一！备孕期间应停止食用辛辣^食食品 　　在饮食方面、平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟。饮酒。食用辛辛辣食物？有些人偏清淡淡饮食？而有些人则偏重口味的食物、专家提醒准妈妈。在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物。这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适！消化不良，便秘，甚至发生痔疮， 　　怀孕0907后的女性？随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便。如果这个时候还保持着吃辛辣食食物的习惯，会严重重的影响到孕妇对胎儿营养的供给、甚至增加分娩的困难、因此、在怀孕前的三个月时间里！无论是准妈妈还是准爸爸都都应该停止吃辛辣食物的习惯？ 　　这些嗜好在平时似乎不是什么么问题!但是对于计划怀孕的夫妻！尤其对已经怀孕的孕妇而言。这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍！科学研究表明：辛辣辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱？如：胃部不适，消化不良！便秘、甚至发生痔疮。怀孕后、由于胎儿的一天天长大！本身就影响孕妇的消化3598功能和排便!如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯！其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘4096或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营营养的供给,甚至增加分娩娩的困难! 　　因此。计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康0524的宝宝!在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯！ 　　二。备孕期间不能饮酒 　　研究表明。孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因、这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样、酒精对大脑和心^脏脏的危害，宝宝的的智商会低于一般水平、会反应迟钝。智力^低低下或者白痴、 　　三，备孕期期间不能吃菠菜 　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质!具具有补血功能？所以被当做孕孕期预防贫血的佳蔬？其实。菠菜中含铁不多！而是是含有大量草酸!草酸可可影响锌,钙的吸收、而备孕期间应该增加钙。铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育， 　　四、备孕孕期间不能吃腌制食品 　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐！苯丙芘等，对对身体很不利，特别是一些过敏体质的孕妇。对于这类食物更应⁸¹⁵⁸该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响！而且经过研究发现、在怀孕期间吃这些腌制的食品。还会导致出现流产、早产等情况、甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果、 　　五！备孕期间不能吃含咖啡因的食品 　　在备孕期间女性一定⁷³⁷⁵要注意？避免吃含有咖啡因的食物、准备怀孕的女性不要要过多饮用咖啡？茶以及其他含咖啡因的饮料和食品、某些国外专家研究后认为！咖啡因作为一种能够影响到女性⁷⁸⁵⁵生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌,孕激素的比例、从而间接抑制受精卵在子9436宫内的着床和发育。 　　六！备孕期间应停止食用高糖食品 　　备孕期间、准妈妈要特别的注意、尽量避免吃高糖的食物！以免引起起糖代谢紊乱、甚至成为潜在的糖尿病患者;在怀孕后！如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病，孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长！严重的话还有可能会导致出现早产！流产或死胎！宝宝出生后！孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长、 　　七。备孕期间不能吃罐头食品 　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素。香精！防腐剂等！尽管这些添加剂对健康成人影响不大、但孕妇食入过多则对健康不利、另外、罐头食品营养价值^并并不高!经高温处理后！食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然然的食物,因此罐头食品同样是女性在备孕孕期间需要忌口的!，

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