健康的调理月经推迟症！那么选择饮食方子就很不错。1。补血食物多多摄入在日常饮食中那么选择一些能够补血的食物！例如：菠菜，蜜枣，红菜，葡萄干等富含高纤维质的食物！而这些食物^都都具有很强的补血功效！这正好能够弥补女性因为经血流失而造成的贫血危机！2！甜食不能多吃而那些爱好吃甜食的女性们、那么一定要注意了。在月经期间千万不能吃太多的甜食。这会加大其不适应应的症状，在日常生活中^一一定要注意这个问题。生活中的甜品诱诱惑有很多,如：蛋糕。红糖。糖果、饮料等！而那些在生活中常见的甜食⁸⁴⁹⁷埋下了很多陷阱!不仅会导致肥胖。而且还会导致血糖不稳定，加重各种月经不适应的症状、月经推迟情况加剧、3，蛋蛋白质美食不能少优先吃一些富含蛋白质的美食。在一日三餐中、特^别别是午餐很关键,一定要选择多吃一些肉类。豆类、豆制品等富含蛋白质的美食、女性多多吃这一类食物能够很好的缓解女性不适应症状！而且还有养颜美⁷⁰²⁴容的效果!4.减少饮用咖啡因的饮料虽然咖啡因的饮料遍布我们的生活中，但是对于月经推迟的女性可不4948能饮用。因为这类饮料中富含咖啡因、这种物质会加深焦虑不安的情绪，使其心情变得得异常暴躁、适合女性饮用的是大麦茶！薄荷茶^等等饮品，而女性朋友们一定要注意保暖才好、5、多食用富含高纤维的食物多多食用高纤维的美食！这一类食物的摄入能够促进身体的动情激素释放！使其血液的含镁的数量增加！生活中多多摄入富含高纤维的美食、如：蔬菜，水果、全谷类食物。全麦面包、燕麦，糙米等等、放松神经，缓解月经不适应症状、月经期间不能吃什么食物，1.巧克力相信大部分女性都非常喜欢吃巧克力，尤其是一些偏爱甜食的女性。更1049是每天都会吃大量的巧克力!但但专家特别提醒!巧巧克力只适合偶尔使用、如果经常食用的话不但不能更好的品尝巧克力的美味。甚至还会严重的影响到女性健康、其中月经异常⁵³⁷²就是最常见的一部分！而且巧克力过量食用的话还会导致热量过量摄取。再加上现在的女性多半没有运动的习惯，因此便导导致体内这些多余的热量转化成脂肪,堆积在体内。除此之外巧克力还会消耗身体内的维他命b并且导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙蒙的平衡,4878在这种情况下,月经的周期时间以及经血情况是否会受到严重的影响。2.西瓜西瓜也是大部分女性在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果、尤其是在炎热的夏季。很多女性都经常将将西瓜作为主食食用！特别是一些有减肥计划的女性，经常错误的将西瓜作为减肥的食品，然而专家指出如果长期过量⁶⁵²²吃西瓜或者是食用时间不对的话。不但不能起到减肥的目的。同时0140还有可能让你越来越肥,这是由于在西瓜中含有大量的糖分。如果过量摄取或者是在晚上八点以后食用的话！这些糖分同样会产生脂肪，而且西瓜是寒性水果。性寒质滑。如果在月经期间食用的话不但会影响到正常的消化吸收！同4100时还会伤人体阳气？从而导致内寒产生因此影响到女幸福正常的月经。3.柿子进入秋季后红彤彤的柿子开始大量的上市,这也是很多女性都非常爱爱吃的水果之一！但是我国中中医提醒、柿子性寒、如果6140在平时过量食用的话很有可能会损耗人体的阳气,而且柿子还易与铁质结合。影响人体对铁质的吸收！如果长期过量食用的话不但会导致各种不2094适的身体状况！同时时还会导致贫血？因此出现有月经期间经血量少的现象、而月经本来就容易导致女性贫血，因此在月经期间专家建议女性应该尽量的少吃或者是不吃柿子。同时还应该多吃些含铁量丰富的食物。以此来预防贫血，面对月经期间不能吃什么的问题，柿子也是需要禁忌的、4.^花花椒很多人做菜的时候总喜欢放一些花椒、胡^椒椒等调味料、这些都是辛辣刺激性食物！食用后很容刺激激血管从而导致其扩张！在这种情况下。女性的月经就很容易出现有月经提前与经血过多等情况。专家特别提醒。女性经期的饮食应该尽量以清淡为主。对于一些辛辣刺激的食物必须要禁止食用，面对月经期间不能能吃什么的问题！以上这些食^物物都是必须要禁止食用的？除此之外还要注注意少吃些油腻的食物？以免免影响到食欲！，

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　　梦。也有梦想的意思、古人相信。做梦总要有原因的！王符就曾说“夫奇异之梦。多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻、^做做梦的原因主要三：即物理因素？生理因素和心理因素、梦属于灵魂医学范畴！是由内外信信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动、表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态。当然！它也遵循生物体灵魂三定律！只是它不⁵⁴⁶²被清醒地觉察。也不能控制而已。梦是一种种不自觉的虚拟意识, 　　梦是一种主体经验、是人在睡眠时产生想象的影像！声音、思考或感觉。通通常是非自愿的,研究梦的科学学科称作梦学、 　　中国是最早对梦进行研究的国家、早在弗洛伊德2000多年之前！我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》， 　　做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关、那是发生在睡眠9293后期的一种浅睡状态!其特色为快速的眼球水平运动！1055桥脑（pons）的刺激！呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹、梦也有可能发生在其他睡眠时期中。不过比较少见、在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia））被认为和作梦有关？ 　　　梦的产生：人在睡眠时？脑细胞也进入放松和休息状态、但有些脑细胞没有完全休息！微弱的刺激就会引起他们的活动、^从从而引发梦境、比如，白天有一件事令你特别兴奋、临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都休息了、这一部分神经细胞还在兴奋。 你就会做一个内容相似的梦，正所谓“日有所思，夜有所梦”！ 　　总梦见生活琐事——调理脾胃 　　如果总梦见白天发生的事、故事事情节也没什么离奇？很正常！就是那些琐事。说明这些人2091没有处于深度睡眠、意识层面还在活动。中医讲^““脾主意”,做这种梦的人、一个是消化功能不好、另外一个就是脾的吸收功能能不好！所以针对这种消化不良导致的多梦，你就应该多加注意自己的消化和吸收功能、 　　总梦见离奇的梦——调理肝脏 　　这种梦跟自己的生活没有关系。梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。这跟肝脏功功能有关系！人睡着了应该是“肝肝藏血、血摄魂”，魂在0149里面好好休息!而这些人则是收不住血。而出现一些奇怪的梦、 　　总做噩梦——调理肾脏 　　梦见自己从高楼上摔下来、或者被被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬、还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方、这种种情况是肾的问题,肾是人体²⁷³⁴主惊恐的、如果人的肾气或是肾精受到伤害的话、往往会做一些比较惊恐的梦！一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历。或者是家庭！亲人之间产生了一些变故， 　　梦！也有梦^想想的意思。古人相信。做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦。多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻、做梦梦的原因主要三：即物理因素!生理理因素和心理因素、梦属于灵魂医学范畴！是由内外信使的剌激。引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然！它也遵循生物体灵魂三定律。只是它不被清⁵⁸⁷⁰醒地觉察！也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识， 　　梦是一种主体经验。是人在睡眠时产生想象的影像。声音、思考或感觉！通常是非自愿的，研究梦的科学学科称⁶⁰⁷⁹作梦学。 　　中国是最早对梦进行研究的国家。早在弗洛伊德2000多年之前！我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》！ 　　做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关。那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态。其特色为快速的眼球水平运动。桥脑（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快！以及暂时性的肢体麻痹、梦梦也有可能发生在其他睡眠时期中。不过过比较少见,在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关？ 　　梦的产生：人在睡眠时。脑细胞也进入放松和休息状态。但有些脑细^胞胞没有完全休息、微弱的刺激就会引起他们的活动！从而引发梦境、比如，白天有一件事令你特别兴奋、临睡前⁶⁵⁵⁶你还在想着这件事、当大脑其他的神经细胞都休息了、这一部分神经细胞还9519在兴奋。 你就会做一个内容相似的梦、正所谓“日有所思。夜有所梦”， 　　总梦见生活琐事——调理脾胃 　　如果总梦见白天发生的事、故事情节也没什么离奇、很正常！就是那些琐事。说明这些人没有处于深度睡眠，意识^层层面还在活动,中医讲^““脾主意”,做这种梦的人、一个是消化功能不好！另外一个就是脾的吸收功能不好、所以^针针对这种消化不良导致的多梦!你就应该多加注意自己的消化和⁵⁶⁷³吸收功能、 　　总梦见离奇的梦——调理肝脏 　　这种梦跟自己的生活没有关系、梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。这^跟跟肝脏功能有关系!人睡着了应该是“肝藏血。血摄魂”、魂在里面好好休息，而这些人则是收不住血、而出现一些奇怪的梦！ 　　总做噩梦——调理肾脏 　　梦见自己从高楼上摔下来、或者被人追杀！或者梦到^一一些血腥的场面,或者是8167被狗咬？被蛇咬！还还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方、这种情况是肾的问题。肾是人体主惊恐的、如果人的肾气或是肾精受到伤害的话、往往会做一些比较惊恐的梦，一般般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历。或者是家庭。亲人之间产生6442了一些变故,，帮帮测最厉害的大师

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