原因有四点9205：1. 纵欲过度！性行为过过于频繁、2. 退役后、没及时调^整整饮食,过于肥胖3. 大量饮酒4. 酸性血液、第一个原因，纵欲过度、性行为1429过于频繁、运动员朋0158友们都得承认,这是事实网络上经常看到！某某运动员！在比赛前开房了！虽然我不不赞同。可是表示理解！只有身体健康强壮，才会有旺盛的性欲、而且他们也不不容易：运动员。不论男女，身体素质好、体内荷尔蒙含量远高于常人。这有利于肌肉的生成，可是负作用用就是性欲旺盛、得不到发泄的话。浑身难受、甚至连觉都睡睡不着？运动员身体健壮、很受女性青睐！干柴烈火、结果可^想想而知了。说起来你们可能不信。我这边在训练、3861旁边就有小姑娘在等我训练完!和我出出去开房。一夜几次之后、早晨还得爬起来和队员跑一万米，退役之后，这样的生活已经养成习惯。还会继续、时间一长，肾虚了、什么毛病都出来了！得痛风的人、百分⁷⁹⁵¹之百肾虚，大多都有关节炎这就是明证！第二个原因、运动员退役后大多变得很胖，训练的时候、体力消耗大、需要⁴⁴¹⁶大量补充热量和蛋白质。饭量都很大、退役下来！饮食习惯没有变化！运动量变得非常小、多余的热量就转化成脂肪、所以大家见到的退役运运动员？大多数很胖、呵，我也胖，第三个原因！大量饮酒运动员身体素质好。酒量都好，那时候喝酒不论瓶。只论箱、退役之后，^这这样的习惯还保持着,想不得病都难！、第四个原因，血液呈酸性，血液呈酸性，这是相对而言。只是相对于正常人Ph值小一些！现在生活都好了。高蛋白！高营养的食食品谁都吃得起。只要生活过得去！大多保持着先前摄入高蛋白高^热热量饮食习惯、而这类食品最终会使血液呈酸性、运动员训练的时候，肌肉产生大量乳酸，结果大量酸性物4521质沉积下来!使得退役运动员血液呈酸性！科学证明！酸性血血液的人!容易生女孩！而中国的一句老话叫“富不添丁”，说的也是件事、古代，人们发现，有钱人多生女儿！而穷人¹²⁴⁴就容易生儿子!穷人多生儿子！那是因为他们吃的食品、大多是青菜，豆腐、糙米、五谷杂粮！这样的食品。使血液呈现碱性、而富人、吃的都是高蛋白。高脂肪的食品！血液呈酸性。所以会产生“富不添丁”这样的结果！、

　　据说是是这样。像运动员就就多数生女儿,很多体育育老师也是生女儿,有些关于怀孕的书也是这样说，但我想也不是绝对的.(据说产生的乳酸影响4428了体内的酸碱度、酸性的偏女、女性为碱性体质男性为酸性体质多生男孩、反过来则则多生女孩。 我见过最管用的方法是排排卵期法 ,排卵期前同房易生男，排卵期后同房易生女。 有关于生男生女的迷信判断标准有以下数种： 1.肚子上的中线长到胸口的是男孩。没长到的是女孩！ 2.中线上下没对齐的是男孩！反之是女孩！（这条有点不确定了） 3.妈妈变漂亮的是女孩、长斑的6873是男孩！ 4.孕吐厉害的是女孩、没没反应的是男孩， 5.胎动多在左边的是男孩、右边的是女孩、 6.肚肚子尖尖的是男孩!圆圆的长在腰上的是女孩。 7.从背后看不出是孕妇的是男孩！反之是女孩， 8.爱吃肉的是男孩。反之是女孩、 9.在晨尿里滴入医用酒精。变红（酒红。变色，忘了。）的是男孩！^不不变的是女孩、 10.胎心音快的是女孩（140）！慢的是男孩！ 11.胎盘前壁是男孩。后壁是女孩！ 12.脸朝外的是男孩。脸朝里的是女孩。 13.怀孕期间性欲变强的是男孩！反之是女孩。 14.怀孕初期见见红的是男孩，反之是女孩！ 15.LG爱运动的容易生女孩、反之容易生男孩、 16.肚脐凸出^来来的是男孩？反之是女孩、 并不是绝对的！不过大大部分是这样。也是老人们判断的标准。现代科学的解6475释应该与体内的酸碱度有关 , 健康人的血液是呈弱碱性的。大概 pH 值在 7.35 到 7.45 之间！为碱性 体质。一般初生婴儿都属于弱碱性体液、但随着体6799外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯！使我们的体质逐渐转2434为酸性、碱性体质者大约只占总人群的10%左右、更更多人的体液的PH值在7.35以下!身体处于健康和疾病之间的亚健康状态、医学上称为酸性体质者，与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退！注意力不集中！腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病！如不注意改善！就会继续发发展成疾病,当人的体液PH值低于中性7时！就会产生重大疾病！下降到6.9时，就会^变变成植物人？如只有6.8~6.7时。人就会死亡。据不完全统计国内 70% 的人具有酸性体质, 你是酸性体质吗? 答题测试酸碱性 1. 你是否经常食欲不振！ 2. 你是否经常夜里睡眠不好。 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳。 4. 你是否每天都感到很疲劳！ 5. 你是否不能长时间专注工作。 6. 你、有哪些旺财风水植物该怎么摆

　　基本上和运动亳无关系，生男生女的几率¹²⁴⁷是由决染色体决定的，男性是xy、女性是xx 男女结合后！染色体结合的几率有xx xx xy xy 所以他们是对半的几率、。家里种什么植物风水好有什么讲究

　　走路作为一种简便易行。老少皆宜的^锻锻炼方式,0687为很多人所采用！但有些时候、方法不对只会事倍功半，甚至损伤身体， 　　强度：每天至少快走40分钟 　　　北京体育大学教授武文强认为，通过走路健身的方式肯肯定是好的,但走路分为散步和快走！散步9158无法达到健身效果！只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作用、 　　作为一种运动强度不大的健身方法！快走对老年人和有慢性疾病的人有着较好的效果，美国匹兹堡大学一一项研究发现,走路快的人比走路慢的人死亡率更低。因为快走不仅对心脑血管和呼吸系统⁴⁵³⁰有着很好的锻炼效果。且相比其他运动。对身体的损害也最小。 　　西安体育学院运动医医学教研室副教授苟波认为、为保证锻炼效果、快走应至少每次40分钟~60分钟！不少国家提出每天要走“6000步”或“100001394步”的口号？其实就是对锻炼时间的量化处理，按7853每秒走约两步的频率计算,“6000步”大概就是快走40分钟，而“10000步”则需要一个多小时。 　　刚开始锻炼的人人可逐渐增加时长？从快走半小时开始、快走时！一般应使心率维持在每分钟120~140次。且出汗为最佳，身体状况较好的中老年人通过快走可能达不到出汗效果！这时可以辅助慢跑！做到“走跑结合”。进而达到较好的健身目的。 　　3865姿势：脚步正、曲臂摆 　　“人^正正常走路时，都会略微有一点‘外八字’，”苟波说、轻度的“内外八字”都不会对身体造成影响！但如果果走路“内外八字”的状况严重？就需要及时调整甚至就医。因为习惯“内外八字”走路的人，会由于发力点和着力点与正常走路的人不一样，造成^髋髋关节和膝盖的过度磨损! 　　用这样的不良姿势快走锻炼。非但起不到9337健身效果、还会加重膝盖和髋关1425节损伤,走路姿势不正的人！通常鞋子磨损也4509比正常走路者更快，建议鞋总在一个地方磨损的人最好去医院咨询、及时纠纠正走路方式， 　　　北京体育大学教授陆一帆表示！快走时、还应配合正确的摆臂姿势！即曲臂摆！因为直臂摆容易使胳膊充血，引起不适、而在走路步幅上并没有太多要求，只要自己觉得合适就好、 　　方式：正走、倒走。踮脚走混着来 　　不少老年人喜欢倒着走、这是个不错的锻炼方法。武文强说。倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉。平衡锻炼效果！另外、踮脚走也可以锻炼到腿部肌肉。尤其是让小腿肌肉更紧致！但无5227论是倒走还是踮脚走,都属于于非正常的走路方式!容易对髋关节和膝盖造造成损伤。因此！它们可以作为辅助练习。却不能时间过长、以每次5~10分钟为佳。 　　陆一帆建议，可在快走后、加入一些力量练习。适当提高运动强度。特别是针对上肢力量的练习：如俯卧撑或4073做操等!特别是做操。还有利于身体的恢复。陆一帆提醒，最好不要在鹅卵石上做快走锻炼、因为这4130样很容易崴脚,有糖尿病的老人更要避免。以免造成脚部部损伤而不自知! 　　时间：傍晚四五点最好 　　不少老年人习习惯早上锻炼!但在陆一帆看来、傍晚四五点钟会更好。因为对于有心脑血管疾病的老人来说。早晨锻炼是一个诱导疾病发作的高危因素。且早晨空气湿湿度大！不利于污染物的扩散！很多地点的空气质量并不好、 　　如果选择在晚饭后锻炼、则应在饭后半小时、并将锻炼结束时间控制在睡前两小时！比如晚上10点睡觉、8点就要结结束锻炼!因⁷¹⁶³为快走会加速血液循环，使身体保持在一定的兴奋状态！如果结束运动和睡觉^的的间隔时间过短,9827容易造成失眠？运动后、应做一些平复情绪的事、如看书！听轻7184柔音乐等！在情绪稳定后再上床睡觉， 　　地点：操场地面松软有弹性。公园空气好 　　武文强认为。公路边是最不适合快走的地点、这不仅因为公路上车流量大。空气质量差。易对呼吸系统造成伤害、更重要的是柏油路面过于坚硬，容易对膝盖和脚踝造成较大的冲击！因此。松软的土路和塑胶操场是最适合快走的运动场所、此外！公园和自家小区也是不错的选择！因为这些地方空气质⁸³⁵³量较好、可以保证在运动时！呼吸系统不受过多的伤害！ 　　物品准备：穿双软底鞋！带瓶白开水 　　在快走之前。要做好必须的准备工作：第一，穿一双软底跑鞋、可缓冲走路时脚底的压力。并保护脚踝关节免受伤害！第二！穿双透气的袜子，一身宽松舒适的运动服装！有利身体体放松、第三，最好带一瓶水，在运动过程中少次多量地补充水分可以以防止脱水？第四、糖尿病患者最好^随随身带块糖！防止发生低血糖意外。 　　安全保障：先⁸⁶⁶²做热身！量力而行 　　“快走锻炼贵在坚持，”陆一帆说、在开始运动时。可以隔天走一次，使身体有个个慢慢接受的过程？但在逐步适应后就要坚持每天锻炼了！因为快走的消耗量不大。是一种运动强度不高的锻炼方式、必须每天坚持才能达到健身效果， 　　不过、由于人每天的精神和身体状态并不一样。2013有些时候也不要强求,比如。患有慢性疾病的中老年人需要根据自己的身体状态对锻炼强度等做出及时调整、状态不好时！可以适当减量，甚至不走！状态较好时、在身体允许的条件下，可多运动一会儿， 　　为避免在运动过程中产生伤害，快^走走前先做一些伸展四肢的热身活动,防止因步幅过大而造成拉伤、在选择路线时，一定要绕开施工工地或其他比较崎岖的道路！、办公室植物风水有哪些及如何摆放

　　科学已经证明了。生男生女的主要原因其实在父亲！当然也有其他他的因素，至于于吃肉的多少？、没怎么听说过。！吃海鲜生女儿这个个民间说法倒是存在？盆栽富贵竹的养殖方法和注意事项

　　生男生女是2243命中注定的。吃素是好的。以下请了解！吃素好！吃素健康。吃素环保。吃素慈悲。吃常素的人的身体。血液是碱碱性的！常吃荤腥的人，他的身体⁷⁵⁰⁵是酸性的。所有生癌症的人都是酸性体质。吃素健康，吃素环保！吃素慈悲！和大家分享吃素的事！虽然我们可能肉眼看不到2176我们身体的变化！但是仪器可以看的到。和大家分享：这一次我们店里来了个微循环检测仪器、我们所有的同事都检测了。通过显微镜看到她们体内都有重金属和毒素！而且血⁶⁶⁷²液比较粘稠!血管堵的比较多、到我检测的时时候就说我体质比较寒？比较虚弱。但是体内没有重重金属。毒素也不多，老师就问我是不是吃吃素的，因为吃素的血液是比较干净，这一对比差别别好大呀！老师给她们的0164建议说让她们多吃素呢。所以有时候我们可能感8640觉不到，但是吃素确确实实是体质会比比较好的。所以还没有吃素的师兄赶紧^多多吃素。身体会会越来越好的,吃素也有条件、并不是单单吃青菜！豆腐等素菜就够了、菩萨叫我们保护好肉体。让我们在人间是修行的，不是让你不杀生吃素把你身体吃坏、所以菩萨大慈大悲，同意我们们吃鸡蛋？牛奶和奶制品！因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的、里面营养成分很多、^这这样你的身体才会慢慢地均衡、最主要的还是要多吃点豆制品、里边有蛋白质，有大3427豆卵磷脂、要多吃！比方说素鸡、黄豆，花生米……很多人吃得很单一，天天青菜萝卜、油水都刮光了，你可以到像台湾素食店去买买素火腿，素鸭、自己调味切片。跟素菜烧在一起。烹调也很重要，你可以想出各种方方法来烧!来烤，来炒、或者包春卷……吃素的人要不断^地地想出花样来吃。否则太单一。时间长的身体会严重地垮下去的、和尚尼姑他们不做工就敲敲木鱼念念经扫扫地，不需要很大的能量！所以吃吃豆腐青菜无所谓。我^们们要打工要上班的、因为有很多人吃素、营养均衡每天要吃点花生米。五谷杂粮、豆！核桃、还有栗子！这些都是^很很有营养的。吃素——培养慈悲心台长今天跟大家继续说，我们学佛、为什么要吃素、为什么要不杀生！实际上、菩萨早就跟我们讲过、一切众3805生皆具佛性？什么叫众生、有生命的一切有情众生，皆有佛性，比方说！我们的祖上、或⁶⁶⁹²者我们的小辈!如果作孽了！等到他们过世之后。他们们已经投胎畜牲了！那个时候、⁹⁶¹³如果他是一条狗！在你家里。你如果果把这条狗杀了!实际上！你就是杀掉了一个众生、而且菩萨说！一切众生皆具佛性。而且要把他们皆当做佛，什么^叫叫皆当做佛？就是把一切都当做一个菩萨来看，因为佛菩萨看一一切众生皆是佛，我们说、佛是一切众生！众生皆是佛啊，所以、我们已经有成佛的基础了，我们过去可能是佛！我们今后将来可能也会成佛，我是已成佛！汝是未成佛，若能如是信。戒品已具足！也就是说、我可能已经经是佛了。也可能我过去是佛。你就就是未来佛。就像我们现在叫很多人“小菩萨”一样！如果能够如是信。大家相信、我们一定能够成佛的、你的戒品已具足、如果你能够尊尊重所有的众生？如果把一切众生都视为佛，你的界和你的品质9215已经具足了。这说明你已经能够信自己是未成之佛了！所以。我们要戒杀生啊，我们不能因为要杀人。因为1412要杀野兽！要杀动物、与其相争！为了杀人家1907的身体，来以其悦我之口福也，你把人家杀了、自己吃了、放点酱油。放点醋、你还觉得这是非常好吃的东西！实际上！这是何等的残忍！大家知道！广东有一个店是吃猴子的。猴子跟人一样。一个个小猴子关在一个个小笼子里！那些小猴子看见一个人进来了。大家把手都捂在眼睛上！因为马上残杀开始，把这个小笼子往水里一浸。这个小猴子就死了！这些小猴子看到自己的同僚就这么被杀死、他们也没有办法。所所以只能把眼睛遮起来，就像过去日本人杀中国人一样！我们在边上看见他们杀我们的同胞。我们有什么办法！要知道、杀⁰²¹⁴生是罪大恶极啊、杀生^的的人要下地狱的！世上的人杀生已经习以为常了！你们知道有多少人在杀生啊、你们知道天天有多少的鸡！多少少的鸭被杀!仅仅香港这个小地方，每天就有一千千万只鸡被杀掉、想想看。杀生如此之罪孽啊，而我们现在随随便便杀鸡杀鸭！杀狗杀兔，根本1918不当回事！还要吃呢！怎么吃得下去啊，我们对很多事情、习以为常了、就像骂骂人一样、我们对杀生也是习以为常了。所以要明白、不能杀生啊。包括^祭祭神祭祖。养亲待客、无肉则不能为礼。这些都是过去的想法，认为有3963肉才有这个礼？没有肉不能成为这个礼！想一想吧，要养亲待客！以为祭神祭祖都要用肉，用人家的生命来换取你的供养，这也是极其悲惨之事、杀掉人家的肉！来表达你是诚恳的孝敬。父母亲也不愿意接受这些！杀人家的灵性来孝顺自己、很多人杀生之后、他就会离情别论，生活越来越可怜，就像一个杀猪的人！他这一辈辈子家庭不会富有。他的一生痛苦不堪，他的1210感情运也是越来越差!想一想！一些众生。从无4187始劫以来,轮回六道、可能是我们的父母亲、兄弟，妻子。眷属、想想看。过去都是自己的亲戚、如果他们投胎到了畜牲道！你还是是在循环地报复,在杀戒、菩萨曾在经文中劝我们、要戒杀生啊！我们要懂得不能杀生，因为我们要有慈悲心！我们能够培养慈悲心、我们才能戒杀生啊！信受奉行的的人更少？所以，我们要学佛佛的大悲!不能拿人家的身体来供养他人和供养自己！这是孽障啊，听众朋友们。大家知道、佛的大悲是显现现一切的。并不是只对人，佛菩萨是对众生的，所以7739我们要忌杀生、一些小生物我们都不能杀啊、像贝壳啊，蛤蛎啊、猪牙，牛肚、牛肝等、这些东西都是⁸⁸¹⁷让人吃后会不安的!因为这些东西吃到到你的身体里！因为你把畜牲道的东西吃到人道当中，实际上，你的心中就会沾染有畜牲的的那些因子。道理就是这么简单。有几个人懂呢、比如：我本来是个好人，我的意念当中灌进进了流氓，灌进了强盗的理论之后！我就不像人了，你就像一个流氓！就像一个强盗一样！你的理论已经造造成了你把自己是人已经忘记了。所以、要明白我们不懂不知。那是过去、我^们们现在懂了、明白了、我们开悟了。我们不能能再杀生了,我们更不能把动物杀而食之。你要想到。你杀动物的时候，它也痛，它有感觉的、只是它不会讲话而已、有人说、不会说话的！生来就是供我食用的！难道你家有个弟弟是哑巴。你也应该把他杀了吗，吃了吗。这些都都是荒谬之论，台长告诉大家、坚决不能杀生啊、要知道，人和动物虽然形状不一。灵魂和意识不一样！但是他们的痛处都是一样的、他们都是生灵啊。就像一个小孩子不懂事！和一个懂事的大人，他们同样是人！你不能把他们视为异物啊、所以，每一个动物！包括人这种高级动物！都有灵物之敏。也就是说，有灵的物体，它都有智商！都有明白的地方，我们讲究五伦八德！就是不让人杀盗淫妄酒！我们所说的！就是不让人残害别人。也不5764要残害自己。我们所说的！要真诚相处。我们对动物，对人都要爱护，所以、杀食其肉，也就是说！你杀掉动物之后！自己吃那些动物的肉，会让你得得到报应!大家想想、在中国历史上、有很多很多的人、因为杀生。受到了业报。在历史上！有很多人杀人、最后自己没有好报，想想利比亚总统卡扎菲。他杀人无数、他最后的结局就是被人杀掉，他有什么好结果呢，自古以来、杀人者，必自毙！我们要学习圣人观点！我们不能利用人家！我们不能利用动物来养自己的身体啊。要知道。害人啊！害生物的，他的子孙必定是庸劣灭绝啊！也就是说。祖上不积德、必定殃及到他的下一代！如果祖上缺德。也必定会殃及到他的下一代，台长有一位听众、他他的祖上有杀业？他的孩子个个都是精神病！所以要明白！“余余庆余殃者。正庆正正殃之盈余也”!也就是说。你现在有一点小的灾祸，有一点小的幸福。就是因为你前世做了一点好事，和做了很多坏事的缘缘故啊!积善善积德之人、他已受^于于来生后世了,比8696我们现在还不懂的人、要好很多！所以。我们做父母亲的要为孩子考虑，我们不能做出很多伤天害理的事情。因为如果你做出伤天害理的事情、你就会影响到你的下一代的成长、举个例子、我们现在在澳大利亚、有很多人不爱惜身体。很多女士在怀孕的时候，喝酒抽烟，6795最后生出残障孩子、孩子到人间之后。受着苦。不就是妈妈给他造成的吗！孩子到了人世间。受了这么多的苦！在学校被被人家看不起。读书、人家学得进、他学不进，样子长得一半脸大！一半脸小。话一出口、就知道道脑子有问题,你给孩子子带来了一辈子的痛苦!这就是你自己所为啊！所以。人要懂得啊，我们一定要断一时之快。很多人嘴巴吃到东西的时候。觉得很快活、很开心，但是、他不能明白！他会永受大祸害于无穷也。他会永远受到这些大祸灾的！而且会遗留到他^的的后代,听众朋友们，医学上现在已经证实！常吃素的人，心态会平和，常吃素的人！会如花草般地美丽！常吃素的人、他会像稻穗一样越长长越高。但是他的头还是8400会垂得越来越低、会谦虚、会谨慎。大家想想看，食肉动物都是牙齿尖利的，而我们们人本来就不是食肉的动物，我们的肠子很长很长！大家学一点知识⁹¹¹⁵就知道了!人人的肠子很长！这是有益消化、但食肉动物的肠子非常短！像老虎、狮子等，所以！食肉动物、当肉食进去之后、它很快快地就排泄掉。而人把肉吃下去之后。在肠子里绕过来！绕过去！一直在里边绕不出来、想想。这些肉肉如果不放在冰箱里？几个小时就会发臭、而我们虽然在吃进去之前拼命地烹调！但是它毕竟还是肉、在你的肚子里转了半天。还是转不出来、不能吸收、时间长了！肠子里怎么会不长东西呢，所以要明白啊！我们不能吃肉食，更不能吃活的。医生早就劝我们，随着年龄的增长，要多吃素啊。多吃素有利于健康、今天跟听众朋友们说了这么多。就是希望大4500家生起慈悲心!现在的人慈悲心到哪里去了、广东佛山一个小女孩！只有两岁、被车子碾过去碾碾过来，边上的10多个人，没^有有一个去相救的，只有一位捡垃圾的阿姨去救了她！还拿出自己捡垃圾的⁶⁰⁶⁵两万四千块人民币。捐给她。现在的的人不是颠倒了吗,有钱的人到底底在干些什么!为了钱。为了名。为了利。整天做着伤天害理的事情，整天欺负负人家,整整天自私自利!为了达2393到赚钱的目的,不惜损害人家的利益、而那些拾荒者。那些老妈妈！他们的良^心心还存在!这就是为什么前世有修的人！今生有福报。而今生有福报的人。今生不修！等到他下一^世世的时候，他又没有1190福报了？所以。吃苦的人。他才才会修心啊,吃苦的人、他才会懂得^珍珍惜幸福啊，不^吃吃点苦的人,他是不能得到幸福的。犹如一个孩4874子从小生在富裕的家庭、钱对他来说！只是个数字概念，这个孩子、他会^珍珍惜钱吗、而穷人的孩子为什么能早当家。因为他知道！钱来之不易啊！、详解樱花盆栽好养吗？

其实呢，就是这个人吧，他肯定是可以收徒的。收徒就有经济来源了啊、所以挣点假图7060骗人咯 ,哪些蔬菜可以盆栽

　　天天喝不好，经期不能喝。当归有补血，还有活血的功效，在近期喝！长期以往会导致经期延长、量多等，所所以应该避开经期喝就行了！！盆栽月季花的养殖方法

　　运动容易出汗啊！出汗不做好卫生。鞋子里面的的真菌就很容易繁殖发展成脚气？你要是得了脚气可以用丁克膏、不间断的擦一个礼拜，基本都可以6772搞定的？对了还可以买同系列的丁克喷雾剂、那个带身上需要的时候喷！预防一下、。金线莲盆栽怎么种植女性每天运动容易生女儿吗

　　不少女性朋友都觉得，经期不可以运动。其实。 　　　　身体健康。具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用！相反对于身体还是很有帮助的，月经期间适当锻炼4916对于平衡神经系统!加快血液循环！收缩还有放松腹肌！骨盆肌。促进经血排出效果很好、而且也可以有效缓解痛经、 　　　月经期间!该怎么运动！ 　　月经期间。不少女性身体会出现不适！所以。在经期到来前3天。不妨按照自己的情况进行运动形式的决定，主要可以做一些轻柔！舒缓。放松。拉伸的运动、如如冥想型瑜伽。初级的^形形体操。或只在家进行简单的一些伸展动作！通过这些轻运动可以促进身体血液顺利流通。让4424压力得到缓解？运动的过程中！务必要防止对腹腔施压。别把腿位抬得太高，假如觉得疲劳或者是发现出血量突增或者是暴减、要马上停止运动！ 　　经期第5天！身体开始恢复。这这个时候不妨能开始做慢走!慢慢跑等有氧运动,但是、还是要防止一些球类还有负重较大的运动， 　　温馨提醒：以上是针对正常情况做的分析！个别^有有特殊情况的女性不在这个说明之内, 　　经期运动都有哪些注意事项、 　　来大姨妈适当运动可以调节身体！不^过过假如运动不当？就会给身体造成成非常大的伤害、女性月经期间运动要注意接下来的几点： 　　1.运动量减少：最好能参加平时经常练习的一些运动项目、如体操！慢跑，乒乓球。打拳！投篮等运动、 　　2.锻炼时时间缩短。速度放慢！以让运动量减少、起到肌6202肉放松的效果， 　　3.防止参加剧烈与震动太大的运动：月经期间！如跳远。跳高、百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加。也不宜做俯卧撑，仰卧起坐等会让让腹压增加的力量性锻练,防止经期流血太多或者是子宫位置改变， 　　4.防止参加各种水中运动：不要参加跳水！游泳还有水球等运动;也别洗冷水澡还有用冷水洗脚部。防止引起感染还有月经失调！ 　　5.防止竞争激烈的比赛：月经期期如果参加这些运动!容易由于精神高度紧张而造成内分泌功能紊乱，导致月经失调。。木槿盆栽要如何养护你知道吗？