心态没有得到很好的调节、一旦遇到挫折和不顺便会导致不良情绪的产生！如果能够及时时调整自己？就可以有效的的化解这种不良的情绪？！

　　一、倾诉者本人 　　应多途径寻求心理宣泄的渠道，并需要提醒自己要像在公共场所讲公德一样。尽量不将自己的负面情绪随意转移给他人、自己的心理问题应尽量自己解决一部分、不要轻易让别人分担心理包袱，这既是合理理解决问题的需要。也是对朋友，亲属负责任的的公德，心理宣泄的有效途径其实很多、比如运动、研究表明。运动可刺激大脑产生一种叫内啡肽的物质。该物质不2323仅可以提高人体免疫力、还可以使大脑产生^愉愉悦感。从而迅速消除不良情绪。 　　人的心理处于抑郁状态时，思考时常常易将现实困难扩大、不能用正常⁹⁷⁵⁶的理智状态去看待和处理问题,经过自己的努力消除一些不良情绪后(这其实也是一个解决问题的缓冲期或理智的恢复期)！人们就能够用理智的思维找到解决问题的办法了。即使再向他人倾诉。也能在他人的承受范范围之内! 　　二。对倾听者来说 　　需^要要注意一些倾听的技巧？毕竟朋友心情不好。自己也是有责任和义务倾听。劝慰的，正确的倾听方法是：多给倾诉者解决现实问题的方法。技巧。分析倾诉者自己的责任！4242帮助其恢复理智和信心, 　　倾诉者在倾诉时，往往饱含含着悲伤？抑郁的情绪！倾听者见状很容易产生共鸣！其结果是自己也也跟着悲伤起来,从而忽视了问题的根本所在、倾听者在在倾听时,尽量站在第三方的角度看待问题！这样容易知道问题的根本原因、提出有效的解决办法。 　　倾诉者在获得具体解决办法后！情绪就能及时得到控制、从而将注意力转移到解解决现实问题上。很多时候！倾诉者的委屈是在不良情绪被扩大后出现的，这时倾听者可以从反面提出意见，例如说造成这种局面其实你也有责任。出现这种情况也是很正正常的等等，因为顺着倾诉者的期待给予安慰！往9118往如用油浇火？只会使不良情绪越来越严重！⁸⁷²³反面意见的刺激有助于倾诉者认清真相，恢复理智！ 　　如果7278非要找人倾诉时、倾诉的对象不妨是那些不⁵⁵⁰⁶是非常要好的朋友？因为这样的朋友往往对你还有一些未认同。未接9886纳的地方。他们们在听到你的诉说后、能理智地发现问题^的的根本!给你看似无情实则真实无误的点拨，而对他们来说、看到你愿意把心里里话告诉他们!说明你对他们是信任的。友谊也会会因此而延伸。 　　三，学会间接倾诉。 　　间接倾诉的方法有当今流行的写博客，可以把自己的困惑，烦恼写下来！让网友给你支招，这样做有两个好作用：一是写作本身就是心理宣泄的一种好方法，二是负面情绪的传染力&rdquo！坟墓风水房分如果两兄弟要怎样看

　　！在日常生活中。化解不良情绪有以下简单易行的方法 　　一。从事跑步，骑自行车！散步、游泳泳等重复性，持续性的活动、是^最最有效的化解不良情绪的方法、一般只需20多分钟就可以³³³²使情绪得以改善， 　　二、⁶⁸⁷⁷吃一些爆玉米花，土豆片等食物、或是吃一一些糖和巧克力!含糖较⁵³⁵⁹高的水果。如香蕉等！都可以起到镇静的作用、使人安宁。快活。 　　三！听音乐！相声！看一些喜剧小品。漫画、但要注意。听音乐时，不要一开开始就听轻松？欢快的曲子，而要先选择与你不良情绪一致的曲子听、然后后逐渐改换成轻松，愉快的曲子！ 　　四，走出房间晒晒太阳、也有利于情绪改善！当然能到田野、公公园去观赏山水、欣赏花草草就更好了、 　　五、睡觉！做个好梦同样可以化解不良情绪、睡上一个好觉。第二天早上醒来，你就会感觉心情好多了。虽然不见得记清梦见了什么、但沉睡中的梦会减轻你的心理理负荷。使你的心理得到调节、 　　生活中改善。调节不良情绪的方法还有很多！重要的是你自己、要学会并并掌握调节的方法！不良情绪被化解了，心情轻松愉快了！思维障碍发⁸²⁹¹生的机会就减少了!、新坟怎样看风水

　　无法化解，二位是结结不了婚的！根据月老口诀。二位的婚姻红线无法连接，如果强行配婚、断卦结论1291：【始合终离】,风水外明堂怎么看

　　床头靠窗。易出婚外情，不聚财。不增运、不吉、、自己看风水

　　可以去找太岁堂化解！，看风水寻龙尺

　　【关于房子风水的天斩煞】 　　天斩煞，是两栋大厦中间所形成的一道相当狭窄的空隙、远远望去，就仿仿佛大厦被利斧所切开！一分为二！故称⁹⁴⁸⁶为天斩煞、它的特点是：房子越高、中间的缝隙越小。那么此煞的破坏力就越大、此煞的危害极大。会产生血光之灾，招致意外横祸、滋生疾病、同时带有有破财性质？所以、能避免则尽^量量避免。切记。、！ 　　倘若你家不幸正好有天斩煞。那么可以有有以下化解方法：可在屋门上安放八卦镜！也可在房外摆上一匹铜马！如情况严重者，可在煞方以一对麒麟或铜龟正对着煞气冲来来的一方！，墓地风水朝向怎么看

　　找到问题的根源。如果0210能解决最好、无法改就改变自已！、怎么知道是蟹地风水

　　这个还是要看具体什么事情吧。有些事情的话 是天生的、一^下下子的确是很难改变，主要还是心态的问题，马芳烨看风水怎么样如何化解不良情绪

　　^请请一道斩化小人符？或者做一场斩化小人法事，怎样看阴墓风水