喝酸奶 　　做^梦梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 　　在此我提供几条办法: 　　1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 　　2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 　　3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 　　4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 　　5.适时进行体育锻炼!

　　每个人都做梦、但大多数人醒来来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质^量量不高,或者是多梦、 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是、这一天学习，工作起来似似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦真的耽误误了休息？有些医生按照9286传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念^是是不对的,做梦并并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈0975到的那样,梦是一种普遍的生6302理现象？不管管你有没有梦的回忆、或有没有有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是是夸张!说没有做梦^也也不现实。更谈不上梦多梦少、国内外都有人对对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理2882仪进行脑电波描记和研究？客观地记录录证明？这些主诉“梦梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波^睡睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多⁷⁰¹⁵”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还还是从实验研究的结果看，梦梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此。人们为什么4750总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和5602性格特点有关,比如，性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、⁵⁷³⁷在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠眠不安有关。因此失眠眠者往往伴有多梦, 　　　临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡睡眠潜伏期往往估计过高!而1445对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠的体验与情绪！性格有关、 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的3316传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障¹¹⁰⁴碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、^反反而夸大了不太客观的体验？ 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以以至形成恶性循环! 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高、 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期！功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以，有的人一段¹⁸⁸⁴时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)。 　　失眠作为一种现象是客观观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也也绝非多余？我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷、”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦！其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂！制约相火，而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内内扰肝胆!魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 　　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭，常伴有^头头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦。短气！或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡！苔薄白。脉细弱， 0209　　治法：养血益气！宁心安神、 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g、黄芪！茯苓。白术，山药各12g、莲肉、砂仁。沉香、檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏，面色不华。舌淡。脉细， 　　治法：养血安神， 　　选方：四物汤合茸砂丹加减， 　　　药物：熟地，当归，白芍！川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥。舌红少津。脉细数！ 　　治法：养阴补7501心安神, 9274　　选方：益气安神汤加减、 　　药物：当归。茯神、麦冬，生地各12g！黄连、远志，竹叶、人参、黄芪、胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症症状：心烦！失眠，多梦、遗精！腰酸腿软、潮热盗汗。舌红无苔！脉细数。 　　治法：交通心肾， 　　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连，黄芩、白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡，苔薄白，脉细弦无力， 　　治法：养心益气！壮胆镇惊、 　　　选方：平补镇心丹， 　　药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子，茯苓！麦冬、茯神！天冬。熟地！山药各9g！五味子！远志！人参各6g！肉桂，朱砂！甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲，面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白，脉细弱！ 　　治法：补益心脾， 　　选方：归脾汤？ 　　　药物：人参,远志。木香各6g。黄芪、白术。当归。茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g！ 　　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷！舌质红、苔黄腻！脉滑数， 　　治法。清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g，半夏。陈皮！茯神，竹茹！枳实各9g，甘草！生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一一些好处，2037那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此！如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素8260影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加^了了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了！醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 　　“整夜做梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗！治标0943治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还^会会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致6651病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种0409辅助治疗手段， 　　治^疗疗的根本方法、就是解除引起睡眠7905不良的心理因素!如果病病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就就消失,家的风水位置示意图

　　做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事、认认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！做梦很正常、弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现、如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情、不妨每天早上把所做的梦记载下来。仔细分析！从中你会发现内心的一些欲望。而这些欲望你很有可能毫无知觉！如果做梦导致你的的不愉快!那么你可能有焦虑或是0243抑郁倾向!即时就医是明知之举。却勿错过最佳治疗时期！ 　　经常做梦很很正常？甚至每天做梦都很正常！只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现！比如！你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景！但是真正想要回忆某个细节时、又发现现想不起来。这9944说明其实你这一觉睡得还不错, 　　　　但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1。他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康！2、精神上的、神经紧张之类！3。睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能能是饿了！第二可能就是胃不好。还有人会梦到被8293绳子勒。说明首先可能是被子拉得得过高？压迫了呼吸道，其次就是是精神非常紧张？ 　　　　所以综合来看、我觉得你最主要的问问题可能在精神上？压力应该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决！有些些实在太累的目标就不要强求了,缓一缓吧。而且你要把心里的话都说出来、倾诉是最好的解解压良药、 　　　　其次我建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一定不要小觑了， 　　　　最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设？东西摆放得是否太密，床摆放得是否太低、床两边有没有很高的柜子。床四周有^没没有对着镜子!家里有没有^特特殊的气味！等等。 　　　　还有一些睡眠习惯。睡^觉觉是否开窗！屋里空气好吗、被子有没没有太重了,枕头有没有有太矮了？等等！ 　　　　我想,从以上几个方面去寻求解决、应该会有所改善。，家破人亡的八种风水

　　幸福不会时时等着你！爱你¹²⁸⁹的和你爱的人不是随时可以出现,请你学会珍惜！ 　　当一个深爱着你的人为你而改变。那是因为他爱你，当你遇0285到一个人。他为你收起他的3910顽固脾气！也因为他爱你、他把你的兴趣也变成是他的兴趣时,,……还是因为他爱你. 　　　喜欢一个人是没有理由的,无悔的付出都认为是值得的、只只要能和相爱的人在一,,,.,,,,,,,起。　　其实我们的身边都有一些这样的人、只是（你.我.他）还没发现。最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你。不让你有一丝的委屈。真正爱爱你的人,也许不会说许多爱7408你的话，却会做许多爱你的事！　　如9424果你发现 身边有这样的人的话？请请你好好珍惜……！　　请你记住。摘不到的星星，总是最闪亮的、溜掉的小鱼、总是最美丽的、错过的电影！总总是最好看的！失去的情人。 总是最懂你的！　　这世界 上， 每个 人都有个 想要寻找的人！一但错过了， 就在也不会回来、　2162　如果爱上！就不要轻易说放 弃 厂闹别扭了、可能你后悔一阵子！但是你放弃了。可能使你后悔一辈子！经历过爱 情的人生才是美好。经不起考验的爱情是不深刻的！美好的爱情使人生丰富！经的起考验的爱情才才是完美的.....，家私大小摆设风水学

　　你肯定生活中因为工作=有很大压力或者过分担心疑心。做梦是白天大脑活动而进入睡眠没有得到充分休息留在大脑皮层的^一一些潜意识,当然会有不同。个别说法梦有预兆有正有反。这个不好说，你不要把心思放在梦到什么0366而是为什么老做梦、肯定是休息睡眠质量不高！如何提高高睡眠质量？方法很多、牛奶啊~自我调节~在耳朵后摩擦按摩~听听轻音乐~做下运动~和人多沟通，！，都是很好的办法~！家私摆放需要多大距离

　　首先！人体做梦是人类的一种正常生理现象！做梦是指入体睡后大脑皮层未完全抑制。脑海中出现各种奇幻情景！我们入睡后。大脑也慢慢进入睡眠状态、但有一一小部分脑细胞仍在活动？这就为梦打下了基础。 　　9743有研究表明、人体在进入睡眠4057后都会做梦？只是有一些梦无法回忆起来，那我们就觉得自己没做梦、有的梦我们回忆起来，我们就觉得我们做梦了、 　　从医^学学上说、人体进入睡眠要经历三个阶段，如清醒。浅睡眠、^深深睡眠等过程！这个过程是循环出出现的！由浅入深再再由深变浅，如此循环，一个晚上大约有4~50263个这样的周期,在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠，梦就发生在这个阶段，我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来，梦的记忆就⁷⁷⁵²留下了、我们就会记得我们^做做了梦。如果我们不是在这个个阶段醒来！我们就认为晚上没有做梦、其实你你是做了梦、只是0603不记得了、 　　但是想让你觉得你没做梦的办法还是有。就是调整睡眠时间法。比如。你以前都是晚上11点睡觉。然后就会记得自己做梦了！说明你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段。那么你以后可以提前半个小时到一个小时时睡觉、或是起床闹钟设定提早几十分钟或^晚晚几分钟！那么你可能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来。那就不会觉得自己做梦了。 　　睡眠对于我们人体相当重要，每天要做好早睡早起的好习惯！保证证充足的睡眠。我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点！早上七点起来，每日要保证七八个小时的睡眠时间，。家私摆设软件

　　入睡不不久就开始做梦了，做梦会持续在整个睡眠过程中、不^过过人在深度睡眠的时候不会记得自己的梦？只有在浅度睡眠的时候才会记得，而进入浅度睡眠的时候！意味着你马上就要醒了、所以你经常只记得一部分梦、或者梦到一半就醒！，家私过大件摆设风水学

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　　啊、不可能吧，不做梦怎么能说梦话~，家种芦荟影响风水吗晚上一般什么时候做梦

　　梦见喊别人人名字？偶尔对自己好一点也不为过、送上精致的好礼让他开心！你会更快乐！吃好的。用好的让你的荷包瘦¹⁷¹⁰了一圈，繁杂的事就先搁着、稍候候再处理吧,、家窗户上有个蜂窝风水