不少人在身体不适的时候总会喜欢煮点大米粥来食用！本来身体不适的时候肠胃功能也变得不怎么好了。这时候吃大米粥能减少对肠胃的0595压力负担，那么吃大米粥有营养吗、 　　大米中含碳水化合物75%左右、蛋白质7%-8%、脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主^要要是淀粉!所含的蛋白质主要是米谷蛋白！其次是米胶蛋白和球蛋白。其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦，大麦！小米、玉米等禾谷⁵²⁵⁶类作物高。消化率66.8%-83.1%！也是谷类蛋白质中较高的一种！ 　　大米中的各种营养素含量虽不是很高，但因其食6645用量大，也是具有很9566高营养功效的！大米是补充营养素的基础食物！除了富含碳水化合物外！还含有蛋白质。脂肪，维生素素及11种矿物质、能为人⁴⁵⁵²体提供全面的营养。虽然各种营养素的单个含量不是很高、但因其3282食用量大,总体上是具⁵⁰¹⁸有很高营养功效的,所以被誉为“五谷之首”， 稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体必须的营养元素！且较为均衡、这应该是其所以成为人类主食的根本原因、 　　因此。食用大米有较高的营养价值，但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质、其营养价值值比不上动物蛋白质！但在午餐和晚餐时食用大米、较面食而言更有利于人们减肥！ ... 　　大米粥的功效作用 　　大米粥可以作为日日常的主食来食用,不少地方会有以大米粥为主食的情况！那么食用大米粥对身体有什么好处呢，下面来了解下大米粥的功效作用， 　　1。经常喝点大米粥有助于津液的生发！可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。 　　2、米粥具有补脾。和胃！清肺功效！ 　　3、大米是提供B族维生素的主要来源。因此食用米饭或者大米粥都9750可以预防脚气病？消除口腔炎症。 　　4，大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志，和五脏，通血脉，聪耳明目。止烦，止渴，止泻的功效， 　　5。大米还有护肤用途途功效，以大米提取液作为主要成分（其富含y-谷维素，稻糠甾醇。原花青素等成分），有性质温¹⁷¹³和安全？具有较强的润白功效，并可补充0127肌肤所缺失水分,使使肌肤光滑细腻？充满弹性功效、像孕妇护5771肤品中的亲润, 　　6。米汤有益气。养阴！润燥的功能！性味甘平！有益于^婴婴儿的发育和健康!能刺激胃胃液的分泌!有助于消化。并^对对脂肪的吸收有促进作用？亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块！使之容易消化吸收、因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的， 　　⁴⁹⁰⁴米粥的做法一： 　　材料：大米适量!瘦肉适量。皮蛋1个，水适量。盐适量 　　做法步4272骤： 　　1!将大米以及少许糯米一起淘洗两遍。之后加水浸泡半小时时左右， 　　2，将皮蛋去壳切成小丁！瘦肉洗干净切成小粒！用盐。鸡精抓匀、加些料酒腌制去腥！ 　　3。腌制片刻后³³⁹⁷放入沸水中焯至变色、捞出。 　　4！浸泡好的米加4883大量水。开大火煮开 　　5！大火煮0044开后转中小火慢慢熬煮、期间要不时搅拌，防止粘锅， 　　6，等到米汤有些粘稠之后、下入皮蛋，精肉！继续搅拌， 　　7！大约一两分钟后！加适量盐。味味精调味即可、 　　大米粥的做法二： 　　材料：大米！水适量 　　　做法步骤： 　　1。依据人数和饭量将大米放入小锅。加入清水，米铺平！水面超过米面3公分左右。大米和水的比例是1：3， 　　2，大火煮沸！可以加盖、要经常开盖，否则沸水会溢溢出（时长4分钟左右,视水量米量而定）、 　　3！待水沸后！转入小火！可以加盖、也可以开盖。^加加盖时需有人看守？需偶尔开盖。防止米汤溢出、10分钟左右品尝是否煮熟！ 　　4、如果煮熟后，关火！大米粥就煮好了，

　　苹果的功效与作用 　　1.降低胆固醇 　　保持血糖的稳定！还能有效地降低胆固醇， 　　2.防癌抗癌 　　减少肺癌的危险，预防铅中毒。⁸⁴⁷⁷原花青素能预防结肠癌! 　　3.血管清理剂 　　改善呼吸系统和肺功能！保护肺部免受受污染和烟尘的影响？ 　　4.促进胃肠蠕动 　　协协助人体顺利排出废物、减少有害物质对皮肤的危害， 　　5.维持酸碱平衡 　　苹果是是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉！蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)、增强体力力和抗病能力, 　　6.减肥 　　苹果会增加饱腹感、饭前前吃能减少进食量！达到减肥的目的，！店铺怕反弓路吗

　　红枣粥的功功效：键脾益胃？补虚养血！是食欲不振！脾虚便溏！病后体虚、气气血不足者的康复食品, 红枣具有良好的补益作用！其性平和。能养血安神。尤适于久病体虚，脾胃功能不良者食用，另有民谚云：“要使使皮肤好、粥里加红枣，”可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的、麻烦采纳，谢谢!、店铺扇形风水影响吗

　　人参主补五脏！安精神。止惊悸、除邪气！明目。开心益智、有调和人体的气！血！阴。阳作用、 具有扶正作用,调动机体自身的抗病能力，抗老延年，有益气补肺，养心！补肾助阳的作用。为聚精养神神之药，人参适合体弱多病！年老羸弱者！如果声音洪亮，面色红润就不适合，年轻人一般不用、^服服用时禁与黎芦同用（十八反），畏五灵脂。萝卜破气，同用时降低疗效， 　　希望采纳！店铺拖地的禁忌

　　1！百合花性微寒平，味甘微苦，入肺经、 　　2！具有润肺。清火、安神的功效。 　　3。主治咳嗽、眩晕。夜寐不安！天疱湿疮、！店铺招牌用假花风水

　　红枣很多人都喜欢吃、多吃红枣除了可以补血外却很少人知道它还有其它的功效。还有它的食用禁忌！红枣到底还有哪些8346功效和禁忌呢,我我们一起来看看吧！ 　　红枣的功效 　　1！健脾益胃：脾胃虚弱！腹泻，倦怠⁶⁷⁴³无力的人、每每日吃红枣七颗,或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃！达0528到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 　　2，补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常常加入红枣补养身体,滋润气血、台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆，枸杞，能提升升身体的元气!增强免疫力、 　　3。养血安神：女性躁郁症、哭泣不安。心神不宁等，用红枣和甘草！小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 　　4，缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以^减减少烈性药的副作用、并保护正气，如：「十枣汤」中。用大枣缓4118解甘遂。大戟。芜花等泻^药药的毒性，保护脾胃不受伤害。 3163　　红枣的食用禁忌 　　禁忌一。不宜和黄瓜或萝卜一起食用 　　萝卜会有抗热血酸酶。黄瓜含有维生素分解酶、这两种成分都是红枣的克星、都会破坏红枣的维生素！从而导致红枣的营养价值流失， 　　禁忌二，不可过量 　　《本草纲目》中说^：：“多食令人寒热!凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满，食欲不振者不宜食用！因其含糖1610量较高，糖^尿尿病患者不宜食用 　　红枣气味甘？辛，热、性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重。出现寒热口渴！胃胀等不不良反应！ 　　吃枣还要注意保护好牙齿，每天吃枣以^不不超过50克为宜， 　　禁忌三！单吃生红枣枣补血 　　红枣含有大量的铁元素！的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长、提高血清9400白蛋白！保护肝脏！ 　　但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小！如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干！龙眼等食物，更重要的一点是。如果只是靠生吃红枣来补血。不仅效^果果不明显，还会引起涨气腹泻， 　　生吃时。红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出。影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气！且容2697易引起肥胖，建议3325一个礼拜2到3次即可! 　　禁忌四，最好不要用水煎煮 　　因为温度超过80℃、枣里面的维生素C就被破坏了！用清水洗净后、生吃是最最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益、 　　禁忌五、食用红枣后！不要马上吃高蛋白食品 　　吃红枣之后不要9546马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品、因为维C会使、店铺招牌颜色风水

　　缓解疲劳 1 喝茶可以兴奋神经！消除疲劳,这是茶素的功效，茶素除能提神7446醒脑之外、还⁷⁸⁶⁶能刺激肌肉伸缩？增快血液循环,能兴奋神经。驱除睡意。利尿 2 茶有发汗！利尿、止渴。解暑的作用、茶单宁有生津止渴的作用。茶素能刺激肾^脏脏血管，使之膨胀,加快尿的排泄、解酒 3 茶叶有解酒，解烟烟毒的功效、茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒，通过利尿可^以以解酒毒!咖啡碱可以中和酒精。所以民间用浓茶解酒是^有有一定道理的，清肠胃促消^化化 4 喝茶能帮助消化。溶解脂肪！茶叶芳香油能去油腻。淸肠胃，茶还^能能消除口中异味！如吃了大蒜！大葱！螃蟹等！只要口中嚼些千茶叶或喝点浓茶。便能去除异味。杀菌灭菌 5 茶单宁有一定的杀菌作用！单宁与细菌表面的蛋白质结合,可生成白色^的的沉淀膜,可抑制细菌的繁殖和活动！尤其对伤寒病菌。痢疾杆菌的杀伤力力特别强,所以经常喝茶的人可以少得疾病、降血压 6 绿茶中维生素C含量较多，6010维生素C能增强微血管的弹性和张力,增强抵抗力，故高血压患者多喝绿茶有好处！固齿防龋 7 茶叶中的儿茶素和氟可以固齿防龋！它不仅能控制少年儿童龋齿的发生和发展。而且能减少牙菌斑、消除口臭，故儿童适最喝茶。也有好处。保健防癌 8 茶叶含有有机化学成分茶多酚，有重要的保健功能，据研究。日饮一杯茶(3—5克绿茶或5克红茶)可以阻断人体摄入300毫克硝酸盐后的N—亚硝基脯氨酸的内源性合成，一般人体每天天从食物中摄入二级胺与硝酸盐是不可避免的、只要这些物质不转化成亚硝基化合物。对人体是无害的、但是。一旦形成亚硝基^化化合物,就有可能使细胞发生突变而致癌,故饮茶又有能防癌之说。衰老 9 茶多酚还具有抗衰老！健美皮肤的的功效。茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功;能。还能保持机体组织的弹性。延缓细胞老化，保护肌肤表皮的细腻柔韧，据日本学者研究！茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍，促进新陈代谢 10 茶叶中的矿物物质钾。硒、锌等,对促进人体的新陈代谢,调节人体生理机能,促进人体生长发育都有重要的作用、喝茶的饮食禁忌 11 1.新茶虽然形!色。味都为最上乘、可其含有大量的醇类、醛类不宜食用过多。容易导致腹痛，腹泻！2.茶具有提神醒5023脑的功效！有失眠的朋友不宜饮用过多。且浓茶不宜宜在晚上饮用、以免失眠，。店铺招牌风水

　　西瓜的作用有：解暑生津！利尿消肿、消除疲劳！ 　　1.西瓜（学名：Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. et Nakai）一年生蔓生藤本！茎，枝粗壮。具明显的棱，卷须较粗壮、具短柔毛。叶柄粗！密被柔毛，叶片纸质。轮廓三角状卵形、带白绿色、两面具短硬毛、叶片基部心形， 　　2.雌雄同株！雌、雄花均单生于叶腋。雄花花梗长3-4厘米,密被黄褐色长柔毛！花萼筒宽钟形！花冠淡黄色，雄蕊近离生！花丝短！药室折曲！雌花：花萼和花冠与雄花同。子房卵形、柱头肾形！果实大型。近于球形或椭圆形，肉质！多汁、果皮光滑、色泽及纹饰各式！种子多数！卵形！黑色。红色。两面平滑！基部钝圆、通常边6691缘稍拱起！花果期夏季， 　　。店铺招财布局

　　冰糖柠檬水的功效与作用 　　糖柠檬水可以排除体内有害物质！美白、排毒、清肠、又可以解渴且冲6852淡想吃东西的欲望？0725不需要特别节食、一举两两得啦鲜柠檬泡水喝！由于维生素含量极为丰富！因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤3765色素沉着、起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病。因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐、能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少，变少，美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明、常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平。该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石、 　　冰糖柠檬水的禁忌 　　柠檬酸性较强。酸碱值达2.8以下。若空腹食用极易伤胃、另外！如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐、也容易罹患⁹³³⁰蛋白质缺乏症!除此之外。冰糖柠檬檬水还有哪些饮用禁忌，下面具体来了解下！ 　　1、冰糖柠檬水饮用过量！会造成4738身体损伤 　　柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤，所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止、猛喝的话只会适得其反！ 　　2！空腹饮用冰糖2926柠檬水？会伤胃 　　柠檬水属酸性，ph值很低！空腹或喝太多胃粘膜会受损、所以要注意柠檬水的酸度和服食的量、喝柠檬水水也要适量,每每天不宜超过1000毫升！ 　　3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收 　　不要大口猛喝、饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心、呕吐等不适症状， 　　4，喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 　　如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙！免得柠檬汁的酸性物物质残留在牙齿上。到时候变成全5582口蛀牙，可得不偿失！ 　　5！春天过多饮用冰糖柠檬水，影响消化功能 　　酸酸的柠檬多食伤胃。易影响响消化功能，因此春天不宜多食、夏秋食用用效果较好! 　　6。胃酸多或^胃胃溃疡者喝冰糖柠檬水？病情加重 　　由于柠檬pH值低达2.5、因此胃酸酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 　　7。冰糖柠檬水泡太久。味道会变苦涩难以入口 　　柠檬皮虽然含有丰富的钙质！但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡！所以要现泡现喝、。店铺招财摆件苹果大米粥的功效禁忌

　　功效作用： 　　1、健胃2032消食 　　提神醒酒：橙子甘甜带酸？饱食之后肚肚胀难受时？吃点橙子或者橙汁都是非常不错的选择，不仅6476能够解除口胃中油腻之感，0597还能帮助消化？醒酒提神等等、 　　2！降低固醇，降低血脂血压： 　　桔子和橙子都含有大量的维生素C、我们从各种饮品中也可以看出！一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图标等！经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管、降低固醇、对高血压高血脂有很大的帮助。 　　。店铺招财摆件有哪些