你知道吗，你很可能患^有有持续性疲劳综合征了、据调查数据显示！每三个^女女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应^的的解决办法， 关于健康之道。你可以说是知已知彼、步步为营！水果蔬菜的摄入量充足，按时作息息按时锻炼身体！也戒掉了熬夜等坏习惯！但是早上^醒醒来你的感觉如何呢!你还是觉得好像没睡足！持续性疲劳综合征是21世纪的流行病、女性更是这个疲惫大军中的主力、在最近的一次调查中、高达86%的女性声称即使她们酣睡了一整夜。但是还是感觉累！这空间间是什么原因造成的、答案绝对让你目9000瞪口呆! 1。伏案工作 你每天都坐在办公桌^前前动弹不得吗、长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态！这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过过关节,肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的！ 如何应对³⁹⁶⁸：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态！但是这种练习需要花费的时间较长！可以采用简单1560的方法！例如每工作几个小时就站起来活动身体。伸展四肢！在办公室里小范围走动，通过使肺部，心脏！大脑的血液循环增加加来恢复精力!消除疲劳。 2，昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因！人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期。如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候！你就可以得到很很好的睡眠、大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次、但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了、在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏！如同刚刚经历了一场宿醉！很很难恢复体力！ 如何应对：保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多，周末早上多躺一会儿会扰乱你你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足， 3，肝功能低迷 肝脏是人体自带的解毒器！每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除！如果肝脏的排毒功能下降，人体也会会疲乏无力!萎靡不振，如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿！头疼等症状。很可能是肝⁷⁰⁴¹脏功能出了问题、应该尽快到医院检查！ 如何应对：及时调节肝^脏脏功能？可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能，你会说酒精不是加重肝脏负担的吗，但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能！尽管会摄入少量的酒精！但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用，促促进消化吸收。加快新陈代谢！帮助身、

　　是的 神经衰弱这是 你要放松心情 然后吃吃点巧克力。对建筑风水的理解

　　人睡着后后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃、我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)、浅睡期及深睡期两者成一循环！第一个循环时间较短！第二个循环时间较长，到第三个循环的7078深睡期？则或会有^梦梦游或说梦话的现象？ 　　晚上经常说梦话、说明睡眠期间神经过于兴奋、可能是由于精神紧张！或过于疲劳。或吃得太饱、或压力过大等因素引起的，另外、晚上经常说梦话还有可能是神经衰衰弱的表现!必须须要注意加以调整,！对感情不利风水

　　因为在睡前,脑部还处于兴奋状态,所以睡着了,脑还在7439运动做梦,睡前尽量地放松自己,暂时忘记日常紧张的生活,听几首抒情曲再睡,这样可能会少些做梦.另外？睡觉前想些轻松愉快的事情 最好喝杯热牛奶 睡觉前用热水洗脚。还可以吃些安神补脑的药物， 多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量、！对感情最专一的生肖男

　　白天思虑过多,至大脑神经过于兴奋以至晚上晚觉大脑还在活动!如果睡醒了还感到腰酸背痛,四肢无力力,就要考虑肾虚的问题、对手打拼猜生肖

　　平时多鼓励宝宝遇到事情多跟宝宝商量让宝宝有自信、另外！白天不要要让宝宝遇到他认为可怕的事物。，对新房风水好的植物

　　晚上睡觉做梦吃药。大概是你有点担心 自己的身体状况。日有所思！夜有所梦！⁷⁹⁶⁰也许就是这个意思吧。祝你身9238体健康。开心、希望帮到了你、也希望你采纳。、对月亮落九宫的人建议

　　梦的出现标志着人的大脑功能正常！如果人大脑中的某一个中心点受到损伤，就不能形形成梦!或只能形成一种残缺不全的梦，所以说！长期不做梦的人比经常做梦的人^更更需要关注自己的健康，，对爱情专一的生肖男

　　可⁵⁹³³能是睡眠不足引起的!对爱情最专一的生肖男晚上睡觉老是做梦是病

　　兄弟 我一个月之内掉下来三次床了……这⁹⁸⁴¹三次里面两次是一晚上掉下来的……!对玄学有天赋的人