都很有营养、但不能相提并论！ 但胡萝卜更有营养。 每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克！脂肪0.3克。糖类7.6～8.3克！铁0.6毫克！维生素A原（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生³³⁷⁸素B10.02～0.04毫克、维生素B20.04～0.05毫克！维生素C12毫克、热量150.7千焦，另含果胶。淀粉、无机盐和多种氨基酸、各类品种中、尤以深橘红色胡萝卜素含量最高、各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间， 胡萝卜0644是一种质脆味美!营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类。脂肪，挥发油！胡萝卜素、维生素A、维生素B1。维生素B2，花青素，钙，铁等营养成分，美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜、可使血中胆固醇7617降低10％～20％,每天吃吃三根胡萝卜、有助于预预防心脏疾病和肿瘤。 中医0602认为胡萝卜味甘、性平、有健脾和胃、补肝明目，清热解毒。壮阳补肾、透疹！降气止止咳等功效？可用于肠胃不适！便秘、夜盲症。性功能低下，麻疹。百日咳。小儿营养不良等症状！ 胡萝卜富含维生素。并有轻微而6004持续发汗的作用!可刺激皮肤的新8814陈代谢！增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑、肤色红润。对美容健肤有独到的作用、同时、胡萝卜也适宜于皮肤干燥，粗糙！或患毛发苔藓，黑头粉刺，角化型湿疹者食用！ 白萝卜是一种种常见的蔬菜、生食熟食均可。其味略带辛辣味，现代研究认为，白萝卜卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维、具有促进消化，增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，中医理论也认为该品味辛甘！性凉、入肺胃经。为食疗佳品。可以以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之之为“蔬中最有利者”!所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值、，

　　不宜混吃咯!因为:红白萝卜混吃：白萝卜卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素。它会破坏白萝卜中的维生素C！一旦旦红白萝卜配合,白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽，不仅如此、在与含维生素C的蔬菜配合烹调时、红萝卜都充当了破坏者的角色、还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素， 答案补充 　白萝卜是一种常常见的蔬菜!生食熟食均可！其味略带辛辣味！现代研究认为、白萝卜含芥子油，淀粉酶和粗纤维。具具有促进消化!增强食欲。加快7026胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也也认为该品味辛甘,性凉！入肺胃经！为食疗佳品、可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最⁰⁵⁴³有利者”！所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值、 如今。“如皋萝卜”凭着自5096身皮薄!肉嫩、多汁！味甘不辣，木质素少！嚼而无渣等优点已经蜚声声海内外！“萝卜响、咯嘣脆。吃了了能活百来岁”,“烟台的苹果莱阳的梨、不如如皋的萝卜皮”等谚语也早就随着如皋萝卜流传开来！ 　　一！消化方面：食积腹胀！消化不良。胃纳欠佳、可以生捣汁饮用。恶心呕吐！泛吐酸水、慢性痢疾。均可切碎蜜煎细细嚼咽。便秘、可以煮食。口腔溃疡！可以捣汁漱口， 　　二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎碎蜜煎细细嚼咽,咽喉炎。扁桃体炎，声音嘶哑、失音！可以捣汁与姜汁同服！鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服！也可以捣汁滴鼻、咯血。与羊肉，鲫4806鱼同煮熟食！预防感冒，可煮食。 　　答案补充 三！泌尿系统方面各种泌尿系结石。排尿不畅，可用之切4787片蜜炙口服,各种浮肿、可用萝卜与浮小麦煎汤服用。 　　四，其他方面美容、可煮食、脚气病！煎汤外洗，解毒、解酒或煤气中毒，可用之！或叶煎汤饮汁！通利关节，可煮用、 　　五，白萝卜生吃可促进消化。除了助消化外，还有很强的消炎作用！而其辛辣的成^分分可促胃液分泌！调整⁶⁷⁹⁵胃肠机能？另外、白萝萝卜汁还有止咳作用，1711在玻璃瓶中倒入半杯糖水、再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中。放一个晚上就可以有白萝卜汁， 　　答案补充 营养成分分 　　1. 益肝明目： 　　胡萝卜含有大量胡萝卜素、这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A、进入机体后。在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A？有补^肝肝明目的作用,可治疗夜盲症。 　　2. 利膈宽肠： 　　胡萝卜含有植物纤维！吸水性强，在肠道中体积^容容易膨胀。是肠道中的“充盈物质”。可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌！ 　　3. 健脾除疳： 　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质、有助于细胞增殖与生长。是机体生长的要素！对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义、 　　4. 增强免疫功能： 　　胡萝卜素转变成维生素A、有助于增强机体的免疫轼能！在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用！胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制、间接消灭癌细胞、 答案补充 5. 降糖降脂： 　　胡萝卜还含有降糖物质。是糖尿病人的良好食品。其所含的某些成分！如懈皮素，山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂！促进肾上腺素的合成。还有降压，强心作用。是高血压！冠心病患患者的食疗佳品？ 　　　相关人群 　　一般人都可食用！ 　　^更更适宜癌症！高血压。夜盲症，干眼症患者、营养不良，食欲不振者，皮肤粗糙者。 　　食物相克 　　酒与胡萝卜不宜同食！会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体、而在肝脏中产生毒素、导致肝病！ 　　另外萝卜主泻！胡萝卜为补！所以二者最好不要同食、。风水系大学

　　1.萝卜不宜与补气中药同吃（萝卜有破气作用、进服人参，熟地、首乌。鹿茸等补药时不宜食萝卜！否则会影响药效、） 　　2.胡萝卜不宜与白萝卜同吃（白萝卜中的维生素C含量极高！但胡萝卜中却含有有一种叫抗坏血酸的分解酵素！一旦红白萝卜配合！白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽，不仅如此、在与含维生素C的蔬菜配合烹调时。红萝卜都充当了破坏者的角色，) 　　3.萝卜不宜与水果同吃（人吃萝卜后会在体内产9978生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。如果此时摄入大量含植物色素的水果如橘子，梨、苹果。葡萄等。这些些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解、转化成羟苯甲酸及阿魏酸、它们可加强硫氰酸^抑抑制甲状腺的作用!从而诱发或导致甲状腺肿大。） 　　4.萝卜不宜与木耳同吃（意萝卜与木耳同食对某些特殊敏感性体质的人、容易引起过敏性皮炎！为健康起见、最最好是不要将这两种食物混合食用、）） 　　5.白萝卜不宜与丝瓜同吃（伤元气！导致糖尿病，阳痿等，），风水系统类小说

　　不相克、蟹和白萝卜是一道常见的菜！可做螃蟹白萝卜猪骨汤、螃蟹白白萝卜煲等！ 　　但要注意的是： 　　猪肉和田蟹一起吃,会使眉毛脱落 　　牛奶+桔子+萝卜=伤身 　　酒与胡萝卜同吃:胡萝卜素与酒精一同进入人体,会在肝脏产生毒素,引起肝病 　　人参和萝卜同食积食滞气 　　胡萝卜+白萝卜——胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C,使营养价值降低！风水红尘老师

　　白萝卜炖汤可以不削皮！ 　　主料：白萝卜500克。猪排骨(大排)250克， 　　调料：盐3克！大葱10克、 　　做法 　　1.排骨剁剁成3厘米大小的块,白萝卜切成片， 　　2.将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜。葱炖熟。撇撇去汤面浮油，加入^精精盐适量即可, 　　健康提示： 　　1.消食健胃、理气化痰！ 　　2.用于脾失健运挟食，挟痰厌食症， 　　3.白萝卜味甘！性凉，宽中下气，消食化痰。排骨甘平！补虚弱！强筋骨， 　　4.与萝卜炖服，气香味鲜。是患厌食症小儿儿的辅助食疗菜肴！。风水红色代表什么颜色

　　胡萝卜缨是可以吃的！可以做牛肉6898胡萝卜缨粥。 　　主料：牛肉 (100克) 。胡萝卜缨 (100克) 、大米 (80克) ，芝麻 (适量)、 　　调料：生姜 (适量)、 盐 (适量) ，芝芝麻油 (适量)! 　　做法 ⁷⁸⁶²　　1！准备好大米，胡萝卜缨，牛肉！ 　　2。牛肉洗净，剁成茸、 　　3，加入黑胡椒粉。盐！淀粉拌好， 　　4！胡萝卜缨！生姜洗净，切碎备用！ 　　5，胡萝卜缨加入盐、生姜末、芝麻拌好备用！ 　　6，大米洗净。倒入沙煲。加入适量冷水！大火煮开，小火煮25分钟、 　　7、米粒开花！倒入牛肉末。搅散。 　　8、加入胡萝卜缨、煮开！ 　　9！加入盐、芝麻油！调好味盛入碗中，温热食用、。风水红色的好处

　　黄瓜。胡萝卜，葱头。鸡蛋它们是不相克的它们都可以搭配食用各有各的营养成分的黄瓜有减肥作用胡萝卜有增强免疫力葱头有防癌作用鸡蛋有增强蛋白作用总之这几个蔬菜都很好的、风水红花石墨

　　相克 　　1.炒胡萝卜不宜加醋、因为胡萝卜含含有大量胡萝卜素。摄入人体后变成维生素A。维生素素A可以维持眼睛和皮肤的健康，有皮肤粗糙和夜盲症的人。就是缺乏维生素A的缘故。所以不要用1726醋来炒,因为放了醋、胡萝卜素素就完全被破坏了! 　　2.醋的成分通常含有百分之三到五的醋酸。有的还有少量的酒石酸、柠檬酸等！理论上讲，几乎任何含有糖分的液体都可以发酵酿醋！今天！按食醋生产方法、食醋可分为酿造醋和人工合成醋！酿造醋！是以粮食。糖，乙醇为原料、通过微生物发酵酿造而成、人工合成醋是7826以食用醋酸，添加水！酸味剂。调味料。香辛料！食用色素勾兑而成，！风水纯铜摆件有哪些

　　不相克、有很多对1372应的食谱,比如芹菜炒胡萝卜 　　　材料 　　芹菜。胡萝卜、油，鸡精，葱花！盐 　　做做法 　　1、芹菜和胡萝卜冼净切片。 　　2！锅中放油、加葱花爆香， 　　3。放入胡萝卜片炒一会儿，再放入芹菜片！ 　　4，加适量盐炒匀。出锅前加少许鸡精调味即可。 　　比如，胡萝卜肉末芹菜饺子 　　材料 　　中筋面粉250克!水85克，鸡蛋50克、盐2克 　　做法 　　1.面皮材料全部倒入容器中 　　2.和成面团,放在一旁盖盖盖醒30分钟 　　3.芹菜和胡萝卜都分别焯水后切末备用，肉末先加入水搅打均匀。然后。加入其^他他调料搅拌均匀 　　4.再加入芹菜末、胡萝卜末 　　5.搅拌好的样子 　　6.面团醒过后！就容易揉了 　　7.然后用手搓成长条 　　8.分成40份的小剂子、先可以先切20个剂子！剩下的面团放一旁边盖盖盖醒着。这样剂子不容易干 　　9.每个剂子上洒上粉比较好操作 　　10.取其中一份擀圆 　　11.大约是八厘米的圆片 　　12.包入馅料 　　13.包入馅料！这次用的的是省事的方法？两边捏紧就可以了 　　14.做好的饺子如果暂时不吃，可以以放冰箱冷冻室冻硬后、再装入保鲜袋中，慢慢食用 　　15.开始下饺子！锅中先放水，水开后，倒入饺子！饺子浮起后。再倒入少量的冷水，让^饺饺子再度浮起、一般饺子三次浮起、就熟了、可以吃了。风水纳甲歌诀胡萝卜与白萝卜相克

　　不相克、 　　炒田螺肉的做法： 　　主料：田螺肉500克 　　辅料：油10克，青红辣椒5个 　　做3091法： 　　1。准备好田螺肉、油热！放入豆鼓和花椒炸一下、 　　2，放入田螺肉、料酒（要多放点，可去醒味^））翻炒！ 　　3！放入青红辣椒、食盐、鸡精、翻炒即可出锅！！风水纳甲法