主料：猪排骨(大排)500克[1] 　　辅料：山药250克,芹菜25克 　　调料：味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克 　　制作步骤 　　将排骨切成5厘米的条、放入沸水中氽约约5分钟，洗净。沥干水分; 　　1。芹菜洗净切段; 　　2！将山药去皮切成成块后放入沸水中氽一下？捞起; 　　3、待排骨炖至5成熟，放入山药炖3小时，待排排骨酥烂时!拣去葱。姜、芹菜！放入盐，味精。胡椒粉即可， 　　制作要诀 　　1. 熬排骨汤可加2～3滴白醋，以促使骨中的钙质释出。并溶入汤汁中，使汤味鲜美; 　　2. 山药去皮切块后极易发黑。可抹少许盐来防止， 　　做法二 　　材料 　　净排骨500克、山药250克，芹菜25克！味精！花椒。胡椒粉。盐。酒，葱、姜各适量、 　　步骤 　　1。将排骨切成5厘米的条。放入沸水中氽约5分钟、洗净！沥干水分。2！取一炒锅、放入清水，排骨、葱、姜、酒。芹菜。用中火烧开、转为小火炖、放入花椒、 　　3！将山药皮放入沸水中氽一下，待排骨3797炖至5成熟时,放入山^药药3小时？待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜！放入盐。味精，胡椒粉即可。、

　　功效主要有： 　　　　能治痰多咳嗽，肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振，经闭腹痛。 　　　　具有舒肝理气。醒脾开胃的功效、能治口臭。咽干等病 　　　　专治治外感风邪？肾虚等症！可治疗筋骨疼痛、风湿麻9484木等病症。！鸣凤眼面相图片

　　山药为多年生生缠绕草本、中药、蔬菜兼用、山药对对气侯要求不严！但喜^温温暖湿润。忌积水！怕干旱！宜⁹⁵¹⁵于肥沃疏松,土层深厚，排水良好的砂质壤土上种植，用芦头栽种的当年收获，用山药蛋(零余子)作种的在第二年收获、山药3237产区分布较广？北至河北！山东。南至广西。广东均有种植、 　　山药！祖国医学认为、山药具有健脾。补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚虚咳嗽!脾虚泄泻，肾虚遗精！带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用、而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质、所以具有补血！助眠。清凉退火！止血散淤等功效效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用？还可以对消除神经疲劳。^自自律神经失调,更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助、 　　山药有健脾。除湿、补气。益肺、固肾，益精的功效！山药含有可溶性纤维、能推迟胃内食物的排空！控制饭后血糖升高！ 　　还能助消化。降血糖、用于糖尿病脾虚泄泻。小便频数。 　　控制进食欲望 　　作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C，维生素E、葡萄糖！⁰³⁶⁰粗蛋白氨基酸!胆汁碱(choline)。尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂！是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、0737增强新陈代谢的功效、而新鲜块茎中含有的多糖蛋^白白成分的粘液质！消化酵素等！可预防心血2958管脂肪沉积、有助于胃肠的消化吸收。 　　0534更值得一提的是、山药对于MM们而言、更是一种种天然的纤体美食、它含有足够的纤维、食⁹⁶⁸⁵用后就会产生饱胀感。从而控制进食欲望，其次。山药本身就是一种高营养！低热量的食品！可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧， 　　好像没什么副作用！当然，什么东西都不能吃多。吃过了、适量即可。 　　冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧！当心反被补得虚火上升。浑身不得劲、其实按照传统的6449养生之道来说！进入秋冬季以后！不仅提6437倡药补，更有“药补不如食补”一说，因为从营养学角度来看！不不少食物中的确含有极为丰富的营养!其对人体所具有的治疗保健功效绝对是药材无法替代的， 　　可惜对于“身材第一”的MM们而言。听到“食补”便便立刻大皱眉头！就怕冬天天没过!腰身已悄悄加大了两个尺码———干吗非得大鱼大肉才叫“补”、放心吧。有些食补原料可绝对属于“零脂肪”、 　　鲜虾山药角>> 　　“药不可貌相” 　　山药的模样貌不惊人、土褐色的外皮。外形呈较细的圆柱状，肉白而坚。咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”。据古籍记载、多食山药有“聪耳9576明目”,“不饥延年”的功能、对人体健康非常有益、而民间也流3687传山药对于调理生理能力！病后虚弱体质！妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果，因而被被称为“食物药”。 　　西红柿炒山药>> 　　控制进食欲望 　　作为高营养食品、山药中含有大量淀粉及蛋白质。B族维生素，维生素C。维生素E、葡萄糖！粗蛋白氨基酸。胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养9859成分薯蓣皂！是合成女性荷尔蒙的先驱物质！有滋阴补阳，增强新陈代谢的功效、而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等。可预防心血管^脂脂肪沉积。有助于胃肠的消化吸收、 　　更值得一提的是！山药对¹⁷³⁸于MM们而言。更是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维！食用后就会产生饱胀感。从从而控制进食欲望，其次、山药本身就是一种高营养、低热量的食品！可以放心地多加食用而不会有发胖1723的后顾之忧, 　　保存并不难 　　新鲜山山药容易跟空气中的氧产生氧化作用,与铁或金属接触也会形成褐化现象！所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片。先先在皮上画线后？再用手剥^开开成段、切口处容易氧化，可以先用米酒酒泡一泡!然后后以吹风机吹干。促使伤口愈合！再用餐巾纸包好、外围包几层报纸！放在阴凉墙角处即可。 　　山药药别名又称淮山,山薯，薯蓣、据《本草纲目》记载，山药性味平。甘。无毒、有益肾气。强筋骨，健脾胃、止泄痢，化痰涎！润皮毛！治泄精健忘等功效！是一种上等的保健食品及中药材料。在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材！ 　　山药的N种美食方案 　　南瓜山药会>> 　　作为食物。山药也是一种不错6918的食材。烹饪方法很多。而不同的做法有不同的滋补疗效、看你怎么选择啦、 　　1、山药酒 　　配方：鲜山药350克，黄酒2000毫升、蜂蜜适量。 　　制法：先将山药洗净，去皮。切片！备用！再将黄酒600毫升倒人6198砂锅中煮沸!放入山药，煮沸后将余酒慢慢地添入。山药熟后取出、在酒汁中再加入蜂蜜、煮沸即成！特点：健健脾益气!主治虚劳咳嗽！痰湿咳嗽！脾虚咳嗽或泄泻，小便频数等症！须注意：外感咳嗽忌服。 　　2，冰糖山药 　　配方2208：山药0.75公斤。冰糖3/4碗！清水5－6碗制法：将皮削去并切成方块。加进冰糖、清水先用大火煮滚。再改小火煮烂(约40分钟)即可供食、特点：山山药软嫩香甜，并有健脾。除湿。益肺固肾！益精补气之功效、 　　3。山药药膳汤 　　配方：山药5克。玉竹10克！麦冬10克、枸杞5克。鸽子1只制法：1.先将氽过的鸽子肉⁶⁴⁸⁷放入锅中煎炒、然后加入高汤或开水，水煮沸后将肉肉捞至汤罐中。再把洗净的药料放入锅中、煮熟后将汤倒进罐中！文火煮9分钟！出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料，这道汤就大功告成。特点：中医认为天为阳、地为阴。而鸽子体内吸收了大量的自然阳气，故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱。而山药！玉竹和麦冬的合用，8410又能起到滋养肺阴的作用!^这这道汤特别适合大病之后的病人、、鸭嘴手相图

　　1、芋^头头质地细软？有利肠道吸收、且易有饱饱足感!很适合老年人食用！2，淋巴结肿大、良性肿瘤，以及妇女乳腺增生之人尤其适宜食用芋头，3，各种癌症患者宜食。　4！2476适宜慢性习惯性便秘之人食用!5，与大米煮粥食用很适宜！既宽肠胃，又令人不饥，　6！忌一次食用过多。7、糖尿病人忌食，8。忌生食！生则有毒。应煮熟或蒸熟食用。消解痈肿毒痛！芋艿含有一种黏液蛋白、被人体吸收收后能产生免疫球蛋白！或称抗体球蛋白！可提高机体的抵抗力！故中医认⁴⁴⁰⁹为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒毒有抑制消解作用!可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症！、鸭型风水宝地

　　枸杞菜 　　别名：枸杞、地骨，枸杞苗，地仙苗！枸杞尖。天精草、地骨！枸杞菜！枸杞头，枸杞叶、甜菜。地仙苗 　　简介：枸杞菜是枸杞初春的嫩茎叶，枸杞菜菜为茄科！枸杞属落叶灌木植物宁夏枸杞的菜叶。多分枝。通常有棘刺，叶互生或2-4枚簇生，卵形！卵状菱形。长椭圆形或卵状披针形。花冠淡紫色、裂片边^缘缘密被缘毛、雄蕊稍短！果实成熟熟为红色!即枸杞子！根乃退虚热的中药地骨皮，以产4586於中国宁夏,甘肃！河北。青海等地的质量最好。 　　枸杞菜的功效与作用 　　味苦性寒。具有补虚益精。清热止渴，祛风明目的功效、治肝肾阴亏、腰酸腿软，头晕目眩。目昏多泪、虚劳咳漱。消渴遗精等症！根皮叫地骨皮，可治虚热。 　　枸杞嫩苗能炒菜、泡茶。煮粥！作羹，可清火明目！治疗阴虚内热，肝火上升。头晕目糊等， 　　服用枸杞菜时暂停吃牛乳和其他乳制品！ 　　产后人群应忌4700食或少食，鸭掌木有招财的作用吗

　　山药因其营营养丰富！自古以来就被视视为物美价廉的补虚佳品！既可作主粮、又可作蔬菜！还可以制成糖葫5248芦之类的小吃？ 　　山药药一般人均可食用？中医认为山药味甘、性平，不燥不腻！入肺、脾！肾经、吃山药具有健脾补肺！益胃补肾！固肾益精、聪耳明目、助五脏。强筋骨，长志安神！延年益寿的功效！但但是吃山药也有禁忌、下面我们来看看吃山药的禁忌。 　　吃山药不能吃什么 　　1？山药5093忌与鲤鱼！甘遂同食！它们相克！ 　　2！山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服、 　　3，山药与猪肝。山药富维生素c！猪肝中含铜。铁，锌等金属微量元素。维生素c遇金属离子。则加速氧化化而破坏、降低了营养价值！故食猪肝后，不宜食山药， 　　4，山药与黄瓜！南瓜，胡萝卜！笋瓜、黄瓜、南瓜，胡萝卜！笋瓜中皆含维生素c分解酶。若山药同食。维生素c则被分解破坏， 　　5！山药与海味、一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙！铁，磷、碘等矿物质外、都含有丰富的蛋白质。而山楂。石榴等水果、都含有鞣酸、若混合食用0200会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用。会形成便秘，增加肠内毒物的吸收、引起腹痛，恶心，呕吐等症状！ 　　哪些人不能吃山⁰⁴⁶⁴药 　　1，糖尿病患者不可多食 6014　　虽然说山药含有的黏液蛋白？有8659降低血糖的作用？但山药药属根茎类食物！淀粉量较高、如果过多食用反而不不会降低血糖!而会导致血糖升高！因此。患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药、如果某些患者偏爱食山药！那么应适当当减少主食的量,否则就会适5027得其反， 　　2、爱吃火锅的人 　　山药本本身是一种补药，在吃火锅时、加上麻辣小料的作用、使性平的山药带有一定的热性！容易5931让人上火,因此！在吃火锅时！最好少吃山药， 　　3！忌怀小苏打等碱性药 　　在吃山药时。不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。 　　4。男性患前列腺癌，女性³⁸⁹⁹患乳腺癌 　　山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙,如睾丸丸激素和雌性激素,因此。对于男性患有前列列腺癌，女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。 　　5！便秘者少食 　　山药中含有丰富的淀粉、它对于患有胸腹胀满、大便干燥！便^秘秘者最好少吃。待这些症状缓解后可以再食用山药。 　　此外。消化性溃疡和肝硬化患者！应选用蒸！炖等烹饪方法、忌爆炒和醋熘！！鸭掌木的风水作用

　　山药粥的做法 　　1.山药去皮切小块 　　山药粥df.jpg 　　山药粥FW.jpg 　　2.煮粥,我想这个大家都会！呵呵呵，当粥煮到6成熟的时候加加入山药块。粥好后盛碗浇上蜂蜜。鸭掌木的风水摆放

　　1，汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱。⁹²⁹⁷否则容易加重病情， 　　2、薏米中含有的糖类黏性比较高。所以如果吃太多容易出现消化不良的情况！所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃、 　　3、薏米虽然在服用之后具有一定3418的降血脂以及降血糖的作用。但是他仍旧是属于^一一种保健食品，而不能够作为一种药品，所以，如果身体出现了高血脂的情况、建议1997最好能够立即到医院进行检查治疗！而不能够自己服用薏米红豆粥。这样对于身体健康并没有好处、 　　4！薏米性凉！所³⁷¹⁴以服用之后会令身体出现冷虚的情况、建议体质虚寒的人群最好不要长期服用。而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最最好不要服用、 　　薏米红豆粥的味道非常的不错，所以受到很多人的喜爱。但是我们在服用之前一定要弄清楚，那就是这种粥品和普通的稀饭并不是同一回事！它属于一种保健食物！所以千万不能够过量服用！否则容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况、 　　薏米红豆粥主要的的材料就是薏米还有红豆!非常适合在身体虚弱的时候服用，不过。如果过量的服用对于肠胃胃并不好，特别是8512不适合空腹的时候服用!因为薏米是属于寒性的，服用之后容易导致身体出现体虚的、特别是体质虚寒寒的人群服用更是应该适量!避免体质越来越糟糕。 　　服用薏米红豆粥的时间应该选择在早饭之后午饭之前服用！在这个时间段脾胃已经开始了一天的工作！所以服用一些具有补脾胃功效的食材具有事半功倍的效果，需要注意的是、如果选择服用的时间不恰当。那么不仅会影响肠胃对于功效的吸收！甚至还会危害害身体健康,、鸭母地风水

　　百合的功效与作用 　　1。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血，肺虚久咳！虚烦惊悸！失眠及热病后余热未清，心心烦口渴等症。 　　2！百合富含钾！有利于加强肌肉兴奋度、促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹、 　　3！百合还含有一种水解秋水仙碱！有滋滋养安神作用! 　　4，百合是一味滋补妙晶、补益而兼兼清润、最适宜于内有虚火之虚弱症者。 　　5、百合与冰糖！绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。 　　6，百合！红枣，莲子同煮粥！汤、可治神经衰弱！心烦失眠， 　　7。 含有维生素B1！B2、钙，磷、钾等营养成分， 　　8、性平味甘！能补中益气！养阴润肺！止咳平喘！利大小便， 　　9，能能预防高血压。有^保保护血管的作用。 　　10、能降低血浆胆固醇。降低血糖。增进大肠功能！促进排便通畅。 　　11， 能抑制癌细细胞繁殖！有抗癌作用， 　　12！ 能有效改善分血和排毒！尤其适宜工作压力大的人群， 　　13。 对面部扁平疣。痤疮，雀斑、皮肤干燥等总是都有一定疗效！常8049食可使肌肤润泽？皮肤白嫩、减少皱纹！延缓衰老， 　　14！ 可以解渴润燥、支气管不好的人食用百合有助改善病情， 　　15！ 有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱。9757神经衰弱等病大有裨益, 　　16！ 在临订上常用于白血病、肺癌。鼻咽癌等疾病病的辅助治疗,常食有润肺清心调中之效！可止咳，止血！开胃、安神，有助于增强强体质！ 　　17。有治^疗疗郁热型胃痛的功效。 　　食用百合的5473禁忌 　　风寒咳嗽及中寒便溏者禁服、中气虚寒，二便滑泄者忌之、 　　看了上面的内容相信你对百合的功效有了非常全面的了解。百合与冰糖！红枣！莲子等等搭配在一起!有很好的降火润肺的作用。对于面部痤疮也有很好的抑制疗效。属于营养滋补的上上选！但并不是所4463有的人都适合食用百合！出现风寒咳嗽的人。中气虚寒的人最好不要用百合、，鸭脚木 风水山药的功效与禁忌

　　其3583具有清热泻火、除烦止渴的功效！用于外感热病！高热烦渴、肺热喘咳、胃火亢盛，头痛，牙痛！注意脾胃虚6001寒及血虚。阴5390虚发热者忌服!、鸭脚木在客厅怎么摆放