心理见习生初学的办法: 　　其实很多人会有失眠、心情低落、寂寞，伤心等心理情况！都可以采用下边的方法从根本上上解决问题！先调节好心理，你的精神才会好起来。才会睡一个很好好的觉呢!下边就是我要说的： 　　1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步！打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 　　2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 　　3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 　　以上可以保持乐观心态! 　　以下是心理见习生的办法! 　　让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 　　总结: 　　1多吃甜的东西,但心情要稳定 　　2多做深呼吸 　　3多多休息,养好自己精神 　　4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉 　　5好好的洗一个澡 　　6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的) 　　7不要让自己触景生情 　　8听听纯音乐 　　9用香熏,需要淡淡的味道 　　10可以到天台大声喊 　　如果想详细了解..可以根据标题了解. 　　1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦! 　　2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓！同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 　　其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 　　3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦! 　　5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的.. 　　6.同样,你可以在你的房间放一些。

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