有效的防止孕期便秘问题。不过1255孕期不宜多食豌豆!豌豆粒多食易引起腹胀！同时在吃豌豆是要注意意细嚼慢咽!不然也会影响吸收和消化， 来源于网络！教你如何化解异性缘过滥的桃花劫