^大大脑皮层在兴奋、

　　睡觉做梦说明你睡眠质量浅、白天容易疲劳！而不做梦^说说明晚上睡的很香， 　　经常听到有人抱怨"作了了一夜的梦？一宿没休息好"，"晚上梦多。简直^没没有睡着"!那么真的是做^梦梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休^息息或休息不好的表现吗，这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示^没没有睡好!实际上！做梦是一种生理现象、不管管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　　　那么!为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ 　　（2）与人的情绪状态有关。 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ 　⁶⁴⁷⁶　（4）在 　　中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 　　（5）个体功能状态差异，不同的个9836体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、不同功能状态，梦感感也不尽相同!所以！有的人会会感觉一段时间梦多!而另一段时间梦少！ 　　　6450　另外？部分人虽然没有明显的失眠、但是是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因^素素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重！情3120绪受到压抑？从而出现种种不适现象， 　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡！影响正常的工作和生活、则应找医生看看、寻找原因并进行治疗。！办公室风水摆设有哪些

　　不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑1361筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉！ 人体的结构。说是很复杂！其实你用心去了解后、你又发觉¹³⁴⁹其实是很简单的、人能活下来8142只是靠一口气!如果气和血充足百病就无。反之百病就到！ 中医理论：血热血枯，血凉血生！热生风。风生痰。痰生百病。痰阻塞了气血通畅、造成新陈代谢系统！无法正常运作！修补系统无法到达需要修补的地方、能让让修复系统出问题。最大的原因就是血虚！血不足！会造成血虚的的最大原因。是内热、也就是是所谓的：上火!也就是百病之起源！ 上火生痰~阻阻塞了气血通畅,无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好。没0538有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚！ 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病、 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管！用热水洗脚能使使脚部毛细血管扩张。血液循环加快，供给脚部更多的养料、使脚腿腿部新陈代谢旺盛,热水有有温和的刺激作用！由于脚掌上无数神经末⁶⁷⁵⁹稍与大脑紧密相连？刺激脚^心心上的神经！可对大脑皮层产生抑制、使人感到脑部舒舒适轻松!不仅能加快入睡。使睡眠加深、还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温！1次约20分钟！出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳、 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都都有很好的作用！特别是洋葱和生姜！ 洋葱和生姜的气味有安神的作用、使大大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净、捣烂！置于小瓶内、盖好、睡前稍开盖。闻其气味、10分钟后即可人睡， 也可以将15克左右的生姜切碎。用纱布包裹置于枕边！闻其芳香气味，便可安然入睡！ 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用用痛苦和命去換、 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑， 不來是你的損6952失哦! 　　希望采纳！办公室绿植风水讲究

　　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，^最最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做1764了一夜的梦”，“我晚晚上梦多！简直没有睡着”。于是、这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念。²⁹⁰²也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深5289的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没9182有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没⁴⁸⁸⁰有明显缩短或延长、^““整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　既然如此，人们为什么总习惯把做^梦梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主^动动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒，常常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的惊6630醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中中都比较易惊醒，在睡眠5535实验中、只要20分贝的音音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往^往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠不安有关！因此失眠者往^往往伴有多梦！ 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又又往往估计过低！实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小，大多数专家认为、失⁵⁵⁶⁵眠的体验与情绪、性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多3196”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位、在^生生理上的作用！以及梦与梦6235感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念，封建迷信思想对梦的⁸¹⁰⁸不科学解释!使人对梦怀有恐恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障⁷⁸³⁰碍本身！都过分注重情绪障碍伴发发的失眠、多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验、 　　(3)对自己的健康过分关心，对梦梦感过分关注？导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 　　(4)有有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即³⁵⁵⁷使同一个体在不同的时期？功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人2146一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)！ 　　失眠作为一种现象是7487客观存在的!而梦作⁸⁵⁵⁴为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承承认失眠的存在。但^不不能认为失眠和梦感有必然的联系, 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素^问问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦、其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不足则则阳不守阴，神失其守，故为多梦，其为原因之一！而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游。发为多梦、若因1173痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦、劳欲过度！水火不济、心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱2196梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊!失眠。神疲困倦，短气，或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡。苔薄白、脉细弱、 　　治法：养血益气、宁心安神！ 　　选方：参参香散加减, 　9311　药物：人参9g,黄芪、茯苓！白术，山药各12g、莲肉。砂仁、沉香，檀香。甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏！面色不华！舌淡！脉细、 　　治法：养^血血安神。 　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 　　药物：熟地，当归。白芍、川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心0612悸怔忡,失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥，舌红少津！脉细数。 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归！茯神，麦冬。生地各12g。黄连。远志。竹叶！人参。黄芪、胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠、多梦，遗精，腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔，脉细数， 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连？黄芩，白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g！ 　　⑤心胆气虚 　　7667症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力。 　　治法：养心益气，壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹。 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子。茯苓。麦冬。茯神。天冬。熟地，山药各9g、五味子、远志！人参各6g。肉桂、朱砂。甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲！面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白，脉细弱！ 　　治法：补益益心脾？ 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参！远志。木香各6g、黄芪。白术！当归！茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g！炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷，舌质红。苔黄腻！脉滑数、 　　治法。清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g、半夏！陈皮、茯神、竹茹！枳实各9g，甘草，生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那^么么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状、实际⁷⁵⁶⁵上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼^的的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后后就会感到累！不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人人主观上认为整夜都在做梦、 6488　　“整夜做梦”者!为了缓解症状，改改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，6747治标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会^出出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 　　治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！9348如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少、睡眠眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了、！办公室办公桌摆放有哪些学问

　　多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实！比如感觉很累。其实身^体体和大脑休息是充分的!洗漱之后会感觉^精精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了--------您需要放松心情、不可^对对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等、应作适适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑6836力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水。小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等！不要轻7269易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感。易成瘾。停药后反弹^等等副作用不宜长期服用!建议您如果出现失眠多梦，先从⁵⁶⁵¹自身心理找原因？办公室的风水财位与宜忌

　　我也是 我半夜会起来大叫 再说一通话 但我一点也不知道 这可能是疲劳所致！董事长的办公室风水讲究

　　做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整！是必须的。人之^所所以有的感觉做梦。有的感觉觉没做梦！1141是大脑神经活动的位置不同！越是接近^大大脑皮层、则越是接接近显意识？越越能让人有做梦的感觉。越是远离大4934脑皮层！越是接近潜意识、越往往没有做梦的感觉。区别在于！睡醒后能否很快忘记梦的内容！很快就忘的，大脑皮层得得到了休息？总是不忘的、大脑没有得到很好的休息、如果长期如此、那就是神经衰弱、“衰弱”⁶⁶⁶⁰这个词！在这里恰恰是“兴奋”！神经衰弱！实际是3903神经兴奋!大脑是要兴9225奋与抑制交替进行的,白天兴奋。晚上就要⁹⁵²⁹转为抑制!这样才能使大脑神经休息，所谓休息、是指的的大脑皮层的神经活动的休息。如果不能能休息？人的精神就差。所以、明白一点、做梦是正常的，但总是在大脑皮层活动、就不正常了。 一定是你没休息好,以后³⁴⁰³要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉 下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙？倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经常失眠者，用莲子。龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效、 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g！红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用，每日一次、 (4)心虚！多汗，失眠者，5499用猪心一个切开!装入党参、当归各25g、同蒸熟，去药！吃猪心并喝汤。有良效！ (5)因高血血压而致的失眠者。用芭蕉根50g，猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡、 (6)怔忡不安安而失眠的病人？取芭蕉根50g！猪瘦肉100g！同煮服用。能催眠入睡， (7)神经6105衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香香气味、可以镇静中⁶⁷⁴⁹枢神经。帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气！ 一般在片刻之后便可入睡！ 　　麻烦采纳！谢谢!！办公桌上风水摆放大全

　　你白天性幻想多了、主要是到了成熟的年龄，这应该是是正常的？！办公室开运方法

　　晚上睡觉之后后 感觉醒啦但在做梦、办公室鱼缸应该如何摆放只要睡觉就做梦

　　会！。会、，，^我我家咪咪有一次做梦还挠上了呢！然后就醒了 科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦！鸟9257类都会做梦！不过大多数种类只做短暂的梦！各种哺乳动物！如猫、狗、马等家畜。还有大象。老鼠！刺猬、松鼠。鼠，犰狳，蝙蝠等都会做梦，有的做梦较频繁。有的则少些。鱼类。两栖动物和无脊动物都不会做梦！ 人在做梦时、呼吸浅促！心跳加快、血压上升。脑血量倍增，脸部及四肢有些抽动，这时，用眼运动计可测得其眼球在快速转动，而脑电图上必然同时出现快波。因此！一般说来，“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志、 用上述方法5119对一些动物进行测定!青蛙在睡着的时候、只有少数慢波曲线！没有“脑电图快波”和和“快速动眼” 期、所以可以⁴⁸²⁴确定蛙是不会做梦的,乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”！不过^时时间很短!只占睡眠时间的2 ％！由此可以确定。乌龟有极少的做梦时间、猫。狗！猴都会做梦、梦境较长，其中猴^子子最长。狗次之，猫最短，。办公室职员风水有哪些讲究