可能是是肾虚。神经衰弱！(经常四肢乏力！冒虚汗)在或者就是脑供血不足缺氧！

　　1.多梦一定程度上影响睡眠、 　　2.多梦睡睡眠也叫眼动睡眠，一般人每⁰⁶⁶⁴晚要经历9次。 　　3.多数的人睡来后不记得了。记得的多半是最后一个梦、你觉得老做梦、这^本本来不希奇,只是你对做梦没有正正确的认识与态度，很^在在意这个事，因此影响你睡眠！睡的不深沉！感觉梦更多。只要你能摆正对睡眠和梦的态度、你的问题自自然就不成问题了！ 　　4.事实上晚上做梦没什么不好。据说是一个思维的整理过程！之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的观念：做5316梦占用了休息时间？人无法得到充分的睡眠、还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹、 　　5.所以。克服心理压力是比较重要的、 　　6.这^里里有缓解心理压力八法: 　　1）放慢一下学习，工作节奏！ 　　2）合理的安排作息时间， 　　3）注意培养良好的心态。保持快乐情绪。 　　4）不要过一劳累， 　　5）家庭和睦。 　　6）面对压力要有心理准备 　　7）有宽广豁达的胸怀。 　　8）丰富业余生活、发展个2621人爱好 ！ 　　祝福！女生面相痣图解大全

　　试试这两招能提高睡眠质量， 气能行血，气能摄血！气能生血，血能载气、气行血则行。气滞血则凝、 调节呼吸！气血通畅。经络通畅了，一切就好了、冬季养生早卧晚起！以待日光，中午少睡一会足够。 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰！晚上子时阴盛至极。开始阳升阴降！中午午时阳盛至极、开始阳降阴升，中医养生注重睡好好子午觉,可以健康长寿、 教你一招。调节呼吸法———也叫呼吸吐纳法, 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种： 第一自^然然呼吸。也叫做腹式呼吸、因为在呼吸时，一呼一吸、必须^都都能达到下腹部、在吸气时。空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜。使空气下降，这时胸部空松、腹部外凸！在呼气时，腹部收缩，横膈膈膜被推而上！上抵肺部。使肺底浊气。外散无余！可见呼吸作用。虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩。常须依靠下腹和横膈膜的运动、方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时、须用此法、实际上、不论行。住、坐、卧。应该随时使用！关于自然呼吸法的调和方法如下： （a），呼息时！脐下腹部收缩！横膈膜向上！胸部紧窄！肺底浊气可以挤出。 （b）。吸息时 , 从鼻中徐徐吸吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下！腹部外凸、 （c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹、 （d），呼吸吸渐渐静细？出入很微，反复练习。久之自己不知不觉，好好像无呼吸的状态、 （e），能做到无呼吸的状态，那末没有呼息、也没有吸息。虽有呼吸吸器管？好像不^必必用它，而气息彷佛从全身毛孔出入、到这一步。可以说达到了5793调息的极功、不不过初学的人？切不可有意去求！必须听其自然、 第二。正呼吸，这一方法、主张张呼吸宜细长。宜达于腹部！以及使横隔膜上下运动等！都与自然法！没有两样。不过呼吸时腹部的张缩！完全相反、因为反乎自然呼吸、所以也叫做逆呼吸，关于正呼吸的调和方法如下： （a），呼⁵⁹²⁵息宜缓而长!脐下气满、腹部膨胀。胸部空松，横膈膜驰缓。 （b）。吸息宜深而长，空气满胸、胸2234部膨胀这时脐下腹部收缩、 （c）！肺部气满下压。腹部收缩上抵、这时横隔膜上下受压迫。运动动更为灵敏！ （d），在静坐时、呼息及吸息！宜极静细，以自己也不闻其声合宜。 全身放松。注意力集中中在呼吸上 。不一会就会睡着， 睡眠质质量好了！一切就都OK 坚持，你会受益、 物我两忘，无欲无求！天人合一、顺其自然，心静就是真功夫！ 还有一招，腹部按摩法！ 睡前用手心按摩腹部， 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心！顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数、直至手掌心感到热。累了可以换另外一只，做的同时并配合 深长长的呼吸 !一定要静心、注意力集中在呼吸和按摩上、这这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能！并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠、提高睡眠质量。 坚持吧！你会受益一生、 用过的都受益了。。、、女生面相给人凶的感觉

　　做梦是一种种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息、^时时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的、 　　做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能、他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的的脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善，不致衰退8942的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的^信信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 　　根根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的！紊乱乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度，从8872这一点来看,做梦是锻3268炼人脑功能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从一个方方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之！做梦多者也多半8448是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢、一睡8226就恶梦连篇!就应另当别论了。 　　做梦也应像做其他事一样，有一个度。过度8369则会适得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中5441留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳，一般认为，做梦最好以第二天能回忆^起起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 　　神经衰弱患者往往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉、无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。3911加重病情的发展! 　　　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的0947睡眠是由深入浅的!一睡觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦、1-2个小时后！人人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始，而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦， 　　　　有的人人多梦、有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多、 　　　　周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说！性格内向，有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于忧虑。压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安1966眠措施？结果情况越来越严重。 　　　　对于这样的人，周晓宁建议，看看心6701理医生!尽量把注意力从自身转移到外界，同1701时再辅以一些促进睡眠的药物, 　　　　对于做梦！武武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。0008人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降！当日常常生活中的思想，回忆和想^象象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦、 　　　　不过。黄怀钧提醒。人要是经常做⁸⁷⁹⁸噩梦或梦游就一定要就医了!因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导^致致心脏病!高血压，动脉硬化、脑血栓的发生， 　　　　当人做噩梦时！一定要及时把他叫醒。因为在梦魇过程中！很容易造成痛苦、当人起来后，还会带来情绪的沮丧。焦虑不安。失眠抑郁，反应迟钝，如^果果这样的情况反复出现。9607就会对人的健康造成威胁了、...余下全文>>，女生面相越来越好

0589　　每个人都会做梦。很多人因为做了奇怪或恐怖的梦！醒来后5961会很不安？ 如果能用科学的方法解丹梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体。思想状况。 　　　　梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下。对外界刺激（触觉。声音等）的的解释和演绎！相对于白天！由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因因此梦经常是不连续和不合常理的？ 　　　　人在睡眠眠时无法知觉外部刺激？会不同程度的感到紧张、因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦！ 　　　　而最近你比较关注的的问题。也会随着大脑思绪的打开，更容易^进进入到你梦里来。这就是所谓的日有所思。夜有所梦！ 　　【如2975果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 　　我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王! 　　在梦里就是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦， 　　说来说去 不过一一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么。！女生面相长的像男生

　　问题分析：：多梦这情况多是气血不足 。劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的，意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.！女生面相鼻子

　　心理压力大了哇，建议周末或有空时多做一些户外运动！放松一下大脑、 　　睡前7809喝杯牛奶,也可可以用一下薰衣草的香薰、 　　被子不要盖得太重、睡觉时手不要放胸口。总之胸口口不要有重物!，女生额头上汗毛多面相

　　梦见自己正在均匀呼吸！表明梦者现在心态比较平和、而且生活也安逸逸舒畅、 　　梦见朋友均匀舒畅地呼吸！预示做梦人的朋友辛勤劳劳动即将获得令人满意的成果、 　　梦见自己呼0244吸急促!暗示梦者需要调整自己的情绪、梦见他人呼吸急促、表明梦者关心他人。人际关系将很好。 　　商人梦见呼吸到香风。是生意获利的吉兆，。女生额头有伏羲骨面相

　　〖梦见坐船意味着〗：在看或听其他恋人的爱情故事中感触很多！对于自己2282的感情会更懂得珍惜！财富方面收获颇丰。短期投资带来6966的收益较多？事业的发展顺利、有业务谈判的工作者成功率颇高，【佛滔算命】。女生额头突出面相好吗早上一直做梦

　　一般晚上梦到打架。奔跑，第二二天都会很累的，！女生驼峰鼻面相