内在问题是 肝脏如果有乙肝的话一般都很难胖。 囤积脂肪消耗的快也是瘦的一个原因有人说。瘦是因为吃得少！营养不良、这话也有点道理！但还是不全面，的确！许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多、就是不长肉。人之所以瘦。是因为血虚、血虚、火就旺、火是什么，火火就是多余的气、瘦人身体内的气太多了！太足了、大大超出了正正常的范围。这就像一^个个车轮子!正常的运转是每分钟60圈、气虚了！动力不足、车轮子每分钟只能转30圈，这样一来脂肪就形成了堆积。气太多、动力太大了。车轮轮子每分钟转了120圈、不仅将该气化的气化掉了。而且把不该气化的也气化掉了，瘦人整个个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态？所以。^他他们血虚多火,血虚是消瘦真正的原因、而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征、 瘦的问题比胖还要复杂、想胖起来的人情^况况各有不同。大致可以把他们分为四个类型：纤弱型，吸收不良型，高高代谢型和劳碌型! 纤弱型瘦人如何长胖 纤弱型就是从小纤瘦。骨骼细小！肌肉不发达的类型！他们也没有什么病，只是抵抗力力略低，体力略差一些、年9025轻的男人和女人当中！都有不少属于这种类型。这种人通常体力活动少，生活以静态为主。一一旦人到中年!很容易在腰腹部增加脂肪！演变成青蛙体型！ 纤弱型的人要想改变体型。需要做增加肌肉的无氧健⁵³³⁸身运动,加上适量的室外有氧运动。在运运动的基础上、再适适当增加饮食、就能收到体5459型改善和活力增强的双重效果!男孩子可以经常4451做俯卧撑,也可以用拉拉力器!撅力棒！哑铃等健身小工具来帮忙、日常运动可以考虑跑步。健美操。搏击。游泳等。游泳对于改善心肺功能特别有益、对纤弱2251型很有帮助！在饮食方面、建议增9100加主食、也就是淀粉类的食物。两餐间加点坚果类或水果干零食，晚上加一餐餐夜宵,建议选用用酸奶!粥，汤面！面包等容易消化的食物， 吸收不良型瘦人如何长胖 ⁰⁶⁰²吸收不良型的人,一般般表现为脸色缺乏光泽！身体偏向干瘦，主要问题是脾胃消化吸收能力差，有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等，这种人绝对不能贸然增加高能量饮食，这往往会让他们的消化系统不堪重负、有的朋友听说肥肉能让人长胖、就大量吃肥肉，结果造成呕吐！腹泻、反而会更瘦、还有人听说甜食让人胖！每天吃高脂肪高热3824量的蛋糕，结果三餐反而更没胃口。营养质量却却反而下降， 建议^吸吸收不良型的人先去看中医、调理脾胃、吃容易消化不油腻的食物，规律进餐、进食时细嚼慢咽。专心致志！保持心。

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