1、慎用化妆品 　　很多女性朋友是从怀孕开始才将化妆品换成了孕妇专用的、其实这个动作在备孕时就应该做好、因为我们平时使用的化妆品中大都含有化学成分、特别是美白产品中含铅量普遍较高、而这些有害成分至少需要三个月才才能完全排出体内!^所所以备孕时就应该谨慎选择纯天然的化妆品和护肤品哦。 　　此外、香水！指甲油！⁶¹¹⁰口红等化妆品备孕女性也应谨慎使用、 　　2！处理好和0447宠物的关系 　　很多家庭现在都喜欢养宠物,在备孕时却却犯了愁!长辈往^往往会反对继续饲养！其实！宠物可能会造成流产的因素是弓形虫，备孕前做好宠物和备孕夫妻的弓形虫检查，孕期减少与宠物的直接接触一般就没有问题了、但是如5931果家人执意反对,也要权衡一下，避免因此造成孕期矛盾！ 　　3。注意环境污染 　　现在环境境污染加剧，呼吸饮食之间都有可能对身体体造成损伤、备孕夫妻需要特别注意、饮食方面尽量自己动手，选择新鲜健康9268的食材！少7690吃加工类食物，出行方面、空空气污染比较严重时应佩戴专业口罩,减少室室外活动、居住及工作环境、要尽量远离辐射和有化学制剂的环境。对于甲醛的防范也很有必要、 　　4。调节心情状态 　　工作生活对年轻人的造成的压力越来越大、这样不仅不不利于身心健康？也会影响受孕！压力过大可能造成内分泌失调，抑制排卵，怀孕后抑郁的心情也会影响胎儿的正常发育。备孕女性要学会调节心情状态哦！ 　　二孩妈妈的饮食注意事项 　　超重或者肥胖的女性，建议最好把体重降下来再考虑怀孕、这样还⁸⁷⁴³能提高受孕的成功率。医生可9083能会询问你平时的饮食习惯。健康的饮食包括吃含有丰3162富纤维的食物。多摄入钙质，叶酸及其其他营养素！ 　　1、咖啡因 　　孕前医生可能建议你每天不要摄入超过300毫克的咖啡因，这个剂量相当于两杯八盎司咖啡的剂量！但切记，不仅仅咖啡和茶中含有咖啡因——巧克力。软饮料以及某些药物中也含含有咖啡因、 　　2。摄入充足的维生素 　　这时。也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期、所以！孕孕妈妈要注意补充多种维生素（尤其是叶酸,维生素B2、维生素B6等）的摄入。多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素！孕前你应该摄入补4807充叶酸、叶酸使你的宝宝不易出现神经管缺损！另外孕前就开始服用叶酸效果最好、在孕前及孕早期服用叶酸的适量剂量为每天400微克！ 　　3！均衡营养、搭配合理 　　怀孕早期饮食计划宜在均衡营养！避免营养不良或营养过剩、在营养全面、合理搭配的基础3240上再补充钙？铁。铜，维生素A。其主要包含在红绿色蔬菜、鱼，蛋，动物肝脏、内脏！鱼肝油中、 　　4、保证热量。蛋白质。脂肪酸供给 　　女性在怀孕期间由于胎儿。胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响、需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热⁸⁵¹⁹量150千卡! 　　5！少量多餐 　　很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心，呕吐，厌食等症状。饮食上应注意少量多餐的原则！多喝水、多吃蔬菜和水果！吃一7275些清淡可口，量少4235质精的食品、想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应！可多吃一些蔬菜水果补充维生素、肉类选择瘦肉及动物内脏。 　　二孩爸爸的饮食注意事项 　　不仅二孩妈妈要注意、二孩爸爸也需^要要注意自己的饮食习惯？ 　　1。严格戒烟禁酒 　　吸烟者中正常精子数减少10%、且精子畸变率有所增加！精子活力减低。同时。吸烟还可以引起动脉硬化等疾病。而过量或长期饮酒、可加速体内睾^酮酮的分解、导致男性血液中睾酮水平降低！出现性欲减退。精子畸形和阳痿等、因此，为³⁵⁷¹下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒， 　　2、不可小看水果蔬菜 　　一些含有高维生素素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老，减慢性功3963能衰退的作用，还对精子的的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏5991这些维生素？常可造成精子发生的障碍， 　　3、要保保证充足的优质蛋白质 　　蛋白质是细胞的重要组成部分!也是生成精子的重要原材料！合理补充富含优质蛋白质的食物！有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量，富含优质蛋蛋白质的食物有深海鱼虾？牡蛎等、但不能超量摄入、 　　4、合理补充矿物质和微量元素 　　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响！最常见的就是锌，硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动！同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动，锌在体内可以3515调整免疫系统的功能、改善精子的活动能力，含锌较高的食物有：贝壳类海产品！动物内脏，谷类胚芽，芝麻，虾等！含硒较9885高的食物有：海带!墨鱼！虾！紫菜等。 　　高龄孕妇容易出现妊娠期高血压，最好家中常备血压计、每天同一时段监监测一次。如果出现头痛、腿肿。血压升高等情况！尽快去医院。。

　　1. 猪肉*菱角=肚子痛 　　2. 牛肉*栗子=引起呕吐 　　3. 羊肉*西瓜=伤元气 　　4. 狗肉*绿豆=会中毒 　　5. 兔肉*芹菜=脱发 　　6. 鸡肉*芹菜=伤元气 　　7. 鹅肉*鸡蛋=伤元气 　　8. 甲鱼*苋菜=会中毒 　　9. 鲤鱼*甘草=会中毒 　　10. 螃蟹*柿子=腹泻 　　11. 白酒*柿子=会胸闷 　　12. 红薯*柿子=会得结石 　　13. 糖精（片）*鸡蛋=会中毒。重则死亡（寒。、！，） 　　14. 红塘*皮蛋=会中毒 　　15. 洋葱*蜂蜜=伤眼睛 　　16. 豆腐*蜂蜜=耳聋 　　17. 萝卜*木耳=得皮炎 　　18. 马铃薯*香蕉=面部生斑 　　19. 芋头*香蕉=腹涨 　　0. 花生*黄瓜=会伤身 　　21. 维生素*虾=砒霜（太寒了～～～～） 　　22. 牛奶*桔子*萝卜=伤身 　　不能一起吃的食物 　　1》不能一起吃的食物 　　红薯和柿子——会得结石 　　鸡蛋和糖精——容易中毒 　　洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 　　豆腐和蜂蜜——引发耳聋 　　萝卜和木耳——皮肤发炎 　　芋头和香蕉——腹胀 　　花生和黄瓜——伤害肾脏 　　牛肉和栗子——引起呕吐 　　兔肉和芹菜——容易脱发 　　螃蟹和柿子——腹泻 　　鲤鱼和甘草——会中毒 　　20种不能一起吃的食物 　　1. 猪^肉肉*菱角——肚子痛 　　2. 牛肉*栗子——引起呕吐 　　3. 羊肉*西瓜——伤元气 　　4. 狗肉*绿豆——会中毒 　　5. 兔肉*芹菜——脱发 　　6. 鸡肉*芹菜——伤元气 　　7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 　　8. 甲鱼*苋菜——会中毒 　　9. 鲤鱼*甘草——会中毒 　　10. 螃蟹*柿子——腹泻 　　11. 白酒*柿子——会胸闷 　　12. 红薯*柿子——会得结石 　　13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒？重则死亡 　　14. 红塘*皮蛋——会中毒 　　15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛 　　16. 豆腐*蜂蜜——耳聋 　　17. 萝卜*木耳——得皮炎 　　18. 马铃薯*香蕉——面部生斑 　　19. 芋头*香蕉——腹涨 　　20. 花生*黄瓜——会伤身 　　21种食物不能一起吃 　　1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受. 　　2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐. 　　3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵. 　　4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身. 　　5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱. 　　6.鸡肉芹菜也相忌,同。中国易学博览共几本

　　鸡蛋忌忌糖精（易中毒,多食亡） 　　豆腐忌蜂蜜（同食耳聋） 　　葱类忌蜂蜜（同食伤眼睛） 　　土豆忌香蕉（同食生雀斑） 　　牛肉忌红糖（同食胀死人） 　　黄鳝忌狗肉（同食伤肝） 　　芹菜忌兔肉（同食脱头发） 　　狗肉忌绿豆（同食伤元气） 　　螃蟹忌柿子（腹泻！多食死亡） 　　鹅肉忌鸭梨（同食忌伤肾脏） 　　黄瓜忌花生米（同食伤脾） 　　甲鱼忌苋菜（同食中毒） 　　皮蛋忌红糖（同食呕吐） 　　人参忌萝卜（同食伤元气） 　　白酒忌柿子（同食心闷！多食亡） 　　豆腐忌菠菜（同食生结石） 　　鸡肉忌菊花（多食死亡） 　　鲤鱼忌甘草（同食死亡） 　　羊肉忌南瓜（同食腹胀难忍） 　　栗子忌牛肉（同食麻木） 　　鸭肉忌梅子（多食发老病） 　　山芋忌白酒（同食生胃病） 　　梨子忌开水（同食泄泻） 　　蛇肉忌萝卜（同食死亡） 　　田螺忌蚕豆（多食肠绞痛） 　　羊肉忌西瓜（多食肝腹水） 　　海带忌洋葱（多食便秘） 　　西药片忌酒（同食胃穿孔） 　　猪肉忌麻花植物（同食死亡） 　　雀肉忌香蕉（多食过敏）。中国易学博览姓名应用

　　肾5127结石不能吃的食物一。草酸8540食物比如像菠菜,芹菜！茭白。莴笋等！尽量不要吃豆类！甜菜、芹菜。青椒、香菜等食物， 　　二。禁忌的水果比如像葡萄！无花果干！核果等、像苹果。柑橘等。而对于一些症状比较轻的患者、这类水果虽然可以食用但必须要注意适量！ 　　三！忌饮料比如像豆制品。动物骨头等，像牛奶。豆浆等。大量的蛋白质、都是不利于患者健健康的，尽量的少喝酒， 　　四！忌荤食比如像牛肉、羊肉等食物，止食用的动物肉类以及动物内脏等食物！更要注意少吃， 　　肾结石的自我护理要点： 　　1.出现恶心呕吐者应及时就诊。按医嘱补液。注意电解质平衡！ 7790　　2.多饮水？至少每日饮水2000~3000ml、除白天大量饮饮水外!睡前也需饮水500ml,睡眠中起床排尿后再饮水200ml、 　　3.增加体育活动。如跳跃等使结石易排出！ 　　4.适当调节饮食，可以预防结石的再生，含钙结石患者应少少吃牛奶等含钙高的饮食？草酸盐结石患者应少吃菠菜。马铃薯。豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜宜用低磷，低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化！尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类！口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于于尿酸盐结石的溶解、 　　5. .肾结石可以喝德 浦 的喻 石.蓪..茶.！可以排石的、可以长期喝、，中国易学博览能下载吗

　　肉汤(9) 　　啤酒(9) 　　海鲜(7) 　　菠菜(7) 　　沙丁鱼(6) 　　蘑菇(5) 　　凤尾鱼(4) 　　香菇(4) 　　鸡汤(4) 　　白酒(4) 　　花生(4) 　　香蕈(3) 　　豆腐(3) 　　鸡蛋(3) 　　扁豆(3) 　　小虾(3) 　　鱼虾(3) 　　牛奶(3) 　　蜂蜜(3) 　　这些都不能吃,。中国易学大师

　　肝病患者一定需远离以下八种食物1.动物肝脏2.松花蛋3.韭菜4.生姜5.酒6.甲鱼7.甜品8.葵花籽建议稍微多吃一点的食物富含vc的食物B族维生素是肝脏加油站维生素E是护肝新武器青色食品如黄瓜！芹菜，菠菜、花椰菜、海带等！绿色食²²²⁸品香菇,木耳等酸味食品山楂。橘子、葡萄等、奶制品以酸奶为佳！ 。中国易学大师排名

　　1，痔疮病人的宜忌 　　（1）宜常取食易于消化。质地较软的食物， 　　（2）力求大便通畅。宜食用富含纤维素的食物，如：新鲜蔬菜，水果！银耳！海带等、 　　（3）宜摄取具有润肠作用的食物、如：梨，香蕉、菠菜！蜂蜜。芝麻油及其他植物油！动物油！ 　　（4）宜选用质地偏凉的食物，如：黄瓜！苦瓜、冬瓜、西瓜。藕，笋！芹菜、菠菜，莴苣、茭白。蕹菜，茄子，丝瓜。蘑菇，鸭蛋。鸭肉等！以免加重仙热而导致便血， 　　（5）久治不愈、长期出血，体虚者。宜适当翰良滋补性食品。如桂圆！红枣！莲子，百合！牛奶。芝麻，蜂蜜，核桃等。 　　2！痔疮病人的饮食食禁忌 　　（1）禁 食辛辣刺激!油腻，煎炸熏烤及热性食品！如：羊肉，狗肉、生蒜！生葱。辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。 　　　（2）忌吃辛辣刺激性的食物。忌吃燥热。肥腻、煎炒等助热助湿的物品！忌吃发发物和烟酒，！中国易学大师陈俊先

　　哮喘患者的饮食禁忌有以下： 　　1！哮喘患者尽量避免寒凉食物。哮喘患者不可以吃鸡肉，得了哮喘忌吃生牡蛎、 　　2、生牡1538蛎含有空肠弯曲菌！创伤弧菌等。极易导0949致腹泻,哮喘患者尽量不要生吃牡蛎！即便在吃的时时候也要蘸蒜。姜！醋等、起到杀菌作用，但对于海鲜过敏的哮喘患者切莫食用、 　　3，经常与面包粉接触的面包师中哮喘发生率较高、又称面包师哮喘，可能是因为患者经常与面粉接触，⁷⁹⁶⁵尤其是与储存时间长的面粉接触所致, 　　！中国易学学会排名

　　月子饮食宜：精、杂。稀。软 　　1，坐月子的饮食还是以温补为主。主要是四个子概括“精！杂，稀，软”。 　　2、^精精是指量不宜过多！产妇进补要适度！如果你^是是母乳喂养婴儿，奶水很多、食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量,如果你的的奶量正好够宝宝吃！则与与孕期等量亦可。 　　2，杂是指食物品种多样化！荤素搭配很重要， 　　3！稀是指摄入水分宜多，乳乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤。牛奶，粥，水果等水分1949较多的食物、 　　4、软说的是食物烧煮的方式。应以细软为主。饭或面都应煮得软一些， 　　　月子饮食忌：冷,辣，咸！酸 　　1，忌食寒凉生冷食物，不利于恶露的排出和淤血的去除、 　　2、忌食辛辣辣刺激性食品。如辣椒，易加重气血虚弱，并致便秘！ 　　3、忌0119食酸涩收敛食品？如乌梅。莲子，柿子。南瓜等、以免阻阻滞血行!不利于恶露排出， 　　4，忌食过咸食品、易致水肿！但也不可忌盐、因产后尿多，汗多。 　　5！忌食过硬，不易消化的食物、易导致消化不良、 　　6！忌食过饱：产妇胃肠功能较弱！过饱会妨碍其消化功能！产后应做到少食多餐。每天可进食5-6次、 　　产后第一周 以排为主 　　食补关键词：高热量 　　为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则，打算算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡,而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量、 　　但对于刚生下宝宝的新妈妈来说！身体仍处在极度虚弱的状态、同时肠胃的蠕蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复！进补要考虑身体状况。更需要注意针对性、 　　1，红红糖水：新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多，急2078需补充大量铁质？红糖水非常适合产后第一餐食用、它不仅补血。还能促进新妈妈产后0888恶露排出！不过红糖水不能喝8446得太多，一般来说，以产后7~10天为佳,以以后则应多吃营养丰富！多种多多样的食物！ 　　2、鸡蛋：新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋，鸡蛋富含的营养。有助于新妈妈恢复体力！维护神经系统的健康、减少产后抑3968郁情绪、每天吃2~3个鸡蛋即可。但要注意分两餐吃、白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。 　　3，小米：小米中含有丰富的维生^素素B1和维生素B2。膳食纤维含量量也很高,它能帮助新妈妈恢恢复体力，并刺9256激肠蠕动，增加食欲。 　　4！猪肝：第一周是新妈妈排恶露的黄金时期、产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳，不宜给新新妈妈过多喝鸡汤，鸽子汤等。因为此时的新妈妈乳腺还没打通！吃得太好，反而不易被吸收！甚至造成乳汁回流、 　　5，米酒+老姜+麻油：自古以来，坐月7158子的食补都有使用米酒!老姜和麻油来烹调食物的传统，老姜的功用在于去寒，温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油！则有利于子宫收缩，恢复孕5889前状态,不过需要额外注意的是、一旦恶露停止。麻油加酒的使用量就必须减少。而对于剖宫产的新妈妈来说！产后第一周先勿用酒！以免影响伤口愈合。仅使用老姜和麻油即可、 　　产后第二6726周 以调为主 　　食补关键词：催乳食品 　　究竟怎样样才能分泌出营养丰富！充足的乳汁呢?是许多哺乳期新妈妈十分关心的问题！其实。乳汁分泌的品质和数量会受到很多方面的影响。比如愉快的心情！规律的生活，健康的饮食等等都是重要因素！而其中最重要的就是妈妈的营养状况，食补催乳一直是民间用的广泛的新妈妈产后催乳的方法、不仅安全有效、而且这这些食物在催乳的同时还能兼顾美容的功效,对于新妈妈来说可是必不可少少的一环！ 　　1，水+蛋白质：：母乳中有70%~80%为水分。所以母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取,如鸡，鸭，肉、鱼类等！最好的方式是炖或熬。食用时^同同时喝汤！既增加营养！还可促进乳汁分泌，但是、乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少少成正比!所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤， 　　2、猪蹄+花生+鲫鱼：猪蹄和花生都是催奶的好汤料。花生不仅能4973保持乳腺畅通,还兼顾养血止血之功效;猪蹄富含胶原蛋白！在催乳的同时还能帮助新妈妈保持胸部曲线。非常适合新妈妈食用！鲫鱼汤一直被视为催奶圣品，传统观念认为。鲫鱼汤要^熬熬得白？将鲫鱼肉炖得口感很差！其实！鲫鱼本身的营养价值很高，应该少炖些时候，让鱼肉保持鲜美，让妈妈把5497鱼也吃光! 　　3！药膳催乳：中医里有一些药膳也有很好的催乳功效！药膳是药物与食物的有机结合、既营养又催乳！一举两得！ 　　4、黄芪猪蹄汤：适量黄芪、通草与猪蹄同炖炖而成，这里的黄芪味甘。性温。以补虚为主、通草主清热利湿！通气下乳;猪蹄富含蛋白质！脂肪！可以补血活血！非常适合^新新妈妈下乳! 　　5，留行炖乌鸡：留行与乌鸡同炖而成、当归为中医补血调经之圣药！王不留行能行血通经。乌鸡可滋补肝肾。益气补血。滋阴清热，对帮助新妈妈身体恢复！促进乳9774汁分泌很有帮助？，中国易学家协会饮食搭配禁忌图

　　他们的诗歌里、把酒。酒杯！酒会吟咏得淋漓尽致，伊斯兰教兴起以后！由于于饮酒妨碍宗教活动!影响4535内部团结和削弱战斗力。遂明令禁酒。 　　伊斯兰教法规定，凡是醉人的东西。无论它是由什么原料制成的都是被禁止的。《古兰经》指出：“归信的人们啊!饮酒、赌博，拜像。抽签！只是一种秽行、只是恶魔的行为。故当远离！以便你们成功、恶魔唯愿因饮酒和和赌博而相互仇恨!并且阻止你们记念安拉、和谨守拜功，你们将戒除(⁸⁹⁴³饮酒和赌博)吗?”在这里？7513安拉把饮酒与崇拜偶像相提并论？而崇拜偶像在伊斯兰教看来是忤逆安拉的不赦之罪、可见饮酒的严重性。穆罕默德曾说：“凡是致醉的饮料都是禁物、”但是！对于到底什么是酒、在什么程度下归于酒类。有位圣门弟子2637请教先知穆罕默德？穆罕默德说：“……禁酒令已经颁布，共分五4706类：葡萄酒，枣酒，小麦酒！大麦酒。蜜酒！凡麻醉6523理性者、皆为酒、”据此。现代伊斯兰学者一致认为。啤酒，香槟，酒或以别的名称命名的酒。无论是低度的还是是烈性的、都是非法的，都应当受⁰¹⁶⁷到禁止!也不论喝多喝少，都是一样的性质。 　　伊斯兰教不但禁止穆斯林饮酒、而且还严厉谴责与酒有关的10种人：酿酒者。聘请酿酒者。饮酒者！运酒者、使人运酒者，斟酒者、卖酒者！分享酒价者、买酒者、使人买酒者！。中国易学家协会副主席