苹果的功效与作用 　　1.降低胆固醇 　　保持血糖的稳定。还能有效地降低胆固醇！ 　　2.防癌抗癌 　　减^少少肺癌的危险！预防铅中毒！原花青素能预防防结肠癌？ 　　3.血管清理剂 　　7630改善呼吸系统和肺功能？保护肺部免受污染和烟尘的影响！ 　　4.促进胃肠蠕动 　　协助人体顺利排出废物。减少有害物质对皮肤的危害、 　　5.维持酸碱平衡 　　苹果是碱性食品、吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼！肉，蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)、增强体力和抗病能力。 　　6.减肥 　　苹果会增加饱腹感！饭前吃能减少进食量、达到减肥的目的，、

　　^苹苹果药用、早在在唐代就有记载？苹果不但益心气！还能生津止渴、更具有“润肺悦心、生津开胃，醒酒”等功能。 　　“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确。9293苹果含有丰富的糖类。有机酸，纤维素，维生素、矿物质！多酚及黄酮类营养物质！被科学家称称为“全方位的健康水果”,那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢。 　　降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明！每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首，苹果的果胶进入人体后、能与胆汁酸结合，像像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯？然后排出体外！同时、苹果分解的乙酸有利于这两种种物质的分解代谢。另外！苹果中的维生素。果糖。镁等也能降低它们的含量！ 　　降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外。从而降低血压，同时！钾离子能有效保护血管。并降低高血压！中风的发生率！英国著名药理学家苏珊·奥尔尔里奇博士发现、苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病！ 　　预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂！它不但是是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星、假如人们多吃苹果。患肺肺癌的几率能减少46%！得其他癌癌症的几率也能减少20%，法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们！苹果中的原花青素能预防结肠癌。 　　抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中。发现脑细胞的抗氧化能力明显增强！同其他蔬菜水果相比、苹果里含有的栎精是最好的！而红苹果又比黄苹果和绿苹果好、所以，对于老年痴呆症和帕金森综合症患者来说、苹果是最好的食品， 　　强化骨骼：苹果中含有能增强骨质质的矿物元素硼与锰!美国的一项研究发现、硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物物质能够有效预防钙质流失？医学学专家认为？停经妇女如果每天能够摄取3克硼。那么她们的钙质流失率就可以减少46%！绝经期妇女多吃苹果！有利于钙的吸收和利用！防⁶⁵³³治骨质疏松。 　　维持酸碱5142平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上,而苹果是碱性食品、吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动动产生的酸及鱼？肉！蛋等酸性食物在体内产生9497的酸性代谢产物）、增强3593体力和抗病能力、 　　““一日一苹果。医生远离我。”在众多多水果之中。苹果可说是最普遍又最平和的一种、但它的营养价值^却却不容小觑!中医相信它可生津润肺！健脾开胃！营养学上的分析。指出苹果含有最多果糖、并含有多种有机酸。果胶及及微量元素。 　　苹果果胶属于可溶性纤维。不不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更5031可促进脂肪排出体外,法国人做过过一项实验,让一组身体健康的中年男女每日进食两，三个苹果。一个月后、量度他们体内胆固醇水平、发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(LDL又叫坏胆固醇)都降低了？同时。高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增加，苹果对于心血管的帮助可见一斑！ 　　苹果所含的微量元素钾能扩张血管。有利高血压患者、而锌亦是人体所必需。缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 　　生吃苹果，除了能获得以上效益。还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富、有助排泄、另一方面，泄泻的人吃它也有好处！因为苹果酸具收敛作用、但须注意，如属属脾胃虚寒型的慢性泄泻,则须将苹果用锡纸包裹，先焗熟或煨熟才吃， 　　苹果营养丰富、热量不高、甚受减肥者欢迎！食疗方面！用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐！用苹果配梨子可减梨子之寒。更有3627强化和润肺润胃之效,秋季糖水，用苹果！梨子数个、加百合1两(30克)。石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳！ 　　减肥：苹果会增加饱腹感，饭6896前吃能减少进食量，达到减肥的目的、 　　苹果的营养 　　苹果的营养很丰富！它含有多种维生素和酸类物质！1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A！C！E及钾和抗2669氧化剂等含量也很丰富、1个苹²⁵⁷⁵果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg、碳水化合²⁴⁴⁹物22g？磷10mg，Vc7.8g、Vb7.8g、苹果中的含钙量比一般水果丰富多。有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代⁶³¹⁵谢热量？防止下半身肥胖、至于⁷⁴⁷⁷可溶性纤维果胶。可解决便秘！果胶还能促进胃肠道中的铅，汞，锰的排放！调节机体血糖水平！1169预防血糖的骤升骤降！ 　　中医治肌无力肌肉萎缩， 　　让口腔溃疡不再复发 　　谈甲亢病的防与治 治疗皮炎、湿疹，荨麻疹 　　德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇、荷兰学者从长期调查研究中发现。每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸0127的浓度增加!有助于肝脏排出更多的胆固醇、苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质！可及时清除，店铺扇形风水影响吗

　　原料番茄2个。甘蔗500克！苹果1个！做法将番茄！苹果去皮后切成块！甘庶去皮后切成段！将番茄块，苹果块！甘蔗段一起放入榨汁汁机中榨汁，并滤出废渣。倒入杯杯中即可饮用、功效有补脾缓肝的功效、可凉饮、也可以加热后饮。店铺拖地的禁忌

　　燕窝是食品！作用就是共人们作为保健养生的滋养食品。燕窝含有大量的6439唾液酸!为水溶性蛋白质！含有十八种氨基酸！燕窝的最大的好处就是⁵⁵¹⁰：增强免疫力、愈合伤口！修3578复受损细胞、让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，所以科研证明它能抗流感、燕窝合适八个月以上的所有人食用， 　　据现代医学科研，燕窝中含有3种最独特的物质： 　　I . 唾液酸唾液酸（SA）!学名叫作“N-乙酰3066基神经氨酸”、是一种天然存在的碳水化合物！^可可以阻止病菌入侵！预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。 　　II. 表^皮皮生长因子（EGF）！可刺激多种细胞的增殖！主要是表皮细胞！内皮细胞。对于角膜损伤，烧烫伤及手术等创面的修复^和和愈合有很好的疗效！在美容容方面它能调节细胞生长和分化？滋嫩皮肤，预防色斑、增强皮肤的修复促进伤口愈合。延缓衰老、 　　III. 集落刺激因子（CSF）！对免疫系统8696有调节作用！重组人体细胞， 　　食用营养保健品就如人们饿了必须吃三餐一样、营养品就是在身体消耗完后得补充！所以要看到效果必须长期耐心食用， 燕窝被一般人理解为养颜美容品、它确实有养颜和滋养身体的功效。 　　至于燕窝禁忌。如果是没有加入任何药用价值的配料！食用燕窝没有什么禁忌或和某些其其他食品有冲突,。店铺招牌用假花风水

　　冰糖柠檬水的功效与作用 　　糖柠檬水可以排除体内有害物质，美白。排毒，清肠、又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望。不需要特别节食。一举两两得啦鲜柠檬泡水喝。由于于维生素含量极为丰富？因此是美容的佳品、能防止和消除皮肤色素沉着、起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病！因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐。能够抑制钙盐结晶。从而阻止肾结石形成！甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少、美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可可提高尿中的柠檬酸酯水平。该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 　　冰糖柠檬水的禁忌 　　柠檬酸性较强。酸碱值达达2.8以下,若空腹食食用极易伤胃!另外。如果经常喝0047冰糖柠檬水充饥而不吃正餐,也容易罹患蛋白质缺乏症，除此之外、冰糖柠檬水还有哪些饮用禁忌。下面具体来了解下。 　　1！冰糖柠檬水饮用过量！会造成身体损伤 　　柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤，所以在坚持喝柠檬水水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。 　　2，空腹⁹⁵⁸⁴饮用冰糖柠檬水。会伤胃 　　柠檬水属酸性，ph值很低、空腹或喝太多胃粘^膜膜会受损、所以要注意柠檬水的酸度度和服食的量！喝柠檬水也要适量、每8845天不宜超过1000毫升， 　　3、大口猛喝冰糖柠檬水，不利于营养吸收 　　不不要大口猛喝。饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收，还可能导致恶心，呕0314吐等不适症状？ 　　4，喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 　　如果想喝柠檬水减肥！切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性^物物质残留在牙齿上。到时候变成全口蛀牙！可得不偿失。 　　5。春天过多饮用冰糖柠檬水、影响消化功能 　　酸酸的柠檬多食伤胃！易影响消化功能！因此春天不宜多食！夏秋食用效果较好。 　　6！胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水。病情加重 　　由于于柠檬pH值低达2.5!因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水、 　　7。冰糖柠檬水泡太久！味道会变苦涩难以入口 　　柠檬皮虽然含有丰富的钙质。但但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡、所以要现泡现喝、。店铺招牌颜色风水

　　黄瓜别名：胡瓜。王瓜！刺瓜！青瓜简介：黄瓜又名胡瓜。为张骞出使西域得以引种，故名，本品生熟均能食用，黄瓜含葡萄糖！半乳糖！精氨酸！核黄素和维生素C等，黄瓜头苦味部为葫芦素A、B。C、D、葫芦素C有抗肿瘤作用、且黄瓜藤有良好的降压和降胆固醇的作用。季节：5-9月黄瓜的功效与作用性凉，味甘！有小毒！入肺！胃。大肠经，清热利水、解毒消肿，生津止渴。主主治身热烦渴。咽喉肿痛。风热眼疾。湿热黄疸、小便不利等病症，1.抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的，此外。该9161物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎、对原发性肝癌患者有延长生存期作用、2.抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E。可起到延年益寿、抗衰衰老的作用!黄瓜中的的黄瓜酶、有很强的生物活性。能有效地促进机体的新陈代谢，用黄瓜捣汁涂擦擦皮肤、有润肤。舒展皱纹功效。3.防酒精中毒黄瓜中¹⁶⁴³所含的丙氨酸？精氨酸酸和谷胺酰胺对肝脏病人！特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用！可防治酒精中毒、4.降血糖黄瓜中所含的葡萄糖甙。果糖等不参与通常的糖代谢。故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低、5.减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸、可抑制糖类物质转变为脂肪，此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。6.健脑安神黄瓜含有维生素B1！对改善大脑9814和神经系统功能有利!能安神定志！辅助治疗失眠症！如何挑选黄瓜优质黄瓜：鲜嫩带白霜。以顶花带刺为最佳，瓜体直！均匀整齐！无折断损伤、皮薄肉厚，清香爽脆，无苦味、无病虫害。次质黄瓜：瓜身弯曲而粗细不均匀！但无畸形瓜，或是瓜身萎蔫不新鲜，劣质0889黄瓜：色泽为黄色或近于黄色？瓜呈畸形，有大肚！尖嘴、蜂腰等，有苦1375味或肉质发糠、瓜身上有³¹⁸³病斑或烂点。黄黄瓜的制作技巧1.黄瓜当水果生吃、不宜过多，2.黄瓜中维生素较少。因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。3.黄瓜尾部含有较多的苦味素、苦味素有抗6788癌的作用？所以不要把黄瓜尾尾部全部丢掉？4.有肝病、心血管病！肠胃病以及高血压的人都不要吃3005腌黄瓜！黄瓜的保存方法1-3天,存放的地方要阴凉、通风，容易散热。不要堆堆得太高太挤、已经变软的黄瓜！及时剔除吃掉！黄瓜买回来要注意别碰掉刺儿，不要先切后洗或者切口^后后放置时间过长，这样1.容易腐腐烂变质，2.与外界接触面加大！容易造成营养流失！黄瓜的食用禁忌脾4047胃虚弱!腹痛腹泻！肺寒咳、店铺招牌风水

　　苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋^菜菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀！对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目目赤目痛!咽喉红肿不利等。均有一定的辅助治疗作用！ 2.增强体质 苋菜中富含蛋白质，脂肪、糖类及多种维生素和矿物质。其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收、所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上、可为人体提供丰富的营养物质。有利于强身健体！提高机机体的免疫力,有“长寿菜”之称， 3.促进儿童的生长发育 菜中铁的含量是6451菠菜的1倍！^钙钙的含量则是3倍？为鲜蔬菜中的佼佼者，更重要的是！苋菜中^不不含草酸!所含钙。铁进入人体后很容易被吸收利用、因此、苋菜能促进小儿的生长发育！对骨折的愈合具有一定的食疗价值！ 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能， 苋菜的食用禁忌1.《本草求真》载：““脾弱易泻勿用？” 苋菜其性寒凉，易伤阳气！故对脾阳阳不振，脾虚便溏或慢性腹泻患者。不宜多食，2.苋动气、令人烦闷，冷中损腹、故消化不良，腹满、肠鸣者宜少食或暂时不食为好。3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射射有可能患植物日光性皮炎。此症较严重、 需多加注意，不宜宜一次吃得过多!否则易易引起皮炎、4.怀孕妇女在临产期宜食之、因为苋菜性属滑利。能通窍滑胎！如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说，《饮食须知知》亦云：“苋、妊妇妇食之滑胎!临月食之之易产,”因此、孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有滑利之性、早期妊娠又当忌食。《滇南本草》中说它能通血脉，逐瘀血，《本草衍义补遗》还指出：“苋！下血而又入血分、且善走，”这说明怀孕初期不吃为宜、尤其是有流产倾向或有习惯^性性流产史者更忌！5.烹调苋菜的时间不宜过长！以免免菜中营养流失!苋菜不耐久放、最好尽快吃完！短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋。置冰箱冷藏。6.苋菜味道道清香甘美、可炒可做汤！也可烫烫后凉拌！实属佐餐佳品。家庭一般多作炒食。然而热锅沸油烹炒。既失其鲜嫩，又会丢失一些营养物质！正确的炒法是。将苋菜倒入冷锅中、不放油。置炉火上塌软至熟。然后盛出，再将生油入入锅上火炼熟、倒入苋菜。加盐及蒜泥拌匀食用，这样既可^保保持苋菜色泽鲜美，又能避免营养物质流失，苋菜的基本介绍，店铺招财布局

　　燕窝主^要要是保养用的？补气养血。禁忌。就是不要放盐！虽然燕窝很淡、但是放盐就太咸啦！店铺招财摆件

　　枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者。糖尿病患者忌食！适^宜宜人群：一般人群均可食用？尤适宜肺痿咳嗽！胸闷多痰！劳伤吐血者及坏血病患者，枇杷的功效与作用枇杷性凉。味甘酸。有润肺止咳！止渴！和胃的功效。常用于0877咽干烦渴、咳嗽吐血！呃逆等症！1！促进消化枇杷中所含的有机酸、能刺激^消消化腺分泌！对增进食欲。帮助消消化吸收,止渴解暑有相当的作用、2，润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙。能够润肺止咳、祛痰、治疗各种咳嗽，3、预防感冒枇1384杷果实及叶有抑制流感病毒作用、常3930吃可以预防四时感冒,4，防止呕吐枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气。和胃降逆^之之功效、为止呕之良品，可治^疗疗各种呕吐呃逆！5、减肥枇^杷杷富含粗纤维及矿物元素，每百百克枇杷肉中含0.4克蛋白质？6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C！是很有效的减肥果品。！店铺招财摆件有哪些苹果的功效与作禁忌

　　以下是川乌发的功效作用： 　　1.除湿的功效 　　川乌辛热苦燥。善于驱逐寒湿！温经止痛、为治疗寒湿痹痛之佳品。尤其适宜于寒邪偏盛8413的痹痛。可治疗寒湿侵袭。关节疼痛。不可屈伸等症状。亦亦可治疗寒湿淤血留滞经络,肢体体筋脉挛痛!关节屈伸不利。日久不愈者！ 　　2.散寒止痛 　　川乌辛散温通。散寒止痛痛的功效特别明显。因此又常被用用于治疗阴寒内盛所导致的心腹冷痛等症！如可用于治疗治疗心痛彻背。背痛彻心以及治疗寒疝。绕脐腹痛，手足厥6255冷等症状, 　　3.麻醉止痛 　　川乌的止痛作用强！可用于治疗外伤跌打损伤！骨折瘀中疼痛等症，在古方之用川乌又常2009作为麻醉止痛药物使用，^如如配伍生南星？蟾酥等外用以达到局部麻醉的功效， 　　。店铺招财摆设