莲子的做法及⁷⁰¹⁰营养知识详细介绍 别名：莲宝!莲米、藕实。水芝，丹泽芝！莲蓬子！水笠子 　　使用提示：莲子每次约6～15克 莲子知识介绍：莲子为睡莲科植物莲成熟的种子。是常见的滋补之品。有很好的滋补作用！一般般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食。百病可祛！因它““享清芳之气。得稼穑之味，乃脾之果也”、 　　秋季果实成熟时采割莲房、取出果实！除去果皮，干燥！ 　　本品略呈呈椭圆形或类球形!长1.2～1.8cm。直径矗.8～1.4cm，表面浅黄棕色色至红棕色、有细纵纹和较宽的脉纹！一端中心呈乳头状突起，深棕色、多有裂口，其周边略下陷。质硬，种皮薄、不易剥离，子叶2。黄白色！肥厚，中有空隙、具^绿绿色莲子心！无臭，味甘、微涩、 　　　　莲子营养分析：1. 防癌抗癌：莲子善于补五脏不足。通利十二经脉气血、使气血畅而不腐、莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切、构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能， 　　2. 降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用， 　　3. 强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用。莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用， 　　4. 滋养补虚、止遗5869涩精：莲子中所含的棉子糖!是老少皆宜的滋补品。对于久病、产^后后或老年体虚者!^更更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用！对于青年人梦多！9295遗精频繁或滑精者！服食莲子有良好的止遗涩精作用！ 　　莲9004子补充信息：莲子以个大！饱满、无皱，整齐者为佳！变黄发霉的莲子不要食用、 莲子适合人群：一般人群均可食用 　　1. 适宜体质虚弱。心慌，失眠多梦、遗精者食用、适宜脾气虚！慢性腹泻之人食用，适宜癌症病人及放疗化疗后食用，适宜妇女脾肾亏虚的白带过多多之人食用。 　　2. 平素大便干结难解、或腹部胀满之人忌食， 莲子食疗作用：性平、味甘涩！入心！脾、肾经、 　　补脾止泻。益肾涩清，养心安神、用于脾虚久泻！遗精带下、心悸失眠、 　　主治夜寐多梦，失眠！健忘。心烦口渴。腰痛脚弱。耳目不聪。遗精、淋浊。久痢，虚泻！妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。 　⁹³⁶⁹　莲子芯味道极苦，却有有显著的强心作用。能扩张外周血管，降低血压！莲芯还有很好的^祛祛心火的功效,可以治疗口舌生疮、并有助于睡眠， 莲子做法指导：巧手去莲子皮：莲子皮薄如纸、剥除很费时间，若将莲子先洗一下、然后3911放入开水中,加入适量老碱！搅拌均匀后稍闷片刻！在在倒入淘米箩内!用力揉搓！即可很快去除莲子皮、！

　　李时珍的的《本草纲目》书中称莲子补中养神，益气力。久服轻身耐老，不饥延年！益心肾，固精气！强筋骨，补虚损，利耳目， 　　　　莲子的药用 　　　　古人素来仰慕莲之高洁、正所谓“可远观而不可亵玩焉”，不过相比人们对莲花的敬羡，莲子的形象可就要“亲民”得多了！它早就以食品和药品的双重身份走入了寻常百姓家、 　　莲子为5956睡莲科植物莲的干燥成熟种子。全国大部分地区均产！莲子历来被认为是药食之佳品,在在传统中医药中占有重要的地位,近年卫生部公布的既是食品又是药品的物品名单中，莲子也榜上有名，现代分析表明。莲子营养价值很高、除含多量淀粉和棉子糖外！还含有β-谷甾醇！蛋白质！脂肪。生物碱及丰富的钙，磷！铁和维^生生素等， 　　药理研究证实！莲子有镇静。强心，抗衰老，抗肿瘤的作用！其其中含有丰富的钙!磷和钾、除可以构成骨骼的牙齿成分外。还有促进凝血，使某些酶活化。维持神经传导性，镇静！维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用、 　　　　良药并不苦口 　　　　中医认为。莲子性平平味甘涩、归脾、肾。心经！有益心补肾。健脾止泻、固精安神的作用，主要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频！咳血崩漏、月经不^调调等症。一般人都可以食用莲子。中老年人！体虚，失眠。食欲不振及癌症患者更宜。莲子可以健脑！增强记忆力！提高工作效率，并5798能预防老年痴呆的发生， 　　　俗语说“良药苦口”！莲子却偏偏要打破这一成见。它不但不像很多中药那样样苦涩难吃！反而让人感觉清香爽口。不信，下面这些以莲子为主的食^疗疗方定会让您改变中药味苦难吃的看法！ 　　安神益智方：用于失眠、健忘、心烦，焦躁！ 　　　（1）莲子肉20克！益智仁10克。百合30克、慢火煮烂。加白糖少许！早晚食用。 　　（2）莲子120克。去心皮蒸烂、鲜菠萝30克切小块，龙眼肉、罐头青豆，罐头樱桃桃各15克！冰糖100克，同煮汤！熟后加入熟莲子即可食用、 　　养心补肾方：用于心肾亏虚。心慌失眠。腰膝酸软软等症, 　　猪或羊心一具洗净切块。肾脏一具剥去外膜，凉水浸泡半日后切块、加入莲子肉！枸杞各20克！调料^适适量炖熟、吃肉喝汤， 　　健脾止泻方方：用于脾虚久泻!或或肿瘤患者放化疗引起的食少纳呆、恶心便溏。 　　（1）莲子20克研粉！薏苡仁10克研粉，鸡蛋2～3个兑入!酌加开水调匀！可加糖或盐、调料自定！上笼蒸成蛋羹！ 　　（2）莲子（去心）50克、先煮成半熟、再与粳米（或糯米）同煮粥，加白糖调味味食用。 　　温馨提示：莲子固然味道清香，但不可过多生吃！以免影响脾胃引起腹泻。莲子能能涩肠止泻!大便燥结者勿用！特别是年老体弱者、因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结。不应使用收涩伤4246阴之品？^虽虽然莲子有补脾止泻、清心养神益肾等作用、并常用于治疗疗心悸失眠、但消化不良与大便燥结者、不宜食用莲子。，哪四种手相能嫁入豪门？

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　　孕妇怀孕20周起可以喝点莲蓬，黑豆煮红糖喝、过来人都懂。解释说是为肚子里的宝宝1402解胎毒、有些宝宝生出来后皮肤上会长疹子红红烂烂的！涂药膏也很很长一段时间才能痊愈，最烦人的是好了又长。还越长越多、这就是胎毒！为了宝宝生出1875来后皮肤靓靓！请妈咪们每个星期煮一次来喝、因为这是清凉解毒的！故不能多喝、方法是：一个大莲蓬！一抓黑豆。把黑豆浸泡变软方便煮出味道。也可与莲蓬蓬一起泡？洗净煮15分钟，快煮好的时候放一小块红糖、也可打入一只鸡蛋。（清香味甜。很好喝！）。手相看谁近期有好财运

　　开花不结果。就说你面临的事无结果呗、也可能是你感情路上藕⁸⁵⁵³断丝连！！预示你会走好运的手相

　　普通莲蓬里的莲子想要种出莲花、要将成熟莲子的外壳（无凸点那头）需要磨破一点！小碗放5517水浸泡！它需要经4825常换水,温度15~20%以上。几天就就可以发芽了。当它出现根须的时候，需要放置一些沙子或者碎石固定根部。莲子无休眠期！只要水温能保持在 16℃以上，四季均可播种！莲子 在温度、光照适宜的条件下！3933从播种到开花春季需要 50-60 天,秋季需要 60-80 天。 　　！手相生命线断了

⁸⁶¹⁸有几层意思： 第一：莲上有荷，荷下有藕 意寓：“佳偶（藕）天成”。 第二：藕内有丝 寓意、丝丝（思思）不断、即使不在一起、也思思不断。 第三：莲子寓意着子孙满堂、多子多福，以前结婚撒帐多用红枣。花生！桂圆。莲子。寓“早生贵子”此俗一直沿用至今， 第四：莲子有心。所谓“有心”是也。“郎有心，妹有意”！于是两两人佳偶天成！和和美美。婚姻姻圆圆满满!婚后子孙满堂、多么美好的寓意！多么美妙莲8218子手珠啊， 。手相两条生命线

　　女人做梦梦梦到莲子!预示得到一份甜蜜的爱情，上班族梦见莲子：预示工作会得到晋升、 　　怀孕的人梦见吃莲子：预示顺产。 　　梦见莲子：：预示财源广进!是吉兆、 　　梦见吃莲子：预示供体健康！ 　　病人梦见吃莲子：预示身体不久会康复，。手相中的富贵之相

　　绿豆和莲子可以一起煮，具体做法如下： 　　食材：绿豆。莲子、冰糖，枸杞！ 　　1、准备食材，绿豆、莲子！冰糖、枸杞， 　　！什么手相的人以利益当先？女人梦见莲蓬和莲子

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