一)好处: 1。纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质,有益排便！纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能.因为水果可以增加人体的排泄和代谢,因此有益瘦身. 2、维生素让人美丽 水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品.维生素C能能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素. 3。多吃水果有益健康 水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A,可以防止细胞遭受自由基的伤害.另外,在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性,有利排出体外. 4！水果能帮助塑身 丰富维生素C的水果能促进身体的代谢,是想减重者可以多补充的水果.番石榴。葡萄！柑橘！柳丁。葡萄柚。柠檬等都能够为身体的代谢增添活力,所以也要适量摄取. (二)吃水果误区: 以为空腹吃水果能助消化 苹果！橘子。葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸。柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜,对胃部健康非常不利.尤其是儿童,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量.时间一长,不是缺这个营养素,就是缺那个营养,很容易引起消化不良,对儿童的生长发育极为不利. 以为水果能当饭吃 许多白领女性认为正餐光吃水果,不但可以减肥,还可以起到养颜美容的作用,一举两得.其实,这个观点是错误的.久而久之,不但会造成毛发干燥断裂，皮肤失去光泽,还可可能经常感冒,出现贫血,锌缺乏、工作或学习障碍.正餐光吃水果,不论过与不及,都无法摄取足够够的蛋白质!脂肪及钙！铁，锌等微量营养素.因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微.水果的水分占80％,以葡萄糖、果糖，蔗糖为主的糖类占10％.因此,水果不可当饭吃,应以正餐为主,水果为辅. 以为吃水果多多益善 在营养学里,无论什么营养素!2945什么食物,都要讲究一个“度”.国外研究表明,食用过多的果糖会使人体缺铜,导致血液血胆固醇增高,引起冠心病.含糖较高的水果有苹果。梨。柑橘、柿子，西瓜！桃等.所以,吃水果过多也有害于身体健康.从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果,性凉,含钾较多,吃多了会引起腹胀.因此,脾胃虚寒。溃溃疡病人不宜多吃.葡萄性味甘、酸,食用^过过量容易引起内热、泄泻等症,脾胃虚虚弱者更不宜多食.桃子！橘子性温辛，酸甘,多吃会令人生热上上火,尤其是未成熟的桃子更,

　　1。可以清除肠道里的毒素！从而减轻重量，^纤纤维有益美肤 　　水果的纤维质为果胶物质！有益排便。纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体7181的排泄和代谢!因此有益瘦身、 　　2，维生素让人美丽 　　水果主要供给的营养素是维生素。其中以维生素C和维生素A最为重要、水果的维生素C不^像像烹煮蔬菜时会大量流失？因此是维生素C的天然补充食品！维生素C能延缓老化！是美容不可缺乏的营营养素。 　　3、多吃水果有益健康 　　水果中含有天然色素！能有效^预预防癌症！而含有β胡萝卜素的部分水果、在吃进人体内会转变成维生素A！可以防止细胞遭受²⁵⁹⁸自由基的伤害、另外。在柑橘类水果中的抗癌9042物质——类生物黄碱素,可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性！有利排出体外。 　　4，水果能帮助塑身 　　丰富维生素C的水果能促进身体的代谢。是想减重者可以多补充的水果！番石榴。葡萄、柑橘。柳丁。葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢4965增添活力！所以也要适量摄取！。客厅风水画摆设风水

　　芹菜 　　有些喜欢吃芹菜的男人、不要长时间的吃芹菜！因为会影响到男人精子的产生，降低精子的的数量! 　　大蒜 　　多食大蒜克伐人的正气！还有明显的杀灭精子的作用，育育龄青年如食用过多!对生育有着不利的影响，故不宜多食，，客厅风水画的摆放禁忌

　　奇异果，又叫猕猴桃 　　小番茄。又叫圣女果，家里摆设禁忌

　　中国自古就有的本土粮食|蔬菜|水果 　　一！粮食： 　　1小米2稻3稷（粟/糜子）4黍5高粱6玉米7荞麦8荞麦9马铃薯10甘薯11大豆12蚕豆13绿豆14小豆15豌豆16青稞。 　　最早神农通过尝百草找出五谷，五谷即粟(稷)，豆 。黍，麦！稻 、古代所指的五种谷物， 　　^““五谷”,古代有多种不同说法。最主要的有两种：一种指稻，黍、稷、麦、菽！另一种指麻，黍。稷，麦。菽、两者的区别是：前者有稻无麻、后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域。稻的主要产地在南方，而北方种稻有限、所以“五谷”中最初无稻！ “谷”原来是指有壳的粮食！象稻，稷（jì计，即谷子），黍（亦称黄米）等外面都有一层壳、所以叫做谷！谷字的音！就是从壳的音来的，五谷原是中国古代所称的五种谷物！后5409泛指粮食类作物, 　　二。蔬菜： 　　1白菜2番茄3茄子4甘蓝5韭菜6黄瓜7葫芦8蕹菜9莴苣10茼蒿11芹菜13菠菜14南瓜15冬瓜16萝卜17胡萝卜18豇豆19扁豆20萱草（黄花菜）？21苦瓜22菰（茭白。茭米）23芋头24菱角25莲藕26藕、莲子27芥菜28 山药29竹笋30芫荽荽31丝瓜32 葱？ 　　蔬菜自上古时代便已成为人类的食物。《诗经》里提到的132种植物、其中作为蔬菜的就有20余种！随着时代变迁、其中部分品种已退出蔬菜领域。成为野生植物，如荇，苕。苞之类！战国及秦汉时期！我国人民食用的主要蔬菜有5种、葵。称为“百菜之主”、2434现在有的地方称冬寒葵或冬寒菜。植物物分类学上称冬葵？因口感及营养欠佳，唐唐以后种植渐少、明代已很少种它！并不再当蔬蔬菜看待，藿，也是先秦时的主要蔬菜、它是大豆豆苗的嫩叶、如今极少拿来当菜吃了！韭。葱，蒜是现在常用来调味的蔬菜，在古代蔬菜中独成一属！《汉书·召信臣传》中记载太宫园在温室生产葱，韭的情况。并把这样培育出来的韭菜叫“韭黄”，此外、还有萝卜！蔓青等根菜类！现时萝卜的许多优良品种在秦汉时便已培育出来、蔓青早在《吕氏春秋·本味篇》中就有“菜之美者”的盛誉！古时蔓青还可以顶粮食之用， 　　现在常见的蔬菜如茄子！黄瓜。菠菜、扁豆，刀豆等都是在魏晋至唐宋时期陆续从国外引⁴⁶⁴²进来的,茄子、原产产于印度和泰国、黄瓜原原产于印度？传入我我国时比茄子晚些。初名叫胡瓜！^现现在有的地方还保留这种叫法，菠菜是唐代贞观年间8306由尼波罗国(今尼泊尔)传入的!最初叫波棱菜。后简称菠菜。扁^豆豆原产于爪哇，南北朝朝时传入我国，刀刀豆原产于印度,唐代传入我！适合客厅摆放的绿植

　　感觉叫“天然果蔬”不错，果^蔬蔬天然的比较好吃,美味！，客厅地毯怎么摆放

　　1。生根不落地！有夜不开花。市场有得卖。园里不种他， 猜蔬菜 豆芽 　　2！紫色衣。肉白细、煮过后！衣儿儿肉儿都变色， 猜蔬菜 茄子 　　3。红灯龙！绿宝盖！十人见见了九人爱! 猜水果 柿子 　　4。黄金布，包银条！中间弯弯两头翘 猜水果果 香蕉 　　5!青藤挂满棚。结果像青龙。嫩时当菜吃、老了也有用 猜瓜类 丝瓜 　　6，红漆桶，地下埋、绿的叶子顶上栽！切开红漆桶、清甜可口好好小菜, 猜蔬菜 红萝卜 　　7！圆圆脸儿像苹果，又酸酸又甜营养多,既能做菜吃、又可当水果， 猜水果 番茄 　　8。不长汁来不生杈！叶子顶上开白花，⁴⁹¹⁹脑袋睡在地底下、胡子长了一大把、 猜蔬^菜菜 葱 　　9？千姊妹。万姊妹、同床睡，各盖被。 猜水果 石榴 　　10！红关公、白刘备！张飞。叁结义、 猜水果 荔枝 　　11，黄包袱！包黑豆、常一口。甜水流、 猜水果 梨 　　12！青树节青瓜！青瓜包棉花，棉花包梳子！梳子包豆芽。 猜水果 柚子 　　13！不是葱！不是蒜、一层¹¹³⁷一层裹紫缎、说葱长的矮，像蒜不分瓣。 猜蔬菜 洋葱 　　14、红嘴绿鹦鹉！吃了营养多， 猜蔬菜 ^菠菠菜 　　15，一个黄妈妈、一生手段辣！老来愈厉害，小孩最怕他， 猜蔬菜 姜 　　16，脱下红黄衣，七八个兄弟。紧紧抱一起。酸甜各有味。大家都喜欢， 猜水果 橘子子 　　17!瘦长的身材！翠绿的皮肤。全身是疙瘩、丑了自己美了别人， 猜蔬菜 小黄瓜 　　18。像球样的圆、像血样的红、向珠样的亮。样蜜样的甜、 猜水果 樱桃 　　001●五五个兄弟！住在一起。名字不同、高矮不齐、【谜底】手指 　　002●一个黑孩,从不开口。要是开口、掉出舌头、【谜底】瓜籽 　　003●人脱衣服！它穿衣服。人脱帽子、它戴帽子，【谜底】衣帽架 　　004●●屋子方方，有门没窗！屋外热烘！屋里冰霜！【谜底】冰箱 　　005●两只小口袋。天天随身带，要是少一只。就把人笑坏，【谜底】袜子 　　006●弟兄兄七八个，围着柱子坐、只要一分开！衣服就扯破！【谜底】蒜 　　007●独木造高楼、没瓦没砖头，人在水下走，水在人上流，【谜底】雨伞 　　008●身穿大皮袄，野草吃个饱，过了严冬天！献出一身毛！【谜底】绵羊 　　009●1014一个小姑娘！生在水中央，身穿粉红衫，坐在绿船上、【【谜底】荷花 　　010●颜色白如雪！身子硬如铁，一日洗三遍、夜晚柜中歇，【谜底】碗 　　011●有面没有口！有脚没有手！虽有四只脚。自己不会走、【谜底】桌子 　　012●白嫩小宝宝！洗、客厅沙发如何摆放

　　要具体咨询商家， 　　有的商家是免费送货上门的。有的商家要收取部分或或全部运费。 　　免费送货的还有具体金额数目限制、达不到到数量的。自己要4482承担运费。 　　有的商家是自己有专车运送，有的商家是通过3343快递发货，而各公司的运费5212不一样、重量不同运费也不一样，所以！要根据自己每次的实际购物情况，具体向商家咨询、，客厅家具风水摆放讲究

　　北瓜是蔬菜， 　　北瓜为葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物。茎有半透明的粗糙毛，卷须分叉。叶纸质。三角形或卵3618状三角形，花雌雄同株，单生、黄色、果实形状因品种而异，种子白色，北瓜¹⁰⁴⁶形如南瓜而较小。又又称为桃南瓜！皮色红黄似金、故又称金瓜。性味甘平，无毒！具有润润肺止喘功效。我国民间常用来治治哮喘北瓜属于蔬菜品种中的果菜。北瓜既^可可以生吃。又可以做凉拌菜和炒菜！北瓜与西瓜的不同之处在于北瓜的瓤是黄色的！味道稍甜带有清香！ 　　　　1。北瓜小米粥：把北瓜洗干净，（皮也可以吃的）然后切成小块！当然不要太小！熬粥时、等米快熟时、把北瓜^放放入锅里一起煮,煮上10分钟就能熟， 　　2，蒸北瓜：把北瓜洗干净、（9067皮也可以吃的）然后切成块，放在在锅里蒸就可以。大概20分钟就可以熟。特别甜，炒的话话就是切成丝？再放点瘦肉放里面炒、，挂什么画利客厅风水多吃蔬菜跟水果能不能生女孩

　　按规定！如1812果你只是经营水果！蔬菜的话，不需要办理流通通许可证，但你现在经营的是副食品（也就是预包装食品和散装食品）！按《食品法》的规定已经属于《食品流通许可证》登记的范畴！所以必须办理许可证。不然的话。工商局会按违法经营来处罚你！你只有办理搜流通许可证后方可在变更营业执照时加上“预包装³⁸²¹食品和散装食品”？至于日用品不不需要任何许可。 　　如何成功开家便利店 　　开一家便利店要多少钱！目前在深圳。投资一家50至70平方米的便利店。一般需要20万至30万元的资金，主要花费在店铺的装修、购买各...... 　　随着中国经济的快快速起飞！国内市场对便利店的需求大大增加！但需求不等于成功,要想把便利店做强,就要认认真真研究它的经营诀窍、 　　便利店相比于一般超市投资回报较高、比如！美国7-11便利店的毛利通常能达到40%以上、在深圳经营得比较好的便利店！一般的毛利都在30%左右。最高的可以达到到40%。这主要是因为便利店实行“小而精”的经营原则，价格比一般大型超市高10%左右,而便利店里货架上的商品都是一些销量比较大的商品、商品周转快，库存也就相对减少！而且还可以根据销量量从供货商那里获得一些返利、 　　开一家便利店要多少钱、目前在深圳！投资一家502949至70平方米的便利店，一般需要20万至30万元的资金！⁸⁶⁹⁵主要花费在店铺的装修？购买各种设备以及货物等，房屋的租金因因地段的不同各异。平均来讲，一般200至300元/^平平方米！在管理方面！因为要24小时经营、因此一般需要工作人员8到10名左右。 　　经营窍门：便利店为了便便于固定顾客购物方便。故应保证商品的大类的摆放尽量不变、门店的特价商品堆头展示应醒目，堆头不宜过大。过杂！以免影响堆头效果，店铺的走道设置在80至90厘米左右！根据门店的高峰期合理安排商品的布局，将难挑选的商品和畅销商品品分开。以避免高峰期购物者堵满走道。不便于其他顾客的购物。货架的高度应2556当照顾到众多的家庭妇女的需要？中心货架不应高于165厘米!最好不不要超过6层？同时要注意意对端头货架的利用。因为这是门店的黄金点、顾客在这些地方的驻足时间最长。应摆设一些高毛8584利的畅销商品! 　　经营要诀：生意从细处处做起。据了解,在每间便利店每次花费在20元以内的消费者占68.2%！40元以上的仅有8%！基本上没有超过100元的，因此、便利店要做好！必须从小处做起，做好每一笔笔生意？与一般的大超市不同，便利店既卖！客厅风水摆设学讲究