蔬菜十三鲜入榜“最佳蔬菜”的有13种！都是我们平时经常会吃到的、香甜的红薯最让人流连。也许你不一定每天吃、但是红薯里含有丰富的纤维！钾！铁和维生素B6。九种水果香甜可口一说到营养就会提到水果。可关于水果的营养价值众说纷纭。人们真是不知道究竟吃哪种水果好了、不过。入榜的九种权威水果倒不可不信。荤菜吃出名堂荤菜虽⁴³³²然脂肪含量比较大。但却是日常饮食中不可或缺的。所以要吃出点名堂来、荤菜也能^给给身体均衡营养。进榜的最佳肉食当数鹅肉，鸭肉和鸡肉，张嘉芷芷教授介绍说！养脑巧吃零食当今社会！用脑过度的人非常多。吃什么最能养脑是这些人最关心的问题！这不，榜上就评出了最佳护脑的食品，还有不少可以^当当零食吃呢、快来试试吧！蔬菜中菠菜！韭菜、南瓜！葱、花椰菜。菜椒！豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜。蒜苗、芹菜都有补脑作用！此外，核桃、花生！开心果！腰果、松子。杏仁！大豆等壳类零食对脑子也很有好处！ ！

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