立春时节解析周易养生

2012年2月4日,节气立春!

立春是二十四节气中的第一个节气、在天文意义上标志着春季的开始。而在易学中则标志着新的一年真正开始了,万物阴阳开始复苏,

立春之所以重要,在于它标志着农历一年的开始、比如今年壬辰龙年!就是从2月4日立春日开始、而不是从1月23日(农历正月初一7107)开始?

古人是很重视立春这个节气的,认为在这个标志着新的一年开始的日子里!要有一个好的兆头!

从立春开始。万物始生。“生”为立春时节的要点,5819所以立春时节的养生!也以此为要,

一!精神养生:修德养性。保持好的心态,

读书永远是修德养性的首选,而易学方面的知识更容易使人做事自强奋进?为人心态平和。冷静应对困境、网络信息的量大,及时!也不失为学习的好伙伴、

立春时节、大地回春。万物更新!人们的精神状态也要顺应春季的自然状态!心情愉悦、情绪乐观!不急不躁、保持精神愉悦?顺应春季的特性。

二,适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后,很快地换上了鲜艳的春装。年轻人更关注1447时尚信息,已经迫不及待地要展示自己的新姿。

立春时节气候变化较大,天气乍寒乍暖!容易使人的抵抗能力有所减弱!所以,立春时节不宜骤然增减衣物、年老体弱者、婴幼儿童换装更要谨慎,

语有云:“春捂秋冻”, “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要。也是一种预防疾病的自我保健良法、

立春是春天的开始,意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换?正处于阳气渐长,阴气渐消的时候、此时3337天气虽开始暖和。但春天是以“风”为主气、气候特点是变化较大。忽冷忽热、乍暖还寒,尤其是适逢春雨连绵的时候?更是冷风阵阵,寒气袭人!由于冬天怕冷。穿戴衣帽较多!人们对外界天气的变化适应能力下降、尤其是老人,婴幼儿及体弱多病者更难以适应,因此在早春时节要保暖!衣服宜渐减,不可顿减、根据天气变化适时增减衣服、注意防风御寒,养阳敛阴!对于老人!婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部。背部保暖、

三。起居养生:适当的晚睡早起

春节长假刚过。也许大多数人还未适应上班的生活节奏!上网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际、疯狂地泡在网上。忘记了白昼、但是!此时你必须要注意了。

6081时又适逢立春时节,正是阳气生发之时!在起居方面必须也要做相应的改变!做到适当的晚睡早起、早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动。如慢跑。体操等,活动关节。舒展形体,白天上班时间在电脑前坐得久了。也要及时起来活动!使气血流畅!要经常开窗!保持室内空气流通、

四,饮食养生:按照五行属性、适当调理饮食、

按五行属性。春属木。与肝相应。

饮食调养方面要考虑春季阳气初生!宜食辛甘发散之品!不宜食酸收之味!肝主春、在五脏与五味的关系中、酸味入肝、具收敛之性、不利于阳气的生发和肝气的疏泄、选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品!如枸杞、丹参,元胡,大枣!豆豉,葱。香菜!花生等灵活地0067进行配方选膳?








 
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