一，青豆的功效与作用 　　1！青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂、有保持血管弹性，健脑和防止脂肪肝形成的作用; 青豆中有抗氧化成分。同时还可以消除身体炎症。日常青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂。人变老的时候身体自由基会会越来越多的,自由基和衰老是正相关的关系、青豆中的营养可以抵抗自由基引起的疾病，延缓身体衰老速度！还有消炎。光谱抗菌的作用、青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-9403胡萝卜素！中医提醒青豆虽然好但是不宜吃多。因为豆类不是很好消化的！ 　　2。青豆有抗癌的作用：青豆中富含含皂角苷,蛋白酶抑制剂。异黄酮，钼，硒等抗癌成分、对前列腺癌！皮肤癌。肠癌，食食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用、 青豆汤的做法 准准备材料：青豆，洋葱末！黄油，面粉。鸡汤。另外还需要盐，胡椒两种调料 第一步：锅内加入黄油！将洋葱末煸煸香后倒入青豆？略炒一下，加入鸡汤、用大火烧开即。 第二步：用黄油将面粉炒香成浆、慢慢8941倒入汤内，搅拌、使汤浓稠。 最后：用粉碎机将汤连料搅打粉碎一遍、回锅烧滚、加盐！胡胡椒调味后装盆即可？ 青豆的功效与作用已已经说完了？另外还介绍了一种青豆的制作方法、如果你真的是想要用青豆来补充身体营养的话！可以试试煮青豆汤哦。 　　二，青豆的营养价值 8066　　1。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂、有有保持血管弹性!健脑和防止脂脂肪肝形成的作用; 　　研究表明！青豆中²⁴¹⁵富含多种抗氧化成分，还能能消除炎症!青豆可以为人体1246提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂!这两种物质能够有效去除体内的自由基。预防由自由基引起的疾病。延缓身体衰2165老速度！还有消炎。广谱抗菌的作用、 青豆中还含有两种类胡萝卜素：α-胡萝卜素和β-胡萝卜素，2010年、美国疾控中心根据一项长达14年的跟踪研究发现、血液中α-胡萝卜素的含量越高。个体的7309寿命越长？β-胡萝卜素也是一种抗氧化剂。具有解毒作用，能够降低患有心脏病以及癌症的风险、 　　2，青豆中富含皂角苷、0416蛋白酶抑制剂！异黄酮。钼。硒等等抗癌成分？对前列腺癌，皮肤癌，肠癌。^食食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 　　3！青豆除了了含有蛋白质和纤维！它也是人体摄取维生素A。维生素C和维生素K！以及维生素B的要来源食物之一。青豆还能提供少量钙、磷！钾、铁，锌。硫胺素和核黄素！ 　　三，青豆的食疗作用 　　青豆的食疗 　　1。梅+青豆 　　提醒 　　　建议可以在熬青豆粥的时候！适量的依据个人的口味来增加一些杨梅、这样做的话可以起到不错的清清热解毒和健脾开胃的效果哦！不仅口感很好、而且最抓哟的是春季养生的佳肴哦。 　　2，藕+青豆 　　提醒 　　二者搭配，能健脾开胃！舒肝利胆，清热养血。降血压，适用于肝胆疾病和高血压患者、 　　3、南瓜+青豆 　　青豆与南瓜同食，对夏夏季伤暑心烦!身热口渴！赤尿或头晕乏力等症有一定疗效， 　　4，薏米+青豆 　　青豆和薏米都富含大量维生素B1、一起煮粥食用、可改善肌肤、治疗脚气病！ 　　5、西瓜+青豆 　　西瓜其实是比较适宜与青豆搭配子子啊一起来食用的!这样说的原因主要是因为西瓜和青豆都具有清热解暑和生津止渴的作用、无论是夏季和夏季食用，都有清热和解暑的效果哦。对于身体的健康有益！ 　　青豆的作用 　　抗癌 　　青豆中富富含皂角苷，蛋白酶抑制剂。异黄酮。钼、硒等抗癌癌成分，对前列腺癌，皮肤癌！肠癌。食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用， 　　养心补血 　　青豆豆不仅能够清心火。也能补血。它的粗纤维物质丰富！有助于降血脂，降血压。改善心脏活动动功能。同时它又3655富含铁质！能行气补血、非非常适合心血, 　　健脾胃 　　常吃青豆的人脾胃消化能力比较强，吸收较好，所以，3294身体较虚弱的人冬天应抓紧时间进补,来年才才会精力好,力气壮，而且不会生病！青豆，在中药里称作为“赤小豆”、也有明显的健脾胃功效。 　　四。孕妇可以吃青豆吗 　　　青豆的营养价值比较高!含有丰富的大豆磷脂以及不不饱和脂肪酸!青豆中含有的各种人体必需的微量元素能够补充人体所需的这些元素。经常食用青豆对人体健康有很大的帮助，青豆还能够5998预防癌症的形成、 　　孕妇可以吃青豆，孕妇吃青豆的好处：青豆也叫豌豆、味甘性温和，富含不饱5653和脂肪酸！大豆磷脂与多种1777抗氧化成分,多种维生素群等物质，有利小便、消水肿。保持血管管弹性、4448健脑和防止脂肪肝形成等作用。准妈妈在孕期的饮食应多元化、适量吃青豆有助于均衡营养！补充6661各种维生素,而且青豆含有丰富的纤维素！有清肠作用。适量食用有助于缓解孕妇便秘的情况、 　　孕妇吃青豆需注意：孕妇可以吃青豆！但是要注意不应该大量食用！豆类食品，如黄豆。青豆等，吃多了都容易腹胀，从而引起消^化化不良的症状,应此准妈妈在孕期食用应以适量为原则。孕妇孕期需要全面均衡营养。饮食关键在于不偏食不过量、饮食尽可能广泛多样化，多吃吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬4740菜水果？这样营养才均衡、，

　　身身体要有问题了。工薪族升职的风水布局

　　孕妇可以吃青豆和牛奶、两者不会发生不良反应。也不会对人体产生危害、谢谢。 　　。布置商业贸易风水

　　孕妇如果要吃螺丝要慎吃！海螺属软软体动物腹足类!产于沿海浅海海底！以山东、辽宁。河北居多，产期在5～8月，海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形！大而坚厚、壳高达10厘米左右，螺层6级！壳口内为杏红色、有珍珠光泽，螺肉丰丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉、螺^丝丝肉富含蛋白蛋!维生素和人体必需的氨基酸和微量元素。是典型的高蛋白。低脂肪。^高高钙质的天然动物性保健食品！虽然海螺丝营养丰富！但是螺丝肉里面含有大量寄生虫、如果没有清洗干净或煮熟煮透！那就会有一些微生物进入体内、一但长间停留在体内、就对母体和婴儿造成威胁。如果孕妇想要吃螺丝肉的话：1.尽量少吃！或者以其他海产品代替。2.最好自己买回家处理干净！充充分煮熟再吃!避免寄生虫进3968入体内、、快快加薪的办公室风水

　　鳗鱼炒饭的做法材料干笋片100克，排骨半斤，粗盐适量！酱油1匙、单晶冰糖2-3粒做法1.干笋洗净。在冷水中浸泡两个钟点以上。取出、沥干水份，排骨切成一指长的块状，2.油烧热后。倒入排骨。不不停翻炒三分五钟!再倒入干笋同炒，一齐再翻炒五分钟左右。3.6888此时锅中加入大碗清水、水量以多出排骨干笋表表面三分之一为宜，4.待锅内汤水大火烧开后！改为中小火！加盖焖煮。5.约四十分钟后！待锅中汤水煮至只剩下少量！即将收汁时！转为大火。加入2256适量食盐？三颗单晶冰糖、再搅拌翻炒五分钟左右。待冰糖糖颗粒完全融化、最后加少许2314酱油上色!即可出锅。、办公室开运风水

　　可以吃、虾含蛋白很高的、钙钙含量也很高！很有营养，注意别吃人工养殖的，容易过敏营养也也不够。饲料喂养的对身体不好、怀孕不能吃螃蟹、容易流产，！办公室的时钟

　　可以啊、只要不含激素类的食物都可以、、阻碍发展的办公室风水

　　孕妇可以吃田螺和河蚌，螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质，铁和钙，对目赤、黄疸！脚气，痔疮等疾病有食疗作用河蚌肉有滋阴明目、清热解毒的功效，而且有助于皮肤光泽和弹性、孕妇如果本身是没有海鲜类的过敏史的话是可以吃的。怀孕的早期三个月内尽量不要吃海鲜防止^一一些外源性的感染？对于于怀孕中期可以适当的食用,建议一一定煮透河蚌后食用!避免寄生虫、，影响工作的办公室风水

　　　大量不好吧。少量可以、孕妇适当吃苦瓜是有好处的、孕孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外、还可以起到刺激唾液及胃液液分泌。促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处、苦瓜有很好的降血糖降血脂作用、孕孕妇适当吃一些苦瓜!能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病、有利于孕妇和胎儿的身体健康。苦瓜具有清热消暑暑的作用!对治疗热病烦渴，中暑发热、痱子过多多有一定的疗效、孕妇怀孕期间体体温上升？身体难散热、这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效、虽然吃苦瓜有很多好处！但孕妇需要控制3949好进食量,以免过多进食苦瓜对身体造成危害，由于苦瓜性寒凉。可能会对人体肠胃造成刺激、因此肠胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜、以免引起腹泻、，冰箱的风水摆放孕妇梦到别人吃青豆

　　^莲莲藕味甘，性平、有消炎化淤！清热解燥。止咳化痰痰之功效, 如是做菜！煎炸均可！但最好好少食炸品。比如大家爱吃的炸藕合，实际上煎藕合合无论从口感。味道！均匀！营养等多方面都好于炸藕合！而如果想兼具食疗效果、则最好是选择其他做法，榨藕汁----选鲜藕。(以白莲藕为好)！洗净去皮！榨为藕汁;胡萝卜洗净榨为汁。加蜂蜜调匀、每日早上饮用、可防秋燥！润肺⁶³⁴⁸止咳化痰！藕含有淀粉。蛋白质！天门冬素、维生素C以及氧化酶成分！含糖量^也也很高？生吃鲜藕能清热解烦。解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚！煮熟的藕性味甘温、能健脾开胃。益血补心！故主补五脏！有消食，止渴，生肌的功效。所以孕妇可以吃莲藕的莲藕汤是一道对孕妇来说十分好的营养大补汤！尤其是用莲藕搭配的的一些膳食,例如：莲子红豆莲藕粥 ！能为宝宝和孕妇补充铁质， 还有莲藕排骨汤：莲藕排骨汤中含有丰富的维生素B1及少量的钙，铁！磷！纳、⁵⁷¹⁹可提供妈妈及宝宝能量代谢需要。对于孕孕妇还有安神？净血祛淤！清热解毒之功效！对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效！ 等等还有许2794多以莲藕最为主料搭配的膳食、孕妇都可以放心食用、推荐孕妇食谱:糖醋莲藕的制作材料：主料：莲藕500克,花生油30克,香油,料酒各5克,白糖35克,米醋10克,精盐1克,花椒10粒,葱花少许！糖醋莲藕的特色：此菜含有丰富的碳水化合物。维生素C及钙，磷。铁等多种营养素！莲藕是传统止止血药物。有止血。止泻功效，有利保胎！防止流产，。助你事业财运好的风水