五行、即木、火。土、金、水！五行行相互关系？即相生！相克！相乘，相侮。按五脏之五行所5766属（肝与胆属木,心与小肠属火！脾与胃属土、肺与大肠属金，肾与膀胱属水）！五脏所主（肝主筋。肾主骨、心主血！肺主气！脾主肌肉）等组成的互相联系的整体。与内部五脏部位是一致的！心，肺在上！与气血在在肢体浅层相一致。肝。肾在下！与筋骨在肢体深层相一致！脾，胃在中、与肌肉在气气血筋骨之间相一致！五行联用法！就是按照上述的理论！分为如下！ （l）骨压放。（2）筋振颤、（3）肌肉左右揉，（4））血脉摩推！（5）皮肤点打、因为这五种手法是配合五个俞穴。即井！俞、经，合连续操作，所以，称为五五行联用法！ （1）点打、点打的操^作作是与穴位的皮肤接触！属于肺，肺为金主气。手法的过过程是：一手中指在所选的主穴进行点打。另一手手中指切压住配穴经脉范围内的金穴不动！为配合主穴增强点打的作用、有似肺脉之短涩的点打。一般为100次，（2）摩推，摩推的操作是与穴位的血脉接触，属于心、心为火！手法过程是：一手的手掌或拇指本节的侧面。在所选主穴部位。顺着经脉往返摩推推为一次!另^一一手切压住配穴本经的火穴不动、为配合主穴增强摩推的作用，摩推的范围超过穴位、有似心脉浮大而散、每穴共摩推100次、（3）骨压放，压放的操作是按触到骨的部分（假如如是腹部，临时酌情压放！重压感到好！则重压！重压难受！则减轻压力），属于肾、肾为水！手法过程是：一手中指在主穴3163向下深压，达到骨的的部分。然后缓缓地微放到筋的部分、一压一放为1次。手法慢而且重，所以一般只压放5-7次即可。压放的力量9142在深部？动作且缓、有似肾肾脉沉而软？在压放的同时。另一手的中指切压住本经的水穴（扶突），如配穴！以增强压放的作用！（4）振颤、本手法是与筋的部分接触、属于肝！肝为木，手法的过程是：一手中指在主穴作振颤。先作摇振7-9次！每次摇振一二下，稍停。再作前法。继而作4971振颤70-90次。摇振或振颤！都要含有弹动性，有似肝脉之弦长，在振⁰⁴⁶²颤的同时！另一手的中指切压住本经的木穴！为配穴、以增3688强主大的振颤作用。（5）左右手揉，左右手揉的操作是与肌肉接触。属于脾、脾为土，^手手法的过程是：一手的中指在主穴作正揉，倒揉各100次，不轻不重的揉而且要匀、有似脾腺之和缓、⁶⁷⁰⁷对慢性胃肠炎较好!如果对风湿性疾病或神经痛、可作稍轻揉和稍重揉。稍轻揉。即肌肉肉连血脉,这是阴济阳。稍重揉！即肌肉连筋骨！这是阴济阳，稍重揉。即肌肉连连筋骨。这是阳济阴。能止痛，能促进机能的恢复、4．井。俞、经，合：十二经脉是联系着五脏六腑的。各脏腑则则是五行相生,相克、相乘。相侮的！又互相联系的，每一条经6580脉都有井,俞！经、合等五个俞穴！它们的分布是：手的阴经和阳经，是从手到肘排列着！足的的阴经和阳经。是从足到膝排列着、这五个俞穴穴的排列与分布，显示了一经脏气与其四经脏气的互相联系！阴，阳经脉的井、俞！经，合，在部位上是一致的！如按五行则有区别，所以，手足的阳经。井为金、手足的阴经！井为木，阳井金。从手到肘，从足到膝^是是：金生水！水生木，木生火。火生土、阴井木！从手到肘，从足到膝是：木生火！火生土！土生金，金生水！阳井金与阴井水的排列：和十二经脉总的循行起止是一致的！按肺属金。气血循行^出出于手太阴肺!按肝属木！气血循行最后一经为足厥阴肝，这就是井，俞。经、合在每一经，以五行排列的4979主要理论根据？。

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　　外五行基本行法 　　摘要： ³⁴⁷⁰　　　　目。喉。腹。足，肛，是五脏外在最大的五个全息^反反射区!也就是五脏最大的一条经脉所连接之处,是五个脏器能量灌输的容器，圣宣五行疗法运用道家导引术¹⁴⁴⁷精华：“调身、调息。调神”，就是对五8300大全息反射区的“按,搓，揉。拿！提”、同时配合呼吸吐纳和心态调节，全面疏通五脏外在的通道！起起到祛除外在症状。⁷⁶⁷²控制病情的目的。所以圣宣五行疗法将按目，搓喉。揉腹！拿足，提肛作为基础疗法中的外五行五个基本行法。 　　　　外五行基本行法的操作方法 　　　　准备式： 　　　　身体盘坐（要求：能双盘不单盘、^能能单盘不散盘）？双眼微闭或垂帘。头正身直。均匀呼吸。达到深，长，匀，缓（用⁸⁴⁵⁵鼻子吸气,用口呼气）！心态平和，犹如神神仙一样逍遥自在，双手掌互含如心型（男左手在上，女右手在上）、悬垂于下丹田前方，如9497此操作坚持1到3分钟！ 　　　　注：五个行法呼吸必须连贯，行法与行法衔接时不得随意变更呼吸！ 　　　　1调节肝脏功能的基本行法——按目 　　　　① 身体盘坐！轻闭双目。均匀呼吸（用鼻子吸气。用口呼气）！直至达到心态平和！不焦不躁， 　　　　② 将双手搓至温热， 　　　　③ 双手掌心劳宫穴（如果有重8578大眼疾!建议“叩”）按按在眼睛上！手心对准眼球部位。手不动。接着依次平行移动眼球，上下三次、左右三次。然后转动眼球、顺时针三圈！再逆时针转动三圈。双手移开为一次（再次搓热重复以7540上动作！早晚各作九次）！ 　　　　注：向上向下移动为一次，向左向右移动为一次， 　　　　④④ 九次后再坚持闭目一分钟！保持呼吸。睁开眼即可， 　　　　2 调节肺脏功能的基本行法——搓喉 　　　　① 承接按目行法，衔接好呼吸！身体盘坐！单手以0200虎口托住下颌。 　　　　　② 下搓至锁骨!左右手交替。左手搓时鼻吸气、右手搓时口呼气。每手算一次！^早早晚各做四十五次! 　　　　注：如果与按目呼吸衔接不上。可在操作此行^法法之前先做鼻吸口呼动作？顺应后再操作此行法！ 　　　　3 调节脾脏功能的基本行法——揉腹 　　　　① 衔接呼吸！身体盘坐！双手搓至温热、 　　　　② 十手指交叉按在腹部！绕脐顺时针和逆时针运动、顺时针揉时吸气，逆时针揉时呼气，顺逆为一回！共做九回、九回为一组，早晚各做一组。控制好揉腹力度。 　　　　注：腹泻患者全部顺时针，揉十八圈为一组、以揉至腹部温热为佳！便秘患者全部逆时针！揉十八圈为一组、以揉腹后感觉有排气感为宜。 　　　　4 调节心脏功能的基本行法——8555拿足 　　　　① 保持鼻吸口呼？身体平坐、将一只只脚放在另一条腿上？ 　　　　② 用对侧手将脚趾向足背方向用力压一下、 　　　　③ 然后再用对侧手拇指在足4522底从足跟向脚趾方向用力搓一下（以达到脚底有热感为宜）。 　　　　④ 最后以单脚足踝为轴使脚脚顺时针转一周。为一回，两脚交替进行，每脚作九回（可视为左右脚操作为一次。共九次）早晚^各各一次、 　　　　注：对于外伤性脚踝肿视情节严重来适当操作，或咨咨询场外专家组! 　　　　5 调节肾脏功能的基本行法——提肛 　　　　① 承接以上呼吸、身体站立放松，双手自然下垂、 8341　　　　② 用鼻子吸气时！收紧肛门周边肌肉、坚持一至二秒钟，然后用用口呼气？全身放松，吸气！呼气操操作为一次，早晚³⁷⁰⁷各八十一次（注：对于没有身体偏瘫！不是卧床不起等重病患者、建议在提肛当中抬起脚跟并坚持1－2秒再放下）！ 　　　　注：腰脱，年老体弱等劳累性疾病患者刚开始操作时可不必一次达到八十一次，但一定要以九的倍数递增、 　　　　收功 　　　　身体站立立放松。双脚与肩同宽、放松身体。忘掉烦恼，双眼微闭或垂帘，双手手用力摩擦、由慢至快！由轻至重，当手心热量形如火球时、双手放到后腰（最好不隔衣服），做护肾肾1到3分钟！！别墅风水布局

　　是否适用按压得看肾阴虚的程度。轻症可用按摩缓解，其他的只能能作为辅助手段，一天可按摩2-3次、每次每穴 顺时针 轻手法 按摩5-10分钟，如果有明显压痛的穴位需要先顺时针再逆时针分别按揉2分钟，你说的穴位都是阴经上的。只能做补法！千万别做成泻法了、。别墅庭院开门风水

梦见按摩脚、预示着即将来临的好消息。

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梦见按⁷³⁰⁰摩后背,对环境的不满浮现！与上上司发生冲突的预感。就算意见不合也不要太过强硬的坚持己见。只按自己的感情。想法判断事情会造成自己己的损失,该折腰的地方还是退让一下^比比较好，此外炫耀知识识与才能只会换来别人的忌妒，有时也该注意一下其他人的反应与想法，

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⁴²⁸⁶　　可以是可以？但你也要根据你的体质！辨证施治，八卦象数疗法源于中医，高于中医、需要的是差异治疗。三分治、七分养，你也要注意意你的饮食习惯，、房屋风水需注意哪些讲究

　　4180不要乱用, 　　建议你用健康减肥。推荐方案如下！ 　　减肥除了运动。节食就是⁴⁴⁴⁸吃药了！但吃药不安全而且有副作用。下面介绍绍个资料给你。供参考……无论你要减何部位、不论你采取什么减肥方式、总之减肥之道任重而道远、坚持到底才是胜利…… 　　【简单版】： 　　适当运动！合理饮食。 　　【完全版】： 　　瘦身不要依赖于减肥药！那个多多少少多身体都有负面影响的、多锻炼自然会瘦瘦身的,还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信信广告商们、要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果， 　　针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲！达到控控制饮食,减轻体重的的目的！针针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。如果停止后继续暴饮暴食。体重就会会反弹回去？ 　　◆一。如何减去腹部脂肪： 　　许多上班族由于长时间坐坐在办公室。缺乏运动、很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹腹部脂肪属深层脂肪、要有效解决。9338需要多方面的配合! 　　1. 要改变饮食习惯！ 　　吃完饭后不要立即坐下或趴睡。最好能保持站立的形式。可以选择散散步或整理一些东西！如此除了减少脂肪堆堆积外，还能帮助消化、因为饭后后30分钟内！如果保持不动的状态。最容易形成腹部脂肪、 　　2. 走姿和坐姿要正确！ 　　走^路路时要抬头挺胸。摆动手臂，常环抱手臂在胸前。腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路、不仅消耗耗更多的能量,看起来也格2327外有精神!而坐下时。也要让脊背打直！^不不要将弯腰或挺腹、如此才能训练腹肌！使腹肌有力而不易松垮！ 　　3. 要配合运动、 　　摇摇呼拉圈或随时做一做1067仰卧起坐!伸伸懒腰，都都能逐渐消除腹部脂肪,^且且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪、 　　◆二，如何减去肚子的脂肪： 　　许多上班族由于长时间坐在办公室！且缺乏运动。很容易堆积^脂脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决！需要多方面的配合、 　　首先要改变饮食习惯！吃6417完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式、可以选择散散步或整理一些东西！如此除了3321减少脂肪堆积外，还能⁶¹⁵⁷帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态、最容易形成腹部脂肪、 　　再来就是走姿姿和坐姿要正确。走路时要抬^头头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前、腹肌没有出力。容易突起、而且摆动手臂走路。不仅消耗更多3595的能量!看起来也格外^有有精神，而坐下时，也要让脊背打直！不要将弯腰或挺腹！如如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮！ 　　最后就是要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐。伸伸懒腰！都能逐渐消除腹部脂肪、且使腹肌日益结实9133而不易再堆积脂肪, 　　◆三，平坦腹部秘诀： 　　每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士。其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏、 　　在日常生活活细节里？如果你稍稍注意一些基本本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 　　进食时消除紧张感 　　许多人的肠胃很敏感、特别是女性、可能是消化化道黏膜的激素感受器问题、导致经常性肠道功能病！人们错误地称之为结肠炎，日常预防的方法是吃饭时姿势要端正、慢慢吃、环境要安静（假如把电视机开掉）、咀嚼要够充分， 　　食物物要煮熟 　　现在的时尚烹饪是半生不熟，这导导致淀粉无法被摧毁,大多多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠？产生二氧化碳！导致腹部隆起。 　　食用健康食品 　　酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改6059善肠道微生物系统!从而防止腹部隆起， 　　少喝带气饮品和少嚼香口胶 7741　　喝带气饮品或嚼香口胶时。会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇、不会被小小肠消化。 　　锻炼出结实的腹部 　　结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 　　走路，喝水，按摩 　　走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩、 　　增加矿物质,避免经期前的综合症 　　如果你的腰围在月经前比平时粗大。可以试试吃富含铁（水果，乾果）、钙（奶制品与矿泉泉水）,锌（红色肉、鱼。贝壳、海鲜……）的食物！这些矿物质⁵⁶⁴⁸能帮助你平衡荷尔蒙！避免这种经期前综合症、 　　控制呼吸 　　正确呼吸能帮助消除体内的毒素与4597紧张情绪,1320使人感觉良好，保持优美的体态姿势！ 　　◆四。瘦身美人的肩背练习： 　　1．直立、双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双双眼直视前方!后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体！放在臀部！ 　　2．右手持球。双臂臂伸直上举。在头顶处将球传入左手！ 　　3．双臂下降、回到臀部、重新新开始上下传球动作!双臂动作看起来就像转动的风车， 　　4．重复传球动作20次！动作要慢。不要靠冲力来运动、 　　注意：不要靠活动手腕来传球！手臂、后背！脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球， 　　◆五。小腿练习 　　1．贴着墙坐下、后背挺直。脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上、离膝盖约有三三英寸？ 　　2．脚脚跟向上抬!同时双手用力下压健身棒！ 　　3．重复该套动作25次、 　　◆六！对付你的下半身肥胖 　　腿粗胖大大影响女性的体态美！这和遗传有一定的关系，如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥。那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能能是特别难消除的，在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞！但下半身¹⁰⁶⁶的脂肪却不能这样？ 　　要使大腿变得苗条、也有方法！且并不复杂，只要持持之以恒！是完全可能做到的，以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 　　运动的种类很多！如果你把目标定在粗胖的大腿上、你最好还是选择一种以锻炼双腿为主主的运动,因为活动大肌肉。8983例如大腿和臀部肌肉？你就可以增加热量的总燃烧量。 　　锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行！骑自行车(包括在室内骑健身自行车)。越野滑雪、爬楼梯。 　　七、让你的手臂没赘肉 ： 　　日常生活中、手臂是活动最激烈的部位。但其伸4686展的方向大多只有前面或侧面！由于较少于后面运动！因此内臂部分较容易松弛、而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪！尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉！则必须⁵³¹⁵面面俱到？ 　　1！锻炼内臂！使之结实。 　　双双手交错。拇指向下！双臂向前延伸，静止2~3秒后双手反转¹⁰⁸⁷一下收回。再向前延伸一次约2~3秒、慢慢进行约10~20次！ 　　2。使双臂紧张， 　　单手按摩肩膀、^并并不停的耸肩。按压的手一直5483向下压双臂。特别是按按压手臂的内侧肌肉！左右各5秒共进行5次！ 　　3。改善内臂的松弛 　　双手掌交错在耳边、向上延伸用力，静止2~3秒后放松！训练平常较不使用的肌肉，²⁷⁶³同时可缴正姿势,共进行5~10次。 　　肌肉的训练练中有游泳！伏地挺身等等⁶⁶⁰⁰动作性的运动。也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张。具有紧缩，防止脂肪沉淀的效果。而伏伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人、 　　◆八、能吃掉脂肪的食物： 　　脂脂肪是吃出来的,但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物。帮助你吃掉体内脂肪、 　　^蔬蔬菜类：大蒜中含有硫。所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成、有助于^增增加高密度胆固醇！对减肥有利、 　　谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸、可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙，磷。硒和卵磷脂。维生素E等。均具有降低胆固醇醇的作用？ 　　医学专家认为!人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质。人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪、近几年，世⁸⁹⁷⁰界上流行的减肥品多是以谷类！海洋类食品为原料，如一些减肥饼干干以豆类！谷类，海洋类食品品为原料！提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过过量脂肪。同时调节营养失衡、早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆、既减⁰⁴⁶⁷肥又健康! 　　请支持原创！满意采纳、别墅装修风水五行疗法按摩

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