1.火龙果 　　火龙果富含维生素B1，B2、B3和维生素C，胡萝卜素、花青素！并含有钙！磷。铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘！助通便，也被作作为“减肥水果”，但由由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿尿病人一餐不宜多吃、有肠胃功能紊乱！容易腹泻的人、也应少吃、 　　2.释迦 　　每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%？维生素C为265mg！由于释迦口感偏甜！含糖量较高！糖尿病患者应慎食。 　　3.猕猴桃能治牙龈出血 　　缺乏维生¹⁹⁴⁶素c的人，牙龈会变得脆弱。常常伴随着出血，肿胀等问题。猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，如果你牙龈不好、不妨时常吃几颗猕猴桃！ 　　4.鳄梨可缓解头发干枯 　　染发烫发过程会夺走头发中的水分分和油脂,使头发变得干枯、成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸、对于干枯的的头发有特殊功效？ 　　5..芒果可预防皱纹 　　长期吸烟的人肺部积聚大量毒素！使功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率。8231帮助肺部细胞排毒？另外。葡萄还具有祛痰功效。 　　3098芒果是预防皱纹的最佳水果!因为含有丰富的B一胡萝卜素和和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力。促进废弃4628物排出!。

　　功效和作用 　　　　补脾。养肺！固肾，益精，主脾虚泄泻。食少浮肿！肺虚咳喘。。 　　有利于脾胃消化吸收功能，常与胃肠饮同用治脾脾胃虚弱!食少体倦。泄泻等病症， 　　　强健机体!滋肾益精的作用！大9654凡肾亏遗精！妇女白带多皆可服之。 　　有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。。手相一个大三角形

　　豆腐的功效与作用   　　1.更年期的“保护神”   　　有效的预防骨质疏松，乳腺癌4424和前列腺的发生，   　　2.预防心血管疾病   　　豆腐健脑的同时、还能抑2935制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇！甘油三酯和低密度脂蛋白。不仅可以预防防结肠癌、还有助于预防心脑血管疾病、   　　3.降低乳腺癌的几率   　　制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可4111调整乳腺对雌激素的反应。日本妇妇女尿中的异黄酮浓度为美国，荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关！也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因、此外。还可以6632有效的预防白血病，结肠癌、肺癌！胃癌等的发生！   　　4.抗血管   　　制作大豆中含有的皂苷、清除体内自由基、具有显著的抗癌活性！具有抑制肿瘤细胞的生长、抑制血小板聚集、抗血栓的功效！   　　5.牛奶的替代品   　　豆腐的营养价值与牛奶相近、对因乳糖不耐症而不能喝牛乳。或为了控制慢^性性病不吃肉禽类的人而言。豆腐是最好的代替品。   　　6.补益清热养生   　　豆腐为补益益清热养生食品、常食之，可补中益气！清热润燥！生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质。口臭口渴、肠胃不清。热病1279后调养者食用,现代医学证实、豆腐除有⁹⁴³¹增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外！对齿，骨骨骼的生长发育也颇为有益。在造血功能能中可增加血液中铁的含量,   　　　　不能和豆腐一起吃食物 　　豆腐 + 茭白：易形成结石   　　豆腐 + 葱：会影响钙吸收   　　豆腐 + 菠菜：会影响钙吸收   　　豆腐 + 竹笋：会形成结石   　　豆腐 + 苦瓜：会易结石。补钙、降血压   　　豆腐 + 木耳菜：会破坏营养素   　　豆腐 + 蜂蜜：易导致腹泻   　　豆腐 + 葱^：：形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难，导致人体体内钙质的缺乏   　　豆腐 + 菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙、使人体的钙无法吸收   　　豆腐 + 比目鱼：增加蛋白质的1844吸收率,手相一生有几个孩子

1969　　功效： 　　1.抗氧化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸!蛋白质及维他命。润而不腻！是天然的抗氧抗衰老剂，不但能软化和滋润皮肤！还能收细毛孔！皮肤表面可^以以形成乳状隔离层、能够有效抵御阳光照射！防止晒黑晒伤！ 　　2.丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性！含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌、维生素C能防止胸部变形、维生素E则有助胸部发育。 　　3.保护肝脏：经研究究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病， 　　4.美容：牛油果果肉^与与人体皮肤亲和性好。极极易被皮肤吸收。对紫外线有较强的吸收性！加之富含维生素E及胡萝卜素等。因而具有良好的护肤，防晒与保健作用！ 　　5.缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低。为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品、而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用！ 　　6.保护子宫健康：牛油果果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素！减2446掉分娩产生的多余体重。防止宫颈癌、 　　7.促进脑发育：牛油果中叶酸的含量也很高！我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素，主主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育。因此！在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷、 　　禁忌： 　　1.过敏者不可食用， 　　2.肥胖胖者不宜多吃？ 　　3.消化功能不佳者不宜多吃！ 　　4.牛油果不可冰镇，也不能和冷冷饮一起食用， 　　5.牛油果不宜长期存放，牛油果有很强的抗氧化性，因此、不能长期期存放？尤其是切开后的牛油果，在接触空气之后很快就会氧化变色。这种牛油果需在2小时内吃完。而后熟的牛油果在室温下仅仅仅能存放2~3天。就算放冰箱也不宜超超过一周？需尽快食用、避免变质或营养价值流失严重！ 　　，手相三大主线清晰

　　芦荟茶芦荟茶的功效与作用1：芦荟茶具有排毒养颜。清肝泄热。健胃下泄，强心活血！镇痛镇静、解毒！抗衰老，对人体皮肤有良好的滋润作用！能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤弹性。使之显得柔软、光滑！丰满。还可以消除粉刺、雀斑。皲裂。芦荟茶的功效与作用2：芦荟茶含有大量的氨基酸！维生素，多糖！葸醌类化合物，各种酶！矿物质等！特别是在矿物质中还含有锶和锗，这些营养成分对人体都有补充的作用！据有关资料料分析！芦荟中含有氨基酸，微微量元素各24种。芦荟茶的功效与作用3：芦荟茶还具有消炎作用。能改善免2002疫功能、增加白介素、消除毒素、消除有毒自由基！消除便秘，预防结肠炎，降低^血血脂血糖和血压！改善循环系统。防治消化系统的疾病！增加食欲！提高睡眠质量、改善全身健康状态！使人精力充沛！喝芦荟茶的好好处1，湿润美容芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养！滋润，增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺、芦荟对消消除粉刺有很好的效果！2。解毒芦荟因其苦寒清热具有抑制过度的免疫反应增强吞噬细胞吞噬功能的作用故能清除体内代谢废物、主编推荐》》当归泡水喝有什么好处3，抗炎炎芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症，尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾疾病的抵抗力。 （图片来7238源：视觉中国）,手相三奇纹贵人线

　　桃胶具具有清热!止渴！止痛镇痛、养颜，抗衰老的功效、是一种浅黄色色透明的固体天然树脂！于夏秋采收！性味甘苦，平！无毒，主治石淋，血淋、痢疾、桃胶在生活中并不多见、但它是一款具有良好养生保健的食材及中药。 　　桃胶是可以食用的。桃胶是没有毒副作用的。所以我们大可以放心。桃胶里面面有丰富的营养！以以前吃的农市乐的桃胶。用来煲汤就行！桃胶是一种具有美容养颜功效的养生食品！但是孕妇最好不要吃。 　　。手相三峰

　　冰糖柠檬水的功效与作用 　　糖柠檬水可以排除体内有害物质，美白！排毒！清肠。又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要1166特别节食！一举0450两得啦鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富。因此是美^容容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着、起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病。因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用、所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐。能够抑制钙盐结晶！从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾肾结石患者的结石减少。变少。美国泌尿学会年会上公布的研^究究成果也表明、常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平、该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 　　冰糖柠檬水的禁忌 　　柠檬酸性较强！酸碱值达2.8以下、⁸¹⁸⁵若空腹食用极易伤胃、另外。如果经常喝冰糖柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症！除此之外。冰糖柠⁶⁷⁸⁷檬水还有哪些饮用禁忌、下面具体来了解下。 　　1、冰糖柠檬水饮用用过量？会造成身体损伤 　　柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝8118柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反！ 　　2，空腹饮用冰糖8626柠檬水，会伤胃 　　柠檬水属酸性，ph值很低。空腹腹或喝太多胃粘膜会受损!所以要注意柠檬水的酸度和服食的量、喝喝柠檬水也要适量。每天不宜超过1000毫升、 　　3！大口猛喝冰糖柠檬水、不利于营养吸收 　　不要大口猛喝、饮水速度太快太猛猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导⁹⁸²⁰致恶心！呕呕吐等不适症状, 　　4。喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙 　　如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙，免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上。到时候变成全全口蛀牙、可得不偿失， 　　5。春天过多饮用冰糖柠柠檬水！影响消化功能 　　酸酸的柠檬多食伤胃、易影响消化功能。因此此春天不宜多食、夏秋食用效果较好， 　　6。胃酸多或胃溃疡者喝冰糖柠檬水，病情加重 　　由于^柠柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水， 　　7，冰糖柠檬水泡太久，味道会变苦涩难以入口 　　柠檬皮虽然含有丰富的钙质！但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡、所以要现泡现喝，！手相三才纹

　　杜仲 　　功效：补肝肾。强筋骨。安胎 　　应用于：肾阳亏虚！筋骨痿弱、胎动不安或习惯性堕胎 　　　使用注意：1,^炒炒用比生用效果好，2！本品为温补之品、阴虚火旺者慎用。！手相三条线代表什么

　　¹⁶⁷⁶熟地性味甘温,归肝，肾经、具有滋阴补血！填精益髓的功效，用用于血虚萎黄。眩晕，心悸失眠等症、亦可用于肾阴不足引起的潮热骨蒸，盗汗！遗精。腰膝酸软！耳聋耳鸣！须发早白。消渴等症、禁忌:脾胃虚弱、气滞痰多，腹满便便溏者忌服！，手相三条线全满燕麦片功效与禁忌

　　中医认为：昆仑雪菊性凉。有疏风清热！健脑明目！解毒0463消肿等功效。并且雪菊对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌及痢疾杆菌有较强的抑制作用。因此对肺炎，鼻炎！支气管炎、咽喉肿痛等有明显疗效。具有杀菌，抑菌，消炎！预防感冒^和和慢性肠炎的功效？ 　　雪菊具有高效降血脂。软化血管。去除体内垃圾、达到人体的体液平衡！需5856要与琼珍灵芝搭配服用、主4935要对冠心病、高血脂。糖1728尿病有着特殊的疗效，是国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用植物！ 　　1！雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生！保健的天然植物，具有高效降血脂，软化血管！去除体内垃圾、 　　2，雪菊有清肝明目。益肝补阴，美容养颜。润肠通0663便的作用！ 　　3、雪菊有减肥肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效！因此利于消脂减^肥肥和排毒养颜、 　　4，雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错、 　　5！雪菊有营养心肌的作^用用：野菊花含菊醇。野菊花内酯、氨基酸。微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血血管系统有明显保护作用,能提高心输出量。增加心肌供氧量。保护缺血心肌的正常生理功能、 　　6。雪菊有抗菌消炎的作用：中医认为。野菊花性凉、有疏风清热。解毒消肿！健健脑明目等功效、对肺炎。鼻炎。支气管炎。咽喉肿痛等有明明显效果、因4705此具有杀菌。抑菌，消炎。预预防感冒和慢性肠炎的功效。 　　常饮^雪雪菊茶？有神奇的降三高作用。4998且具有很好的清肝明目,益肝补阴！美容养颜，润肠通^便便之特性。对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒^造造成的肝脏伤害等症状,有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠！反而具有安神之功效！ 　　1！一般饮用者（日日常保健，失眠，减肥美容等）：每天1-2克，每次可冲泡5-6次！或到颜色基本退去为止，如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果！ 　　2，预预防及调节三高：每天2-4克!每壶可冲泡5-6次！到颜色基³⁶⁰¹本退去为止! 　　3，高血压、高血脂！高^血血糖患者：每天4-6克!可用雪菊替代茶叶长期饮用，如用茶茶壶冲饮！每壶2克雪菊、可冲泡4-5次（茶壶容量以250毫升为例）。通常在连续饮用用雪菊一个月左右，三高症状即有显著改善！ 　　4，由于其具有7870降血压的特点,建议根据自自己的体质。血压使用、 　　希望对您有帮助，望采纳，、手相三条线分开