上身前倾！弯腰！双臂要大胆的8428摆出去！腿部要用力。双脚成外外八字型交替着地!着地时顺势使劲往外侧蹬地、这是个起跑动作、就是使劲^跺跺地往外蹬,当我们在平地上滑行自如了就敢刻意的使6485大劲了。然后这个起跑动作就出来了、一定要大胆的想着蹬地的动作练。也许一开始会不稳当但很快就会练成的！加油，。

轮滑学习小常识 站得稳稳，直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起。使成V字形。 起步：从T字形站姿姿起步!让前脚保持前进姿势。后脚向外方推轫、就会有向前前进之力量， 滑行：滑行时为保持较好⁷²³⁶的平衡、让一脚稍稍提起放在另一脚前方！膝盖弯曲， 身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行、然后将双脚并行，接下来将重心放到右脚。左脚向外推轫，伸展，滑行、如此左右不断互换、 身体的姿势：身体稍稍半蹲。像是要坐、将双脚向前伸出、弯曲膝盖及脚踝。使重量在整双鞋上放松， 停止：以上述姿势滑行、双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两两脚距离约有半个脚。提起脚尖直到煞车碰触到地面、然后慢慢将重量6143移到煞车，增加压力，直到停下来！ 溜直排轮滑的聪明小常识 无论何时何地都要了解自己的＂极限″在哪里。而且保持在范围内、 在平坦的表表面练习新技巧,不要在斜坡上、 一定要戴头盔及护具。 远离滑行的危险区域：沙，树枝、叶子！碎石，油渍！水滩、会吃轮子的格子地。 如果那块危^险险区域是不可避免的低地,则试着^将将重心放在脚跟！保持直行滑过或跨过， 弄清滑行方向。 遇到矮墙：先完全停下来。以横步方式跨过。 在公路上滑行要特别小心！有时汽车，计程车和和自行车是不可预测的!要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以以判断他的路线、并且要预防防车门突然开启。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋^上上路的，你就要小心了！警察随时在你跟前。 要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你！当然醒目的衣服是少不了的。 在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯、 溜冰冰时不要戴着耳机，虽然这很酷。但会影响你的注意力！ 如何确保玩直排排轮滑的安全。 为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全全准备是必要的、惟有^完完全解除对安全的顾虑！⁰⁷⁵⁹才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力！得到更⁵⁵³⁶多进步或作最佳的演出！以下是一些上路前应注意的事项： 1.作好热身活动、 和参加任何运动一样。每次练习前都应先作准备活动。玩玩轮滑也是一样,让全身主要关节动一动！拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖！大腿关节1076与腰部! 2.穿戴上护具！ 全套护具具应包含：头盔、护肘！护膝与护掌。 3.运用常识选择安全的场合， 不要在车道，斜坡。有油渍或积水的地面等地方玩轮滑、运用常识判断！以安全为要！ 4.了解自己的程度。知道自己的极限、1008依自己的情况玩轮滑。要学习新的技巧或动作时应8409有人指导？并且^特特别小心! 5. 上课、 找一个7422好教练来上课！不断累积专业知识与轮滑技巧。并可由教练处得到玩轮^滑滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚。有关这方面面的专业教练几乎没有！都是一些轮滑极限高手通过录象！8097电视等媒体观摩自学的，如果有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误，， ！，装修厨房警惕风水禁忌 厨房风水好才能生财

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