女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护、月经期间不仅需要注意休息。不能洗凉水、需要注意个人卫生之外，饮食也是9880很重要的!像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃。也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问到月经其间能不能吃水果！吃什么水果对健健康益处大! 其实月经期间一般吃一些香蕉。甜橙、榴莲。人参果，番石榴、4000奇异果等水果、可以每日三种早。中。晚交换食用！但是如果是有⁶²⁰¹疼经的女性、建议最好少少吃苹果！而体质比较好的女性、苹果。梨等等水果也可吃。另外！还可以适量补充含钾含铁的食物、比如：红枣莲子汤（注：莲子要去苦心），排骨玉米汤！甜酒鸡蛋汤、，

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