你好，晚上做梦与肝火和心心火有关!你要清心泄肝火才行！建议你用滋肝补肾的食物疗法、肾宜补不宜泄，肝宜^泄泄不宜补,肝是要去火。经常按摩太冲。由⁶³⁶²太冲往行间方向推下去？这样可以泄肝火。太冲是人体最大的消火穴，另外！平时还需要健脾养胃：用淮山！茨实！薏米煲扇骨、 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态！平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃补气血、,健脾去湿：淮山。红枣、薏米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火， 失眠多梦是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的、还和身体的一些^原原因有关、如肝火大！心火躁！脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因、 另外、睡眠是有生物钟的。首先你要调整你的睡觉时间！试着按时11点前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了。因为3910过了11点子时阳气开始升发。人就会开始变得精神、难以入睡了！ 如果实在是睡不着！那么可以借助睡眠的食物：珍珠珠粉加热牛奶。小米粥！蜂蜜加柠檬！苹果和橙子。少量的红酒。莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书！也不要吃食物。 在这里介绍一些助睡眠、安神定惊的食疗方法： 1！酸枣仁粥: 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥？临熟，下酸枣仁末再煮， 【用^法法】空腹食用! 【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠！多梦。心烦！ 2。 远志莲粉粥 ： 【原料】9439远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉!再煮粳米粥、候熟入远志和莲子粉、再煮一二沸、 【用用法】随意食用! 【功效9969】补中！益心志。聪耳明目、适用于健忘！怔忡。失眠等症， 3、小米粥： 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥、取汁！再打入鸡蛋。稍煮。 【用法】临睡前8957以热水泡脚？并饮此粥。然后入睡。 【功效】养3673心安神,用于心3252血不足，烦躁失眠、 4、小米枣仁粥： 【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟、入枣仁末。搅匀、 【用法0111】食用时。加蜂蜜。日服2次、 【功效】补脾润燥。宁心安神，治纳食不香、夜寐不宁。大便干燥、。

　　嗯、这有这样的原因。更多的是神经绷紧、没有放松，对爱情最专一的生肖男

　　不是上火，只是没0875有进入到深度睡眠、4264也就是没有休息好？如果多梦盗汗的话，一般是由于焦虑肾虚引起的、。对玄学有天赋的人

　　睡眠质量不好。服点钙片挺有较的、，对男主人不利的风水

8410　　白天神经崩得紧所以夜晚没安神！对皮肤好的风水

　　晚上睡觉老是做梦怎么办。_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性、不论睡得多长或是多短。请你你每日于同一时间起床？ 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉、你也许会患上“周日失眠症”，星期日早早上床。两眼放光、极力入睡却无能为力、你越是努力！越感疲乏。 当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间， 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠， 常参加体育锻炼者比不^常常锻炼者睡得更好更深!但你不必刻意追7904求过度疲劳！8236每周至少三天。每次20～30分钟的散步，工作！游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度！ 但是别等到^太太晚才运动、理想想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候？此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快， 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡。请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡？其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰！并还将持续几小时，晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数！ 然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物、在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使你你清醒的兴奋剂？ 4.良好的卧具 好的卧具可助你你入睡，睡好，并防止睡眠时时损伤颈!背，请从从选择好的床垫开始,羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧， 5.请别吸烟 研究表明、重度吸烟者难眠、易醒！少有REM及深度NREM睡眠、因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用、所以8047吸烟者常在夜晚渴望吸烟,吸烟者改变其吸烟习惯、则会戏剧性地改善其睡眠，一次研究表明。一天两包的吸烟者若戒烟，则其辗转1622难眠的时间会减少一半！ 6.只喝软饮料 酒精是最古老、最广泛的助睡剂，即便许多人习惯于晚上喝上一杯！但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐3497饮酒过量导致难以入眠，睡7089眠时间内饮酒则导致难以睡好！随酒精而来的影响消消失后!REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段。使身体得不到深层次的休息。睡眠会被分割得支支离破碎。而清晨则频繁醒来、 7.追求质量、而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息，把睡眠时间严格控制在所需范围内、会加深睡眠。请别认为你必须躺八小时、若五小时可使你充足电。那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者！而是天生的短时睡眠者， 8.傍晚时分。丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或^次次日应做的事情、那你应该在上床前处理完这些分心的事情。列出清单，以便于你不致感觉必须时8119时提醒自己该做的事而影响睡眠！ 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作！你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠， 若你在节食！别在饥^饿饿时上床、咕咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来！难以入睡、睡前请吃低卡路9724里食物!如香蕉或苹果、 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前，抛开清醒^时时的一切烦恼!即便是儿童也发现重复一些活动，如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡。 “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡，或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书、但是不管你选择哪^种种方式!请记住每晚做同一件事、直至其成^为为你身体夜间休息的暗示,，对着坟地的房子怎么样

　　会不会2659恐怖片看多了？！对算命先生评价

　　不一定是一直在做.其实梦到一直在做并不是一晚上一直都在做梦.人做梦是因为没有达到熟睡的效果.可能你只是一小段时间在5113做梦其他时间已经极度熟睡中叻.、对老婆最呵护的生肖男

　5733　梦如人生？人生如梦，！对老婆最小气的生肖男晚上老做梦上火

　　日有所思，夜有所梦”的说法其9786实不对， 做梦梦到的东西并不是自己可以控制的，也不一9578定是“日有所思”的结果，做梦做到的东西有时候并不是表示它的本义。有⁷²⁴⁵时候它是以比喻意义的形式出现的。（比如，梦见阶梯、代表你意识中和上楼梯一样有韵律的事情。而不是说你想到了楼梯）有时候做的梦是和自己睡睡觉的环境有关， 梦见一个人只是因为你曾经见过这个人！形成了印象。或者你根本没有见此人！是其他人的印象合起来组成的！并不是因为你白天想到了这个人、经常梦见同一个人可能是因为你睡觉的环²⁴⁰⁹境没有变！你在睡梦中受到了相同的刺激（声音！光线、温度等）、导致你做同一一个梦！建议你换个环境、至少换一一头睡、，对耳轮突出面相