功效和作用 　　　　补脾，养肺！固肾，益精，主脾虚泄泻！食少浮肿，肺虚咳喘，！ 　　有利于脾胃消化吸收功能、常与胃肠⁵¹⁵⁸饮同用治脾胃虚弱,食少体倦、泄泻等病症。 　　强健机体！滋肾益精的作用、大凡肾亏遗精，妇女白带多皆可服之， 　　有降低血糖的作用、是糖尿病人的食疗佳品，，

　　1.火龙果 　9221　火龙果富含维生素B1!B2，B3和维生素C！胡萝卜素！花青素，并含有钙，磷、铁等微量元素和水溶溶性膳食纤维!可预防便秘，助通便、也被作为“减肥水果”！但由于含有的天然葡萄糖容易吸收、糖尿病人一餐不宜多吃、有肠胃功功能紊乱、容易⁹³⁰⁹腹泻的人。也应少吃， 　　2.释迦 　　每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%！维生素C为265mg，由于释迦口感偏甜！含糖量较高！糖尿病患者应慎食， 　　3.猕猴桃能治牙龈出血 　　缺乏维生素c的人。牙龈会变变得脆弱、常常伴随着出血，肿胀等问题、猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的、^如如果你牙龈不好,不妨时常吃几颗猕猴桃、 　　4.鳄梨可缓解头发干枯 　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂。使头发变变得干枯？成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸、对于干枯的头头发有特殊功效？ 　　5..芒果可预防皱纹 　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素。使功能受损，葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率、帮助肺部细胞排毒。另外！葡萄萄还具有祛痰功效! 　　芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶、能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出！、教你如何打造书房的风水

　　豆腐的功效与作用   　　1.更年期的“保护神”   　　有效的预防骨质疏松。乳腺癌和6212前列腺的发生！   　　2.预防心血管疾病   　　豆豆腐健脑的同时!还能抑制胆固醇醇的摄入，大豆蛋白显著降低血浆胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白。不仅可以预防结肠癌。还有助于预防心脑血管疾病！   　　3.降低乳腺癌的几率   　　制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮。可调调整乳腺对雌激素的反应！日本妇女尿中的异黄酮0822浓度为美国？荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关！也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因，此外。还可以有效的预防白血病，结肠癌。肺癌，胃癌等的发生。   　　4.抗血管   　　制作大豆中含有的皂苷、清除体内自由基。具有显著的抗癌活性、4097具有抑制肿瘤细胞的生长、抑制血⁴⁰⁰⁴小板聚集,抗血栓的功效、   　　5.牛奶的替代品   　　豆腐的营养价值与牛奶相近！对因乳糖不耐症而不能喝牛乳、或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言。豆腐是是最好的代替品？   　　6.补益清热养生   　　豆腐为补益清热养生食品！常食之。可补中益气。清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质。口臭口渴，肠胃不清，热病后后调养者食用，^现现代医学证实。豆腐除有增加营养！帮助消化、增进食欲的功能外！对齿！骨骼的生长发育也颇为有益、在造血功能中可可增加血液中铁的含量、   　　　　不能和豆腐一起吃食物 　　豆腐 + 茭白：易形成结石   　　豆腐 + 葱：会影响钙吸收   　　豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收   　　豆腐 + 竹笋：会形成结石   　　豆腐 + 苦瓜：会易结石、补钙、降血压   　　豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素   　　豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻   　　豆腐 + 葱：形成成草酸钙？造成了对钙的吸收困难。导致人体内钙质的缺乏   　　豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙、使人体的钙无法吸收   　　豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率！教你如何利用植物来旺财

　　苋菜的功效与作用 1.清热解毒 苋菜清利湿热，清肝解毒、凉血散瘀、对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛，咽喉^红红肿不利等!均有一定的辅助治疗作用、 2.增强体质 苋菜中富含蛋白质，脂肪，糖类及多种维生素和矿物质。其所含的的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收。所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上！可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体。提高机体的免疫力！有“长寿菜”之称。 3.促进儿童的生长发育 菜中铁的含量是菠菜的1倍、钙的含量则是3倍。为鲜蔬菜中中的佼佼者、更重要的是。苋菜中不不含草酸，所含钙。铁进入入人体后很容易被吸收利用,因此。苋菜能能促进小儿的生长发育、对骨折的愈合具有一定的食疗价值。 4.防止肌肉痉挛 能维持正常的心肌活动促进凝血增加血红蛋白并提高携氧能力促进造血等功能、 苋菜^的的食用禁忌1.《本草求真》载：“脾弱易泻勿用!” 苋菜其性寒凉。易伤阳气！故对脾⁷⁴⁵²阳不振、脾虚便溏或慢性腹⁸⁴⁸¹泻患者！不宜多食，2.苋动气。令人烦闷、冷中损腹、故消化不良！腹满。肠鸣者宜少食或暂时不食为好！3.过敏性体质的人食用苋菜后经日日光照射有可能患植物日光性皮炎、此症较严重、 需多加注意、不宜一次吃得过多！否则易引起皮炎。4.怀1965孕妇女在临产期宜食之！因为苋菜性属属滑利!能通窍滑胎、如《本草纲目》即有苋菜滑胎之说。《饮食须知》亦云：“苋。妊妇食之滑胎。临月食之易产！”因此。孕妇足月临产时！食之最宜！但要指出的是，苋菜既有滑利之性，早期妊4152娠又当忌食。《滇南本草》中说它能能通血脉，逐瘀血！《本草衍义补遗》还指指出：“苋!下血^而而又入血分？且善走。”这说明怀孕8655初期不吃为宜。尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌！5.烹调苋菜的时间不宜过长，^以以免菜中营养流失。苋5723菜不耐久放？最好尽快吃完。短期存放可用保鲜膜包裹或放入保鲜袋！置冰箱冷藏，6.苋菜味道清香甘美、可炒可做汤。也可烫后凉拌，实属佐餐佳品、家庭一一般多作炒食！然而热锅沸油烹炒。既失其鲜嫩，又会丢失一些营养物质，正确的炒法是、将苋菜倒入冷锅中、不放油！置炉火上塌软至熟！然后盛出，再将生油入锅上火炼熟。倒入苋菜，加盐及蒜泥拌匀食用！这样既可保持苋菜色泽鲜美。又能避免营养物质流失！苋菜的基本介绍。新婚女性应该知道的风水知识

　　黄精的功效 　　《本草纲目》记载黄精：“补诸虚。止寒热！填精髓、” 　　主要功效： 　　1、润肺滋阴：用于肺阴不足！肺虚燥咳等！ 　　2。补肾益9018精：用于肾虚精亏。腰酸！头晕。足软无力等，此外、还可可用于消渴属气阴两虚者。 　　黄精精的养生药膳： 　　1!黄精粳米粥： 　　原原料：黄精30克。粳米100克、 　　制作：先将黄精煎水取汁，再入入粳米煮至粥熟？加适量冰糖服食、 　　功效：适用于阴虚肺燥。咳嗽咽干！脾胃虚弱！ 　　2，冰糖黄精汤 　　原料：黄精30克冰糖50克 　　制作：黄精用冷水泡发。加冰糖，用小火煎煮1小时即成。 　　用^法法：吃黄精？喝汤，每日2次、 　　功效：滋阴，润心肺，适用于5351身体虚弱,肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大。低热！咯血7333以及妇女低热，白带等病症， 　　3，党参黄精猪肚： 　　原料：党参，黄精各30克、山药60克！橘皮15克！糯米150克！猪胃1具。 　　制作：猪胃洗净！党参、黄精煎水取汁！橘皮切细粒！加盐，姜，花椒少许！一并与糯米拌匀、纳入猪胃！扎紧两端、置碗中蒸熟服食， 　　功效：适用于脾胃虚弱、少食便溏、消瘦乏力！ 　　什么人不宜食用黄精， 　　黄精味甘、性平！作用缓慢，可作4105久服滋补之品。但其性2156质滋腻。易助湿邪，因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服， 　　如何挑选黄精。 　　中药黄精可分为姜形黄精。鸡头黄精精和大黄精三种？三者中以姜形黄精质量最佳、姜形黄精结节节分枝短而瘦。形似生姜！故名姜形黄精！应应选择块大肥润!色黄。断面呈角质透明的黄精为佳！ 　　以上就是黄精的功效及食用注意事项！在滋补同时也要详细了解食材的功效哦。！家居风水中的17条禁忌

　　1、牛肉猪肉不能共食 　　生活中许多人多余牛肉和猪肉不能同吃是有一定的了解的、其实这是有一定的科学依据的，可中医角度对其进行一定的解释， 　　一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷。微寒！有滋腻阴寒之性、而牛肉则气味甘温！能补脾胃。壮腰脚。有安安中益气之功! 　　二者一温一寒，一补中脾胃。一冷腻虚人、性味有所抵触！故不宜同食。 　　2，肾炎患者不可多吃 　　牛肉属于高蛋白食品。患有肾炎的人群不适合食用。这样会加重肾脏负担。与氨1315茶碱类药物同用！也会使其疗^效效下降！ 　　3、不可过量食用 　　中医认为牛肉有补中益气。滋养脾胃！强健筋骨！化痰息风。止渴止涎的功效，适宜于中中气不足！气短体虚，筋骨酸软。久病贫血。面黄体瘦。头晕目眩的病人食用。适宜用^量量每餐约80克,过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率！ 　　4、老人小孩不宜多吃 　　牛肉高胆固醇！高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃， 　　5！不可以和白酒一起食用 　　牛肉和白酒一起食用会^牙牙齿发炎;白酒为大温大热之品!饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热、容易引起面赤身热。疮疖恶化！ 　　6，牛肉不可以6192烤 　　牛肉不宜熏、烤、腌炙。因为这些加工方式会使使牛肉产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质,食用后后不利健康! 　　牛肉的功效与作用 　　避开禁忌就能更好的发挥出牛肉的营养价值。7583牛肉能增长肌肉！增加免疫力等等！ 　　1.增长肌肉 　　⁵⁷⁸⁰它对增长肌肉!增强力量特别有效，在进行训练的头几秒钟里。肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷！从而使训练能坚持得更久。 　　其中肉毒碱主主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸。是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。 　　2.增加免疫力 　　可帮你增强免疫力！促进蛋白质的新陈代谢和合成！从而有助于紧张训练后身体的恢复、 　　3.促进康复 　　能提高机体抗病能力、对生长长发育及手术后！病后调养的人在补充失血，修复组织等方面物别适宜！ 　　4.补铁补血 　　铁是造血所必需的元素！而牛肉中中富含大量的铁!8095多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗, 　　5.抗衰老 　　牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质。能促进肌肌肉生长的抗氧化剂？对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统，泌尿系统有着防病作用;含有的镁则则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗、 　　牛肉的营养价值 　　1.牛肉富含肌氨酸 　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高、这使它对增增长肌肉!增强力量特别有效，在进行训练的头几秒钟里！肌氨酸是肌肉燃料之源、它可以有效补充三磷酸腺苷。从而使训练能坚持得更久！ 　　2.牛肉含维生素B6 　　蛋白质需求量越大。饮食中所应该增加的维0265生素B6就越多。牛肉含有足够的维维生素B6,可帮你增强免疫力！促进蛋白质的新陈代谢和合成！从而有助于紧张训练后身体的恢复！。布置好书房风水助你事业步步高升

　　首先。³⁵⁵³花胶的种类成千上万,可以说“有多少种鱼就有多少种花胶”，而5956每种花胶除了具有最基本的补充高级胶原蛋白的功能之外、还都各自有着自己8425独特的功效如大气补血,养颜美容等、。，。在早期也只要皇家贵族才能食用的。随着渔业的发展。鱼^鳔鳔产量骤增!为民间广泛泛食用!普通人家也能一饱口福！到了清朝，鱼胶被列为补品！花胶可以与不同的食材一起熬制，煲出美味滋补的汤品，对于病者的痊愈也有着很好的疗效。虽然花胶的养生功效非常的好，但是也不能经常食用、花胶的食用应该要维持一定的量！如果食用花胶的过程中出现不适，应该要要及时停止进食。否则会出现严重重的后果！这点需要引起注意。花胶的品质良莠不齐。因此如何挑选好花胶至关重要，品质最好的有两大牌⁶⁸⁰⁶福临门和同仁堂、都是深海打捞^的的鱼胶，家用用选择福临门鱼胶最实惠？其他牌的花胶大部分是人工养殖的。品质差别比较大，不建议购买。，了解卧室灯具风水知识能助你转运

　　黄连的功0952效 　　清热燥湿！泻火解毒、用于湿热痞满、呕吐，泻痢，黄疸，高热神昏，心火亢盛。心烦不寐。血热吐衄、目赤吞酸！牙痛！消渴。痈肿疔疮;外治湿疹。湿疮。耳道流脓、酒黄连善清上焦火热！用于目赤！口疮！姜黄连清胃和胃止呕！1622用于寒热互结，湿热中阴、痞满呕吐！萸黄连舒肝和胃止呕！用于肝胃不和、呕吐吞酸， 　　黄连的作用 　　1。抗溃疡 　　　　2，抑制胃酸分泌 　　3、保护胃粘膜 　　　　4，抗炎镇痛 　　5！抑菌 　　　　药⁷⁶⁵³用禁忌 　　本品大苦大寒!过服久服易伤脾胃！脾胃虚虚寒者忌用？苦燥伤津！阴虚津伤伤者慎用？，客厅茶风风水五大禁忌

　　　黄芪功效主治：有益气固表？敛汗固脱！托疮生肌，利水消肿之功效，用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛、便血崩漏。表虚自汗！痈疽难溃！久溃不敛。血虚萎黄，内热消渴、慢性肾炎。蛋白尿！糖尿病等，炙黄芪益气补中！生生用固表托疮, 　　配伍禁忌 　　表实邪盛！气滞湿阻，食积停滞、痈痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证？以及阴虚阳亢者。均须禁服，，星座风水之白羊座家居风水浅析冬菇的功效与禁忌

　　* 5189　　美容护肤、抗衰老！ 　　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，因为人体新陈代谢的过程、如果过氧化。会产生大量自由基、容易老化。也会使细胞受伤！SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂、能有效清除过剩自由基、阻止^自自由基对人体的损伤,绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性。清除自由基！ 　　绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂、收敛毛孔的作用、 　　* 　　塑身减脂， 　　绿茶含有茶碱及咖啡因？可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪肪细胞堆积。因⁰⁴⁴⁰此达到减肥功效、也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量。可以帮^助助消化!增强分解脂肪的能力， 　　* 　　有效抗癌。 　　茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成！并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效，对肠癌，胃癌等多种癌症有辅助与治疗的作用！ 　　* 　　防辐射！ 　　茶多酚及其氧化产物具有吸吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑。免不了会受^到到辐射的侵害！ 　　* 　　提神醒脑！ 　　茶叶中的咖咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋。增强大脑皮层的兴奋过程、起到提神益思，清心的效果，所以建议大家在白天疲劳的时候也^可可以喝绿茶提神、 　　* 　　利尿解乏! 　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏。促使尿液迅速排出体外、提高肾脏的滤出率！减少有害物质在肾脏中滞留时间！咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人8498体尽快消除疲劳？ 　　* 　　防龋齿。清口臭！ 　　绿茶含含有氟!其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑斑及牙周炎的发生！茶所含的单宁酸。具有杀菌作用，能阻止⁹³⁰³食物渣屑繁殖细菌。故故可以有效防止口臭, 　　* 　　抵2168抗病毒菌, 　　茶多酚有较强的收敛作用。对病原菌，病毒有明显的抑制和杀灭作用、对消炎止泻有明显效果！对急性和慢性痢疾也有治愈作用、 　　* 　　* 　　喝过多的绿茶时候会导致贫血! 　　茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身体对铁元素的吸收、绿茶这类未经过发酵的茶、对于人体对铁的吸收阻碍更多些。经过发酵的红茶含有百分之五的鞣酸。而未经过发酵的绿茶其占了百分之十。所以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生，女性在经期建议不要喝绿茶。 　　* 　　经常喝太多的绿茶也4019很容易诱发便秘的情况。 　　茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质、阻碍到排泄导^致致便秘！ 　　　* 　　经，星座风水之水瓶座家居风水详解