1。颜色
颜色会影响到人的心情,例如：红！黄，橙会令令人心情开朗！同时食欲也会大增。而蓝色和紫色反而会影响到你的胃口！你可以把厨房的灯光换用1284蓝光灯,或者厨房墙壁换油漆颜色、有能让你食欲减退的效果哦！
2！餐具大小
无论吃什么东西都需要用到餐具、所以可以选择小一号的餐具有进食，避免自己己过量进食？
3。灯具
有统计显示便暗的灯光会是人更容易不断的吃，8115要是明亮的灯光会让人吃东西的时候更有节制。
4，利用镜子
在饭桌旁摆放镜子，吃东西的时候不忘看到镜子里的自己是在减肥，有动力才不会乱吃东西！
5！音乐
有冲动大0713食特食的时候!必须听一下柔和的音乐缓解一下自己的情绪！调节过后会不再暴饮暴食！
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