梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期^无无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然、若9796长期恶梦连连！4844也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　 　　做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活，而且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好的事情，现实中。反倒是要有好事！ 　　做梦是人体一一种正常的、必必不可少的生理和心理现象，人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础、人为什什么要做梦、不做梦8228会有什么反应呢! 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即2853被唤醒！不让其梦境继续。如此反3673复进行!结^果果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应，3199如出现焦虑不安？紧张。易怒，感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见！正常的^梦梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此！梦是协调人体心理世界平衡的9887一种方式？特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心心受损!就形成不了梦。或仅出现一些残缺不9833全的梦境片断，如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了。当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”。 　¹⁴²¹　做梦是人的的一种正常状态、

　　经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后、常常做噩梦，甚至被惊醒！由于睡不好、次日⁷¹⁵⁶头昏脑涨。影响了工作和学习、有的还担心噩梦会给自己带来厄运、造成心理上的恐惧和不安、 其实、做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象！一般情况下！人在^睡睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全！有0855时不够完全，如果没有完全处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出现梦境！由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和和调节。记忆中某些片断不受约束地活跃起来！可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百^怪怪的梦、此时！与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出现梦境！还会说梦话或发生生梦游的现象？ 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦,做噩梦与吉凶福祸没有直接联系、不要为此担忧、关于梦境的内容！一般认为主要是：其一！日有所思，夜有所梦、有的人喜喜欢看一些惊险,恐怖的影视视录像或小说？这些刺激形成了记忆表象。一旦进入梦境就容易做与此有关的梦！其二。由于人的睡觉姿势不好！如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏！容易做一些恐怖的噩梦，还有人在身体有病的时候。如头痛发烧。心脏8758不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦、那么怎样才能减少噩梦呢， 减少不良的刺激！平时应多看一些⁹⁴⁶⁶健康有益、轻松愉快的影视录像9472或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆忆中储存，睡眠前最好不要过度用脑、以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境， 注意睡眠的身体姿势、^一一般采取右卧睡眠较好!仰着睡的时候！双手双脚自然垂直、枕头不要过高！要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病、有不少实验显示、人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境！人9457体有些轻微的炎症、在意识识清醒的状态下？往往感受不到。而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生！如如有人在梦境中出现喉咙被人掐着？后来果然发现患有咽炎，，现代住宅风水知识学

　　4901人睡眠时,神经细胞被广泛抑制 ！然而这个抑制过程是不完全的 ，因此、大脑皮层的某些些神经还 处于兴奋状态,从而产生了梦、房屋方位风水学

　　你可以晚上2311泡个热水脚！买点香薰安神的那种、应该能帮你调整睡觉！不需要吃吃什么药，，农村房屋风水学知识

　　经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响、有时候也会使自己的生物钟失调！这样对眼睛及脑部的伤害比较大、时间长了就会出现体力不支。易累，心烦等现象！这样会会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的!自己要懂得利用时间休息，注注意饮食健康，和适当的锻炼！ 由于工作性质的不同！以及工作任务的变化！许多人不得不不在夜晚工作!白天休息。这样！他们便把生活活的规律颠倒过来,变成了“昼伏夜出”的夜班工作者、那么、夜班工作对人体有无影响、怎样保证他们的安全和健康呢、1．昼夜节律及身体的适应研究发现！人体的生理活动具有一定的节律性，这种节律性在在24小时内有一定的变化规律!如入的体温。内分泌，泌尿，呼吸。心血管。神经活动。甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征、一旦这种节律与外界变化不同、便会影响6919人的活动能力。造成这种情况的典^型型例子。便是上夜班。由于节律被打破，夜班班工作者的睡觉时间安排在白天!而白天睡觉时从光线，环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差、易产生疲劳。心理压抑等反应，这与他们长时间无法与家人在一起、心理上的孤单等也有一定关系，从对夜班的适应能力来看、适适应能力较强的人!一般可在2～3天内很快适应！但许多多人要有较长的适应时间,有些人则根^本本无法适应,长期从事夜班工作的的人受影响较小!而经常轮班者受影响较大，另外，从事体力劳动的人、对夜班适应力相对较强！从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是！白天精神饱满的人、反而不如3687有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作!夜班工作对^人人的影响、表现为夜班及轮班工工作者疾病发生率增高？研究表明、糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病！高血压。癫痫、泌尿系统^疾疾病等都与昼夜节律变化有关！2．夜班工作者的保健由于工作的需要、9234上夜班无法避免，那么。如何做好好保健工作！使损害减低到最小呢！首先。要按科学规律安排工作作时间、目前。部分单位采取了早。中、夜班各1～2天！休息1～～2天的方法!相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳、效果较好。其次，要对上夜班者进行选择，对患有慢性疾病或心理状态不佳者、或平时就有睡眠障碍的人。不应安排夜班！再次。应创造良好的工^作作和生活环境、工作场所应照明良好、色彩鲜艳、利于身心！睡眠环境应安静、光线弱、利于睡眠、同时、应对其交通！业余生活等给予适当照顾，最后！夜班工作者本人也应注意保健，有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩、晚7311上则继续上班，这样、^不不利于身体健康,虽然年轻人精力好！储备能量较多！但长期下去！会使健康状^况况下降？另外、夜班工作者要注意饮食与营养。尤其睡醒后要多吃，吃好！并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不不适时!要及时到医医院诊治,切勿乱服药。 常上夜班的人。要保4877持愉快的心情!人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的。上夜^班班使这种规律颠倒了!开始有些不习惯、一段时间后、将逐渐形成新的规律、^而而按规律作息，一般不会影响身体健康， A、饮食： 1，“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富富可口的饭菜。吃些富有动物蛋白和植植物蛋白的食物！如瘦肉！鱼虾。蛋类及豆制品、蔬菜等， 2、夜班工作易致视觉疲劳、因此，夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物！3160如动物的肝脏！蛋黄、鱼子等！蔬菜，黄豆，蕃茄、胡萝卜。红辣椒含有较多胡萝卜素、也可在体内转化为维生素A！可适当多吃些， B。休息： 1！要创造良好的休息环境，保持居室安静。清凉、拉下窗窗帘减少透光度， 2。一般上午6－12时之间睡眠较好。睡眠前前最好洗澡！或用温水洗脚、不喝浓茶、咖啡等兴奋大脑皮层的饮料！ 3、白班与与夜班不要轮换太勤。白⁷⁴⁴⁷班改夜班后、人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤！刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康、 4，“夜班族”夜晚活动多、秋冬昼夜温差较大！应注意防寒保暖！特别是清晨下班。室内外温差更大、要及时加衣！以防感冒诱发其他疾病、 习惯熬夜的人越来越多了，甚至、对于有些人、熬夜已经成为生活方式的一部分、但是^从从健康的角度讲、熬夜还是害处多多的！ 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜、所造成的后遗症。5465最严重的就是疲劳。精神不振，人体的免疫力也会跟着下降！ 自然的！感冒，胃肠感染。过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你， 晚上11时到凌晨3时是美容时间、也就是人体的经脉运行到胆。肝的时段，这两个器官如果没有获得充分的休息！就会表现现在皮肤上？容易出现粗糙、脸色偏黄，黑斑。青春春痘等问题？对⁸²⁷³于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间间进入熟睡期。 而且！更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠，健忘！易怒。焦虑不安等神经、精神症状！ 在不得不熬熬夜时、事先。事后做好准备和保护是十分必要的、至少可以把熬夜对身体的损害降到最低！ 比如虽然晚睡但按时进餐！而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能！也应纳入晚餐餐食谱。熬夜过程中要注意补水！可以喝枸杞大枣茶或菊花茶！既补又有去火功效、另外！适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有⁸³⁵⁴不错的调养效果、研究发现。六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性、具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用。可⁴¹⁵⁸有效预防和调节亚健康状况！ 熬夜之后！最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，如果做不到。午间的10分钟小睡也是十分有用的、此外。打打羽毛球！多多去户外走动、有助⁰⁵³⁷于你的身体健康和精神愉快，^也也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法， 熬夜原则 1，熬夜时要吃热的东西（如热方便面）、 2！晚饭不能吃太饱、 3。注意保暖。不要冻着肚子！ 4！一定要有足够多的白开水， 5。熬夜无论多累中间不可上床休息， 6，若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神！但^要要注意应饮热的！浓度不要太高、以免伤胃、 7、熬夜时、应时时做深长呼吸， 8。一定要咬紧牙关。高强度学习。 9！至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势！ 10。早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物， 11，凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心！即使不上4898床睡觉。也要坐在椅子上收心、 熬夜了吃什么 对于生活在现代都市中的白白领一族。熬夜是件平常事。熬夜的人、最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确！这两种饮品中所含有的咖啡因！会让人精神振奋，不过，睡眠医药研究中心的实验发现、提神食物！对健康未必好、咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用、也仅能维持短时间效果、 多补维他命B 咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经！肌肉协调有关的维他命B群。因此！必须熬夜时。要多补充些维他2211命B群！晚餐^时时多吃富含维他命B群的食物？包括叶酸。烟碱酸。维他命B6！维他命B12等，它们不仅参与新陈代谢！提供能量。^保保护神经组织细胞！对安定神经、舒缓焦虑感感也有助益， 少吃甜甜食 熬夜时、有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌！晚餐后或熬夜时！不要吃太多多甜食。高糖虽有高热量。刚开始让人兴奋。却会消耗维他命B群、导致反效果、也容易引起肥胖问题。整体说来，熬8787夜的预防保健仍取决于日常饮食。必须均衡摄取六大类食物。深绿色叶菜类及豆类植物，^都都含丰富叶酸盐！有助助于细胞修补、预3086防感染和贫血!肝脏，鱼，谷类！大豆食品、蔬果中有维⁰⁵¹²他命B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康。减缓老化！至于与记忆力、注意力有关的维他命B12！在红肉！牛奶。乳酪中都吃得到。熬夜的人容易产生阴虚内热的症状！注意夜宵进行饮食调养、现介绍如下： 熬夜者的药膳调理 猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）、水适量。隔水/ 1小时，每日或隔日服食1次、具有滋补肝肾。强筋壮骨骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克！百合20克，猪瘦肉100克。加水适量量同煲？肉熟烂烂后用盐调味食用,每日1次，具有清清心润肺！益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳！失眠，心烦、心悸等症5688者食用。 生地/ 鸭蛋：生地20克？鸭蛋1－2个、加水适量隔水/ 之！蛋熟后去壳、再放回原汁中/ 20分钟、^加加冰糖适量调味？食蛋饮汁！每日1次或每周2－3次，具有滋阴清热，生生津止渴等功效!适宜于熬夜后口燥咽干，牙龈肿痛、手足6276心热者食用？ 粉葛生鱼汤：粉葛250克、洗净切块！生鱼（乌鱼）1条、加水适量共煲，鱼熟后放入生姜丝，油！盐调味。食鱼饮汤！每4674日或隔日1次。有舒筋活络！益气和血，解除肌痛等功效！适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用！ 夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、猪瘦肉50－100克，水适量共煲，肉熟后加盐少少许调味，吃肉喝汤，每日1次，具有清肝火，降血压压的功效！适宜于熬夜后血压压升高,头晕。头痛及眼红者服用！ 全世界有很多人需要倒班或上夜班。白天活动。晚上休息！日出而作。日落而息，是人类在长期进化化过程中顺应自然而形成的生活规律？有人称其为生物节律，也有人叫叫它生物钟？2396倒班或上夜班打乱了这一节律,扰乱了^““时钟”。自然会带9049来诸多问题？影响工作效率和身心心健康！¹¹⁵¹甚者会产生焦虑？抑郁、烦躁！头痛、头晕！心悸、腹泻等各种症状！临床上管这类疾病叫“夜班病”！ 倒班或上夜班的人普遍反映睡不好，吃不香，这种睡眠障碍、胃肠不适！还只是表面现象、研究发现！倒班或上夜班会影响响人体免疫,神经。内分泌等多个系统的正常工作、有报告说。由于雌激素水平升高，连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的人高出40%—60%、还有报告说，人体在夜间会自然降低低基础代谢。放缓生理活动、心脏负担也会相应减少。反之，如果夜夜间工作。对心脏的压力就会加大。使人出现心率不齐。容易导致心脏疾病、 那么如何调整生物节律。使自己的身体保⁴⁴⁷³持健康呢！有以下⁴⁵⁶⁹几条建议。供大家参考： 1.要保证有充足、高效的睡眠、尽快调整“时差”、在原来不是睡觉的时间段里睡好，白天睡觉时关好门窗、降低噪噪声干扰,卧室内的光线要尽量暗下来，人工营造一个黑暗的环境、睡前尽量不喝有刺激作用的饮料、如咖啡。浓茶，酒精饮品等、上床后精神放松！做一些自我放松松的心理暗示、倒班或上夜班人的卧室要少少用红色装饰。因为红色同样也对神经有兴奋作用！ 2.除去工作和睡眠外、每天的9182其它时段、要安排好7810自己喜爱的各种活动，如锻炼！唱卡拉OK、购物及其他兴趣爱好，平常应加强体育锻炼、提高身体素质和身心耐受力、锻炼还可以放松紧张的大脑皮层、要让自己在不知不觉中感到，除了^时时间颠倒外、其他他都很正常？ 3.要注意安排好饮食、夜间工作人的饮食应多一些高蛋白食物。如肉、蛋。奶，豆制品等再配以新鲜蔬菜、白天、则^要要改为以碳水化合物为主的清淡饮食、睡前千万不可暴食、但但可喝杯牛奶,帮助睡眠。有报告说，鱼、虾等体内的的虾青素有助于调整“时差”，不妨试试！参考资料： [！农村房屋风水布局的讲究

　　　不好意思回覆晚了！这几天要帮人看阳宅风水！所以忙得没有办办法马上回覆！请见谅！ 　　在回答之前！先¹¹²¹说一句心底的话：您发的内容重覆了、为免您看不到，我在两边都会回答，您只要看其中一篇即可！ 　　在在解说命盤之前？个人认为需要澄清一个问题：命是天生的，八字也也是固定的。但是人的命运虽然可能不尽如意、却可以在预知未未来可能发生的灾祸之前，进行避险的心理准备与提前思考解决方式。这也称之为＂运＂命，就是在接受命理的的答案之後？8334尽量寻找最佳的生活方式!而不要被命运所击倒， 　　男为1988年农历七月十九日上午十点！也就是1988年8月30日巳时出生， 　　女为1987年农历八月二十二日晚上八点多、也就是1987年10月14日戌时出生、当天是燃灯佛圣诞日。 　　男方八字喜火木忌水金！而女方八字最旺的五行是火土、女方八字喜木火忌土水。而男方八字最旺的五行是金火。双方日支相克， 　　以八字来说，男方八字比较不适合女方。而女方则会对男方死心塌地、结婚也会对男方有许多好处。而女孩子则几⁴⁵⁹³乎没有甚麼好处, 　　男方今年实岁23岁、生肖属龙！是丁火身弱命格，智慧很高、具有很好好的管理和组织能力，善於理财。注重物质享受，充满自信。能力强！敢负责任，个性坚强！优点是多多才多艺！有条理、擅长财务和管理！忠诚、外表看来值得信赖。缺点是太注重威权！缺乏弹性！太物质主义、 　　　女孩子的命格是丙火！八字喜木、南孩子的命格是丁火！八字喜火！所以^他他也喜欢您、只是您对他付出较多，木可以生火！而他的火本就不旺，所以跟您结婚是他这辈子修的好运和福气， 　　您（女孩）的个性比较急躁。性格聪明，机智！具有非3481常好的美感和艺术气质。追求均衡！和诣的生活、讲求中庸之道、凡事不疾不徐。注意细节！优点是2034个性镇定、做事有条不紊。中规中矩，缺点是太小心谨慎、压抑自已的感觉、不敢冒险！ 　　按照命盤来看！您的命还不坏！做事情喜欢自自动自发，性格慷慨慨大方！不贪心5225也不喜欢跟人讨人情!平常行事低调些。真的是个好好女孩。但以4171个性来说!所作事业。难望发达！只能在他人手底下做事。没有办法当老板独独立开业、而您可能能与父母有沟通上的困难？建^议议婉言与家长谈谈。并且要讲明白白：为了爱情!您愿意苦一些。 　　容我说真话、此男很爱财！性格格比较自私一些。他的命中却有很多小人会来抢他的财路、使他没办法赚大钱、他很希望能够赚钱成名、才华也会受人瞩目。以至於有很多不必要的挑衅会出现！使他损失财物。树大一定招、房子坐向风水的讲究

　　梦是潜意识的体现。正常人每天都做6到8个梦、不过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期、一一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时,在这个时期做的梦、你根本不会记得、而快速眼动期，就是在人快睡着。或者即将醒来的阶段！只有这个阶9148段做的梦。醒来会有点印象。有时甚至能记得大部分。所以，有些人说自己从来不做梦、其实不不是不做梦!而是他很少在快速眼动期做梦、而深度睡眠期做的梦！他却都不记得。所以！如果每天都记得梦。⁰⁴¹⁴就说明是浅眠。、房屋户型风水的讲究

意味着 ：有着想暗中试探别人心意的意图。但是手段拙劣而露出破绽。或试探后得得到的答案却让人失望的可能？更要注意不不要先将退路都给断掉了？试探别人之前先想好到时候被^识识破反被追问时要如何回答。至少留着逃生门以备不时之需，。 。，农村房屋风水一些小知识

　　　据自己的身体和心态,确定每天睡觉和休息时间。 要想学习时^精精力充沛!减少头晕！头疼。犯困等不良身体状态。你就要保证充足的睡觉时间、保持良好的睡眠质量。你有好心态！你要心心境开阔！尽量保持轻松愉悦振奋的心情。不急躁。不生气， 某些人喜欢熬夜学习！熬夜时要遵循2815一些原则！ 3.2.1.严格作息 确定每天休息和睡眠时间 安排好学习时间，休息时间、睡觉时间的比例、有些人睡觉和休息时间太多，学习时间过少、就没有足够的学习时间。有些人睡觉和休息时间太少！导致学习状态太差，学习时强度小、大大脑清晰度低。 最近一段时期。身体处2447于初级阶段的申若总是感到很疲倦！上课总是打瞌睡！于是她晚上8点钟就回家睡觉了、早晨8点起床，每天睡7699觉12个小时，几天之后，她不再感到疲惫。犯困了。于是就恢复到每天8个小时的睡眠时间了、 经过长期总结、你就能找到每天最佳的休息和睡眠时间！ 你每天应该睡几个小时 身体越好！睡眠时间相对越短。一般学习者每天晚上睡眠7到9个小时比较合适！ 身体，心态均处于高级阶段的李慎强从无爱情的期待在心中、每天坚持高强运动一个半小时以上、学习时不断¹⁵²²激励自己,“狠劲”十足、所以、虽然李慎强每天学习时间很长。学习强度很大。但每天5、6个小时的睡觉时间。就足以保证他学习时大脑清晰！精力充沛， 你可以通过高强运动。提高心态等方法！把身体提高到中级、高级阶段！这样、你就可以适当减少每天睡觉时间。但即使身体^很很好者？每天5，6个小时睡眠也是必要的，。房屋风水禁忌一些小知识天天晚上做梦是不是身体不好

　　点柱香扣扣头！问问她有没有做过什么事、心理开导、。房子装修风水一些禁忌