只要你不缺钙！钙片3593的话不用吃!主要还是要吃叶酸。孕前三个月吃到生，叶酸是预防宝宝神经管畸形的！所以必必须吃这个!然然后就是均衡营养，，

　　一般主张喝酸牛奶！尤其是蛋白质在3%以上的？含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。怀⁷⁵²⁷孕初期营养很重要,不单单要补充蛋白质。还要多补⁴⁵⁸³充维生素,如果喝牛奶的话、酸牛奶比较容易吸收！但⁵⁰⁵⁴是营养价值不是很高、纯牛奶营养高！但是不容易吸收！孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育！建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c！因为这个是可可以促进肠道蠕动的,！董易奇家居风水布局

今天的你座较有机会接触到一些新鲜的事物、1541在开阔眼界之馀，观念也会潜移默化地发生改变！此外！今天还有可能改变对某个人的看法！总之！接受到的资讯量会比较多。如果单纯满足于主观的感受就太可惜了。好好地分分析一下、对自己下一步的路子怎么走也很有帮助呢！。 ，、家装风水的重要性

　　碱性食物是指食物经2968燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾。钠。钙。镁等元素、其溶于于水后生成碱性溶液、这类食物包括各种蔬菜，水果。豆类，奶类以及硬果中的杏仁。栗子等。常见的碱性食物柠檬柠檬中含有糖类！钙。磷！铁及维生素B1！B2。C等多^种种营养成分！此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类，挥发油！橙皮甙，苹果酸、高量量钾元素和低量钠元素等！柠檬对人体十分有益，其所含的维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成。并保持它们正常的生理机能、中医认为、柠檬性温、味苦。无毒。具有止渴生津，祛暑安胎、疏滞。健胃、止痛等功能！常喝柠檬5706水能防止牙龈红肿出血。还还可减少黑斑，雀斑发生的几率！并有有部分美白的效果，还可以有助于癌症的预防和减肥。樱桃樱桃营5434养丰富！富含蛋白质！糖。磷、胡萝卜素。维生素C、具有调中中益气!健脾和胃、祛风湿的功效，樱桃的含铁量特别高、常食樱桃可补充体内对铁元素的需求。促进进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血！可增强体质。健脑益智。樱桃还能养颜驻容。使皮肤红润嫩白、去皱消斑，樱桃的红色由复杂的成分形成！其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用、番茄番茄富含糖。B族维生素！尼克酸，维生素C，胡萝卜素、钙，磷！铁等营养物质！还含有较多的苹果酸。柠檬酸等有机酸、特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅、这种种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与2247机体氧化还原过程。有促进消化功能！维⁰¹⁹²护皮肤和神经健康的重要作用，它所含的维生素C、还有不易被烹调破坏的特点，据计算，每人每天食用300克左右的番茄(约3个)。就可以满足对维生素和无机盐的需要、中医认为、番茄^性性味酸甘!有生津止渴，健胃消食。清热解毒功效、^对对热性病口渴？过食油腻厚味所致的消化不良，中暑！胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果！桑葚桑葚营养丰富。常吃有益处、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪！降低血脂。防防止血管硬化等作用,.桑椹含有乌发素！能使头发变的黑而亮泽、桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应。营养肌肤！使皮肤白嫩及乌发等作用。并2036能延缓衰老!桑椹具^有有免疫促进作用！可以防癌抗癌、桑椹主入肝肾，善滋阴养血，生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴。肠燥等症。常食桑椹可以明目。缓解眼睛疲劳干涩的症状，中医认为、桑葚具有补肝益肾，生津润肠、乌发明目！止渴解毒，养颜等功效！适用于阴血不足。肝肾阴亏，腰膝酸软。目暗耳鸣。头晕目眩、盗盗汗及津伤口渴，消渴。肠燥便秘等症，草莓草莓营养丰富。含有果糖、蔗糖，柠檬酸！苹果酸！水杨酸！氨基酸以及钙、磷！铁等矿物质！此外，它还含有多种维维生素,尤其是维生素C含量^非非常丰富、每100克草莓中就含有维生素C60毫克！草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维。可可以帮助消化？通畅大便！草莓具有去火！解暑，清热的功效，能促进胃肠蠕动、帮助消化！改善便秘。预防痔疮，肠癌等。番石榴番石榴含有蛋白质。脂肪、糖类！维生素A。B族维生素！维C，钙、磷！铁！营养价值高，可增加食欲。促促进儿童生长发育,多吃可以预防老化！有排除体内毒素的功效。其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖！治疗糖尿病！中医认为。番石榴有健脾消积。涩肠止0758泻的功效!主食积饱胀！疳积。腹泻，痢疾、脱肛。血崩等症！山楂山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分。特别是有机酸和维生素C的含量较高！山楂酸甜可口！适合生食！山楂片所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能！山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分、具有显著的扩张血管及降压作用、有增强心肌、抗心律不齐，调节血脂及胆固醇含含量的功能,山楂有活血化淤的功效，有助于于解除局部淤血状态！对跌打损伤有辅助疗效。中医认为。^山山楂具有消积化滞!收敛止痢，活血等功效！主治饮食积滞，胸膈脾2738满闭经等症!黄瓜黄瓜富含维生素c、维c具有有保护牙齿健康。预防动脉硬化，清除自由基防癌、保护细胞，解毒，保护肝脏。提高免疫力，应急能力的作用、黄瓜中所含的葡萄糖甙！果糖等不参与通常的糖代谢。故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低，杏仁杏^仁仁富含蛋白质！脂肪！糖类、胡萝卜素、B族维生素，维生素C、维生素P以及钙。磷。铁等营^养养成分, 甜杏仁是⁷⁷⁷⁵一种健康食品。适量量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量!还能显著降低心脏病8720和多种慢性病的发病危险？素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质！8861微量元素和维生素。例如铁，锌及维生素E！甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的、是一种对心脏有有益的高不饱和脂肪？中医认为，杏仁具有生生津止渴,润润肺定喘的功效？常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。冬瓜冬瓜含有较多多的蛋白质!糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素、冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜！并富富含丙醇二酸成分!！富贵家居布局风水

　　不能吃、这些是良性的东西，很容易导致流产！特别对身体是寒性的朋朋友生活中也是不建议吃这个。多人都觉得螃蟹和虾是海鲜很有营养。这个营养也是针对不同身体的人！不适合女性多吃、孕孕妇可以多吃鱼头汤和猪脚花生汤,这二个对增奶很有效果的。室内风水球喷泉

　　是否怀孕和做梦没有联系的、所以更建议你验孕测试才可以确定，建议你以最后一次同房时时间为准在同房的2周验孕测试,也可以在性生活的8天查血hcg是否怀孕、这是检查怀怀孕最准确？最早的方法！。家居风水窗帘的选择

　　备孕阶段段夫妻双方都是需要同等的对待,不是说女性才需要对很多的食物忌口,男性同样的是需要对一些食物忌口的.为了能够拥有一个优质的宝宝,男性在备孕阶段应该不吃或者是少吃哪些食物呢?一:葵花籽葵花籽虽然营养比较的多,但是葵花籽蛋白质部分含有抑制睾丸的成分,容易引起睾丸萎缩.如果睾丸不正常,那么肯定就会影响生育功能的.所以,备孕阶段的男性不宜食用葵花籽.二:大蒜虽然说大蒜具有杀菌消毒的作用,平时大家在做菜或者是吃火锅的时候都很喜欢吃.但是,大蒜也具有杀精的作用,如果食用的过多,对生育是十分不利的.因此,备孕阶段男性不宜食用大蒜.三:芹菜芹菜具有降血压的作用,看起来似乎是一种比较好的蔬菜.可是芹菜也是具有杀精的作用,会使精子的数量降低,严重的还会出现阳痿的症状.所以,备孕期间的男性最好是不要吃芹菜.四:大豆和啤酒这两种食物当中都具有仿荷尔蒙化学物质,当精子接触到这类化学物质的时候,就会被完全的消耗掉,那么精子和卵子就不能够进行结合.这是专家们经过了长期的研究得出的结论,所以备孕期间这两种食物也要远离.备孕男性注意事项一。男性备孕“四要要”1，要均衡饮食爱偏食的爸爸。其精子多半也是不健康的！精子的生成需要优质蛋白质，钙，锌等矿物质和微量元素、精氨酸！多种维维生素等，因此！准爸爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物,因为锌直接参与精子的生成与活动，如多吃牡蛎、牛肉！小米，花生、豆类！萝卜等，尤其是各类海鲜！不仅含锌量高。还能增加加男性性功能呢、2！要锻炼身体不论父亲还是母亲。身体⁹⁶¹⁵各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄、就必须坚持体育锻炼，强身壮体！增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情，孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟、一般最好在清晨进行运动。推荐荐锻炼的项目：慢跑，散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动、不建议长时间进行骑车活动。3、要保持心情舒畅别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”、其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁，烦恼。或脾气气暴躁的男性来说、往往会造成大大脑皮质功能紊乱、内分泌功能。睾丸生精功能以及性功8393能不稳定，影响精子的产生和质量，临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现、其受孕能力由由29.9%提高到45.5%!因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝。一定要保持良好的情绪！笑对生活。懂得得将压力化为动力。4、要早睡^早早起所谓的“日出而作！日落而息”是最自然的生活状态，如今4492的都市人群中、能够做到的也是寥寥无几、因此、在孕前就将作息时间调整使之符符合自然的生活规律,有利于身体达到最佳的状态！建议计划怀孕的准爸妈们每^天天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律！、玄关屏风风水

　　备孕的时候当然可以养猫、，但是要养育那些没用疾病的猫咪！比如说猫瘟！比如说打虫，狂犬病这些， 　　如果家庭庭条件适合的话,个人推荐去广州体育西路的那个袖虎猫馆！他们是做品种猫咪！他们的猫咪都是打了6420预防针!当然最重要的他他们的价格不便宜，！家居风水知识门厅

　　梦见花——预示着你你会走好运和发财的吉兆，而且花也有女性器官的象征，预示着梦者将会走桃花运， 　　梦见花开——预示着你要大富大贵了。尤其可以晋升职务！再^加加上自己的努力奋斗？让你在工作上很顺利！但是你要处理好和同事间的人际关系。气势凌人6368可就不妙了！、家居卧室风水宜忌备孕期间梦到死人和鱼

　　如果经期有痛经症状、就不要吃螃蟹了！影响子1291宫环境,如果不痛经。可以吃螃蟹！不要吃太多。一天顶多1223吃一只！，家居佛堂布置