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　　　七十年代，霍东利随解佩启学习尹式八卦掌、解佩启是尹派第三三代传人（谢的师父是门宝珍！门的师父是尹派创始人尹福、 后来霍东利又向李子鸣学习梁式八卦掌（李是梁式八卦掌创始人梁振蒲之弟子）、并拜其徒赵大元为师学习八卦门拳械。所以霍东利会两⁵⁷⁴⁶种风格的八卦掌，既尹式和梁式。！家庭风水植物摆设讲究

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　　八卦研研习时间要很长,你没听说过。八卦十年不出门，形意一年²⁵⁴¹打死人吗,国术来说！实战性那是毋庸置疑的、要有那个时间和金钱、再加上用心才行啊！卧室内植物摆放风水禁忌

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　　董海川先师所传八卦卦掌以其独特的技击著称于世,其招法出神入化！奥妙无穷，技击特点主要有如下几点： 　　一、刚柔相济 　　刚柔相济是拳术的精髓，八卦掌是刚柔相济的拳术、有歌诀：⁷⁷⁶⁸刚在先兮柔后藏！柔在先兮刚后张、3965他人之柔腰与手!我9030则吸腰步稳扬! 　　用刚劲之先必须隐含柔劲、此谓「刚中寓柔」、在用柔^劲劲之前？必须以刚劲为后备。此谓「柔中寓刚」。攻与守都不能脱离这个原则！当对方用用柔劲时？我则以刚刚劲对付？对方用刚劲时，我就用柔劲吸腰稳步而化之、然后再击之，即可取胜！ 　　二！整劲击人 　　八卦掌击人用的是整劲、此整劲是从根节而出、根在于脚，发于腿，主于腰、形于手指、该劲非一般的浊力或拙力！是刚、柔、巧。脆几种种力合而为一的一种劲！这种劲威力无比、无坚不摧。³³³¹有歌诀：先天之气要练习、刚柔相济细推寻！八卦掌法留意记，不怕猛汉力千斤！ 　　三！欺上瞒下 　　八卦掌的技击招法变幻莫测！可可谓一部活的兵法？那「⁰⁰⁸⁷声东击西,指上打下。以逸待劳！顺手牵羊，欲擒故纵，反客为主，调虎离山、混水摸鱼，假痴不癫」等等奇谋方略。活脱脱地展展现在八卦掌的招法之中,使对方防不胜防不知所措、有歌诀：此掌与人大不同，未击西兮先声东、指上打下孰得知、卷帘倒流更神通， 　　此诀中的二三句即为八卦掌对兵法的活用。 　　四。以正取斜 　　以正取斜或以斜取正是八卦掌技击的一大特点！有歌诀：高欲低兮矮欲扬、斜身身绕步不须忙！9580斜翻倒翻腰着力、翻到极处力要刚。 　　诀中一二句讲：对方比我高的、我应以低低势攻他的下路？比我矮的。我则用高势进攻他的上路。无论如何换势，都必须以正取斜或以斜取正。设法使对方入空！从从而战胜对方!在敌方来看！我是侧方，其实我是正方、也就是不与敌作正面交战，而是让过敌手以后、紧跟敌身身而进，制敌取胜。 　　五，步法赢人 　　凡拳术无步法则拳不灵、八卦掌的步法是制敌的战略、善走是其一大大特点！正如歌词所说「招招不离脚变化！站住即为落地花」，只有不停地走！才6678能避敌之锋芒,使敌眼花缭乱！才能上下配合协调！诱敌深入，从而击溃敌人、 　　⁰²⁹⁴「半步跟」或「半步当先」是八卦掌步法中的显著特点!有歌词：未从动梢先动根。手快不如半步跟。出入进退只半步、制手避招而安神！ 　　此歌词讲的即是「半步跟」，八卦掌的的变招换势只需用半步,进退闪躲也只需半步！此半步即是八卦掌赢赢人的根本， 　　六。八反 　　「八反」是八卦掌独具的特点。1574与别家拳术迥然不同，因此八卦掌也称「八反掌法」、 　　一反：进步先进前步，退步步先退后步。 　　二反：入入则直步!出则弯步，跨则横步！回则倒步， 　　三反：人则五花八门！我则静以待动！ 　　四反：人则拳打脚踢，我刚穿掌掩肘、 　　五反反：人则使梢,4305我则使梢先使根（梢是手。根是肩）、 　　六反：人则用拳变之掌、我则用直伸之掌！ 　　七反：人侧回身才能对后！我则动步步以接八方, 　　七！ 善用「九节劲」 　　八卦掌将人身部位分成九个节，即头为梢节、腰为中节。下腹为根节！手为梢节、肘为中节。肩为根节，足为梢节、膝为中节。胯为根节， 　　八卦掌将九个节的运劲使力贯以掌法，使八卦掌刚刚劲相济的整劲所向披靡，威力无比。 　　下面将先辈传下来的一首歌诀抄录如下、以飨读者， 　　软中求硬好，缩小绵软巧。要讲九节劲。言明得知晓！ 　　掌拳肘和腕！肩腰胯膝脚，手眼身法步。此是武艺招。 　　周身要整劲，慢慢往里找！左右变化广、动时赛猴猫。 　　旋转带健步，站住泰山牢！蚊虫不能落、轻时如鹅毛！ 　　学会八卦掌、比人招法高。。卧室内植物摆放风水

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　　先拜一位明师为师、³⁰⁸⁸有明师教授你八卦掌就会在练八卦掌过程中少走很多弯路？也是能够掌握八卦掌精髓必不可少的前提条件！其次。自己要要勤奋刻苦练拳,必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳）^和和一定练拳量（保持每个套路以3、4十遍的练拳量），第三，要有一定的的悟性、³⁸⁴⁹以及对太极拳的理解力？第四！做动作要标准，规范正确，第五。按照八卦掌的要领要求去练拳。第六。对于八卦掌的基本功一定要练扎实！第七，通过长时间练拳实践积累经验，第八，一定要按照八卦掌所要求的、到哪个阶段学哪个阶段的东西。 　　　　除此之外。首先、练八卦掌的基本功。其次！初学者学各种拳架。第三！老师在教你你拳架的过程中。给你捏架子、再进行这三步骤的过程中同时还要练站桩、再进行这个过程时和完成这个过程之后的一段时间。每天要练基本功和重复几十遍练拳架，这个过程是练八卦3789掌重要的基础过程,之后再由老师根据徒弟的情况！决定教八卦掌的核心（即练会懂劲！听劲、及化劲等核心部分）步骤、这个步骤是掌握八卦掌核心过程！在这过程中，老师会穿插的教些器械！ 　　　　以上几点虽然总结的可^能能不全面!但至少做到这几点就可以练好八卦掌！ 　　* 　　入门三害 　　　　三害者何、一曰努气，二曰拙力、三曰挺胸提腹， 　　　　用努努气者，太刚则折！易生胸满气逆。肺炸诸症！譬之心君不和！百官自失其位。 　　　　用拙力者四肢百骸，血脉不能流通！经络不能舒畅，阴火上升。心为拙气所滞、滞于何处！何处为病、轻者肉中发跳，重者攻4994之疼痛,甚之可以结成疮毒诸害。 　　　　挺胸提腹腹逆气上行。不归丹田、两足无根、轻如浮萍、拳体不和。即万法亦不能处时中地步、 　　　　故三害不明，练之可以伤身，明之自能引人入圣。必精心果力！剔除净尽，始得拳学入门要道。故书云：树德务滋，除恶务本。练习诸君，慎之慎之！ 　　* 　　入门九九要 　　　　九要者何!曰：塌、扣！提、顶，裹。松。垂。缩。起钻落翻分明、 　　　　塌者！腰往下塌劲！尾闾上提督脉之理， 　　　　扣者！开胸顺气、阴气下降任脉7977之理也、 　　　　　提者!谷道内提也、 　　　　顶者、舌顶上腭，头顶、手顶是也！ 　　　　裹者、两肘往里裹劲，如两手心2214向上托物!必得往里裹劲也。 　　　　松者。松开两肩如拉弓然、不使膀尖外露也！ 　　　　垂者，两手往外翻之时，两肘极力力往下垂劲也! 　　　　缩者？两肩肩与两胯里根。极力往回缩劲也。 　　　　起落钻翻者。起为钻，落为翻！起为横！落为顺。起钻是穿。落翻是打。起亦打！落亦打。打起落，如机轮之循环无间也、 　　　　以丹田为用根！以意气力为用，以九要为准则、遵而行之。虽不中不远矣。 　　　　八卦掌实战四十八法歌诀 　　身法 　　　　手法步步法要相随,手到步落^力力必微,手脚俱到腰欠力、去时迟慢难抽回。 　　　　相法 　　　　对御群敌相法先，^未未曾进步退当然！退步审势如变化！以逸待劳四两牵、 　　　　步法 　　　　^未未从动梢先动根!手快不^如如半步跟？出入进退只半步。制手避招而而安神！ 　　　　　迈法 　　功夫本从弯步来！两两手变化随步开，高挑低搂搂横掩避!推托带领不离怀！ 　　　　连步法法 　　　　连步必三费功夫、使手要简自然无，搭手转手是空手。机会恰巧是江湖、 　　　　固步法 　　　　固步不要两两相齐,前前虚后实差相宜,若要站齐前后仰。亦且腰短少灵机， 　　　　手法 　　　　偏重则^随随双重滞！外硬里软拈枪势！横推里⁸¹¹³勾身有主！只有吸^手手腰腹随？ 　　　　力法 　　　　人说冷弹快硬脆，我说冷弹是一般。脆硬细分无二致。发动全凭心力含。 　　　　存力法 　　　　^只只会使力不会存。力过犹如箭离弦！不但无功且有害。轻输重折而伤身！ 　　　续力法 　　　　力着他人根已断？若再续力彼难逃，此时惟有冲前步。长膀长长腰一齐交！ 　　　　降人法 　　快打慢兮不足夸。强制弱4867兮不为佳,最好比人高一招，盼顾中定不空发。 　　决胜法 　　彼力千钧快如梭、3698避强用顺快不挪、^千千人只有三五近。稍伸手脚不难遮、 　　用法 　　　　高打矮兮矮打高，斜打胖兮不须摇，若遇瘦长凭捋带，年迈无功上下瞧、 　　致闭法 　　手讲三关脚伸屈、6257一手三关脚直遇？肩肘腕胯膝可用、缩颈空胸步带躯， 　　　　接拳法 　　　　⁷⁴⁰⁵五花八门乱如麻,长拳短打混相加，你越快快兮我越慢、我若发时神鬼夸、 　　摘解法 　　　　多少拿法莫夸技。两手拿拿一力固奇、任他神拿怕过顶、穿穿鼻刺目势难敌！ 　　| 　　接单补双法 　　　　莫说两手仗坚兵，一来一往是其能。闭住右手左无用，双手手齐来更无功! 　　指山打磨法 　　他人来手我不然！侧^身身还击彼自还！他若还时我入手，他若封时三手连！ 　　　　脱身化影法 　　　　他不来时我叫来，他要来时我化开、不须手避凭身法。步步不离两胯哉、 　　背后转身法 　　伸手要小步要大！开步半跨贴身抓。跨步落地蹲身转，他要转转时我鹰拿! 　　　　磕。砸，劈，撞法 　　　　磕来还磕我要先、砸右换步左手粘！劈来迭肘桩横立！撞来乾坤手摇圈， 　　　　半圈手法 　　他人手法多直线，跨上半步等如闲！即或指直打斜法，再跨半步步不相干! 　　　　整圈法 　　　　四面敌人我在中！穿^花花打柳任西东！八方凭势风云变、不守呆势不守空、 　　　　心眼法 　　　　心如大将眼如法。见景生生情能制他，最忌忌心痴眼不准，手忙脚乱费周折！ 　　　　定眼法 　　　　四面刀枪枪乱如麻。又当昏夜月无华，矮身定睛招路广。步步弯行行必赢他。 　　　　接器法 　　长短单双器固精！算来不如两手灵。铁掌练来兵一样。肉肉手偏我肱腕行， 　　　　保身法 　　　　以强胜弱不足夸。弱能胜强方是法，任他离弦箭快硬，左右磨身^保保无差， 　　　　乱人法 　　心乱先从眼上乱、千8031招不如掌一穿!对准鼻梁连环使、跨步⁷⁵⁰⁷制人左右还。 　　　　开合法 　　欲合合先开是一般。见开防合合不二传,⁶⁸⁷⁶诈败佯输知卷土？指东打西意中含、 　　定南法 　　$ 　　任他千手千眼快！守住中心是枉然、不到要时^不不伸手，伸手就要发手还、 　　　　求近法 　　　　封闭固是护身招。躲过他人自逍遥，切切忌远出尺步外，开门绕道法不牢、 　　　　六路法 　　　　他人六路是空言！我之掌法六六路观,动步即能八方顾，瞻前顾后自无难。 　　　　不二法 　　　　　法不准兮不妄发、发不3568中兮第二发、任他鬼神多灵妙！不钩魂7925兮亦裂牙？ 　　　　防滑法 　　　　冰天雪地步难牢，前横后^直直记心梢？转动须用小开步，切忌挺身法打高， 　　　　稳步法 　　　　　步不稳兮身必摇！脚踏实地胜千招、进取足趾退悬踵，不扣步兮莫回瞧。 　　　　小步法 　　　　回身转步必须小！步大舍身不灵脚，欲要转身迈半步！人人难擒兮人不晓。 　　　　掌^法法 　　　　掌法虽分上中下。上下不过是掌架！圆转自如唯中盘、高下全从^此此变化！ 　　　　忌俯法 　　低头如同眼不开、1540亦且身易往前栽、低头猫腰中枢死。全步全掌使不来， 　　　　忌仰法 　　　　紧背空胸静中求，挺胸袒腹悔难收，迭肚5200吸腰来不及，最怕转身不自由、 　　　　正身法 　　　　全身力量在中枢、自身歪斜⁰⁷¹⁸力不周？别看步弯身必正、发手如箭箭不停留。 　　　　　辅身法 　　　　身如君王腰腿臣!君正臣强可制人，进退躲闪凭身法、若无腰腿不生神！ 　　　　扭身法 　　人来制我已贴身！此时手脚不赢人。左右吸收用扭法。化险为夷0649把人擒。 　　　　跨步侧身法 　　　　穿梭直入势势难停,先发制人显他能！若遇比手接连退！不如跨步侧身灵， 　　　　左右甩身法 　　/闪躲^东东方西又来!摇身一变甩身开、左右连环皆如此！前推后捋腰安排！ 　　　　蹲步沉身法 　　　　身高架大路上三！举手招4883封势所难。蹲步沉0538身使就下？入我机关关用法宽！ 　　　　忌拿法 　　　　八卦之手不讲拿、我拿人兮我亦差，设若人多1931不方便,直出直入也堪夸。 　　　　忌站法 　　　　混元一气走天涯，八卦真理是我家，招招不离脚变化。站住即为落地花， 　　　　太上法 　　　　力力要足活招要准，即或使空三不紊、招套招兮无穷极。精神法术在乎纯。 　　　　歌诀赞 　　　　四十八法意真切，练练说说1234不为神!要得得所传神功到、几人三年试验深！！卧室内放什么植物好八卦掌视频教学

　　八卦掌也称为“游身八卦掌”！“龙形八卦掌”。“八卦连环掌”、“八赴游6921身掌”等,一般把它归为内家拳的一种！ 　　========== 　　八卦掌招式 　　========== 　　行桩八母掌！八卦游身掌！十天干！单换掌，先天八大掌！八卦穿化掌！八卦龙形掌。乌^龙龙摆尾穿林掌、八蹚缠掌。姜式八卦^连连环掌？孙禄堂堂八卦掌！耿德海海八卦掌。八卦七星杆、傅式虎拳，豹拳！七星拳！八卦连环腿、阳八卦。阴八卦。龙形八卦掌。八卦推手、 　　==== 　　源流 　　==== 　　八卦掌的来源由于资料的缺乏已无从考证、一般把它归之于清朝咸丰年间的武术家董海川、董海川由于其围圆而习练、开始叫转掌、后来门人称作八卦转掌！最后定名为八卦掌、八卦掌主要有两个流派：一个是以程廷华的龙爪掌为代表的程派，一个是以尹福的牛舌掌为代表的尹派。其他流派基本都和这两个流派有关！ 　　======== 　　主要流派 　　======== 　　尹派八卦掌——尹福 　　程派八卦掌——程廷华 　　梁派八卦掌——梁振甫 　　史派八卦掌——史计楝 　　樊派八卦掌——樊志涌 　　宋派八卦掌——宋长荣、宋永祥 　　董海川以后！八卦掌主要分为二个重要流派！即程派八卦掌和尹派八卦掌，两者八卦掌的区别在於掌形、尹派所用的为"牛舌掌"(呈五指自然伸展轻轻并拢形状)。而程派所用的掌则是"龙爪掌"(拇指和食指大开！其5952余三指靠拢)？ 　　不过经现代的演化。尹派八卦也把牛舌掌的特质改变了！大部份的八卦掌都采^用用龙爪掌。 　　==== 　　特徵 　　==== 　　八卦掌是一种以掌法变换和行步走转(走圈)为主的拳术，也就是。以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆、然后沿著这个圆走圈，它将将武功与导引吐纳溶为一体、内外兼修、可^以以强身健体!而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有一个例外，有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。 　　传统八卦掌经经许多名师的不断研究，以以八卦为理论基础，一圈八步八个掌势、以单换掌为基本掌势，套路非常灵活。并不固定。习练者的不同。套套路也不相同，但是现在许多演练的八卦掌已不完全按照这个传统了。 　　八卦掌注重身法的灵活性！要求练者在不断走圈中、改变敌我之间的距离及方向。避正击斜，伺机进攻！出手讲究¹²⁵³随机应变？发挥掌比拳和勾灵活多变的特性！其手法有推、托，盖，劈，撞，搬。截，拿等！ 　　================== 　　八卦掌的器械主要有： 　　================== 　　！客厅植物摆放风水图解