玉米性平！味甘淡，一般人均³⁷⁷⁹可食用！有益肺宁心！健脾开胃、防癌。降胆固醇，健脑的功效。玉米忌和3085田螺同食，否则会中毒！尽量避免与牡蛎同食。否则会阻碍锌的吸收。 　　吃玉米的好处有： 　　（1）玉米面中含钙。铁质较多。可防止高血压。冠心病， 　　（2）玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固固醇水平降低？从而减少动脉硬化的发生、 　　（3）粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸。可抑制肿瘤生长， 　　（4）玉米面还含有微量元素硒、能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤、 　　（5）玉米面中有丰富的谷胱甘肽、 ⁸⁸⁴⁴　　（6）玉米面中丰富的膳食纤维？能促进肠蠕动！缩短食物通过消化道的的时间!减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激。因而可减少结肠癌的发生！ 　　因玉米富含营养，可与面做发糕饼、和小米面、豆面做玉^米米豆饼？吃粗3152粮有益于健康，所以应经常吃些玉玉米等粗粮! 　　爆米花的主要加工原料是玉米粒，玉米米中含大量的抗氧化物和多酚、其中的9472叶黄素对眼睛起到一定的保护作用、而多酚类抗氧化物可以防治心血管疾病。 　　爆玉米时，其表皮起到了一定的保护作用！所以营养成分没有太多的流失、宋医生提醒、最好选用微波炉制成的爆爆米花，街头爆米机崩出的爆米花含铅量极高。会损害神经。消化系统和造血功能！尤其可可使儿童食欲下降!腹泄引起生长发育缓慢， 　　爆米花中含有的盐和甜味剂。只需制作时是按国家规定的添加标准！少食对身体是没有什9619么影响的!、

　　玉米是很好的粗粮。纤维素含量高而导致致人肥胖的物质含量低，很利于人身体健康的。流产了风水先生知道吗

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9951　　同甘同苦？流年三煞方位