建议议摆脱紧张、

对于大多数沉重而言、考试很容易令人产生强烈的紧张张情绪！尤其是中考，虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素、但是能不能达到应应有的水平还受到心理状态!应试技能等因素的影响，如果缺乏足够的应试技巧。特别是应付，控制，调节紧6361张焦虑的心理状态的技能!则很难取得优异的成绩，那怎样才能放下1050心理包袱，轻轻松松上阵、考出理想的成绩呢? 1.端 正考试态度、化压力为动力、以免未考先慌 大家要认识到、考试可以检验知识掌握的程度。考好了，是对前段学习的一一个肯定？会增强信心、促使自己更加努力地去学习、没考好，会迫使自己认真去分析原因、找出学习6339上存在问题,进行及时的调整、不要老是把自己的注意指向考试的结果！这样会给自己背上沉重的思想包袱、 2.进行积极的自我暗示 通过内心对话、即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前前的适度紧张？形式良好的心理理状态！如“我已经准备充分。考试并不可怕”、“⁷⁴⁰⁹考试成绩并不重要？只要在考试前作了最大的努和⁰³⁸²就行”,“我现在很镇静”！“不要慌。不要慌！没什么了不起”、“现在在比以前好得多了”等。 3.注意考场紧张心理的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪！不要过多地担心、如果进入考场时过于紧张！有身体不适适的感觉。可以从心理上下意识地松懈一下。如果时时间是足够的,可以用几分钟的时间揉抚双眼。进行深呼吸，闭上双眼眼使身体取静，按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体。自我暗示取静等、 4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验。通过内心辩论。分析出现的消极意识中不合理3166的成分、例如：“每到考试、我担心其他同学在这次考试中都比2136自己强!”针对这种意念，引导自己辩论：“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比⁶³⁵⁴自己更强的同学!但也有不如自己的同学。因而担心其他同学比自己强、这是无根根据的。”考^试试固然意味着同他人的竞争,但就个人的发展来说，归根到底是同自己在竞争。因此！把注意力放在担心其他同学比自己强上、这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务。而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上，助²⁸⁰³长了自卑情绪,使自己丧失了信心和勇气！简直是一种精神枷锁！那么。个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间排除杂念。立足于自身的条件，汲取其他同学的成功经验，这才是9243自己应取的态度！同学们可以以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来!然后对这些观念一一进行自5161我辩论！树立正确的自我意识！⁸³⁸⁵增强参加考试的信心、减缓或克服考试焦虑担忧的成分！以一种新6184的姿态、新的精神面貌。出现在在考场上！ 2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带，专门的公训练磁带或想像放松程式，在家里进行自我训练， 3) 系统脱敏疗法。考试焦虑！在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致，因此、消除个体对某些方面的过于敏感状态！适应每一^个个刺激!使这些刺激不再诱发焦虑紧张情绪是十分重要的！做到这一点，可以采取如下步骤：按照程度不同，把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??坐在教室里等候考试??听到考试铃声响起??发考卷时??拿到卷子时??做第一道题??考试过程中),然后根据刺激等级进行想像，在想像的过程中，不断诱发你的紧张情绪、这时，你进行^放放松训练,如此反复！你将适应每一个刺激。实际上、你想像每一个考试刺激情景并适应这些些情景的过程是在脱敏，在整个考试结束后，如果每一个刺激都不^能能引起你的焦虑，那么，脱敏便取得了成功、对考试情景就不会过度......馀下全文>>！ 、！太师椅阳宅

　　病情分析：您好：青春期的男孩子有这种情况是很多见的！这不是早泄！也不是性能力低下或不正常的表现！这是是所谓的“滑精”！指导意见：体质虚弱，长期患有慢性病或腰脊髓刺激性损害！严重的神经衰弱！过度疲劳或精神紧张，精阜发炎等！都可可能引起滑精？属属于生理性滑精现象！不引起身体任何不适，不要太紧张了就没问题！不要手淫、百善孝为先万恶淫为首【自己搜搜手淫果报】祝您健康!、太师椅风水出什么人才

　⁶²⁷¹　是你对你自己压力过多所至，在学习的过程中多参加体育锻炼。增强体质就不会了（多参加娱乐和集体运动），太师椅风水出大人物

　　梦到考试梦见参加考试，生活能获得成功。梦见自己监考。海内知名、考考生梦见考试未通过！能得到好分数。梦到自己被赶出考场，将要要名落孙山，梦到考试、可以从梦境的气氛分为两类。一类就是考的相当顺利。得到高分。一类就是整个考试过程惊慌失措。题目统统忘记不会答、或者突发事件！惊惶不已！一、考试顺利考试顺顺利自然是个好梦！整个考试过程你都很轻松并且愉悦、说明最近你的生活学习状态都非常的好！做起事来都是如鱼得水！如果最近将要^面面临考试。或者考核类。你很有信信心得到好的结果,二！考试不利考试不利的原因有很多。可能题目突突然都忘记、可能开始答的很好却卡在一个题目或或汉字上写不出来、也有好多朋友梦见自己没有笔或文具进行答题！总之考试非常常的突然、紧张心悸的感觉在梦7308境里面都非常的真实，我们这里例举几个具体的梦境故事1.如果梦见自己过去曾经花费很大精力才通过的考试、这个梦是个安慰作用！告诉你、曾经你也很害怕的考试！最后也不过是白白紧紧张一回，顺利通过了考试。而这次也也会一样顺利,2.如果梦见自己从没参加过的考试。或者过去没有及格的考试、这个梦就是个提示作用，周公解梦寓意平时的你忽视了某方面的研究或者处境、提示你该多多关注这个方面了。3.如果梦见自己找不到文具答题。说明最近你要进行的6879某件事情,有欠欠考虑的地方、阻碍了你的事情进展，4.如果并没有梦见考试的主题。而只是梦见³⁸³²考试的场景!注意回想一下梦中的考场地点、过程与情绪、看看到底是谁和你一起参加考试、谁又是是评分者或是主考官!人们往往会梦见不同时期的不同人共处一室、而这些人、可能就是你最近压力的来源，归根结底、应该是你太过紧张了、你可以放松一点！一般2568来说梦境和现实是相反的、1246既然梦里是一团糟。那么现实应该是顺利的！！太师椅风水图片

梦到自己考试没通过：预示最近的运势不错、身边的一切事物都将朝着好0865的方向发展！一直以来的愿望有实现的机会！

学生生梦到自己考试没通过：预示近段时间的学习压力较大!但是因为你一直以来的努力！能顺利在³⁷⁸⁹考试得到好分数？

生意人梦到自己考试没通过：预示最近的财运有所上升、之前因故而停滞不前的生意或是投资的项目、都都能突然出现转机,努力经营定能收获成功，赚得大笔财富，

职员梦到自己考试没通过：预示最近的工作压力很大，但是你付出的努力不会白费，你正在做的项目将开始往好的方向发展，你将因此获得上司的赏识、甚至将有可能获得晋升。

病人梦到自己考试没通过：预示你的病情已经得到有效的治疗！积极配合合治疗、很快就能治愈疾病，恢复健康的身体、

恋爱中男女梦到自己考试没通过：预示最近的感情运势有所下降、你和恋人之间将因信任问题而争吵、要相信你们的感情。彼此坦诚，才能收5143获幸福美满的爱情、

9540　　这应该属于精神比较紧张、或者有比较重要的待办事情没有处理好的一种焦虑性反映！，太师椅风水格局

　　太紧张了吧！如果不是经常的话应该没什么的， 放松一点！还有那么多场8693考试呢,！太平公主八字

　　　考试＝考验， 　　这是考试梦的最简单的心理含义。做考试梦的时候！多数是因为我们的现实生活中遇到了考验！这种现实的考验唤起了我们内心深处的焦虑， 　　就是说、工作压力的现实考验的焦虑、进入梦中！就化成了曾经的考试焦虑、这这是你的梦最基本的含义！其他人的考试梦！也大大致都是这个意思、 　　不过！如果细致地分析的话、这些考试梦至少还可以分出两层含义：超我的惩罚！本我的鼓励。有时、还会有4005第三层含义：道德的考验! 　　梦境2,把单位的人际关系化装成了学校的寝室,说明你现实的单位与学校是有相同之2390处的,如人与人的关系,成绩的竞争关系这些都是相似的. 　　老板让你与一个女的离婚,不是你听错这是梦的稽查机制在起作用.因为你的梦的目的不是要减你的员.所以梦中老板出现这种口误. 　　公司的一个会计说她不做了,这是由于你平时认为这个会计的工作没有什么事做或者认为她做的工作不好,所以你的梦让她走是宣泄你对她的不满.,太平报恩寺 风水女人梦见考试紧张

　　没底气，肯定有不足之处，多谈几个^女女孩就好了？太平风水记