轮3384滑学习小常识 站得稳稳。直直的：将两只脚站站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。 起步：从T字形站姿起步。让前^脚脚保持前进姿势。后脚向外方推轫！就会会有向前前进之力量。 滑行：滑行时为保7357持较好的平衡，让让一脚稍稍提起放在另一脚前方!膝盖弯曲、 身体的摆动动：将重心放到左脚!用右脚推推轫并伸向外侧伸展,滑行，然后将双双脚并行。接下来将重心放到右脚！左左脚向外推轫？伸展，滑行，如此7787左右不断互换、 身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐，将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝！使重量量在整双鞋上放松？ 停止：以上述姿势滑行。双脚靠近保持平行！有煞车的那脚稍稍向前滑行、使两脚距离约有半个脚！提起脚尖直到煞车碰触到地面、然后慢慢将重量移到煞车、增加压力，直到停下来。 溜直排轮滑的聪明小常识 无论何时何地都要了解自己的＂极限″在哪里、而且保持在范范围内, 在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上， 一定要戴头²⁷²¹盔及护具， 远离滑行的危险区域：沙。树枝，叶子！碎石、油渍、水滩。会吃轮子的格子地。 如果那块危险区域是不可避免的低地！则试着将重心放在脚跟！保持直行滑过或跨过。 弄清滑行方向， 遇到矮墙：先完全停下来！以横步方式跨过， 在公路上滑行要特别小心！有时汽车，计程车和自行车是不可预测的、要给自己⁵⁶⁸³留有足够的空间。注意意司机动向！以判断他的路线、并且要预防车门突然开启、国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的、你就要小心了。8187警察随时在你跟前！ 要了解前后的交通状况。并且确定他们都意识到你、当然醒目的衣服是少不了的！ 在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯， 溜冰时不要戴着耳机!虽然这很酷、但会影响你的注意力、 如何确保玩直排轮滑的安全、 为了使玩直排轮滑更具乐趣。作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑！才能真正「放心」9806玩直排轮滑并充份发挥潜力！得到更多进进步或作最佳的演出？以下是一些上5078路前应注意的事项： 1.作好热身活动、 和参加任何运动一样。每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也也是一样,让全身主要关节动一动！拉拉筋。尤其是脚踝、膝盖！大腿关节与腰部， 2.穿戴^上上护具。 全套护具应包含：头盔，护肘，护膝与护掌， 3.运用用常识选择安全的场合， 不要在车道！斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑。运用常常识判断、以安全为要！ 4.了解自己的程度，知道自自己的极限？依自己的情况玩轮滑！要学习新的技巧或动作时应有人指导。并3097且特别小心! 5. 上课、 找一个好教教练来上课!不不断累积专业知识与轮滑技巧、并可由教练处得到玩轮滑的安全常识！国内的极限运动由于开展的晚。有关这方面的专专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的，如果有高手在旁指点！学起来将有事半功倍的效果。而且容易纠正错误！！ ！，

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