①糖尿病人运动治疗禁忌：已经服用用降糖药了,就不必再运动了。专⁶²⁹⁵家分析：体育锻炼能够消耗热量，降低血糖，减轻体重、而减轻体重也能降低血糖，所以说。运动本身就是一种降糖疗法、尤其是餐后的运动更能使血糖下降。通过运动能协助降糖药物物更好地发挥疗效？②糖尿病人运动治疗禁忌：只要运动就有利于降血糖。专家分析：这种运动是盲目性的，认为只要运动就会降血糖的想法是错误的。对有严重并发症者！盲目运动6868可能加重病情!假如把糖尿病的治疗希望完全寄托于运动既不监测血糖，也不就诊，那更是有害无益的，而且盲目运动缺乏针对性。即即使适合运动的人！也难难以达到理想的效果。所⁹⁶³²以糖尿病患者应在医生指导下运动、不宜盲目运动。③糖尿病人运动治疗禁忌：越早起床运动、效果越好！专家分析：每个人体内都有一个生物钟，这个钟都是为你的生理节律而存在的。它不能随便被调拨，否则会影响人体正常的生理功能、过早起床，可能会打乱你的生物钟。导致人体生物节律紊乱。使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起起血糖波动、所所以天天的起床时间不宜早于清晨6点，而且天天起床的时间要基本一致。④糖尿病人运动治疗禁忌：做家务就是运动！不必要再运动了、专家分析：做家务虽然具有运动的部分特点。但与糖尿病治疗意义上的运动动还是有区别的,因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说！做家务不能满足治疗所需要的运动量，调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间天天大多不足两个小时，而且运动强度都较低。^而而且在家庭环境中,往往^达达不到治疗的效果，糖尿病的运动动治疗应因人而异!达到一定的运动量，并要有一定^的的运动环境，⑤糖尿病人运动治疗禁忌：每天感觉累。再运动就受不了了。专家家分析：必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提、除非伴⁹⁰⁰⁵有严重的并发症,假如你天天都感觉很累，说明你血糖可能控制很差、更^需需要加强运动？只有血糖控制良好。5329这种累才会减轻，认为再运动就受不了了;只是自己恐吓自己、、

　　禁忌中首先就是糖尿病人没有严重感染、没有有糖尿病足及心血管疾病的、在运动的时候要^选选择轻度或是中度的运动！比如散步，太极拳等！也最好在30分钟左右，激烈的如短跑！打篮球等是不可取！李居明是易界公认的伪师.

　　高血糖饮食原则： 　　1！主食一般以2234粗杂粮为主，如燕麦！麦片。玉米面等！ 　　2、蛋白质来源以大豆及其豆制品为主、 　　3，多吃具有饱腹腹作用的蔬菜! 　　4，禁用食物有：红，白糖！葡萄糖及糖制甜食。如糖果，果酱，糕点、蜜饯、甜饮料、土豆、山药、藕！胡萝萝卜等少食, 　　5，猪油、牛油、奶油！黄油等不用！可用植⁰⁸⁷⁴物油代替？ 　　6、花生。核桃。芝麻，瓜8469子尽量少吃! 　　7。蛋黄和动物内脏不用， 　　8！水果中含葡萄糖。果糖！能使血^糖糖升高。故在血、尿糖控制相对稳定时！才能少吃，吃水果的时间最好在餐后2个小时或睡前吃，因为此时血糖高峰峰已下降。吃少量水果不会引起血糖上升太高。在低血糖出现时可9557吃些水果, 　　9！少量多餐、 　　　　希望对您有帮助，望采纳。。李居明福元改运

我告诉你个好办法:先爬在岸上练动作,等把动作练熟了,练准了,在下水.刚开始下水的时候不要用游泳圈.用浮版练蹬腿.然后用泡沫泳衣练动作的协调,最好是可以把泡沫摘下来的,因为这样当你的动作2530比较协调了就可以把泡沫拆掉,不要一起拆.一块一块的拆.就是先拆一块,然后泡沫的浮力就小了.你接着游,可能刚开始拆掉一块你不习惯,用用就好了.以后就这样一点一点的拆,直到全拆完为止.这样不仅练了协调而且也不会往下沉了.会了以后就是练习.如果你要学换气先不要直接游着学.先把着边自己练习换气.就是上下上下不挺的换气.不用游.等你练习好了.在配合着练习.游蛙泳是要求配合的. 游的时候不要着急.一下一下的,你越着急,划水越快,人越不走.而且手和脚是交叉的不是同步的.当你手划的时候脚是并拢伸直的 ,当你脚蹬的时候手是并着的.脚蹬的时候要有力.手划的时候,当你的胳膊轴和你肩平的时候就不要划了.要往里夹,这样才能有动力.如果你胳膊不往里夹那水都从你胳膊下面跑了就失去了动力. 好好练习练习吧!要有耐心. ！香港李居民看风水要多少钱

　　糖尿病饮食治疗 　　(1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则！摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。 　　(2) 供给适量的碳水化合物，目前主张不要过严地控制碳水化合物！糖类应占总热能的60%左右。每日进食量可在250克～300克、肥胖应在150克～200克。谷类是日常生活中热能的主要来源、每50克的米或白面供给碳水化合物约38克、其它食物。如乳。豆。蔬菜。水果等也含有有一定数量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣！绿豆，海带等均有降低血糖的功能！?现在市场上经常可以看到“无糖食品”！“低糖食品”等、有些病人在食用这些食品后、不但没有好转，反反而血糖上升，这是由于人们对“低糖”和“无糖”的误解，认为这些食品不含糖、而放松对饮食的控制、致使部分病人无限制的摄入这类食品、使血糖升高。事实上低糖食品是指食品中蔗蔗糖含量低。而无糖食品指的是食品中不含蔗糖，但是这些食品都是由淀粉粉所组成。当人们吃进淀粉食品后，可转变成葡萄糖而被人体吸收！所以也应控制这类食品， 　　(3) 供给充足的食物纤维、流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖，餐后血糖以及改善糖耐量，其机理理可能是膳食纤维具有吸水性。能够改变食物在胃肠道传送送时间，因此主张糖尿病饮食中要增加膳7980食纤维的量,膳4160食中应吃一些蔬菜!麦麸！豆及整谷！膳食纤维具有降解细菌的作用，在食用粗纤维食品后、^能能够在大肠分解多糖!产生短链脂肪酸及细菌代谢物！并能增加加大粪便容积!这这类膳食纤维属于多糖类，果胶和粘胶能够保持水分、膨胀肠内容物。增加粘性！减速胃排空和营养素的吸收。增加胆酸的排泄，放慢小肠的消化吸收，这类类食品为麦胚和豆类、以往的理论是纤维素不被吸收，因为大多数膳2168食纤维的基本结构是以葡萄糖为单位,^但但葡萄糖的连接方式与淀粉有很多不同之处？以致于人体的消化酶不能将其分解！但最近发现^膳膳食纤维可被肠道的微生物分解和利用!分解的短链脂肪酸可被人体吸收一部分。而且能很快的吸收。燕麦的可溶性纤维可以增加胰岛素的敏感性！这就可以降低餐后血糖急^剧剧升高。因而机体只需分泌较少的胰岛素就能维持代谢，久之。可溶性纤维就可降降低循环中的胰岛素水平？减少糖尿病患者对胰岛素的需求，同时还可降低胆固醇，防止糖尿病合并高脂^血血症及冠心病。 　　(4) 供给充足的蛋白质！糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足，有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担，当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常常人近似，当合并肾8482脏疾病时!应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量！乳、蛋！瘦肉！鱼，虾。豆制6484品含蛋白质较丰富,应适当食用优质蛋白！目前主张蛋白质应占总热能的10%?20%，谷类含有植物蛋白，如果一天吃谷类300克、就可摄入20克克～30克的蛋白质？约占全日蛋白质的1/3～1/2，植物蛋白的生理价值低于动物蛋白，所以在膳食中也应适当控制植物蛋白、尤其在合并肾病时、应控控制植物蛋白的食用？ 　　(5) 控制脂肪摄入量， 　　有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要^过过多的控制碳水化合物!而要严格的控制脂肪是十分必要的。控制脂肪³³²¹能够延缓和防止糖尿病并发症的发生与发展。目前主张膳食脂肪应减少至占总热能的25%?30%、甚至更低，应限制饱和脂肪酸的脂肪如牛油，羊油！猪油，奶油等动物性脂肪，可用植物油如豆油！花生油。芝麻油、菜籽油等6689含多不饱和脂肪酸的油脂，2313但椰子油除外、花生，核桃，榛子，松子仁等脂肪含含量也不低！^也也要适当控制,还要适当控制胆固醇、以防止并并发症的发生、应适当控制胆固醇高的食物、如动物肝，肾。脑等¹⁰¹⁵脏腑类食物。鸡蛋含胆固醇也1346很丰富，应每日吃一个²⁷³³或隔日吃一个为宜! 　　(6) 供给充足的维生素和无机盐、凡是病情控制不好的患者！易并发感染或酮症酸中毒！要注意补充维生素和无机盐！尤其是维生素B族消耗增多、应给维生素B制剂。改善神^经经症状？粗粮。干豆类。蛋！动物内脏和绿⁹⁰⁹⁵叶蔬菜含维生素B族较多,新鲜蔬菜含维生^素素C较多。应注意补充。?老年糖尿病患者中，应增加铬的含量、铬能够⁵⁹⁹⁵改善糖耐量？降低血清胆固醇和血脂。含铬的食物有酵母。牛肉！肝。蘑菇、啤酒等，同时要注意多吃一6973些含锌和钙的食物，防止牙齿脱落和骨质疏松。糖尿病患者不要吃的过咸！防止高血压的发生，每日食盐要在6克以下。 　　(7) 糖尿病患者不宜饮酒？酒精能够^产产生热能。但是酒精代谢并不需要胰岛素！因此少量饮酒是允许的，一般认为还是不饮酒为宜、因为酒精除供给热能外。不含其它营营养素？长期饮用对肝脏不利。易引起6900高脂血症和脂肪肝？另外有的病人服用降糖药后饮酒易出现心慌！气短、甚至出现低血糖！ 　　(8) 糖尿病患者应合理安排每日三餐。每餐都应含有碳水化化合物!脂肪和蛋白质！以有利于¹⁶⁶⁶减缓葡萄糖的吸收？ 　　(9) 应控制油炸食品。粉条薯类食品及水果，但不是是不吃薯类和水果!应学会自行掌握各种食品交换的方法！这样才能够达到平衡营养，?！耳顺小孩最有福李居明

　　没问题，放心吃吧、 　　苹果中的胶质和微量元²⁵⁶⁷素铬能保持血糖的稳定！所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃。而且是一切想要控制血糖的人4788必不可少的水果！并且它还能有效地降低胆固醇， 　　糖尿病患者应严格控制精白米，面的摄入。可能的话，在血糖恢复到正常范围之之前不要吃精白米。面！包括酒类，应以蔬菜、水果、粗粮为主。，李居明杭州

　　还是要根据自己的喜好跟^习习惯定的。生男孩就准妈就吃碱性^的的食物、例如大豆！红豆、豆腐，如蛋白！牛奶，蔬菜类的就很多都是碱性的了，比如红姜。菠菜！芋头，红萝卜！马铃薯。地瓜、南瓜等等，碱性更强的还有海藻类，水果的7757话有香蕉！栗子、草莓、橘子、苹果等等！再配合一些天然钙好好吸收碱性，双管齐下、！李居明2016

　　中国古历分天干和地支,这个相信大家都知道吧.简称干支,十天干是甲乙丙丁戊(wù)己庚辛壬(rén)癸(guǐ),十二地支是子丑寅(yín)卯)辰巳(sì)午未申酉(yǒu)戌(xū)亥(hài). 　　　　而具体的方法如下: 　　　　将你的生日(阳历)首先确定,最好也知道出生的时间,然后在万年历上查处所对应的干支名称(如果没有万年历 可以在这个网站查到 site.baidu.com/list/wannianli.htm) 　　　　如:1986年6月12日 上午10:30出生 查到为丙寅年农历五月初六,星期几不重要可以忽略不记.而五月初六又对照得到,甲午月丁亥日. 　　　　时辰要如何查呢?古时候一天是分为十二个时辰的,两个小时为一个时辰,11:00-1:00为子时,1:00-3:00为丑时,以此类推,时辰名称与十二地支名称相同.10:30为巳时三刻,可以简记为巳时.那么就可以得出生日的八字为丙寅年甲午月丁亥日巳时 　　　　对照下表,年份为丙寅,丙为年份的天干,寅为年份的地支,而对表是只需对照天干即可,年份为丙,在丙/辛栏对应五月的为甲午,说明月份的干支为甲午. 　　　　此时,知道日为丁亥日,同法,丁为日的天干部分,对照丁/壬栏巳时,可得时辰的干支为乙巳. 　　　　以下介绍一下干支是如何推算出来的,虽然可以从万年历的网页上可以直接得知,但是究竟是如何推出来的呢?大家可以对照下表详细了解一下刚刚得出甲午 丁亥 乙巳的推算表. 　　　　由年份推月份干支对照表: 　　　　年/月干支/月 甲/己 乙/庚 丙/辛 丁/壬 戊/癸 　　　　正月寅 丙寅 戌寅 庚寅 壬寅 甲寅 　　　　二月卯 丁卯 己卯 辛卯 癸卯 乙卯 　　　　三月辰 戊辰 庚辰 壬辰 甲辰 丙辰 　　　　四月巳 己巳 辛巳 癸巳 乙巳 丁巳 　　　　五月午 庚午 壬午 甲午 丙午 戊午 　　　　六月未 辛未 癸未 乙未 丁未 己未 　　　　七月申 壬申 甲申 丙申 戊申 庚申 　　　　八月酉 癸酉 乙酉 丁酉 己酉 辛酉 　　　　九月戌 甲戌 丙戌 戊戌 庚戌 壬戌 　　　　十月亥 乙亥 丁亥 己亥 辛亥 癸亥 　　　　十一月子 丙子 戊子 庚子 壬子 甲子 　　　　十二月丑 丁丑 己丑 辛丑 癸丑 乙丑 　　　　由日天干推时辰干支对照表: 　　　　日天干/时干支/时地支 甲/己 乙/庚 丙/辛 丁/壬 戊/癸 　　　　子时 甲子 丙子 戊子 庚子 壬子 　　　　丑时 乙丑 丁丑 己丑 辛丑 癸丑 　　　　寅时 丙寅 戊寅 庚寅 壬寅 甲寅 　　　　卯时 丁卯 己卯 辛卯 癸卯 乙卯 　　　　辰时 戊庚 庚辰 壬辰 甲辰 丙辰 　　　　巳时 己巳 辛巳 癸巳 乙巳 丁巳 　　　　午时 庚午 壬午 甲午 丙午 戊午 　　　　未时 辛未 癸未 乙未 丁未 己未 　　　　申时 壬申 甲申 丙申 戊申 庚申 　　　　酉时 癸酉 乙酉 丁酉 己酉 辛酉 　　　　戌时 甲戌 丙戌 戊戌 庚戌 壬戌 　　　　亥时 乙亥 丁亥 己亥 辛亥 癸亥 　　　　如何根据出生年份并对照下方的口诀推出自己的五行命理: 　　　　1986年为丙寅年 则为炉中火命 此亦为年柱 　　　　5月为甲午月 则为沙中金 此亦为月柱 　　　　6日为丁亥日 则为屋上土 此亦为日柱 　　　　10:30为乙巳巳时 则为复灯火 此亦为时柱 即得出四柱 　　　　如上之命,五行缺水木,少金,虽有火但无法克金亦无法生土,只能点灯,所以此......余下全文>>，李居明斑彩石吊咀作品寓意

　　我有~~ 　　长柄平锅 　　01.酸味酱 　　素材：轻飘飘的面包一个和果酱类一个 　　02.烤苹果 　　素材：苹果 　　03.混合优酸乳 　　素材：奶酪，奶酪！奶酪 　　04.竹夹鱼的烧烤 　　素材：竹鱼，蘑菇类 　　05.烤乌贼丸 　　素材：乌贼 　　06.烤鳗鱼串 　　素材：鳗鱼 　　07.虾肉杂烩饭 　　素材：大米任意一样和黄油一瓶以及虾类一种 　　08.烧烤丁斑鱼 　　素材：丁斑 　　09.照烧旗鱼 　　素材：旗鱼 　　10.烤黄油大马哈鱼 　　素材：鲑鱼，黄油 　　11.海鲜杂烩饭 　　素材：大米一个和黄油一个然后还有海洋类的鱼类以及贝类各一个 　　12.鱼的特制奶油肉片 　　素材：牛奶类9810的随便哪种一瓶！任意黄油和鲑鱼等的鱼类一种 　　13.鲜红鲷鱼肉 　　素材：带鱼，橄榄油 　　14.烤泥鳅串 　　素材：泥鳅 　　15.烤鲇鱼串 　　素材：鲇鱼 　　16.虹鳟烤豆腐串 　　素材：虹鳟!酱 　　17.文^蛤蛤肉片 　　素材：文贝？7897黄油 　　18.烤比目鱼 　　素材：比目鱼,面包实、黄油 　　19.照烧鰤鱼 　　素材：狮鱼 　　20.金枪鱼生鱼片 　　素材：蓝枪鱼！橄榄油 　　21.金枪鱼排 　　素材：蓝枪鱼 　　22.烧烤眼张鱼 　　素材：大腹鲉鱼 　　23.法式黄油烤鱼 　　素材：任意一条鱼类！面包果⁷⁸⁴⁷实一个、黄油一个 　　24.加盐烤鱼 　　素材：虹鳟任意一条以及鲑鱼等的鱼类 　　25.鱼料理 ¹⁶⁴¹　　素材：鱼一条河一年的蔬菜。蘑菇。树木的果实药用植物任意一个 　　26.烤龙虾 　　素材：龙虾、黄油 　　27.特制菜肉蛋卷 　　素材：鸡蛋一个个和一年中收获的蔬菜！蘑菇。药用植物树木的果实任意一个 ¹⁴²⁵　　28.奶酪菜肉蛋卷 　　素材：鸡蛋！奶酪 　　29.水果菜肉蛋卷 　　素材：鸡蛋一个，全部的水果可以都放一个 　　30.普通菜肉0759蛋卷 　　素材：鸡蛋,牛奶类 　　31.法国土司 　　素材：轻飘飘面包！鸡蛋。牛奶类 　　32.荷包蛋 　　素材：鸡蛋 　　33.蛋包饭 　　素材：鸡蛋，大米果实。番茄 　　34.嫩煎的蘑菇 　　素材：蘑菇类，黄油 　　35.锡纸烤蘑菇 　　素材：蘑菇类 　　36.三明治 　　素材：轻飘飘对面包1只！奶酪、煮鸡蛋、可以放任意西红柿1只 　　37.奢华蘑菇片 　　素材：蘑菇类，蘑菇类，黄油 　　38.炒饭 　　素材：大米果实！鸡蛋 　　39.番茄沙拉 　　素材：番茄。番茄！番茄 　　　40.黄油蛋卷 　　素材：玉米！黄油 　　41.杂烩饭 　　素材：大米果实、黄油 　　42.菠菜肉丝 　　素材：菠菜！黄油 　　43.热蛋糕 　　素材：面包实，牛奶类、鸡蛋 　　　44.爆米花 　　素材：玉米!橄榄油 　　45.烤玉米 　　素材：玉米！李居明关于房屋缺角糖尿病人食谱及禁忌窍门

　　²⁰⁶¹目前还没有研究对木瓜的血糖升高指数做出判断,因此未将此水果归为“高糖”或“低糖”水果,但从其成分分析看,1斤木瓜可产生135卡的热量,相当于35克粮食产生的热量,因此糖尿病患者若食用木瓜,可据此进行食物交换.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!！李居明佛歌在线听