我备孕的时候吃了三盒国版elevit、含叶酸的复合维生素片、不仅含有0.8毫克叶酸！含有钙铁锌等多种维生素和矿物质。预防多种先天5099性畸形，！

　　一！备孕期间应停止食用辛辣食品 　　　在饮食方面,平⁷⁹⁶⁰时我们可能有很多嗜好。比如有的人喜欢吸烟、饮酒。食食用辛辣食物，有些人偏清淡饮食、而而有些人则偏重口味的食物！专家提醒准妈妈。在备孕期间一定要注意意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱、如：胃部不适、消化不良！便秘！甚至发生痔疮、 　　怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便！如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯。会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难！因此！在怀孕孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯， 　　这些嗜好在平时似乎不是6376什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤尤其对已经怀孕的孕妇而言、这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍、科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱、如：胃部不适，消化不良。便秘！甚至发生痔疮！怀孕后，由于胎儿的^一一天天长大!本身就影响孕⁸⁷²⁸妇的消化功能和排便！如果孕妇始终保持着进8013食辛辣食物的习惯！其其结果一方面会加重孕妇的消化不良？便秘或痔疮的症状、另一方面也会影响孕妇妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难、 　　因此，计划怀孕的夫妻。为了您您能够生一个健康的宝宝、在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯、 　　二。备孕期间不能饮酒 　　研究表明。孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因、这是因为任何微量酒精^都都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样、酒精对大脑和心脏的危害、宝宝的的智商会低于一一般水平？会反应迟钝！智力低下或9345者白痴！ 　　三、备孕期间不能吃菠菜 　　人们一直认为菠菜含丰富的的铁质,具有有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬，其实，菠菜¹¹¹⁶中含铁不多！而是含有大量草酸、草酸可影响锌、钙的吸收，而备孕期期间应该增加钙？铁的吸收！否则影响胎儿的生长发育！ 　　四！备孕期间不能吃腌制食品 　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐。苯丙芘等。对身体很不利、特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用、以免对胎儿造成不可逆转的影响、而且经过研究发现。在怀孕期间吃这些腌制的食品！还会¹⁵²⁰导致出现流产,早产等情况！甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果！ 　　五、备孕期间不能吃含咖啡因的食品 　　在备孕期间女性一定要注意、避免吃含有咖啡因的食物。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡！茶以及其其他含咖啡因的饮料和食品,某些国外专专家研究后认为。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌！孕激素的比例、从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育、 　　六。备孕期间应停止食用高糖食品 　　备孕期间、准妈妈要特别的注意。尽量避免吃高糖的食物！以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;在怀孕后、如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯。就会导致出现孕期糖尿病、孕期糖尿²⁶²¹病不仅会危害孕妇本人的健康!同时还会严重的影^响响到体内胎儿的健康发育和成长！严重的话还有可能会导致出⁹⁰⁶⁸现早产！流产或死胎、宝宝出生后，孕妇成为^典典型的糖尿病患者！而宝宝4632可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健健康成长, 　　七，备孕期间不能吃罐头食品 　　罐头食品在制作过程中都加^入入一定量的添加剂、如人工合成色素、香精、防腐剂等，尽管这些添加剂对健康成人影响不大。但孕妇食入过多则对对健康不利！另外！罐^头头食品营养价值并不高、经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成1366分都已受到一定程度的破坏、应该吃天然的食物，因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。、家居风水禁忌卫生间位置

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　　一般尼古丁可能会在血液中存在大约7114一个月，而且吸烟能在很多内脏埋下隐患、每个9864脏腑的细胞更新时间都在2—3个月以上。所以建议戒烟最低一个月以上再尝试怀孕。一般来说要在戒烟后至少三个月怀孕才是最科学的！备孕期间女士服用易孕胶囊可提高卵泡活性！卵子质量可防止胎儿畸形及停胎！。居家风水如何经营婚姻

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　　想生女宝9364宝的准爸妈。可以试着增加女方血液中的酸度，这样也可以让阴道的酸度提高、酸性环境是非常有有利于生女宝宝!所以女方可以尽量吃鱼、肉类，蛋白及酸味的水果。让体质偏酸性;而相应对的、男方则可以多吃碱性的食物。 　　准妈妈的饮食： 　　1、多吃酸性食物 　　保持身体环境呈酸性最好的饮饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物，适合女性孕前吃吃的有蛋黄!乳酪。白糖做的的西点或柿子！柴鱼、火腿、鸡肉！鲔鱼！猪肉，鳗鱼，牛肉，面包、小麦、奶油、马肉等， 　　2。富含钙。镁的食物 　　孕前多吃些富含该！镁的食物也能增加生女孩的几率，这类食物有不含含盐的奶制品。牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃。杏仁、五谷杂粮！水产品等、 　　3！吃素食 　　3939英国科学家研究发现，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些、所以想生女孩！^不不妨孕前多吃些素食，如绿叶蔬菜，新鲜水果！牛奶等、。穿衣镜的风水摆设

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