有许多人一到冬天感觉觉全身发冷，手脚尤9893其冰凉的受不了？晚上入睡多4847时也缓不过劲来，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。使用中医长期调理可以将这类体质改善。临床上^以以年老者。妇女，易感冒的幼儿和过敏体质的人居多、身体比较寒、需要用药补食疗来改善体质，另外也可以利用“阴极生阳”的原理！把冰冷³²²³的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时？再起身擦干。放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖。效果相当快， 　　阳虚型的患者需要使用补养药、要要补气养血的需要鹿茸,肉桂、高丽参。紫河车、附子！人参、苁蓉！补骨脂！菟丝子，熟地，当归，阿胶。枸杞、龟胶等。都是常使用的药材！在煎煮时，可以和鸡、鸭，羊肉！鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收， 上海市中医院急诊科陈超 　　药酒炮制的方法对某些症状可行。像一些四肢麻木！骨头经常容易酸酸痛的病患。不妨拿高粱酒、米酒，或是米酒头。将中药切成细片或是磨成粗粉放入、以八^比比二的比例？浸泡其中，大3822约2个月左右便可饮用。这类药酒。可以用每天小饮23237次的方式饮用， 　　如果本身脾胃较弱、则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁让它变成膏状后，再加上冰糖。每天晚上以以温开水化开后，像4119服用枇杷膏一样，服一汤匙、这种方式、对脾胃虚弱，消化吸收差的人最适合， 　　手脚常冰冷——心血管太弱啦! 　　手脚冰冷和心脏血管有很大的关系、因为血液是由心脏发出！携带氧气到全身各部位。氧经过燃烧后！才能产生热能，¹⁴³⁶手脚才会温暖？一旦心血管系统的功能出现障碍。就会影响血液运行输送、造成手脚冰冷的情形、 　　从中医的观点来看，手脚容易冰冷，麻木、多是属于气血的毛病，因为气虚！血虚所造成的血液运行不畅。血液量不足、 　　〓手脚冰冷的主因〓 　　＊＊心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位！ 　　＊体5722内血液量不够！血红素和红血球偏低， 　　＊血管中有阻塞。或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经。导致2001手脚冰冷。 　　＊交感神经功能出了问题！使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以以耐寒! 　　〓哪些人最容易出现手脚冰冷的情形〓 　 　　＊体型太瘦小的女生：体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手手脚冰冷的情形？因因为这类型的人末梢血液循环较差、容易使体温调节的机制紊乱、而手脚冰冷正是自律神经功能调 节不顺畅，血管变细所引起、而且脚趾。膝盖。肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区、因为脂肪。血管皆相对对较少！热度容容易散失， 　　＊血糖太低或低血压时：食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度，饿过了头，让血糖太低时、都会有手脚冰冷^的的现象、而低血压时、血液循环也会不佳，疲劳，身体衰弱时、血压容易降低、就会手脚冰冷啰 　　＊压力过大时：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力。都会让手脚发冷发抖！只要过了这^个个紧张时期!8867就会慢慢恢复温暖。 　　＊衣物不够保暖：如果手脚冰冷。表示体温的平均调配有问题！如果已经多穿了好几件衣服！但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「⁸⁷¹³凉点」，因为太过迟钝4978而不能感受到冷。 　　＊天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少，血行速度减缓让手脚冰冷。 　　〓拒绝手脚冰冷全攻略〓 　　解除手脚冰冷！必须从日常生活各方面来着手！运动，食疗、吃药膳、泡泉，按摩......都可以使四肢温暖，面色红润、　 　　一：勤运0209动．勤甩手 　　建议你一早起来做做运动!健走是最佳选择喔用比走路快！比5526跑步慢的速度？大步往前走，双手顺便甩一甩。走上30分钟！促进气血运行，全3352身就会暖呼呼！因为一早就让血液循环和新陈代谢加速。所以整天都会充满活力。不容易发冷喔 　　你也可以试试简单的爬楼梯！原地跳跃！动个20分钟，达到到稍微流汗的程度!都有助于强化体温调节能力、工作40分钟后！最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾、皆可帮⁶⁵⁶⁶助血液循环？ 　　二 ：多补充维他命E 　　维他命E可扩张末梢血管。对于末梢血液循环畅通很有帮助。但维维他命E的效果较缓慢、须持持续3个月才可见效？而且每天必须服用210-250IU才足够！ 　　三8086：多吃含烟碱酸的食物 　　烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助！也可改善善神经紧张！紧张性腹泻，皮肤炎！更更可扩张末梢血管！改善手^脚脚冰冷。如果大量服用。还会脸部通红、发烫呢， 　　烟碱酸在哪里，烟碱酸在动物肝脏。蛋、牛奶、起士、糙米！全麦制品、芝麻、香菇。花生。绿豆。咖啡中。含量都很丰富！ 　　维他命B群可帮助合成烟碱酸：维生素B1。B2，B6能帮助烟碱酸的合成、想促进末梢血管扩张！每天可补充30-60mg的维他命B群。 　 　　四 ：多吃坚果．胡萝卜 　　可藉由日常食补法。让身体暖一暖、如坚果类的核桃仁、芝麻，松子等、蔬菜类的韭菜！胡萝卜、甘蓝菜。菠菜等，水果类的杏，桃！木瓜等。都是是饮食最 佳选择！其它如牛肉，羊肉。海鲜类。四神。糯米！糙米！黄豆，豆腐！芝麻、红糖...！都属于温热性食物、是手脚冰冷的人应多选用的食材！ 　　要特别别提醒!容易手脚冰冷的人。一年四季都要避免吃生冷的食物。冰品或喝冷饮 　　五：培养吃辛辣食物的习惯 　　辣椒。胡椒！芥末、大蒜！青葱，咖哩...等辛香料，可促进1559血液循环？利用平常饮食时。搭配食用！例如吃炒面。炒米粉时就加点辣椒酱。喝汤时就多加点胡椒粉，吃水饺时、配碗酸辣汤！无形中就吃吃进好多辛香料啰 　 　　六：常吃温补食物 　　如人参茶！姜母鸭。桂圆茶。黑芝麻。甜汤圆...等！冬天⁵⁹⁸⁰吃不仅让身子暖。可9786以达到补身疗效，手脚也能不再冰冷、 　　中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷、如人参、党参，当归。丹参，北耆！鹿茸，兔丝子，巴戟天、玉桂，肉苁蓉。仙茅！玉桂子。桂枝、麻黄。干姜，花椒！胡椒，肉豆蔻。草豆蔻...等、不论是泡茶，熬煮！入菜。多多食用就对啦 　　抗手脚冰冷食补3帖： 　　＊人参枸杞汤：人参。枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，⁶⁴³¹再用小火煮15-20分钟!即可饮用、 　　＊人参核桃饮：人参7-8片，核桃15-20颗！加水盖过！用大火煮开后、再用小火煮10-20分钟！睡前温饮、可光喝汤汁！但最好将⁰⁰⁸⁰熬煮的渣一并服用？ 　　＊红枣龙眼饮：红枣。龙眼适量。加水熬煮即可可饮用!特别适适合贫血。容易感到头晕晕的人。 　 　　七：不要饿过头 　　不要偏食，过度减肥！让身体储存些适量的脂肪。可帮助维持体温、如果！预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭。可先准备些饼干，面包、或是人参茶等等适时地补充热量？ 　　八：服用中药 　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十⁶³⁵⁰全大补汤,八珍汤、四君子汤！四物汤。理中汤、归耆建中汤、附子理中汤。桂枝汤、葛根汤、麻黄汤！当归四逆汤，肾气丸。右归丸...等，这些中药通常较适合虚寒体质的人！如果果你没把握？也可请中医师开立药方。 　 　　3962九：注意保暖 　　别因为爱美、或穿太多怕被人家笑。而4051少穿御寒衣物、各种保暖的措施、如外套、毛帽、手套，围巾，口罩！卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的的外衣前!须确定天气已经4038热起来了!不要^因因为心理烦躁！紧张。潮热！或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 　　也不要穿8284太紧的衣服。因为衣服过紧会阻碍血液循环，晚上睡觉前！记得穿上保暖暖的毛袜,帮双脚防寒！要注意！如果脚失去温度、就不容易入睡啦 　 　　十：精油泡澡 　　有空时可多泡澡！在热水中加入生姜或甘菊、罗勒，肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等、皆可^促促进血液循环！让身体暖和起来、 　　洗澡时。可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通通血液的目的？⁰²³⁵在睡前用热水泡泡手脚。也可促进末梢血液循环、帮助入睡！别忘了、泡脚后！要立刻用毛巾擦干！并赶快穿上保暖袜子。 　　超强泡手脚剂： 　　如果你的手脚发冷到不行、区区的热热水已经无法满足你、建建议你找个水桶!里面装装热水＋米酒＋姜？热水和米米酒的比例是1：1、趁着看电2196视或休息时浸泡,很有效喔、！

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梦见公园很冷清的梦境解析

梦见公园

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　　梦其实是我们在睡眠时！大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉！声音音等）的解释和演绎，相对于白天。由于于这时候只保留了很少的记忆和理解功能？因此梦经常是不连续和不合常理的！人在睡眠时无法知觉外部刺激。5653会不同程度的感到紧张。因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦、 　　而最近你比较关注注的问题、也会随着大脑思绪的打开，更容易^进进入到你梦里来!这就是所谓的日有所思。夜有所梦。 　　【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦。是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么， 　　若你相信梦的话我帮你解一下 　　【解梦】 这梦预示着 感情道路发展会不顺利 、 希望能够帮到你、儿童房装修风水禁忌 这样的错误不能犯女人梦见很冷

　　周公解梦（仅供参考^）） 　　心理分析：内心的感受在梦中通常会以身体感觉的形式表现出来。梦中的寒冷就属于这种情况， 　　梦见迷路了！或是明明6477在往前走,但却无4328法前进。这表示最近的你已经迷失了自我、不知道自己在干嘛了！应该要冷静静下来好好思考才行。 　　原版周公解梦 　　梦寒冻。吉！主好运将回、唯经商，疾病不吉，《梦林玄解》 　　梦升天大寒受冻！主吉。《梦林玄解》 　　心理学解梦 　　梦境解说：梦见迷路，从身体上讲、可能是血少气虚！精神离散。伴有失眠健忘！耳鸣、心悸等症状、说明身心疲。想要好好休息、梦见迷路，从心心理方面讲，象征人生孤独辛苦！不断追寻。不断失落，多曲折，，家居餐厅风水布置 教你如何打造完美餐厅