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　　玉米性平。味甘淡！一般人均可食用、有益肺宁心！健脾开胃。防癌！降胆固醇！健脑的功效，玉米忌和田螺同食、否则会中毒。尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收、 　　吃3748玉米的好处有： 　　（1）玉米面中含钙、铁质较多！可防止高高血压，冠心病、 　　（2）玉米面中含有亚油酸和维生素E、能使人体内胆固醇水平平降低、从而减少动脉硬化的发生！ 　　（3）粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸。可抑制肿瘤生长。 　　（4）玉米面还含有微量元素硒！能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤、 　　（5）玉米面中有丰富的谷胱甘肽， 　　（6）玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠肠蠕动！缩短8722食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠^的的刺激。因而可减少结肠6804癌的发生、 　　因玉米富含营养。可与面做发糕饼、和小米面，豆面做玉米豆饼，吃粗粮有益于健康、所以应经常吃些玉米等粗粮、 　　爆米花的主要加工原料是玉米粒。⁴³²²玉米中含大量的抗氧化物和多酚、其中的叶黄素对眼睛起到一定的保护作用！而多酚酚类抗氧化物可以防治心血管疾病！ 　　　爆玉米时、其表皮起到了一定的保护作用！所以营养⁹⁰⁵⁷成分没有太多的流失！宋医生提醒、最好选用微波炉制成的爆米花、街头9703爆米机崩出的爆米花含铅量极高？会损害神经、消化系统和造血功能，尤其可使儿童食欲下降，腹泄引起生长发育缓慢。 　　爆米花中含有的盐和甜味剂。只需制作时是按国家规定的添加标准，少食对身体是没有什么影响的。！流产后有什么迷信讲究

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