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　　备孕阶段夫妻双方都是需要同等的对待,不是说女性才需要对很多的食物忌口,男性同样的是需要对一些食物忌口的.为了能够拥有一个优质的宝宝,男性在备孕阶段应该不吃或者是少吃哪些食物呢?一:葵花籽葵花籽虽然营养比较的多,但是葵花籽蛋白质部分含有抑制睾丸的成分,容易引起睾丸萎缩.如果睾丸不正常,那么肯定就会影响生育功能的.所以,备孕阶段的男性不宜食用葵花籽.二:大蒜虽然说大蒜具有杀菌消毒的作用,平时大家在做菜或者是吃火锅的时候都很喜欢吃.但是,大蒜也具有杀精的作用,如果食用的过多,对生育是十分不利的.因此,备孕阶段男性不宜食用大蒜.三:芹菜芹菜具有降血压的作用,看起来似乎是一种比较好的蔬菜.可是芹菜也是具有杀精的作用,会使精子的数量降低,严重的还会出现阳痿的症状.所以,备孕期间的男性最好是不要吃芹菜.四:大豆和啤酒这两种食物当中都具有仿荷尔蒙化学物质,当精子接触到这类化学物质的时候,就会被完全的消耗掉,那么精子和卵子就不能够进行结合.这是专家们经过了长期的研究得出的结论,所以备孕期间间这两种食物也要远离.备孕男性注意事项一，男性备孕“四要”1！要均衡饮食爱偏食的爸爸！其精子多半也是不健康的。精子的生成需要优质蛋白质！钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸。多种维生素等、因此！准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物、因为锌直接参与2245精子的生成与活动。如多吃牡蛎！牛肉、小米，花生！豆类！萝卜等！尤其是是各类海鲜，不仅含锌量高、还能增加男性性⁵⁶¹⁹功能呢,2，4138要锻炼身体不论父亲还是母亲,身体各项功能正常是孕育一个包7243包的前提、而想要一个强健的体魄！就必须坚持体育锻炼！强身壮体、增强免疫力！还能在运7916动中放松疲惫和焦虑的心情？孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟、一般最好在清晨进行运动、推荐锻炼的项目：慢跑！散步。健美操！打拳。登山、郊游等活动，不建议长时间进行骑车活动，3。要保持心情舒畅别以为！只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的！对于那些时常忧郁。烦恼。或脾气暴躁躁的男性来说、往往会造成大脑脑皮质功能紊乱、内分泌功能。睾丸生精功能以及性功能不稳定！影响精子的产生和质量、临床床上对男性抑郁者进行干预后调查发现、其受孕能力由29.9%提高到45.5%!因此！准爸爸如果想顺利利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪。笑对生活。懂懂得将压力化为动力？4。要早睡早起所谓谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中！能够做到的也是寥寥无几。因此。在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体体达到最佳的状态、建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床、坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。、家里风水财运如何摆设

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　　补充维生素E维生素的作用就是为精子提供原料、促进进精子生成。4100保持性器官不受侵害等，维生素E和生殖器官关系非常密切。它具有防止性性器官老化！促进输精小管的再生以3027及增强精子活力等很多作用？维生素E在食品的加工中会大量遭到破坏。不容容易从食物中摄入，因此可服用制剂！其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量食用！补充锌元素机体的睾丸，前列腺，精液本身都都含有很高浓度的锌、如果长期摄入0996不到足够的锌元素、会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况，贝壳类动物含有丰富的锌！如牡蛎，一些动物肉类中含锌量也是比较丰富的，可以平时在饮食中多吃一些、补充蛋白质优质蛋白质是形成精液的主要原材料、含高蛋白质的食品有猪脊髓！瘦肉。狗肉。牛羊肉！鸡鸭，蛋类！鱼虾。豆制品等。^男男性朋友在日常饮食过程中!可以多注意补充一些含有优质蛋白质的食物来补精子。、家庭风水财运如何布置