* 　　* 　　1、芹菜性凉！质滑！脾胃虚寒！容易大便腹泻的人不宜多食哦， 　　，

　　有好处！^芹芹菜叶炒鸡蛋属于益智补脑食疗药膳食谱之一！一般大多数人习惯吃芹菜的茎而扔掉叶子。其实，从^营营养学上来说,芹菜叶比茎的营养要高出很多倍、还有抑制癌症的作用。而鸡⁹⁰⁴⁴蛋是营养最丰富的食品，它几乎涵盖了人体所需要的全部营养！鸡蛋中中维生素A含量比较高。能够有效地维护皮皮肤和黏膜健康!并富含B族维维生素！具有恢复疲劳！保护皮肤的作用、 　　芹菜的好处有： 　　1、芹菜的营养十分丰富、含有蛋白质。脂肪，碳水化合物，粗纤维！钙，磷，铁等多多种营养物质！其中。蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍、铁的含量是番茄的20倍左右！还含丰富的胡萝卜素和多种维生素！ 　　2！芹菜中含有一种挥发性芳香油。会散发出特殊的香味！可以促进食欲、芹菜具有较高的药用价值，其性凉。味甘！无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血，清肠利便、润肺止咳，降低血压。健脑镇静的作用。对高血压、血管硬化！神经衰弱，头痛脑涨，小儿软骨症等都有辅助治疗作用， 　　3。多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现！由于芹^菜菜中富含水分和纤维。并含有一种能使脂肪加速分解，消失的化学学物质？因此是减肥的最佳食品！，心肠歹毒是什么生肖

　　芹芹菜是好东西，因为是粗纤维、所以！有利于排便，那么、你知道。怀^孕孕了的女性,是不是也适合吃芹菜菜呢? 　　方法/步骤 　　答案是肯定的!孕妇当然^可可以吃芹菜了, 　　芹菜是粗纤维！怀孕的女性吃、比较有好处。尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好。这样、可以有利于排便、起到解除腹部压力的作用！ 　　怀孕^的的女性、如如果了现血压高的情况下。建议你5727也可以多吃一些芹菜来改善你的血压问题的。芹菜一般建议选择西芹。效果会更好、 　　怀孕的女性、吃芹菜的时候、记得！不不建议你独立吃芹菜、而是需要^和和肉食一起吃、效果会更好，^不不仅促进肉类的吸收。而且营养配搭均匀。 　　　芹菜吃的时候!记得，要清理干净、尤其是叶子、如果不想吃叶子的！可以清理掉。如果不想浪费的话！叶子可以打成芹菜鸡蛋汤、其效果。怀孕的女性喝！更佳，！心肠歹毒的生肖

　　西瓜的作用用有：解暑生津、利尿消肿。消除疲劳， 　　1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本，茎，枝粗壮。具明显的棱，卷须较粗壮，具短柔毛！叶柄粗。密被柔毛！叶片纸质、轮廓三三角状卵形，带白绿色。两面具具短硬毛,叶²⁹⁴⁴片基部心形, 　　2.雌雄同株。雌！雄花均单生生于叶腋？雄花花梗长3-4厘米。密被黄褐色长柔毛、花萼筒宽钟形，花冠淡黄色。雄蕊近离生！花丝短、药室折曲、雌花：花花萼和花冠与雄花同！子房卵形，柱头肾形，果实大型，近于于球形或椭圆形、肉质、多汁。果皮光滑，色泽及纹饰饰各式。种子多数、卵形，黑色、红色！两面平滑，基部钝圆。通常边缘稍拱起，花果期夏季。 　　，心肠软的生肖

　　玉米中含有大量的营养保健物质、所含的谷胱甘肽，是抗癌因子、玉米中2181还含有的核黄素？ 维生素等营养物质对预^防防心脏曱病。癌症等疾病有很大的作用！ 　　玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素！其中天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老、降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能！所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用、 　　玉米富含维生素C^有有长寿,美容作用！玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢。调整神经系统功能、能起到使皮肤细嫩光滑、抑制。延缓皱纹产^生生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用， 　　开胃、利胆。通便！利尿，软化血管！延缓细胞朽迈。防癌抗癌等 　　适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎。小曱便晦气等疾患的食4632疗保健, 　　玉米苹果粥 　　食材 　　主料玉米粒100g 辅料苹果适量清水适量 　　步骤 　　玉米苹果粥的做法步骤1.玉米粒用清水泡2小时左右。 　　玉米苹果粥的做法步骤2.苹果3520清洗干净即可？^不不用去皮去核！ 　　玉米苹果粥的做法步骤3.把苹果切块！放入炖盅里， 　　玉米苹果粥的做法步骤4.放入适量清水、 　　玉米苹果粥的做法步骤5.放入炖锅中、 　　玉米米苹果粥的做法步骤6.隔水炖2-3小时即可， 　　玉米苹果粥的做法步骤7.出锅上桌！ 　　小⁸⁶⁵⁷贴士 　　玉米缺少人体所需的一些氨基酸!因此不宜单独长期食用。若长期食用！可搭配其它豆类、小麦类混合食用！以弥补玉米的不足。加^以以提高玉米的营养价值,。心肠软面相

　　主料 　　黄瓜 　　150克 　　搜索辅料 　　油 　　适量 　　盐 　　适量 　　芹菜叶 　　适量 　　步骤 　　1.准备备食材 　　2.黄瓜洗净切均匀的丝 　　3.芹菜叶洗净用开水焯 　　4.焯好放凉水中 　　5.捞出攥干多余的水分!切均匀的段 　　6.把切好的黄瓜和芹菜叶都放盘中 　　7.准备调料 　　8.按个人口味加适量的醋。酱油、香油、盐搅拌均匀，心胸宽广是什么生肖

　　事实证明荷叶茶确实可以减肥！而且对于三高人群如果经常饮用的话也会有效果，但是对于大多数肥胖者而言最快速最有效的方法还是荷叶灰。荷叶灰现在的市场比较乱。所以以大家在选择时一定要看清楚以后再去买,、心胸宽广的生肖猪

　　红枣含含有大量的铁元素。的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长！红枣气味甘，辛。热，性偏湿热、容易易生痰生湿，，心胸开阔的生肖

　　黄瓜别名：胡瓜。王瓜！刺瓜，青瓜简介：黄瓜又名胡瓜，为张骞出使西域得以引种、故名！本品生熟均能能食用、黄瓜含葡萄糖，半乳糖！精氨酸、核黄素和维^生生素C等！黄瓜头苦味部为葫芦素A！B，C。D。葫芦素C有抗肿瘤作用，且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉。味甘、有小毒、入肺，胃，大肠经、清热利水、解毒消肿。生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症、1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用、1878达到抗肿瘤目的！此外！该该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎!对原发性肝癌患者有延长生存期作用，2.抗衰老黄瓜中含有丰丰富的维生素E？可起到延年益寿、抗衰老的作用，黄黄瓜中的黄瓜酶？有很强的生物活性、能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤。有润肤！舒展皱纹功效，3.防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸！精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人、特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精精中毒！4.降降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙,果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥、血糖非但不会升高！甚至会降低，5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外、黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体！6.健健脑安神黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利、能安神定志，辅助治疗失眠症！如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜、以顶花带刺为最佳。瓜体直、均匀整齐。无折断损伤。皮薄肉厚，清香爽脆。无苦味、无病虫害，次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀、但无畸形瓜，或是瓜瓜身萎蔫不新鲜！劣^质质黄瓜：色泽为黄色或近于黄色!瓜呈畸形！有大肚！尖嘴。蜂腰等，有苦味或肉质发糠！瓜身上有病斑或烂点！黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃，不宜过多，2.黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的的蔬果!3.黄瓜尾部含有较多7312的苦味素、苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉、4.有肝病！心血管病。肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜！黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉，通风、容易散热！不4925要堆得太高太挤？已经变软软的黄瓜,及时剔除吃掉。黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿！不要先切后洗或者^切切口后放置时间过长？这样1.容易易腐烂变质，2.与外界界接触面加大？容易造成4097营养流失!黄瓜的食用禁忌脾胃虚弱。腹痛腹泻！肺寒咳。心胸狭窄的是什么生肖芹菜叶的功效与禁忌

　　化橘红、作为化州比较有名的特产药材，化橘红有化痰止咳。消炎镇痛！护胃的药用用效果!2317使用过后效果明显，⁸⁴²⁶对于患有风寒咳嗽。哮喘。支气管炎的人尤其适合，是呕吐不停！饮食不规律。积食难消！喝酒伤身。长期胃痛痛的良药！除此之外、化橘红还1878可以调理脾胃？助于消食、醒酒、消除油腻、解蟹毒的功效、同时又因为化橘红是温性的。所7475以喝太多橘红茶的话、可能会导致有些热气过多！而且。要记住在服用正红旗化橘红的过程中、我们不应该吃辛辣的食品！或或者是油炸的视频！烟酒等。！心脏于风水