豆腐的功效与作用   　　1.更年期的“保护神”   　　有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生！   　　2.预防心血管疾病   　　豆腐健脑的同时。还能抑制胆固醇的摄入。大大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低9031密度脂蛋白!不仅可以预防结肠癌、还有助于预防心脑血管疾病、   　　3.降低乳腺癌的几率   　　制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮！可可调整乳腺对雌激素的反应!日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国！荷兰妇女的100~1000倍、这与日本人常食大豆豆有关。也是日本本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因！此外。还可以有效的预防⁷⁴⁵³白血病？结肠癌！肺癌。胃癌等的发生，   　　4.抗血管   　　制¹³³⁰作大豆中含有的皂苷。清除体内内自由基!具有显著的抗癌活性！具有抑制肿瘤细胞的生长。抑制制血小板聚集!抗抗血栓的功效！   　　5.牛奶的替代品   　　豆腐的营养价值与牛奶相近！对因乳糖不耐症而不能喝牛乳！或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品，   　　　6.补益清热养生   　　豆腐为补益清热养生食品？常食之、可补中益气，清热润燥，生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质！口臭口渴。肠胃不清！热病后调养者食用。现代医学证实！豆腐除除有增加营养,帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益！在造血功能中可增加血液中铁的含量！   　　　　不能和豆腐一起吃食物 　　豆腐 + 茭白：易形成结石   　　豆腐 + 葱：会影响钙吸收   　　豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收   　　豆腐 + 竹笋：会形成结石   　　豆腐 + 苦瓜：会易结石，补钙、降血压   　　豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素   　　豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻   　　豆腐 + 葱：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难。导致人体内钙质的缺乏   　　豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收   　　豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的吸收率。

　　1.火龙果 　　火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C。胡萝卜素！花青素！并含有钙。磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维。可预防便秘。助通便，也被作为“减肥水果”，但由于含有的天然葡萄糖容易吸收。糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱！容易腹泻的人。也应少吃、 　　2.释迦 　　每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg！由于释迦²⁰⁷⁶口感偏甜！含糖量较高，糖尿病患者应慎食， 　　3.猕猴桃能治牙龈出血 　　缺乏维生素c的人。牙龈会变得脆弱、常常伴随着着出血，肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的！如果你牙龈不好。不妨时常吃几颗猕猴桃！ 　　4.鳄梨可缓解头发干枯 　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的8288鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效！ 　　5..芒果可预防皱纹 　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素！使功能受损、葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率。帮助肺部部细胞排毒，另外、葡萄还具有3507祛痰功效！ 　　芒果是预防皱纹的最佳水果、因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶。能激发肌肤细胞活力、3501促进废弃物排出。，教你如何记12经络口诀

　　鸡蛋果是生活中较为常见的水果食物、其中含有的丰富营养成分可以而人体大量不少的好处！那么鸡蛋果的功效与作用有哪些。鸡蛋果的功效与作用和禁忌是什么、鸡蛋果的功效作用有很多。下面就来详细3180了解具体内容!以及需要注意的地方吧！ 　　1！抗衰老 　　鸡蛋果中含有的维生素C和胡萝卜素、6322具有抗氧化的作用！能能够清楚体内多余的自由基！保护细细胞不受自由基的伤害、具有缓解衰老，抗衰老的效果。 　　2，润肠通便 　　鸡蛋果中含有的纤维素可8234以清除肠道内的污垢、和滞留物一^起起排出体外？对于肠道的清洁和排便有很好的效果。 　　3、清7559胃排毒 　　鸡蛋果中含有的纤维素能够进入肠胃、促进^肠肠胃的蠕动，通过其吸水性将肠壁内的垃圾吸收、从而从从排泄物中排出体外？有着清理肠胃和排毒的作用、 　　4、养颜润肤 　　鸡鸡蛋果中含有的维生素C可以很好的净化皮肤的沉积物。对于皮肤^还还有很好的润肤的作用,从而6424改善皮肤状况，达到养颜润肤的效果、 　　5。促进代谢 　　鸡蛋果中含有丰富氨基酸、氨基酸是人体中的蛋白质分^解解而成！参与着身体各部分的生理活动！对于促进人体新陈代谢有很好的作用！ 　　6、降胆固醇 　　鸡蛋锅中含有的VC参与着胆固醇的代谢，对降低胆固醇有一定定的效果、有净化血液的作用、 　　7。有助减肥 　　鸡蛋果是一种热量较少的水果。且食用过后会有饱腹感、对于想要减²⁶²⁰肥的朋友们不妨多食？对于减肥又一定的辅助效果、 　　8，提高免疫力 　　鸡蛋蛋果中有丰富的维生素和多种微量元素可以补充人体所需营养。增强人体的抵抗力。提高免疫力。 　　9。其他作用 　　鸡蛋果对于治疗睡眠有很好的效果，它有着诱导自然入眠的作用。缓解长期的焦虑，紧张！另外还能改善情绪。调节节自身的情绪！ 　　10。鸡蛋果的营养成分 　　鸡蛋果每100克中含有蛋白质1.8克！纤维素1毫克！钙22毫克。磷41毫克。维生素A130毫克。维生素C49毫克、维生素B3 　⁵²⁶⁴　34毫克及大量的氨基酸!胡萝卜素！属于一种多汁型的水果， 　　11！吃鸡蛋果注意事项 　　1，患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。 　　2！鸡蛋果籽很难从7576百香果里分离出来!所以在吃果子的时候。难免会吃到果籽！有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响、但是百香果的果²⁰⁵⁶籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感呢、所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。 　　3。鸡蛋果不宜密封保存！可冰箱保鲜！不宜冻。最好将果裸放通风干爽处方不易变质。 　　4！内分泌系统疾病、男性疾病。妇科疾病。儿科疾病。传染性疾病。神经性疾病患者不适宜食用鸡蛋果、。射手女今日运势

　　薏米营养价值很高，对人体也有好处，但不能能长时间服用！薏米味甘淡微寒、长期服用会让虚寒体质的人身体⁸²³⁵愈加冷虚、体质偏弱！体寒的人不能多吃。、电影八卦莲花掌

　　玉米中含有大量的营养保健物质！所含的谷胱甘肽、是抗癌因子、玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏曱病、癌症等疾病有很大的作用。 　　玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素。其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老，降低血^清清胆固醇？防止皮肤病变的功能！所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用！ 　　玉米富含维生素C有长寿！美容作用，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能、能起到使皮肤细嫩光滑！抑制。延缓皱纹产生作用。对痘痘肌肤有相应的调节作用、 　　开胃，利胆！通便，利尿。软化血管。延延缓细胞朽迈,防癌癌抗癌等 　　适合用于高血压。高血脂。动脉硬化。老年人习惯性便秘。慢性胆囊炎！小曱便晦气等疾患的食疗保健。 　　玉米苹果粥 　　食材 　　主料玉米粒100g 辅料苹果适量清水适量 　　步骤 　　玉米苹果粥的做法步骤1.玉米粒用清水泡2小时左右、 　　玉米苹果粥的做法步骤2.苹果清洗干净即可。不7404用去皮去核！ 　　　玉米苹果粥的做法步骤3.把苹果切块！放入炖盅里， 　　玉米苹果粥的做法步骤4.放入适量清水， 　　玉米苹果粥的做法步骤5.放入炖锅中、 　　玉米苹果粥的做法步骤6.隔水炖2-3小时即可。 　　玉米苹果粥的做法步骤7.出锅上桌！ 　　小贴士 　　玉米缺少人体所需的一些氨基酸。因此不宜单独长^期期食用!若长期食用！^可可搭配其它豆类！小麦类混合食用。以弥补玉米的不足、加以提高玉米的营养价值。！今年属羊的运势2017年

　　【性味】 甘，凉、①《本经》：“味甘、平、”②《别录录》：“寒!无毒！”③《陆川本草》：“甘！凉、”【归经6422】 《得配本草》：“入足厥阴经！”【功能主治3499】 润肺、化痰，消痈。利水。治痰热咳嗽、肺痈，肠痈。淋病！水肿！脚气、痔疮，鼻面酒皶，①《本经》：“益气，”②《别录》：“主烦满不乐！”③崔禹锡《食经》：“利水道、去淡水，”④《日华子本草》：“去皮肤风剥黑皯，润肌肤。”⑤《纲目》：5901“治肠痈。”⑥《本草经疏》：“能开胃醒脾。”⑦《本草述》：“主治心经蕴热！小水淋痛，并鼻面酒渣如麻豆！疼痛！黄水出。”⑧《本草从新》：“补肝明目，”⑨《本草述钩元》：“主腹内结聚、破溃脓血！凡肠胃内壅。最为要药、”⑩陈念祖祖：“能润肺化痰，兼益胃气。”⑾《山东中药》：“治肾脏炎、尿道炎，小便不利、脚气、水肿。”⑿《中国药植图鉴》：“罨痔疾肿痛。或洗涤！” 第19183步脾胃虚寒者慎服!第2步《《别录》：“久服寒中,”第第3步《得配本草》：“中寒者禁用!”第4步《中药志》：“寒饮咳喘、久病滑泄者忌用，”，上嘴唇大下嘴唇小面相

　　红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠肠通便,降血压。降血脂！调节血糖！解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用！红豆是富含叶酸的食物！孕妇吃了、可防止胎儿畸形。产妇、乳母多吃红红小豆有催乳的功效。 　　清热利尿。祛湿排毒 　　红豆里含有很多的皂角甙。丰富的B族维生素和铁质！还含有^蛋蛋白质!脂肪、糖类，钙。磷，1816尼克酸等成分！具有清热利尿。祛湿排毒的的作用！ 　　养心补血 　　古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火！也能补心血，其粗粗纤维物质丰富。临床上有助降血脂！降血压，改善心脏活动功能等等功效、9711同时又富含铁质！能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷， 　　红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药，药典中记述：性逐逐津液,久食令人枯燥，小便利！失水瘦身、多食容易胀气，蛇咬者百日内忌之等语！所以、尿多！尿频，干瘦、青筋暴露者、应少吃或不吃为好，另外！鼻子常流血的人也不能吃，，百中经择日大全

　　食用营养价值 　　　　有清热祛痰的功效。对大便1947干燥也有一定的效果 　　　　对由干燥引起的上火，流鼻血也有一定的功效 　　　　用于消化不良。有理气的作用 　　　　具有清热泻火。凉血解毒作用 　　　　可使气7168血畅通,将军风水宝地

　　　红枣可具有健胃,养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌的作用和功效！红枣虽然好处多多，但是也有6687一些禁忌!红枣最好不要和黄瓜或者萝卜一起食用、也不要要和动物肝脏同食!，今晚财神方位是哪一方莱菔子的功效与禁忌

　　功效： 　　　1,南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的的作用,对^于于已经成熟的成虫。也能使其其变性和虫数减少！对于血吸虫病也有一定的治疗作用、南瓜子可以很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用、是血吸虫症的首选食疗之品。 　　2、南瓜子也是是有效的驱绦虫剂？且没有毒性和任何副作用！适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症！对蛲虫病，绦虫病，钩虫病等患者均有明显的效果。 　　3！美国研究发现！每天吃上50克左右的南南瓜子,可有效地防治前列腺疾病。南瓜子富含锌。对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效！研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故！经常吃南瓜子。就可以预防和改善前列腺症、 　　4。2781南瓜子含有丰富的泛酸、这种物质可以缓解静静止性心绞痛!并有降压的作用、对那些高血血脂症。高胆固醇症和防止血栓形成以以及抗机体氧化均有预防作用! 　　5，南瓜子中含有大量磷质、如果人们常吃南瓜子！吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使使之随尿排出体外!达到预防肾结石的目的。还可促进已已有结石的排出, 　　6。生嗑南瓜子可以治疗早泻。尿频， 　　7。南瓜子富含维生生素B1。维生素E！可安定情绪，炒食南瓜子可防止细胞衰老、预防成人疾病。治疗失眠！增强记忆力、 　　8！南瓜子煎汤可以治疗久病气虚！脾胃虚弱。气短倦怠，便溏，糖尿， 　　禁忌： 　　虽说南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌。镁。锰锰和健康的脂肪，但是它同样也有一定的副作用、比如南瓜子里面有丰富的脂肪！所以吃多了，容易使人发胖;而且南瓜子有小毒。会影响肝脏功能。因为南瓜子吃多8025了之后!会会有恶心的感觉、那是因为南瓜子太油腻了。你²¹⁰⁹的肝吃不消？所以患有慢性肝炎！脂肪肝的患者来说！不宜食用南瓜子， 　　1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大、 　　2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐！腹痛！ 　　3。南瓜子不不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀,胸闷等症、 　　4！胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷，食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道、！属蛇2001年五行属什么