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　　碱性食物是指食物经燃烧后6829所得灰分的化学成分中主要含有钾。钠。钙，镁等元素。其溶于水后生成碱性溶液！这类食物包括各种蔬菜。水果。豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等、常见的碱性食^物物柠檬柠檬中含有糖类，钙、磷。铁及维生素B1、B2、C等多种营营养成分！此外。还有丰富的柠檬酸和黄酮类！挥发油。橙皮甙、苹果酸！高量钾元素和低量钠元素等、柠檬对人体十分有益、其所含的维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成、并保持它们正常的生理机能、中医认为、柠檬性温！味苦、无毒。具有止渴生津，祛暑安胎。疏滞！健胃！止痛等功能！常喝柠檬水能防止牙龈红肿出血、还还可减少黑斑！5432雀斑发生的几率，并有部分美白的效果、还可以有助于癌症的预防和减肥！樱桃樱桃营养丰富！富含蛋白质、糖。磷、胡萝卜素、维生素C，具有调中中益气？健脾和胃！^祛祛风湿的功效!樱桃桃的含铁量特别高！常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生。既可防治缺铁性贫血。可增强体质、健脑益智！樱桃还还能养颜驻容？使皮肤红润润嫩白？去皱消斑、樱桃的红色由复杂的⁷⁹⁴³成分形成。其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。番茄番茄富含糖，B族维生素、尼克酸，维生素C！胡萝卜素！钙。磷，铁等营养物质、还含有较多3881的苹果酸,柠檬酸等有机酸。特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅、这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程、有促进进消化功能。维护皮肤和神经^健健康的重要作用!它所含的维生素C。还有不易被烹调破坏的特点、据计算、每人每天食用300克左右的番茄(约3个)，就可以满足对维生素和无机盐的需要，中医认为，番9414茄性味酸甘、有生津止渴、健胃消食，6835清热解毒功效？对热性病口渴。过食油腻厚味所致的消化不良，中暑。胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。桑葚桑葚营养丰富。常吃有益处，桑椹中的脂肪酸^具具有分解脂肪!降低血脂。防止血管硬⁵¹¹⁰化等作用！.桑椹含有乌发素！能使头发变的黑而亮泽、桑椹有改善皮肤肤(包括头皮)血液供应、营养肌肤。使皮⁸⁰²²肤白嫩及乌发等作用、并^能能延缓衰老。桑椹具有免疫促进作用！^可可以防癌抗癌？桑椹主入肝肾，善滋阴养血，生津润燥。适于肝肾阴血不足及津亏消渴。肠燥等症！常食桑椹可以明目！缓解眼睛疲劳干涩的症状。中医认为，桑葚具有补肝益肾、生津润肠！乌发明目、止渴解毒。养颜等功效。适用于阴血不足，肝肾阴亏、腰膝酸软。目暗耳鸣。头晕目眩。6364盗汗及津伤口渴、消渴，肠燥便秘等症。草莓草莓营养丰富！含有果糖！蔗糖，柠檬酸。苹果酸。水杨酸，氨基酸以及钙！磷、铁等矿物质、此外。它还含有多种维生素、尤其是维生素C含量非常丰富。每100克草莓中就含有维生素C60毫克、草莓中所含的胡萝卜1425素是合成维生素A的重要物质、具有明目养肝作用，草莓还含有果胶和丰丰富的膳食纤维!可以帮助助消化！通畅大便，草莓具有去火。解暑，清热的功效！能促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌等、番石榴番石榴含有蛋白质，脂肪、糖类。维生素A、B族维生素、维C！钙、磷。铁，营养价值高。可增加食欲、促进儿童生长发育。多吃可以预防老化！有排除体内毒素的功效，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效。与琼珍灵芝搭配泡^水水喝可以降低血糖！治疗糖尿病！中医认为！番石榴有健脾脾消积!涩肠止止泻的功效？主食积饱胀！疳积。腹泻！痢疾。脱肛！血崩等症！山楂山楂营养丰富。几乎含有水果的所有营养养成分,特别是有机酸和维生素C的含量较高！山楂酸甜可口！适合生食。山楂片所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化！促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能、山楂中8109含有山萜类及黄酮类等药物成分、具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌。抗心律不齐，调节血脂及胆固醇含量的功能！山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态、对跌打损伤有辅助疗效、中医认为！山楂具有消积化滞。收敛止痢，活血等功效、5516主治饮食积滞！胸膈^脾脾满闭经等症,黄瓜黄瓜富含维生素c。维c具有保护牙齿健康！预防防动脉硬化！清除自由基防癌。保护细胞。解毒，保护肝脏，提高免疫力！应急能力的作用、黄瓜中所含的葡萄糖甙，果糖等不参与通通常的糖代谢，故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥、血糖非但不会升高、甚至会降低，杏仁杏仁富含蛋白质、脂肪，糖类！胡萝卜素，B族维生素！维生素C。维生素P以及钙。磷。铁等0562营养成分， 甜杏仁是^一一种健康食品。适量食用不仅可以有效控制人体内胆固固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险！素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素！例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的。是一种对心脏有益的高不饱和脂肪、中医认为！杏杏仁具有生津止渴!润肺定喘的功效！常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。冬瓜冬瓜含有较多的蛋白质。7719糖类及少量的钙、磷。铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜！并富含丙醇二酸成分，、走出失恋困境的家居风水