镁主要存在于绿叶蔬菜,粗粮,坚果等食物中,尤其是叶绿素中,含有大量的镁;相反,精制面粉,肉类,淀粉类食物及牛奶中,镁的含量却不高. 　　蔬菜中的油菜！慈姑。茄子，萝卜等、 　　水果中的葡萄、香蕉、柠檬，橘子等、 　　谷类中的糙米！小米！鲜玉米，小麦胚芽等、 　　豆类中的黄豆，豌豆！蚕豆。 　　水产中的紫菜、海参、鲍鱼！墨鱼、鲑鱼，沙丁鱼。蛤蜊等！ 　　另外，松子。榛子！⁰⁹⁴⁶西瓜子也是高镁食品。而脂肪类食物。富强面粉！白糖则含镁较少！

　　镁是人体必需常量营养素，参与人体所有代谢过程、对脂肪。蛋白质！核酸的生物合成起重要的调节作用！并在维持心肌、神经，肌肉！骨骼细胞结构和功能等方面起重要作用、 　　科学研究同时证明。补充镁可有效预防高血压、动脉硬化等心心血管疾病，5112镁缺乏可致神经？肌肉兴奋性亢进、常见肌肉震颤！手足搐搦，反射亢进！共济失调。缺镁还可导致糖尿病！糖¹¹⁴³尿病患者适当补充镁,能更好地控制病情进展！减少并发症的发生！补充镁可预防骨质疏松！骨质疏松时不仅缺缺乏钙。也缺乏镁。单纯补钙，并不能有效改善骨质疏松！因此，钙应该与镁同时补充。 　　上述疾病是中老年人群的多发疾病！适当补充镁对中老年人更为关键！随着年龄的的增长？人体食欲减退。镁的摄入量下降！排泄却增加，此时！服用镁补充剂是中老年人保证达到所需镁摄入量及维护良好健康状^态态的佳径！ 　　以适当的剂量口服镁剂对人体是安全的、这是因为，在正常情况下，人体器官！ 如：肠。肾及甲状旁腺等能通过自行调节保持体内镁水平的稳定！多余的镁可被排^出出体外,因镁超量而中毒的情况一般仅发生在患肾功能不全等较严重疾病的患者中，所以！权威营养⁸⁹⁹⁶学专著认定！“口服镁^实实际是无毒性的”、据文献报道、正常情况下每日摄入700mg的镁不会引起副作用、！风水上的纯阴纯阳阴宅立向精讲

　　镁着火时,可以采用的灭火方法是用沙子掩埋 　　灭火通常采用以下几种材料或方式： 　　1.D类灭火器：其材料通常使用氯化钠基粉末或一种经过钝化处理的石墨基粉末,其原理是通过排除氧气来闷熄失火、由于我国镁合金压铸起源较晚,目前D类灭火器只有国外厂家才有生产,所以,购买时要认准有质量认证和保险公司担保产品,保障安全实用有效. 　　2.覆盖剂或干砂：小面积着火可用其覆盖,其原理也是通过排除氧气来闷熄失火. 　　3.铸铁碎屑：没有其它好的灭火材料的情况下也可用之,主要作用是将温度降到镁的燃点以下,而不是将火闷熄. 　　备注：无论在什么情况下,都不能用水或任何其它非D型灭火器器去扑灭由镁引起的失火.水！其它液体！二氧化碳。泡沫等都会与燃烧着的镁起反应,并且是加强火^势势而不是抑制火势. 　　（ 不能用水灭火：Mg+H2O=MgO+H2 　　不能用二氧化碳等干粉灭火器：2Mg+CO2==2MgO+C,找能看阴宅的风水先生电话

　　* 　　古人远行都是带有火种，或者火镰。以方便生活或者烤制干粮，做饭则是携带的一些干粮、如提前烙的饼，油条、馒头！腊肉等，都是一些不容易变质和在火上方便加热烤制的事物， 　　* 　　　火种有很多？古^人人常用的就是取用一种致密的引火菌!只须引燃一小块地方方就可以慢慢燃烧很久很久、使用的时候就6026可以当作火种了， 　　* 　　火镰就是人们常说的火折子。由打火石。火绒，还有钢^条条组成！钢条与打火石摩擦产生火星。来引燃火绒从而而生火，火绒一般采用棉花制作、也可以采用植物的花絮， 　　* 　　古代还有一种办办法就是钻木取火！春天用柳、夏天用枣杏和桑柘！秋天用柞树！冬天用槐檀作为钻木取火的木材。 　　* 　　火古代汉族人民还会运用金燧日下取火、用金属制成的尖尖底杯。放在太阳光下！使光线聚在杯底尖处。杯底放艾绒之类。遇光马上能燃2148烧起来,、风水系列教材

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　　长绳系^日日 [cháng shéng jì rì] 　　基本释义 详细释义 　　系：拴！缚，用长绳子把太阳拴住、比喻想留住时光， 　　出 处 　　晋·傅玄《九曲歌》：“岁莫景迈群光绝，安得长绳绳系白日、”、周易卦辞

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