豆腐的功效与作用   　　1.更年期的“保护神”   　　有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前前列腺的发生，   　　2.预防心血管疾病   　　豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇。甘油三酯和低密度脂蛋白、不仅可以预防结肠癌。还有助于预防心脑血管疾病，   　　3.降低乳腺癌的几率   　　制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整乳腺对雌激素的反应！日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国！荷兰兰妇女的100~1000倍、这与日本人常食大豆有关！也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因，此外，还可以有效的预防白血病。结肠癌，肺癌，胃癌等的发生、   　　4.抗血管   　　制作大豆中含有的皂苷、清除体内自由基。具有有显著的抗癌活性!具有抑制肿瘤细胞的生长。抑制血小板聚集，抗血栓的功效、   　　5.牛^奶奶的替代品   　　豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳。或为了控控制慢性病不吃肉禽类的人而言、豆腐是最好的代替品。   　　　6.补益清热养生   　　豆腐为补益清热养生食品,常食之。可补中益气。清热润燥、生津止渴！清洁肠胃，更适于热性体质。口臭口渴。肠胃不清。热病病后调养者食用！现代医学学证实，豆腐除有增加营养，帮助消化！增进食欲的功能外，对齿！骨骼的生长发育也也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量、   　　　　不能和豆腐一起吃食物 　　豆腐 + 茭白：易形成结石   　　豆腐 + 葱：会影响钙吸收   　　豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收   　　豆腐 + 竹笋：会形成结石   　　豆腐 + 苦瓜：会易结石，补钙，降血压   　　豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素   　　豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻   　　豆腐 + 葱：形成草酸钙！造成了对钙的吸收困难、导致人体内钙质的缺乏   　　豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙！使人体的钙无法吸收   　　豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率、

　　包心菜，别名：卷心菜。洋白菜！疙瘩白！包菜。圆白菜。莲花白 　　营养价值 　　1.防衰老、抗氧化的效果2297与芦笋！菜花同样处在较高的水平、 　　2.富含叶酸，怀孕的妇女及贫血患者可适当多吃一些！ 　　3.能提高人体免疫力，预防感冒！在在抗癌蔬菜中!卷心菜排在第五位， 　　4.新鲜的包心菜中含有植物杀菌素！有有抑菌消炎的作用。对咽喉疼痛。外伤肿痛，蚊叮虫咬，胃痛。牙⁶⁶⁹³痛有一定的作用？ 　　5.包心菜中含有某种溃疡愈合因子。对溃疡有着很好的治疗作用。能加加速创面愈合！是胃溃疡患者的有效食品、 　　6.卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。！富贵又旺夫的女人面相痣相

　　枇杷禁忌人群：脾虚泄泻者！糖尿9829病患者忌食！适宜人群：一般人群均可食用！尤适宜肺痿咳嗽，胸闷多痰！劳伤吐血者^及及坏血病患者，枇杷的功效与作用枇杷性凉。味甘酸、有润肺止咳，止渴，和胃的功效、常用^于于咽干烦渴!咳嗽吐血。呃逆等症！1，促进消化枇杷中所含的有机酸！能刺激消化腺分泌，对增进食欲！帮2485助消化吸收！止渴2398解暑有相当的作用，2。润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙、能够润肺止咳。祛痰。治疗各种咳嗽，3、预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用！常吃可以以预防四时感冒！4。防止呕吐枇杷杷叶可晾干制成茶叶、有泄热下气、和胃降逆之功效。为止呕之良品！可治疗^各各种呕吐呃逆！5！减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素，每百克枇杷肉中含含0.4克蛋白质。6.6克碳水化合物、并且含4122有维生素B1和维生素C!是很有效的减肥果品！，怎样面相的女人最败家

　　栗子主要用于养胃健脾。补肾强筋。在滋补方面！可与人参，黄芪！当归等媲美，可以治疗反胃、吐血，腰脚软弱。便血等症！是不可多得的一味“良药”，。富贵又大气的女人面相有何特征

　　冰糖柠檬水的功效与作用 　　3052糖柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒。清肠、又可以解渴且冲淡想吃吃东西的欲望！不需要特别节食。一举5801两得啦鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富！因此是美容2101的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着。起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病、因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。所以可预防和^辅辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐？能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少，变少，美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明、常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平！该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石、 　　冰糖柠檬水的禁忌 　　柠檬酸性较强。酸碱值达2.8以下！若空腹食用极易伤胃、另外。如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐！²²⁹⁹也容易罹患蛋白质缺乏症、除此之外！冰糖糖柠檬水还有哪些饮用禁忌、下面具体来了解下， 　　1！冰糖柠檬水饮用过量。会造成身体损伤 　　柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同8630时要适可而止!猛喝的话只会适得其反， 　　2，空腹饮用冰糖柠檬水。会伤胃 　　柠檬水属酸性！ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜会受损！所以要注意柠檬水的酸度和服食的量！喝柠檬水也要适量。每天不宜超过1000毫升！ 　　3！大口猛喝冰糖糖柠檬水？不利于营养吸收 　　不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收。还可能导致恶心！呕吐等不适症状！ 　　4，喝^冰冰糖柠檬水减肥易蛀牙 　　如果想喝柠檬水减肥？切记多刷牙。免得柠檬汁的的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙！可得不偿失！ 　　5。春天过多饮用冰糖柠檬水！影响消化功能 　　酸酸的柠檬多食伤胃！易影响消化功能、因此春天不宜多食！夏秋食用效果较好。 　　6、胃酸多或胃溃疡者3443喝冰糖柠檬水，病情加重 　　由于柠檬pH值低达2.5。因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用8310柠檬水、 　　7。冰糖糖柠檬水泡太久。味道会变苦涩难以入口 　　柠檬皮虽1546然含有丰富的钙质!但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡。所以要现泡现喝。、吉祥的女人痣相面相

　　苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋菜清²⁷⁸⁸利湿热！清肝解毒，凉血散瘀！对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛。咽喉红肿不利等。均有一定的辅助治疗作用、 2.增强强体质 苋菜中富含蛋白质,脂肪，糖类及多种维生素和矿物质。其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收、所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。可为人体提供丰富的营养物质！有利于强身健体。提高机体5498的免疫力。有“长寿菜”之称、 3.促进儿童的生长发育 菜中铁的含量是菠菜的1倍、钙的含量量则是3倍、为鲜蔬菜中的佼佼者！更重要的是。苋菜中不含草酸、所含钙。铁进入人体后很容易被吸收利用。因此。苋菜能促进小儿的生长发育、对骨折的愈合具有一定的食疗价值！ 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能！ 苋菜的食食用禁忌1.《本草求真》载：“脾弱易泻勿用。” 苋菜其性寒凉、易伤阳气，故对脾阳不振。脾虚便溏或慢性腹泻患者！不宜多食、2.苋动气。令人烦闷。冷中损腹、故消化不良、腹满！肠鸣者宜少食或暂时不食为好，3.过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎！此症较严重， 需多加注意、不宜一次吃得过多、^否否则易引起皮炎！4.怀孕妇女在临产期宜食之。因为苋菜性性属滑利？能通窍滑胎，如《本草纲目7577》即有苋菜滑胎之说。《2685饮食须知》亦云：“苋？妊妇食之滑胎，临月食之易产。”因此、孕妇足月临产时、食之最宜、但要指出的是。苋菜既有滑利之性！早期^妊妊娠又当忌食！《滇南本草》中说它能通血脉。逐瘀血，《本草衍义补遗》还还指出：“苋？下血而又入血分！且善走，”这说明怀孕初期期不吃为宜？尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌、5.烹调苋菜的时间不宜过长！以免菜中营养流失，苋菜不耐久放、最好尽快吃完、短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋，置冰箱冷藏！6.苋菜味道清香甘美，可炒可做汤、也可烫后凉拌、实属佐餐佳品，家庭一般多作炒食、^然然而热锅沸油烹炒！既失其鲜嫩。又会丢失一些营养物质，正确的炒炒法是!将苋菜倒入冷锅中。不放油。置炉火上塌软至熟，然后盛出！再将将生油入锅上火炼熟,倒入苋菜。加盐及蒜泥拌匀食用，这样既可保持苋菜色泽鲜美，又能避免营养物质流失、5387苋菜的基本介绍,通过女人面相看你命运信息

　　功效： 　　1.抗氧化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸，蛋白质及维他命，润而不腻。是天天然的抗氧抗衰老剂!不但能软化和滋润皮肤！还能收细毛孔、皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止止晒黑晒伤、 　　2.丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌、维生素C能防止胸部变形！维生素E则有助胸部发育， 　　3.保护肝脏：经研究发现、牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分、这一发现将有助于人们发明新的药物、用于治疗肝脏疾病。 　　4.美容：牛油果果肉与人体皮肤肤亲和性好！4880极易被皮肤吸收、对对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等！因而具有良7091好的护肤!防晒与保健作用！ 　　5.缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5、是糖尿病病人难得的高脂低糖食品!而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。 　　6.保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康！女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重、防止宫颈癌， 　　7.促进脑发育：牛油果中叶酸的含量也很高，我们都知道这种成分是孕妇妇必须补充的营养元素！主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育、因此！在孕期食用牛油果可避免胎胎儿出现先天性神经管缺陷！ 　　禁忌： 　　1.过敏者不可食用！ 　　2.肥胖者不宜多吃、 　　3.消化功能不佳者不宜多吃， 　　4.牛油果不可冰镇，也不能和5615冷饮一起食用！ 　　5.¹⁹⁰⁵牛油果不宜长期存放!牛油果有很强6905的抗氧化性，因此。不能长期存放。尤其是切开后的^牛牛油果、在接触空气之后很快就会氧化变色！这种牛油果需在2小时内吃完，而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超过一周、需尽快食用。避免变变质或营养价值流失严重。 　　！什么面相的女人会早婚呢

　　蒲公英的功效：蒲公英 　　1，清热解毒 可用于热毒证。尤善清肝热，治4820疗肝热目赤肿痛！以以及多种感染!化脓性疾病， 　　2，消痈散结 治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒！高热不退、对乳痈⁰⁰¹⁶有良效!能解毒散结通乳。可内服或外敷。常配金银花等同用！另外还可配大黄！丹皮治疗肠痈，蒲8687公英的作用：1、 抗菌：50%鲜草汁用平平板挖沟法！对金黄色葡萄球菌。伤寒杆菌有抑制作用。50%全草煎剂用平板挖沟法、对金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌有抑制作用、2、抗真菌：水浸液用试管稀释法。1：4对奥杜盎小孢子菌菌许兰黄癣菌？红色毛癣菌等有抑制作用！ 3！抗肿瘤：蒲公英热水提取物30～40mg/kg腹腔注射。对小鼠艾氏⁶⁴⁸²腹水癌皮下接种后11～20天给药有抑瘤作用,对接种后的1～10天给药无效、其抗肿瘤作用类似香菇多糖、是通过免疫机制实现的！ 另外！本本品还有抗胃溃疡？利胆。保肝等作用！蒲公英用途途: 1,清热解毒！消肿散结：主治热毒疮痈、 a.实火热毒上攻，目赤咽肿、口舌生疮， b.热毒疮疡、乳痈肿痛、疔毒内攻。 c.肺痈咳 吐脓血。肠痈腹腹痛发热， 2,利湿:可可治热淋涩痛、及湿热发黄、蒲公英主治:^治治急性乳腺炎!淋巴腺炎。瘰疠，疔毒疮肿、急性结膜炎、感冒发热，急急性扁桃体炎,急性支气管炎、胃炎，肝炎、胆囊炎、尿路感染！蒲公英副作用介绍^：：是药三分毒、因此大家要知道任何药物、就算是功效非常好。它都会有有毒的一面。因此在服用的时候一定要注意对症下药！遵守医生嘱托，蒲公英也一样！蒲公英是一种草本植物！能够药食两用！但是经过现代科学研究发现！蒲公公英也有禁忌,特别是对8403于阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友一定要注意不要食用蒲公英、否则会引发一些不必要的症状、蒲公英的副作用1.用量过大 常规用量煎服后。偶见有胃肠道反应，如恶心。呕吐、腹部不适及轻度泄泻，大剂量(30g/kg)灌服煎剂3天！可见见实验兔子肝细胞及肾小管上皮细胞轻度浊肿。肾小管变窄、其它^无无明显改变？小鼠和兔亚急性毒性试验！尿尿中可出现少量管型，肾小管上皮细胞浊肿。2.药不对证 主要是寒热不分！不加辨证而滥8205用蒲公英治疗各种感染、临床上所见⁴⁶⁷⁹的感染多数为热证、用蒲公英一般不会有不良反应！但少数感染属于阴寒证，无热象！病程多较长！病人体质虚弱！笔者曾见有人用大剂量蒲公英治疗阴寒证。结果病人出现食欲减退、倦怠！疲乏、出虚汗、面色苍白。感染灶并无好转之象，将蒲公英清热解毒的作用简单地看成能抗菌消炎而加以滥用，会产生不良反应。3.过敏反应 服用蒲公英熬的中药，蒲公英泡酒后。有些个个别的会出现一些麻疹或全身瘙痒等症状？这就是蒲公英的过敏现象。偶尔也会有人在使用蒲公英注射液后会有全身寒冷！面色惨白、^嘴嘴唇青紫等症状！这也是过^敏敏现象,、从女人面相看性格缺陷

　　总体来说功效很多、抵抗衰老！改善睡眠，美容养颜，改善皮肤、护肝明目，增进视力、改善循环！增强体质，补肾益精等。与红枸杞最大的区别是原花花青素含量很高？甚至是蓝莓的10倍以上。具有很好的抗衰老，美容美肤的作用、 0715　　　　但最好的还是青海的属柴达木盆地诺木洪的最好的!9722这地方的不是新疆？宁夏可比的！不是一个档次、 　　　　我在网上买悦享本草黑枸杞就很好。是诺木洪产的。冲泡出来很浓。颜色很好看。效果特别好、。最有福气的女人面相有何特征包心菜功效与禁忌

　　鸭蛋的功效与作用 　　1.清肺火、降阴火 　　适宜肺热咳嗽．咽喉痛。泄泄痢之人食用！咸蛋黄油有3339明目养眼的功效。还可治小儿积食！外敷可治烫伤，湿疹， 　　2.强健身体 　　促进骨骼发育。预防贫血， 　　3.促进食欲 　　能刺激消化器官，增进食欲、使营养易于消化吸收，并有中和胃酸。清凉！降压的作用！！如何通过女人面相看命运