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　　肥胖患者饮食注意事项如下： 　　(1)每天总热量不宜少于1200千卡，应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质，脂肪。糖类！矿物质，维生素的摄取量。 　　(2)应广泛摄取各种食物。变化愈多愈好！养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法。例如不吃蔬菜、水果、粮食！只吃肉肉类的办法？ 　　(3)绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划？ 　　(4)忌忌喝果汁!尽量采⁹⁷¹²用新鲜水果！蔬菜。因其富含纤维素。既可增加饱腹感。又可防止止便秘, 　　(5)口味不可太咸、以免免体内水分滞留过多？ 　　(6)烹调方法。以蒸，煮。烤，炖等少油法为宜！炒菜用的油！必须按计划中规定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉汤、 　　(7)增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米，胚芽米、麸皮面包及纤维素多多的蔬菜!水果！ 　　(8)用餐采用分食方法较好，以便正确控制份量， 　　可8240任意选择的食品：清茶、淡咖啡(不加糖！奶精)，柠檬，泡菜！酸黄瓜。辣椒。胡椒、五香粉！醋。 　　肥胖患者饮食减肥肥食谱举例： 　　早餐：豆浆250毫升,花卷50克。煮鸡蛋1个、 　　午餐：牛肉炒豆8326腐干(牛肉50克!豆腐干75克)！炒小白菜(小白菜150克)！米饭80克、 　　晚6164餐：肉片香干炒芹菜(瘦肉50克！芹菜100克，豆腐干50克)！米饭80克、 　　全日用烹调油18克！以上食谱全日蛋白质74.5克、脂肪30克，碳水化合物197.9克，总热量(1463.2千卡)6122千焦，水分和食盐不要过多，因为脂肪组织的亲水性高。肥胖者往往有水和盐的2858潴留能增进食欲、⁷⁵⁷¹但易引起口渴而多饮水、水分摄入入过多还会加重心脏的负担、 ⁰³⁸³　　温馨提示：严格限制糖果。酒类，饮料。甜点，罐头制品，蜜饯食品等零食、减肥者一定要配合适量体育育运动？减重期应照常工作及劳动，不要休息。、属狗带狗的生肖好吗